Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа.

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью. Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Кардиолог заявил, что если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, ни одна жизнь может быть спасена!

Автор: Ольга Руди

Серия сообщений "Сам себе доктор":

Лечёба своими руками

Часть 1 - Ты любишь свои глаза?

Интересная памятка начинающим фотографам и тем кто впервые взял в руки камеру, особенно зеркальную, но мечтает научится делать классные фотографии. Также эта памятка может пригодиться и уже бывалым фотографам!

[538x538]

Мерки и выкройки-основы для 50-58 размеров.

[250x250]

  Выкройка-основа  для полных фигур, для 50-58 размеров, строится по тому же методу, как и выкройка для 44-48 размеров. Но отличается некоторыми специфическими особенностями: припусками и линией плечевого шва, связанными с тем, что пышный бюст и, очень часто, полная  талия и живот, требуют других прибавок на свободное облегание. А основные мерки должны быть измерены особенно тщательно.

  Поэтому, в этой статье, я решила разместить таблицу с реальными мерками моих клиенток, 50-58 размеров, с типами фигур «яблоко», «груша», «песочные часы». Они помогут вам самостоятельно построить индивидуальную выкройку-основу.

Таблица мерок 50-58 размеров.

[560x400]

Особенности расчетов для выкройки-основы 50-58 размеров.

[показать]

Туника своими руками: выбираем фасон

Наиболее модными в этом сезоне признаны туники для пляжа, которые невероятно просто сшить своими руками: благодаря их свободному крою обычно такие модели требуют всего два шва.

Обычно туники отшивают свободного кроя – в этом случае они прекрасно скрывают недостатки фигуры. Впрочем, в наступившем сезоне весьма актуальны модели с завышенной талией, пояс у которых располагается прямо под грудью.

Такую тунику можно сшить из натурального хлопка, шелка или шифона. Кстати, ее универсальность заключается в том, что такую вещицу можно надеть не только на пляж, но и в город, дополнив леггинсами или узкими джинсами, бриджами или капри.

Обычно туники делают весьма короткими, но в целом, это исключительно ваше решение и вы можете выбрать абсолютно любую длину, которая вам нравится и идет. Сшить тунику своими руками означает обрести вещь, которая будет сидеть на вас идеально и подходить по всем вашим требованиям.

Как сшить тунику?

Рассмотрим, как сшить красивую тунику, а вы решите, будет она у вас праздничная или на каждый день. Это – универсальный крой, который пойдет к любой фигуре. Можете рассматривать предложенную выкройку и как руководство к тому, как сшить пляжную тунику – для этого случая крой также подойдет.

1. Измерьте расстояние от центра груди до желаемой длины рукава (см). Прибавьте на швы 6 см.
2. Умножьте число на два: это длина необходимой вам ткани. Отрез сложите пополам.
3. Разместите ткань сгибом наверх и прорежьте вырез для головы желаемого размера (лучше начинать с малого, чем сразу хватить лишка). Подверните и оверложьте края.
4. Примерьте заготовку, отметьте по обеим сторонам желаемую линию подола, прибавьте 4 см на швы
   
   
    
   
   
   и обрежьте ткань по последней метке.

Девочки, какие есть светлые головы! Огромная благодарность автору!

Автор: nezabud-ka

Текст автора: "План такой: - выравниваю все цветочки - отпариваю хором стопкой по такому принципу:

[показать]

На картонке рисуешь свой цветок (для нашего случая - это круг с 12-ю метками), протыкаешь спицами отмеченные точки и нанизываешь за арочки цветки. Нанизала все цветки - одеваешь вторую такую же картонку для фиксации спиц. Если спицы тонкие, можно посередине добавить еще картонку... Всю эту конструкцию нужно подержать над паром, и, не разбирая, дать высохнуть/остыть. Все!
Спицы можно заменить деревянными шампурами, картонки - пенопластом... У кого что есть под руками... После такой обработки открывается второе дыхание!"

[453x604]
 

Мои Шальные мастер-классы: Фишю «Lacy Katy» Дизайнер Brigit Freyer

[400x400]

Эх, напала на меня страсть... точнее две страсти.... под названием Кауни и... шалемания....

А спасибо за эту "манию" хочу сказать замечательной мастерице-шалеманке ЛарисеЛариК73 из Страны мам. Благодаря ей, я связала свою первую шальку и не в одном исполнении.






[400x318]
Так что пока я тренировалась вязать шальки и приноравливалась к эстонской красавице , сделала я мастер-класс для начинающих шалеманов... ну или тех, кто ищет небольшой оригинальный подарок для подруг, выполненный своими руками

Домашнее мороженое, вкус советского пломбира
Сахар – 2 стакана
Молоко –1 литр
Масло сливочное – 100гр
Крахмал – 1 ч.л.
Желтки яичные – 5 шт.

Сливочное масло опускаем в подогретое молоко и доводим его до кипения. В другой емкости соединяем сахар, крахмал и желтки, перемешиваем и растираем все до однородной массы. После чего добавляем сюда немного молока, в результате должна получиться масса по консистенции как жидкая сметана.

Тем временем молоко закипело и в него мы постепенно, тонкой струйкой вливаем желтковую массу, при этом не забываем постоянно мешать. Доводим до кипения. Когда смесь закипела, снимаем кастрюлю с огня и ставим её в холодную воду, при этом все надо тщательно мешать, пока масса не остынет и не станет теплой. Затем массу оставляем надо её полного охлаждения, периодически мешаем, после чего разливаем по формам, и отправить в холодильник для заморозки.
[604x453]

Семифредо – это традиционный аппенинский десерт, который напоминает мягкое мороженое. Особенность семифредо в том, что в его состав входят разнообразные наполнители: от печенья и орехов и до шоколада и различных фруктов с ягодами. Благодаря своему необычному составу, этот итальянский десерт не замерзает в морозильной камере, а длительное время остается нежным и мягким. Десерт этот можно дополнить фруктовым или шоколадным соусом, а процесс приготовления этой итальянской вкуснятины совсем простой.

Чтобы приготовить семифредо вам понадобится:

- 2 яйца;
- 30 г сахара;
- 250 мл 35% сливок;
- 70 г апельсиновых цукатов;
- пригоршня свежих или замороженных ягод, которые можно приобрести у компании «Рудь», которая производит заморожені продукти Україна, в том числе и замороженные ягоды;
- 50 г фисташек;
- немножко ванили.

Приготовление:

Отделите яичные желтки от белков. Желтки взбейте с сахаром до состояния светлой массы, белки отдельно взбейте до состояния крутой пены. Также отдельно взбейте сливки. Аккуратно смешайте воедино все три массы. Добавьте к этому фисташки, апельсиновые цукаты и ягоды и еще раз тщательно вымешайте. Полученную смесь перелейте в силиконовую форму и поставьте на пять часов в морозилку. Если на вашей кухне нету силиконовой формы, то возьмите любую посудину, смажьте ее сливочным маслом и застелите пищевой пленкой.
После замораживания переверните семифредо на блюдо и посыпьте ягодами, либо залейте каким-то сладким соусом. Храниться этот десерт в морозилке может очень длительное время.

[350x257]

СОСТАВТЕСТО: 200 г маргарина 2 стакана сахара 1 стакан сметаны 1 яйцо 1 стакан крахмала ~800 г муки ваниль щепотка соли 1/2 ч.л соды загасить уксусомСИРОП: 2/3 стакана сахара 4 ст ложки воды Прежде всего из квадратиков пергаментной бумаги (или бумаги для выпечки) со стороной 6-7 см изготовить 100 кулечков. Это нетрудно и недолго, хотя и звучит страшно.Размягченный маргарин растереть с сахаром.Добавить стакан сметаны, 1 яйцо, ваниль, щепотку соли, половину ч.л. соды гашеной уксусом, 1 стакан крахмала, 800 (ориентировочно!) г. муки.Замесить мягкое пластичное тесто.Разделить на 2 равные части. Из одной сделать 100 шариков.Выпекать в несмазанном противне.Это будут шляпки грибов.В выпеченных шляпках в центре плоской стороны нужно ножом с острым кончиком сделать углубления - в них будут вклеиваться ножки.Делать это следует ПОКА ШЛЯПКИ ТЕПЛЫЕ.Остыв, изделия становятся хрупкими.Из второй части теста скатать ножки: одна сторона шире, другая уже - как обычно у грибов.Ножки вложить в кулечки и выпечь. (Кулечек не даст расползтись тонкому концу ножки, а вся ножка, слегка увеличившись при выпекании не потеряет правильной сужающейся формы. Ножки не должны входить в кульки плотно, кулечки не должны быть слишком узкие).

[420x150]

Далее рекомендую распаровать шляпки и ножки. Т.е. подобрать ножки к уже сделанным углублениям, чтобы более или менее соответствовало. При нужде углубление в шляпке можно осторожно подогнать ножом под "свою" ножку.

[300x225]

Сделать сироп.Вскипятить 2/3 стакана сахара с 4-мя ст. л. воды.Тонкие концы ножек обмакивать в получившийся сироп, соединять со шляпками и выкладывать на просушку.Через полчаса-час сироп прихватится.Тогда можно, действуя достаточно осторожно, работать с грибами дальше.Сироп к этому времени остнет, поэтому его надо будет нагреть, добавив ложку воды и помешивая.Теперь нужно имитировать замлю на ножках. Для этого следует обмакивать грибы ножками сперва в сироп, затем - в ёмкость с маком.Дать "земле" немного времени прихватиться, затем можно приступать к завершающему этапу - окраске шляпок.Для этого нужно добавить немного воды и 1-2 ст. л. какао в остатки остывшего сиропа, и снова его вскипятить.Окунуть грибы шляпками в эту помадку.Оставить сохнуть. Хорошо оставить на ночь для окончательной просушки.

[420x150]

Солнечный жакетик

[показать]

[показать]

Снуд - по своей сути это шарф, связанный по кругу или шарф, начало и конец которого сшиты, образуют  круг.
Снуд можно связать различной длины и ширины. В магазинах сейчас можно найти множество трикотажных снудов, но если Вы умеете вязать, или даже просто учитесь этому увлекательному занятию, то связать снуд не составит никакого труда.

[500x397]

[500x335]

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/116/116.html

[550x769]

[270x400]

Привет! Красивый женственный кардиган можно связать спицами. Он сочетает в себе насыщенную рисунками нижнюю часть и более спокойную верхнюю, которая уравновешивает сложный узор из ажура и жгутов.

Кардиган можно связать для 5-и размеров – S, M, L, 1X и 2X. Для его вязания необходимо 350 – 500 гр. пряжи Kollage Yarns Happiness DK (100% мериносовая шерсть; 274 м / 100 гр.), спицы № 3.4 и № 4.5, крючок № 3.5 для обвязки полочек.

[270x463]

Описание вязания женского кардигана переведено из журнала “Knitter’s Magazine” 

читать далее