Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).

Dupa vizualizarea acestor  fotografii poate aparea senzatia ca animalele  fac exercitiile yoga in secret?))

Dar sa nu iutam ca oamenii au fost inspirati pentru aceste exercitii chiar de la animalute...

Trebuie sa recunoastem deschis ca pacea nu exista nici inauntrul fiintelor umane, nici in afara lor. Atat cei saraci cat si cei bogati sunt la fel de nefericiti. Peste tot, oamenii cauta o iesire fara sa o gasească. Adevarata solutie nu se gaseste in afara fiintelor umane, ci se afla in interiorul acestora.

Vindecarea autentica si de durata a maladiilor prezentului se poate obține numai prin transformarea interioara si colectiva a oamenilor. Acest lucru nu mai constituie o imposibilitate. De fapt, el s-a si petrecut. Exista mai multe mii de persoane care au atins deja aceasta stare. Realitatea transformarii interioare, in proportie de masa, a fiintelor omenesti prin intermediul Realizarii Sinelui constituie descoperirea cea mai revolutionara a epocii actuale.

Cunoasterea pura a Divinului, care se manifesta in mod direct prin Realizarea Sinelui, va duce treptat, la crearea unei noi rase de oameni. Acum, aceasta cunoastere nu mai este rezervata catorva privilegiati, asa cum se intampla in trecut, ci este disponibila tuturor.

Astfel, ultimul salt in evolutia noastra se va realiza in proportie de masa. Intreaga specie umana va putea fi reinnoita si transformata. Legile morale, dreptatea, vor fi din nou universal respectate, iar fiintele umane vor convietui in pace, in armonie cu ele insele, cu ceilalti si cu intreaga natura.