Размер: 36/38
СТРЕТЧИНГ (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем,
независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.
Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:
Предлагаю вам несколько схем вышивки Power Rangers SPD, от которой будут в восторге все мальчишки, поклонники героев Космического патруля Delta. Вышивкой можно украсить джинсы, кепочку или футболку
[652x379]Подробные инструкции и 3-х минутный видеоурок обучат, даже новичка, элементарно просто и без усилий – как создать Gif анимацию из видео за несколько минут. Что такое Gif анимация? Это последовательное отображение растровых изображений с заданной частотой в одном файле GIF-формата. Выражаясь простым языком – это “живая картинка“, в которой отображается, периодически повторяющееся действие.
[450x300]
Шарафутдинова З.А.:
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Серия сообщений "- глаза, зрение":
Часть 1 - Диагноз на глазок
Часть 2 - Как вылечить ячмень на глазу
...
Часть 6 - Йод, хвойный отвар и лавровый лист
Часть 7 - Очки пора снимать
Часть 8 - Настойка для восстановления зрения
Часть 9 - Диагностика заболеваний по глазам
Часть 10 - Смазывал волосы крапивой: так и расправился с сединой
...
Часть 13 - Массаж ушей остановит близорукость
Часть 14 - Ячмень на глазу. Методы лечения народными средствами
Часть 15 - Цыганская магия для здоровья
Серия сообщений "~ Советы по здоровью":
Часть 1 - Диета для печени
Часть 2 - Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба
...
Часть 34 - Общеукрепляющий напиток – целебный рецепт
Часть 35 - СЕРДЕЧНЫЙ рецепт
Часть 36 - Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес" (Аудиокнига)
Часть 37 - Аллен Карр. Легкий способ бросить курить
[700x326]
Как сделать видео? 2 простых шага онлайн и бесплатно!
Как обрезать видео?
Для того чтобы обрезать видео-файл мы воспользуемся программой «VirtualDub», скачать которую вы сможете на сайте «softportal.com». Программа не требует установки, и вы сможете запустить ее сразу после скачивания.
Для начала необходимо открыть видео-файл, который необходимо обрезать. Для этого перейдите в меню «File» и выполните команду «Openvideofile». Вы также можете воспользоваться сочетанием клавиш «Ctrl + O».
В открывшемся диалоговом окне выберите файл, кликнув по нему левой кнопкой мыши, и нажмите кнопку «Открыть».
[200x]
Модные воротники
Обзор ЗДЕСЬ http://bisquit-mag.ru/fashion/modnyiy-bum-vorotniki/
В моде съемный воротник
Подробнее ЗДЕСЬ http://www.starslife.ru/2012/11/11/aksessuary-semnyj-vorotnik-osen-zima-2012-2013/
[200x]
Идеи оформления воротничков
ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4729221/post272177279/
[200x]
Декорируем воротничок.
Много идей и мастер-классы ЗДЕСЬ http://fljuida.com/post262404346/#
[200x]
Модный воротник своими руками
Мастер-класс с фото ЗДЕСЬ
http://home.passion.ru/svoimi-rukami/odezhda-i-ukr...rukami-master-klass-s-foto.htm
[200x]
Вязаный съёмный воротник «Металлик»
Мастер класс ЗДЕСЬ http://ya-talantlivaya.ru/metal/
[200x]
Воротник КАЛИНА,
Описание и схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3629609/post146390364/
[200x]
Воротник крючком.
Схема ЗДЕСЬ
http://amari02.ru/post270730310/?upd
[200x]
Воротнички крючком.
Три модели со схемами ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/tata-bel-62/post269716869/
[200x]
Воротники брюггским кружевом.
Модели и схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post269976865/#
[200x]
Связать крючком по схемам воротник и колье.
Схемы и модели ЗДЕСЬ http://ttalu.com/post270503240/?upd#
Мысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно
обязательно так или иначе проявится в реальности. Это представление
легко как подтвердить, так и опровергнуть. Подтверждается оно только
эмпирически (примерами), а опровергается наукой. Однако многие психологи
пользуются научно обоснованными методами, опирающимися на веру в
материальность мысли.
Существует множество заговоров оберегов,но есть особенные,берегущие человека от любой беды и опасности.Вот один из этих заговоров.
Слова его следущие:
"Встану,перекрестясь,Господу помолясь,выйду я из дверей в ворота,из ворот-в чистое поле.В чистом поле,широком раздолье стоит семиглавая церковь золотая,а в той церкви есть икона святая.Икона глядит,икона говорит,икона ко мне благоволит.Подойду близко,поклонюсь низко:ой ты икона говорящая,на меня рабу Божью(имя)глядящая,заступись за меня и помо
Стать немного смелее, поможет этот заговор.
На растушей луне, ночью, встаньте около окна и прочитайте заговор:
«Как луне расти, так и смелости моей расти. Когда луне убывать, тогда и трусости убывать. Будет все так, как я говорю. Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь.»
http://znaiev.narod.ru/zagovor.html
Полезная информация про лекарства!
100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.
ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.
ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.
ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.
ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Цилоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.
УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на
Квасцы - это природные минералы.Чаще встречаются алюмокалиевые квасцы, хорошо растворимые в воде. Они обладают дубящими свойствами, поэтому часто используются в медицине. Эффективны полоскания ротовой полости отваром коры дуба с квасцами при зубной боли. При белях женщинам необходимо спринцеваться раствором квасцов. Ножные или общие ванны с квасцами рекомендуют в ходе лечения варикозного расширения вен и при варикозных язвах. Для полной ванны возьмите 70 г квасцов и 200 г соды. Температура ванны должна быть не более 38 град. С, а продолжительность - 15 минут. .
При наружных кровотечениях различного рода широко применяются квасцы с яичным белком. При носовых кровотечениях положите на переносицу холод и введите в носовые ходы турунды, пропитанные раствором квасцов (1/3 чайн. ложки на 1 стакан воды).
Квасцы помогают устранить чрезмерную потливость ног, которые следует мыть холодной водой, добавляя квасцы. Сухой порошок квасцов насыпают в носки и ходят с ними в течение 3-х дней. Квасцы используют и для ингаляций при таких недугах, как ангина, тонзиллит, фарингит, воспалительные заболевания десен. Ежедневно полощите ротовую полость раствором квасцов 1 неделю до устранения неприятных симптомов.
Приветствую Вас на страничках своего дневника , дорогие читатели !
Предлагаю Вам изучить эту страничку с полезными советами для быта, которые облегчат вам ведение своего хозяйства и помогут Вам приобрести красивый внешний вид и высвободить время для своих любимых занятий ! :)
Например: Если у Вас на приусадебном участке находится пень. который портит внешний вид ландшафта ( хотя иногда они наоборот украшают ландшафт, так как на них можно поставить красивое кашпо ) , то изучите материал, как можно ускоренно превратить пень в трухлявый, чтобы потом безболезненно от него избавиться :)