Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Гармоничный распорядок дня
Гармоничный распорядок дня
Большую роль в здоровом образе жизни и активном долголетии играет режим здорового образа жизни. Все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом… Человек – существо дневное, и поэтому “жаворонки” ведут более гармоничный образ жизни. Они просыпаются легче, быстрее включаются в работу, больше успевают сделать, реализуются полнее как в течение дня, так и в течение жизни. Кроме того, они более жизнерадостны.
Так какой распорядок дня можно считать самым гармоничным по отношению к мозгу и телу?
Во-первых, просыпаться желательно с восходом солнца, так как в это время (если мы не спим) оно заряжает нас по максимуму. Это самый мощный заряд, которым в состоянии поделиться с нами природа. Энергетические напитки и кофе даже в подметки не годятся этой мощи.
Потом наши мозг и тело работают приблизительно по такому графику:
С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. Учите язык или штудируете новые термины? Приберегите на это время.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. Жаль, что это драгоценное время часто уходит на дорогу к работе. Но зато в дороге можно скорректировать план действий на сегодня и выстроить логическую последовательность событий и действий – самое время33;
С 9 до 10 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Если вы заинтересованы в результате, оставьте утренние чаи, кофе и сигареты на попозже, и займитесь делом с самого утра.
С 11 до 12 эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь полегче. Чай, кофе, перекуры – пришло ваше время. А также для менее сосредоточенных дел – звонков, почты, переговоров, соцсетей.
С 11 до 14 – самое подходящее время для обеда. Когда солнце в зените, любая еда, даже тяжелая, переваривается легко. Именно в это время ешьте то, о чем мечтаете по ночам. Пирожок с мясом, пирожное или шоколад переварятся в это время быстрее всего, оставив минимальное количество калорий. А пропуская это время, вы рискуете поправляться быстрее от того же объема пищи.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Удивительный рецепт омоложения организма
После того как вы начнёте пользоваться рецептом, у вас появится возможность практически полностью восстановить зрение, да и кожа на всем теле станет гладкой, а волосы на голове - гуще. И что самое удивительное — седина тоже начнет исчезать!
А состав этого чудо-рецепта такой:
Это цитата сообщения Ольга_миа Оригинальное сообщение
Интересная шапочка
Но уж больно понравилась мне эта шапочка. Вот и связала себе. Оказалось, что понравилась еще и соседке. И что только не сделаешь для хороших людей, связала еще одну. Шапочка вяжется очень быстро.
Вязала по этому мастер классу http://www.liveinternet.ru/users/4697015/post301686527/
1.
[700x525]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Осторожно, Корвалол!
[показать]Любимый нашими мамами и бабушками Корвалол запрещен для продажи за пределами стран Восточной Европы и бывшего СССР. Что же опасного в известном лекарстве и почему в таком случае в России его можно купить в любой аптеке? Об этом в статье.
Осторожно, Корвалол!
Это чудо-лекарство практически неизвестно за пределами стран Восточной Европы и бывшего СССР. Его составляющие считаются наркотиками, их ввоз и распространение строго контролируется государством. Речь о Корвалоле — любимом лекарстве наших мам и бабушек, «самом надежном» средстве от болезней сердца и душевного неблагополучия.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Секреты зиры
[401x300]Применяют эту приправу только для приготовления плова. Зира прекрасно сочетается со всеми мясными блюдами и супами. Для большего аромата, достаточно слегка обжарить еесемена на сухой сковороде.Нужно заметить, что приправу обычно добавляют для жирного мяса. И люди, которые ее употребляют никогда не бывают полными, и не жалуются на здоровье.
В чем же секрет? Оказывает семена зиры очень полезны! Достаточно применять их каждодневно в своей рационе для приготовления блюд.
1. Она помогает при похудении, так как улучшает процесс переваривания пищи. А так же ускоряет метаболизм. Поэтому после приема жирного мяса с зирой — нет тяжести в желудке.
2. Слабый настой зиры помогает справится с коликами у маленьких детей.
3. Семена полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях. Они снижают риск инфаркта и препятствует образованию тромбов.
4. Целебные свойства: при мигренях — слабый целебный чай из зиры, при ушибах и шишках — кашица с горячей водой прикладывается к больному месту в качестве примочек.
* Приготовление настоя из зиры:
- 1 ч. ложку семян зиры залить одним стаканом горячей, кипяченой воды;
- дать настоятся не более 30-40 мин;
- принимать перед едой по пару глотков — 3 раза в день.
* Приготовление примочек из зиры:
- 1 ст. ложку зиры измельчить в кофемолке и залить горячей кипяченной водой до состава «густой сметаны»;
- положить в марлю и прикладывать к больному месту, ушибах, синякам на 10 мин. несколько раз в день.
Полезные советы.
1. Не стоит сразу много закупать этих семян, так как со временем семена приобретают горьковатый привкус. И уже при добавлении в еду вкус меняется.
2. Срок хранения не более 6 месяцев.
3. Достаточно приобретать зиру 2 раза в месяц в проверенных местах на рынках.
4. Лучше всего купить семена и посадить их у себя на даче, либо в огороде. Но омните, что срок для созревания семян составляет около 160 дней. Для северных регионов страны выращивать зиру лучше в теплицах.
Серия сообщений "Полезные продукты":
Часть 1 - ФАСОЛЬ В РЕЦЕПТАХ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 2 - Почему желательно утром съедать несколько фиников?
...
Часть 36 - Про сушеные яблоки
Часть 37 - Три самых полезных напитка для ребенка
Часть 38 - Секреты зиры
Часть 39 - Полезные свойства ореха миндаль
Часть 40 - Фейхоа
...
Часть 46 - АЮРВЕДА. ПОЛЕЗНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ЗИМЫ
Часть 47 - Необычно, вкусно, полезно.
Часть 48 - О пользе зелёного чая.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Что важно знать об инсульте, его лечении и профилактике
[194x250]
[200x250]
[199x249]
Инсульт в цифрах
В России ежегодно фиксируют 450 тысяч случаев инсульта. Около 30% из них – с летальным исходом. 80% перенесших инсульт – это пациенты с инвалидизацией. Лишь 20% могут возвращаться к прежней работе.
Основными факторами риска инсульта заболеваний являются:
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
лечимся дома-лечение герпеса
[400x400]Что и говорить, заболевание неприятное...Но лечится легко. Разумеется средствами микроволновой терапии.
На всякий случай все разговоры о его "инфекционной природе" несколько преувеличены,в том смысле,что никакой "инфекции герпеса" в природе не существует.
Просто со времени обнаружения вирусов,что,безусловно,знаменовало собой большой шаг не только в медицинской науке,но и в науке вообще все заболевания стали иметь "вирусную природу".
Ну так удобней современной медицине,поскольку от вирусов есть антибиотики и думать здесь нечего...
Собственно оттого и соответствующие "успехи".
Ибо...никакую хронику они не лечат,просто потому,что не знакомы с реальной природой заболеваний.
В основе его лежит печеночная недостаточность и вялый лимфодренаж.
Лимфоситема она обеспечивает жизнедеятельность клеток. Ну,кровь питание подводит с кислородом,клетки кушают,дышат,а все продукты жизнедеятельности в лимфу.
Ну вообще все "отходы производства",включая и подавленные остатки вирусов.
В общем простые функции канализации. Все это должно сбрасываться в кровь с дальнейшей фильтрацией печенью,но...лимфа бывает перегружена продуктами распада - слишком много и сразу...
Соответственно, что лимфой из тканей не успевает слиться в кровь, то выбрасывается на кожу.
Отсюда и "пузырьки" - это просто лимфа.
Но беспокоиться не стоит, лечим, и весьма успешно:)
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОНЛАЙН":
Часть 1 - лечимся дома-лечение герпеса
Часть 2 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА
Часть 3 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧИМ ЗУБЫ
Часть 4 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ МИГРЕНИ
Часть 5 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ИЗЖОГИ
Часть 6 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПРИЛИВОВ
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Мини платья, туники, пуловеры. Часть № 1
Все картинки кликабельны!
| Мини платье | ||
Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение
Вязание ваше хобби
Все картинки кликабельны!
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Как легко выучить китайский язык
Как известно китайский язык очень сложен для обучения. Чтобы нормально читать на нём китайскую литературу, нужно знать около 1000 символом. Не так давно одна китаянка придумала веселую программу для изучения китайского языка. Эта программа включает в себя красивые и стильные постеры, которые раскрывают всю тайну иероглифов. Наглядно убедиться в этом вы можете под катом.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Растения-пылесосы
Такие растения поглощают из воздуха формальдегид и фенол, выделяющиеся из новой мебели, уничтожают микробы: алоэ древовидное, хлорофитум, филодендрон лазающий
[420x300]Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Как бороться с аллергией?
Аллергические реакции могут быть разными: высыпания на коже, глубокие отеки в тканях кожи, ощущение зуда, ринит, а также анафилактический шок, когда аллерген воздействует на весь организм человека. Повышение качества воздуха путем использования кондиционера предназначено для людей с различными видами аллергии, как сенная лихорадка (аллергия на пыльцу) и аллергия на пыль. Иногда аллергены могут действительно повлиять на людей таким образом, что они не могут работать или спать должным образом из-за своей аллергии. Кроме того, нечистый воздух также может вызывать осложнения пазухи, вызывая заложенность пазух. Кондиционер предотвращает развитие аллергии, очищая воздух. Кондиционеры со склада компании "Киев Комфорт" защитят вас от аллергии и снимут усталость. Ведь усталость обычно появляется, когда слишком много холода или тепла, а это благоприятные условия для простуды, кашля, дискомфорта, головных болей. Единственным способом избежать усталости и снизить стресса является установка эффективного кондиционера. Кроме того, вы можете легко получить обезвоженной воздух в влажных средах. Посмотрите несколько рецептов как быстро вылечить аллергию.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Астрологический лунный календарь. Благоприянтые и неблагоприятные дни
[240x320]С каждым годом увеличивается благосостояние людей, но нам всё мало... Мы стремимся достичь успеха в любой сфере жизни: в карьере, личных отношениях, в решении бытовых проблем и организации отпуска. Естественно, мы хотим добиться поставленной цели с минимальными потерями и как можно быстрее. Каждому из нас хочется оказаться в нужном месте в нужное время.
Древние, видимо, хотели того же самого, потому что из поколения в поколение использовали правила элективной астрологии, отслеживая всевозможные астрологические явления, выявляя закономерности и делая выводы. Вследствие чего и появилась возможность дифференцировать периоды времени на благоприятные и неблагоприятные дни.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Интересный рецепт народной медицины - дегтярная вода.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Семянотерапия - лечение семенами
[410x300]Семянотерапия— весьма перспективное научное и лечебное направление в медицине, особым образом использующее целебные свойства семян и зерен.Оказывается, семя под воздействием тепла и влаги человеческого тела способно производить мощный энергетический выброс, имеющий лечебный эффект.
В народной медицине для лечения заболеваний применялись отвары семян и зерен, а семянотерапия тоже использует для лечения зерна и семена, но совсем по-другому.
Зерно — это сложная информационная система, сообщающаяся с окружающим миром по принципу обратной связи. Болезнь тоже несет определенный комплекс информации. Организм живо на нее реагирует то повышением температуры, то учащенным сердцебиением, то повышенным давлением.
Но кроме общих реакций организма, есть и локальные проявления заболевания. Во время болезни на теле человека активизируются биологически активные точки, особенно в тех местах, где их много — на кистях рук, стопах, ушах. В этих точках информация о болезни скапливается очень интенсивно.
Зерно, приложенное к такой точке, может врачевать.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Как снизить высокое давление и избежать инфаркта?
[показать]Все эти действия описаны в отечественной военно-полевой медицине и взяты на вооружение медицинскими работниками. Но знать это нужно, чтобы уметь помочь себе, своему коллеге или просто соседу по планете.
Гипертоникам знакомо ощущение когда глаза режет даже не сильный свет, когда любой звук отдается болью в голове, когда серце начинает поднывать. Эта инструкция не поможет вылечить вас, но эта инструкция может спасти чью-то жизнь, пока скорая летит через пол города…
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Болеро одним полотном Очень удачная выкройка!
[показать] Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Мы уже связали, вяжем и будем вязать_ссылки на осинку
Платья, сарафаны - крючком - спицами
Костюмы, комплекты - крючком - спицами
Юбки - крючком - спицами
Топики, маечки, кофточки с коротким рукавом - крючком - спицами
Туники - крючком - спицами
Кофточки - крючком - спицами
Болеро - крючком - спицами
Жакеты, кардиганы - крючком -