• Авторизация


Ежедневная гимнастика всего на 6 минут. Простая, но несомненно полезная. 14-01-2019 13:30

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Ежедневная гимнастика всего на 6 минут. Простая, но несомненно полезная.

 

 detia-260 (46x63, 3Kb)Скрытая гимнастика Воробьева.

 

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90°- влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

 

Источник.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 СКРЫТЫХ СЕКРЕТОВ НА ЛОГОТИПАХ ИЗВЕСТНЫХ КОМПАНИЙ 14-01-2019 13:20




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шапки_Луковка 14-01-2019 11:31

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Шапки_Луковка



1.
8844 (608x610, 309Kb)

1.
8845 (610x610, 258Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как связать манишку капюшон на двух спицах. Простой и быстрый способ 14-01-2019 11:23

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Как связать манишку капюшон на двух спицах. Простой и быстрый способ

 





 
Люба-Любушка

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто шарф 14-01-2019 11:18

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Просто шарф

Маме, нужен простой шарф, мягкий и немного легкомысленный, но мужской.
Пряжа Кауни, цвет Аква-8/2 и итальянский Bellone 350 м на 100 гр. Спицы 2.5. Время исполнения-3 фильма.
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Носочки новогодние. +Схемы узоров 31-12-2018 16:39

Это цитата сообщения Iliana11 Оригинальное сообщение

Носочки новогодние. +Схемы узоров




от Ирины Засимович

Привет всем! А я снова с носками!:) И это еще не конец!:)

Эти носочки тоже в подарок. Снова от Drops - описание 4199468_ (118x44, 2Kb)
 
В оригинале жаккард длиннее, мне показалось это слишком и я его укоротила, а также добавила третий цвет и ступню сделала однотонной.
В итоге получились совсем другие носки!
Так что не бойтесь фантазировать!
 
 
Пряжа здесь полушерсть. спицы 2,5 мм и 3,5 мм
Связала я их очень быстро, наверное, от того, что жаккард легкий.
4199468_0_163ceb_cb8de03d_S (101x81, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Легкий в освоении и увлекательный метод Contiguous 28-12-2018 10:29

Это цитата сообщения marishka64 Оригинальное сообщение

Легкий в освоении и увлекательный метод Contiguous бесшовного вязания изделия с втачным рукавом

«Этот метод распространяется бесплатно; раз уж я не могу разбогатеть, то может быть смогу прославиться!» — говорит автор метода. 
Автор предупреждает, что это — именно метод вывязывания, а не готовая выкройка, поэтому мы сами должны рассчитать по желаемой модели количество петель, способ формирования выреза переда, глубину проймы, чтобы определиться, когда именно мы будем отделять рукава и т. п. Метод же определяет ритм вывязывания плечевого скоса и рукавов единым полотном. 
Общая идея состоит в том, что вязание начинается от горловины спинки изделия. Зная плотность вязания, рассчитывается нужное количество петель, к этому числу прибавляется еще шесть, и все они набираются любым удобным для нас способом. В первом ряду надо разместить четыре маркера (М), вдоль которых будем набирать дополнительные петли плечевого скоса. 
Для формирования плеча петли добавляются в каждом ряду. 
Бесшовное вязание втачного рукава метод Contiguos 
Схема такая: 
Ряд 1: 1лиц, М, 2лиц, М, все лиц до последних трех, М, 2лиц, М, 1лиц. 
Ряд 2: изн за переднюю и заднюю стенку, М, 2изн, М, изн за переднюю и заднюю стенку, все изн до 1 последней петли перед маркером, изн за переднюю и заднюю стенку, М, 2изн, М, изн за переднюю и заднюю стенку. 
Ряд 3: лиц, лиц за переднюю и заднюю стенку, М, 2 лиц, М, лиц за переднюю и заднюю стенку, все лиц до 1 последней петли перед маркером, лиц за переднюю и заднюю стенку, М, 2лиц, М, лиц за переднюю и заднюю стенку, лиц. 
Добавлять петли можно любым способом, а не только «за переднюю и заднюю стенку». 
Таким образом продолжаем вязание, пока не получим нужной нам длины плечевого «шва». Можно рассчитать сколько рядов нам понадобится, умножив длину плеча на плотность нашего вязания в рядах. 
Если связав плечо по расчету оно окажется коротковатым, то можно связать еще пару-тройку рядов, чтобы компенсировать стянутость, однако в любом случае надо стараться провязывать центральные петли «шва» и дополнительные петли посвободнее. 
Переходим к вывязыванию рукава. Надо перенести маркеры, выделив шесть петель для верхушки рукава, теперь прибавки будем 
делать вдоль маркеров только со стороны рукава. 
Причем надо определиться с общей глубиной проймы для изделия, потому что где-то для 1/6 этой величины мы будем прибавлять петли в каждом ряду ( для круглой головки рукава), а потом будем делать прибавки через ряд, таким образом набирая нужную ширину рукава и формирую красивый «шов» вдоль «проймы». 
Схема такая: 
след. ряд : лиц&, М, лиц за переднюю и заднюю стенку, 4 лиц, лиц за переднюю и заднюю стенку,(8 петель), М, лиц&, М, лиц за переднюю и заднюю стенку, лиц 4, лиц за переднюю и заднюю стенку, (8 петель), М, лиц& 
след. ряд: изн&, М, изн за переднюю и заднюю стенку, 6 изн, изн за переднюю и заднюю стенку (10 петель), М, изн&, М, изн за переднюю и заднюю стенку, 6 изн, изн за переднюю и заднюю стенку (10 петель), М, изн& 
след. ряд: лиц&, М, лиц за переднюю и заднюю стенку, 8 лиц, лиц за переднюю и заднюю стенку,(12 петель), М, лиц&, М, лиц за переднюю и заднюю стенку, лиц 8, лиц за переднюю и заднюю стенку, (12 петель), М, лиц& и так далее. 
& — любое необходимое количество петель

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦВЕТОК крючком с объемной серединкой, 28-12-2018 10:25

Это цитата сообщения amaija Оригинальное сообщение

ЦВЕТОК крючком с объемной серединкой, вязания мотива для ирландского кружева.

ЦВЕТОК крючком с объемной серединкой,вязания мотива для ирландского кружева.

 








 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Туника- филе. 28-12-2018 10:21

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Туника- филе. Моя работа.

Фотограф из меня неудачный .Простите.meeting



1.
Фото0770 (700x525, 361Kb)

2.
Фото0771 (700x525, 437Kb)

3.
Фото0772 (700x525, 527Kb)

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Треугольный вариант шали Hannelore 25-12-2018 18:05

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Треугольный вариант шали Hannelore

DSC01883sm_4798601_2563323 (700x525, 88Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шаль 25-12-2018 17:57

Это цитата сообщения NatalyL Оригинальное сообщение

шаль

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОРИЧНЕВАЯ ШАЛЬ 25-12-2018 17:30

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

КОРИЧНЕВАЯ ШАЛЬ

112810426 (509x700, 288Kb) 112810426a (530x700, 323Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаль 25-12-2018 17:27

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

*

117406127 (563x700, 387Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажерная накидка спицами 25-12-2018 11:15




[показать]


далее


источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаль с листьями 25-12-2018 11:10

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Syksy 2012. Skara su lapeliais

[показать] [показать]
http://www.novita.fi/index.php?cms_cname=neulemallisivu&nlm_id=94581
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаль-фишю "Авантюрная" 25-12-2018 11:09

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Шаль-фишю "Авантюрная"



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ericho Engelno servetėlės 49 25-12-2018 10:59

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Ericho Engelno servetėlės 49



1.
00 (497x700, 233Kb)

2.
01 (677x700, 209Kb)
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шаль 25-12-2018 10:58

Это цитата сообщения NatalyL Оригинальное сообщение

шаль


далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-12-2018 10:55








далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Туника из "ананасовых" шестиугольников крючком 25-12-2018 10:47

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Туника из "ананасовых" шестиугольников крючком. Схемы, МК

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии