Завтрак 6,30
Овсяная каша с орехами и медом. Гренки. Чай зеленый.
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Морковь.
Кефир. Клетчатка-росторопша
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат из синей капусты с морковью. Пшенная каша. Куриные голени на пару.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Йогурт с джемом
[показать]

Ужин 18,30
Винегрет. Тефтели в томате.
[показать] [показать]

Завтрак 6,30
Хлебцы с говядиной. Специальный салат. Кофе с молоком без сахара.
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Морковь.
Кефир. Клетчатка-росторопша
[показать] [показать]

Обед 12,30
Уха простая. Говядина в томатном соусе. Хлеб с добавками.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Йогурт с джемом
[показать]

Ужин 18,30
Куриное филе со специями. Квашеная капуста с грибами.
[показать] [показать]

Завтрак 6,30
Бутерброд с говядиной. Чай черный с лимоном.
[показать] [показать]

Ланч 9,30
Творожная паста с овощами
[показать]

Обед 12,30
Салат из моркови с сельдеерем и зеленью. Картофельный суп на говяжьем бульоне.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Йогурт с медом
[показать]

Ужин 18,30
Салат из синей капусты с морковью. Пшенная каша. Куриные голени на пару.
[показать] [показать] [показать]

Завтрак 6,30
Овсяная каша с замороженными ягодами и медом. Витаминный творог. Кофе с молоком без сахара.
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Творожная паста с овощами
[показать]

Обед 12,30
Суп из трески. Курица-карри. Хлеб с добавками.

[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Йогурт с медом
[показать]

Ужин 18,30
Тушенное куриное филе с морковью и луком. Банановый смузи

[показать] [показать]

Время приготовления: 30 минут.
Ингредиенты на 2-4 порции супа:
Капуста свежая – ½ небольшого кочана
картофель свежий – 2-3 клубня
лук репчатый – 1 маленькая луковица
морковь – 1 средняя шт.
веточка укропа,
1-2 стрелки зеленого лука
оливковое масло – 1 ст.л. для зажарки
перец стручковый и молотый
соль – щепотка
лавровый лист – 1-2 листочка
чеснок свежий – 1-2 зубка.
[показать]

Читать далее...

Необходимые ингредиенты
2/3 стакана натурального йогурта без добавок
1,5 ст. ложки жирного майонеза
1 пучок укропа
лимон
соль и перец – по вкусу.
[показать]
Читать далее...

[показать]
2 больших очищенных яблока Грэнни Смит, натертых на крупную терку
50 г сухого, нарезанного жареного фундука или грецких орехов
2 чайные ложки мелко тертой лимонной кожуры
1,5 кг свиного карбоната без кости или шейной части
2-3 столовые ложки растительного масла
2 зубчика чеснока
Соль.
Половинка лимона
Специи для свинины

Как приготовить фаршированную свинину:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте яблоки, фундук, лимонную цедру.
3. Острым ножом сделайте продольный надрез в виде "кармана" по всей длине свинины. Откройте свинину и уложите по всему "карману" яблочную начинку, закройте свинину.
4. Перевяжите мясо жгутом ил обычной толстой нитью.
5. Натрите чеснок на мелкой терке. Смешайте лимонный сок, чеснок, масло, приправы для свинины. Натрите кусок мяса со всех сторон солью, затем масляной смесью.
6. Положите мясо в рукав для запекания, запечатайте и положите на холодный противень. Поставьте мясо в духовку и запекайте 1 час, затем разрежьте рукав, откройте и запекайте мясо до румяной корочки. Выньте мясной рулет из рукава и удалите нить.
7. Подавайте фаршированную свинину, разрезав на порционные куски.

[показать]
Ингредиенты:
готовое слоеное тесто — 250 г.
красные яблоки — 10 шт.
сахарная пудра — 2 ст. л.
корица — 2 ст. л.
сахарный песок — 5 ст. л.
лимон — 1/2 шт.
Способ приготовления:
Читать далее...

[показать]
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 150 г.
мука — 200 г.
сахарный песок — 100 г.
мед — 3 ст. л.
сметана — 150 г.
яйца — 1 шт.
масло сливочное — 100 г.
изюм — 1 горсть
корица — 1 ч. л.
сода — 1 ч. л.
Способ приготовления:
Читать далее...

Завтрак 6,30
Гречка с молоком. Бутерброд с творогом и зеленью. Латте.
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Салат простой.Кефир- клетчатка-жень-шень
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат из капусты с морковью. Ячневая каша. Толстолобик жареный
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Яблоко. Творог с кефиром и черной смородиной
[показать] [показать]

Ужин 18,30
Салат из моркови с сельдеерем и зеленью. Картофельный суп на говяжьем бульоне.
[показать] [показать]

Завтрак 6,30
Вегетарианский сэндвич. Творог полужирный. Кофе

[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Салат простой
[показать]

Обед 12,30
Гороховый суп с гренками. Курица-карри. Хлеб пшеничный.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Яблоко
[показать]

Ужин 18,30
Перцы , фаршированные курицей с грибами и овощами. Пряный салат из огурцов
[показать] [показать]

Перцы, фаршированные курицей с грибами и овощами
Ингредиенты
Красный болгарский перец - 4 шт. Куриное филе - 200 г Шампиньоны - 200 г Морковь - 2 шт. Лук репчатый - 1 шт. Помидоры - 3 шт. Растительное масло - 1 ст. ложки Укроп – небольшой пучок
Способ приготовления
Овощи почистить. Нарезать морковь, лук, грибы и куриное филе небольшими кубиками и обжарить их на растительном масле. Добавить нарезанные кубиками помидоры и тушить 2-3 минуты. Добавить нарезанный укроп, перемешать, посолить по вкусу. Перец почистить, разрезать вдоль на половинки и начинить получившейся смесью. Форму для запекания проложить фольгой, выложить на нее перцы и запечь в духовке (180ºC, 20 минут). (На дно формы можно налить немного воды, чтобы перцы не пересушились).

Завтрак 6,30
Творог с клубникой и кефиром. Банан. Травяной чай
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Большое зеленое яблоко. Кефир
[показать]

Обед 12,30
Морская капуста. Макароны. ИМБИРНАЯ КУРИЦА
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Морковь. Творог с малиной и кефиром
[показать] [показать]

Ужин 18,30
Салат из капусты с морковью. Ячневая каша. Толстолобик жареный
[показать] [показать] [показать]

Завтрак 6,30
Бутерброд с курицей и томатами. Фруктовый салат со сметаной. Зеленый чай

[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Большое зеленое яблоко
[показать]

Обед 12,30
Борщ легкий. Кармашки из индейки с яблоками и морковью .Хлеб с добавками.

[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Морковь
[показать]

Ужин 18,30
Печеная морковь с кунжутом. Салат овощной легкий

[показать] [показать]

Завтрак 6,30
Овсяная каша с изюмом. Кефир. Бутерброд с сыром. Чай черный с молоком.
[показать] [показать] [показать]
Ланч 9,30
Завкаска. Клетчатка-росторопша. Мандарин
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат метла. Перлотто.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Творог с черной смородиной
[показать]

Ужин 18,30
Морская капуста. Макароны. ИМБИРНАЯ КУРИЦА
[показать] [показать]
Имбирная курица

[700x525]

Замечательное блюдо для тех, кому нравится имбирь и его потрясающий вкус и запах. Нежные кусочки курицы в имбирно-луковом соусе мягкие, сочные и вкусные.Читать далее

Завтрак 6,30
Яйца всмятку. Бутерброд с брынзой. Кофе с молоком,
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт. Клетчатка-росторопша. Мандарин
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат из синей капусты. Борщ с говядиной.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Творог с клубничным вареньем.
[показать]

Ужин 18,30
Салат метла. Перлотто.
[показать] [показать]

Завтрак 6,30
Пшенная молочная каша с вишней. Бутерброд с сыром. Травяной чай.
[показать] [показать] [показать]
Ланч 9,30
Завкаска. Клетчатка-лен. Яблоко
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат из моркови с чесноком и йогуртом. Толстолобик, запеченый в духовке. Макароны.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Коктейль из творога с черной смородиной
[показать]

Ужин 18,30
Салат из пекинской капусты с зеленью и морковью. Печень красавица востока. Гречневая каша [показать] [показать]

Завтрак 6,30
Шоколадная каша. Творог с фруктовым пюре. Чай с медом.
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Салат простой. Йогурт с медом и малиной
[показать] [показать]

Обед 12,30
Вермишелевый суп на говяжьем бульоне. Куриные диетические котлеты. Перловая каша. Салат из капусты с морковью.
[показать] [показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Бутерброд с ломтик полутвердого сыра. Чай с лимоном
[показать] [показать]

Ужин 19,30
Рыба белая отварная. Летний салат с сельдереем и морковью
[показать] [показать]

ЗАВТРАК
Хлебцы с говядиной. Йогурт с бананом. Чай с медом.
[показать] [показать] [показать]

ЛАНЧ
Морковь.Росторопша. Апельсин
[показать]

ОБЕД
Гороховый суп с гренками. Курица-карри. Хлеб ражаной.
[показать] [показать] [показать]

ПОЛДНИК
Йогурт с джемом.
[показать]

УЖИН
Рис с грибами. Капуста с морковью.
[показать] [показать]

ЗАВТРАК
Яйца с тостом. Зеленое яблоко. Черный чай с медом.
[показать] [показать] [показать]

ЛАНЧ
Огурец с черным хлебом. Лен. Яблоко

ОБЕД
Фета со свеклой. Мясо с тушеной капустой. Хлеб с добавками.

[показать] [показать] [показать]

ПОЛДНИК
Салат простой
[показать]

УЖИН
Курица в апельсиновом соусе. Капуста с морковью
[показать] [показать]

ЗАВТРАК
Быстрый омлет с перцем. Творог нежирный с ванилином. Зеленый чай листовой.
[показать] [показать] [показать]

ЛАНЧ
Салат простой. Яблоко
[показать]

ОБЕД
Рассольник постный .Курица в легком соусе. Хлеб с добавками.
[показать] [показать] [показать]

ПОЛДНИК
Кефир 2,5%
[показать]

УЖИН
Запеченная рыба с шампиньонами. Капуста с морковью.
[показать] [показать]