• Авторизация


План питания на 22 января. Среда 10-01-2014 13:06


Завтрак 6,30
Капуста с морковью. Рисовая каша с изюмом. Бутерброд с сыром фета.ЧАЙ ЧЕРНЫЙ .
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Яблоко
[показать]

Обед 12,30
Салат из моркови с сельдереем. Овощное рагу.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Запеченное яблоко.
[показать]

Ужин 19,30
Салат из синей капусты.Хек запеченный в мультиварке.
[показать] [показать]

РЕЦЕПТЫ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 21 января. Вторник 10-01-2014 12:32


Завтрак 6,30
Яичница с овощами.Морковь тертая.Бутерброд с сыром.Кофе с молоком.
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт домашний.Яблоко
[показать] [показать]

Обед 12,30
Отварной картофель.Тушеная капуста с курицей.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Бутерброд с телятиной Белково-ягодный коктейль
[показать] [показать]

Ужин 19,30
Салат из моркови с сельдереем. Куриные грудки с абрикосами.
[показать] [показать]
РЕЦЕПТЫ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

План питания на 20 января. Понедельник 10-01-2014 02:06


Завтрак 6,30
Коктейль творожный с ягодами.Cвекла отварная.Молочная вермишель.Бутерброд с брынзой.Чай зеленый.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт домашний.Помело
[показать] [показать]

Обед 12,30
Капуста квашеная. Макароны. Cкумбрия запеченная в рукаве с лимоном.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Бутерброд с вареной куриной грудкой. Белково-ягодный коктейль
[показать] [показать]

Ужин 19,30
Тушеная капуста с курицей.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой любимый торт - "Медовик" 09-01-2014 00:09

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Мой любимый торт - "Медовик"

Мой любимый торт - "Медовик"

Наверное, многие из Вас так говорят об этом торте, да и как не сказать о нем, что он "любимый". Думаю, что многие знают его рецепт, но все же решила еще раз его предложить. Я, например, всегда коржи пекла на сковороде, а в этом рецепте дано, что можно их испечь и в духовке. Может кто - то из Вас тоже печет, как и я, то думаю, что этот рецепт будет одним новым для Вас. Берите рецепт и пробуйте приготовить.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Соус из курицы по-домашнему - просто и сытно! 09-01-2014 00:05

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Соус из курицы по-домашнему - просто и сытно!

Ароматное и очень вкусное горячее блюдо из курицы в южном стиле. Соусом на юге часто называют блюдо из мяса и картофеля, представляющее собой что-то среднее между первым и вторым блюдом.

[700x547]

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)Горячее и здоровое блюдо, очень сытное и превращающее овощи в деликатес.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапочка 09-01-2014 00:01

Это цитата сообщения svetlyachoKK Оригинальное сообщение

Шапочка

[показать]

описание работы

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оливковый топ спицами. 08-01-2014 23:59

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

Оливковый топ спицами.

Этот топик станетдополнением к жакету представленному мной выше http://ya-masterica.ru/post306695638// http://varushka.ucoz.ru/publ/zhenskie_modeli/vjaza...anie_dvukh_koftochek/2-1-0-291

Фотографии пользователя [показать]НАТАНИЙКА
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальный жакет спицами 08-01-2014 23:59

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

Оригинальный жакет спицами

http://varushka.ucoz.ru/publ/zhenskie_modeli/vjaza...anie_dvukh_koftochek/2-1-0-291

Фотографии пользователя [показать]НАТАНИЙКА
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАПЕЧЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ ПОД СЫРНЫМ СОУСОМ 08-01-2014 19:53

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЗАПЕЧЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ ПОД СЫРНЫМ СОУСОМ

отлетки с сыром

Котлетками из куриной грудки уже никого не удивишь. Но если их сделать по этому рецепту, то Вы получите красивое, праздничное и очень вкусное блюдо. Да и готовятся легко и просто. Я делаю этих котлеток сразу целый лист, потому что на следующий день с ними можно делать бутерброды, добавив листик салата и ломтик соленого огурчика.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты рыбные по-одесски 08-01-2014 19:52

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Котлеты рыбные по-одесски

Очень вкусные получаются котлеты при использовании рыбного филе. Такие котлеты напоминают по виду «Киевские». Хранить такие котлеты можно в морозильнике.

[640x475]
t107073 (24x19, 1Kb)Именно по этому рецепту рыбные котлеты получаются особенно вкусными
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это должна знать каждая женщина. 08-01-2014 17:59

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Это должна знать каждая женщина.

Это должна знать КАЖДАЯ женщина!

источник

[255x150]

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы.
 

Какими маслами пользуетесь вы?

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 19 января. Воскресенье 07-01-2014 17:46


Завтрак 6,30
Коктейль творожный с ягодами. Пшенная каша. Горячий бутерброд с сыром. Чай черный с лимоном.
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Молоко. Кекс творожный.
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат Метла. Борщ с фасолью.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Белково-ягодный коктейль
[показать]

Ужин 19,30
Морская капуста. Курица тушеная с овощами.
[показать] [показать]

Использованы рецпты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 18 января. Cуббота 07-01-2014 17:27


Завтрак 6,30
Овсяная каша на воде.Бутерброд с сыром фета. Чай.
[показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Яблоко.
[показать]


Обед 12,30
Салат из пекинской капусты. Вареники с картошкой.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Ягодное желе.
[показать]

Ужин 19,30
Салат Метла. Борщ с фасолью.
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 17 января. Пятница 07-01-2014 17:02


Завтрак 6,30
Яйцо всмятку. Гречка с молоком. Бутерброд с брынзой. Травяной чай
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт домашний.Банан
[показать] [показать]

Обед 12,30
Свекла с луком. Дал из чечевицы.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Белково-ягодный коктейль
[показать]

Ужин 19,30
Салат из пекинской капусты. Карп, запеченный с яблоками.
[показать] [показать]

Использованы рецпты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 16 января.Четверг 07-01-2014 02:52


Завтрак 6,30
Творожная запеканка. Чай черный с молоком
[показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт домашний.Апельсин
[показать] [показать]

Обед 12,30
Капуста квашенная. Овощное рагу. Куриные котлеты.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Белково-ягодный коктейль
[показать]

Ужин 19,30
Свекла с луком. Кур. грудка в апельсиновом соусе.
[показать] [показать]

РЕЦЕПТЫ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 15 января. Среда 07-01-2014 02:25


Завтрак 6,30
Коктейль творожный с ягодами.Перловая каша на молоке.Горячий бутерброд с сыром.Кофе с молоком
[показать] [показать] [показать] [показать]

B]Ланч 9,30[/B]
Йогурт домашний.Яблоко
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат зеленый. Перловая каша. Рыбные котлеты с зеленью и морковью.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Кисель ягодный. Творог с медом
[показать] [показать]

Ужин 19,30
Капуста квашенная. Рассольник
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 14 января. Вторник 07-01-2014 01:17


Завтрак 6,30
Ячневая каша на молоке. Яйцо всмятку. Горячий бутерброд с сыром. Чай зеленый
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт домашний.Киви
[показать] [показать]

Обед 12,30
Винегрет.Ячневая каша Куриные бедрышки в медово-горчичном соусе.
[показать] [показать] [показать]

Полдник 15,00
Белково-ягодный коктейль
[показать]

Ужин 19,30
Салат зеленый. Кур грудка отварная
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 13 января. Понедельник 07-01-2014 00:49


Завтрак 6,30
Творожно-ягодный коктейль. Рисовая каша на молоке.Бутерброд с брынзой. Чай черный с лимоном
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Йогурт домашний. Мандарин
[показать] [показать]

Обед 12,30
Салат из синей капусты.Тефтели с рисом в томатной заливке.
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Белково-ягодный коктейль
[показать]

Ужин 19,30
Винегрет. Толстолобик на пару с лимоном.
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
План питания на 12 января. Воскресенье 06-01-2014 23:36


Завтрак 6,30
Коктейль из творога, кефира и фруктов Овсянка Горячий бутерброд с сыром Латте
[показать] [показать] [показать] [показать]

Ланч 9,30
Молоко. Ачма турецкая
[показать]

Обед 12,30
Овощное рагу. Карп жареный
[показать] [показать]

Полдник 15,00
Белковый коктейль
[показать]

Ужин 19,30
Салат из синей капусты. Куриная грудка в молоке
[показать] [показать]

[показать]
Понадобится:

500 г муки
150 мл раст. мала
200 мл теплой воды
200 мл теплого молока
2 ч.л. сахара (я брала 4 ч.л.)
1 ч.л. соли (я брала 1/3 ч.л. соли)
1 пачка сухих дрожжей (3 ч.л.)


кроме того:

1,5 ст.л. слив. масла
1 ст.л. чернушки (черный тмин)
1 желток


Приготовление:
БисмиЛлаh

В миску налить теплое молоко [показать]
Теплую воду
[показать]
Добавить сахар
[показать]
Соль
[показать]
Дрожжи
[показать]
Перемешать
[показать]
Дать дрожжам "ожить"
[показать]
Затем налить раст. масло
[показать]
Перемешать
[показать]
Добавить муку (постепенно)
[показать]
Мешать, пока не станет густо
[показать]
Выложить на стол и месить на столе
[показать]
Пока тесто не станет мягким и элатичным
[показать]
Положить тесто в миску
[показать]
Накрыть полотенцем и оставить на 1 час, пока оно не увеличится вдвое
[показать]
Через час выложить тесто на стол, подпудренный мукой
[показать]
Немного подмесить
[показать]
Разделить на 9 частей, скатать шарики
[показать]
Каждый шарик расплющить
[показать]
Помазать не густо мягким сливочным маслом
[показать]
Свернуть рулетиком
[показать]
Перекрутить
[показать]
Связать в узелок
[показать]
Выложить на противень, дать расстояться 15 минут. Затем смазать желтком
[показать]
Посыпать чернушкой
[показать]
Печь при 180 С 20 минут до зарумянивания
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перекусы в картинках 06-01-2014 18:22


Ланч
Йогурт домашний
[показать]

Яблоко
[показать]

Мандарин
[показать]

Апельсин
[показать]

Помело
[показать]

Грейфрут
[показать]

Киви
[показать]

Банан
[показать]

Хурма
[показать]

ПОЛДНИК
Белковый коктейль
[показать]

Творог с медом
[показать]

Кисель ягодный
[показать]

Белково-ягодный коктейль
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии