Это цитата сообщения вера_бо Оригинальное сообщение
КАК ВЫРАСТИТЬ КАСКАДНУЮ ПЕТУНИЮ
Многие видели роскошные метровые бороды на улицах и в садах европейских городов, но у нас... Может при пересечении границы у петунии портится настроение? Уже несколько лет в магазинах продаются семена петуний, а результата почему-то не видно.
06:30 Вода 200.00 0.00 0.00 0.00 200.00 0.00
Итого 200.00 0.00 0.00 0.00 200.00 0.00
Завтрак
07:00 Вода 200.00 0.00 0.00 0.00 200.00 0.00
07:00 Омлет в мультиварке (07.01.2013) 175.00 14.81 15.87 4.23 141.50 219.23
07:00 Кофе растворимый (сухой) 5.00 0.75 0.18 0.35 0.00 5.94
Итого 380.00 15.56 16.05 4.58 341.50 225.17
Второй завтрак
10:10 йогурт домашний со льном (07.01.2013) 125.00 5.75 3.75 6.44 112.50 83.13
Итого 125.00 5.75 3.75 6.44 112.50 83.13
Обед
13:20 сочники 150.00 26.51 30.86 12.77 0.00 433.20
Итого 150.00 26.51 30.86 12.77 0.00 433.20
Полдник
16:10 Творог Пискарёвский 5% 100.00 16.00 5.00 3.00 0.00 121.00
16:10 Укроп 10.00 0.34 0.11 0.72 8.50 4.30
16:10 Сметана 15% 15.00 0.42 2.25 0.54 0.00 24.15
Итого 125.00 16.76 7.36 4.26 8.50 149.45
Ужин
18:10 рыбное филе на карри (07.01.2013) 225.00 21.52 19.81 4.09 32.96 275.10
Итого 225.00 21.52 19.81 4.09 32.96 275.10
Всего за день 1205.00 86.10 77.83 32.14 695.46 1166.05
Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение
рыбное филе на карри
Состав:
4 порционных филе-800г
50 г сливочного масла
2 ложки горчицы (цельной)
1 небольшая луковица
1 чайная ложечка приправы карри
сок 1 лимона (не большого)
подсолнечное масло
соль, перец
фольга
Приготовление:
1. Кусочки филе ополоснуть холодной водой, промокнуть салфеткой, посолить и поперчить по вкусу.
2. В миске размять вилкой масло с горчицей, добавить мелко порезанный репчатый лук, сок лимона и карри. Смесь хорошенько перемешать.
3.Вырезать из фольги 3 листа таких размеров, чтобы в каждый из них можно было хорошо упаковать кусочек филе. Смазать фольгу подсолнечным маслом, положить на нее кусок рыбного филе и на филе положить 1/3 часть масляной смеси. Все как следует завернуть, чтобы при печении не вытекал сок.
4. Конвертики с филе положить на не глубокий противень (или на решетку) и запекать в духовке при 200 град.С в течение 20 минут.
5. Готовую рыбу вместе с образовавшимся соком аккуратно переложить в тарелки. Подавать можно с вареным картофелем.
Пищевая ценность на 100гр
9.57 гБелков
8.80 гЖиров
1.82 гУглеводов
14.65 гВоды
122.27 КкалКалорийность
Состав:
4 порционных филе-800г
50 г сливочного масла
2 ложки горчицы (цельной)
1 небольшая луковица
1 чайная ложечка приправы карри
сок 1 лимона (не большого)
подсолнечное масло
соль, перец
фольга
Приготовление:
1. Кусочки филе ополоснуть холодной водой, промокнуть салфеткой, посолить и поперчить по вкусу.
2. В миске размять вилкой масло с горчицей, добавить мелко порезанный репчатый лук, сок лимона и карри. Смесь хорошенько перемешать.
3.Вырезать из фольги 3 листа таких размеров, чтобы в каждый из них можно было хорошо упаковать кусочек филе. Смазать фольгу подсолнечным маслом, положить на нее кусок рыбного филе и на филе положить 1/3 часть масляной смеси. Все как следует завернуть, чтобы при печении не вытекал сок.
4. Конвертики с филе положить на не глубокий противень (или на решетку) и запекать в духовке при 200 град.С в течение 20 минут.
5. Готовую рыбу вместе с образовавшимся соком аккуратно переложить в тарелки. Подавать можно с вареным картофелем.
Пищевая ценность на 100гр
9.57 гБелков
8.80 гЖиров
1.82 гУглеводов
14.65 гВоды
122.27 КкалКалорийность
Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение
"Cочники"
[показать] состав:
фарш с голени 0,5 кг
лук 1
чеснок 3 зубца
соль
перец
специи любимые
Фарш должен быть чуть с жирком, не постный, чтоб сочники были сочные, добавить измельченный лук, чеснок, посолить, поперчить и приправить. Подготовить в тарелочках муку и яйца(посолить и взбить). Начинаем делать сочники, мочим руки и с фарша делаем круглую тефтельку, потом обвалять ее в муке, опустить в яйцо и жарим на среднем огне.
Пищевая ценность на 100гр
17.67 гБелков
20.57 гЖиров
8.51 гУглеводов
18.85 гВоды
288.80 Ккал
[показать] состав:
фарш с голени 0,5 кг
лук 1
чеснок 3 зубца
соль
перец
специи любимые
Фарш должен быть чуть с жирком, не постный, чтоб сочники были сочные, добавить измельченный лук, чеснок, посолить, поперчить и приправить. Подготовить в тарелочках муку и яйца(посолить и взбить). Начинаем делать сочники, мочим руки и с фарша делаем круглую тефтельку, потом обвалять ее в муке, опустить в яйцо и жарим на среднем огне.
Пищевая ценность на 100гр
17.67 гБелков
20.57 гЖиров
8.51 гУглеводов
18.85 гВоды
288.80 Ккал
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка вкусных и полезных завтраков
Не для кого не секрет, что завтрак является залогом успешного дня, ведь именно во время завтрака мы обогащаем и заряжаем организм на весь последующий день, поэтому следует с особой тщательностью подходить к формированию своего рациона - тяжелая пища способна испортить весь день, тогда как легкие и вкусные завтраки гарантируют вам успешный день!
Мы подобрали для вас лучшие рецепты простых и полезных завтраков, которые зарядят вас энергией на весь день!
Подборка вкусных и полезных рецептов завтраков:
"Быстрый" завтрак для тех, кто торопиться
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Лимончелло
Слабо алкогольный напиток, сладко-кислый, ароматный, согревающий в морозную погоду.
Готовить очень просто, а еще такой напиток можно разлить по небольшим бутылочкам и подарить своим близким!
Итак, нам понадобится:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка целебных супов
Супы являются необходимым компонентов рациона каждого человека, без их употребление невозможно нормальное пищеварение. Сочетание полезных натуральных компонентов и жидкой основы исключительно благоприятно действует на самочувствие и здоровье человека. Особенно полезны для здоровья легкие овощные супы и овощные супы-пюре, они не только прекрасно питают организм, но и очищают пищеварительную систему.
Мы подготовили для вас подборку лучших диетических супов:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальный секрет красоты: маски для очищения и свежести лица
Кожа лица очень нежная и она постоянно подвергается негативному воздействию различного рода загрязнений. На поверхности кожи оседает все: выхлопные газы, пыль, а также продукты жизнедеятельности секреции желез и клеток. К сожалению все это не только оседает на поверхности кожи, но еще и проникает достаточно глубоко в ее поры, тем самым затрудняя дыхание клеток, ее питание. А это в свою очередь способствует преждевременному старению кожи.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пальто спицами. Подборка 19
|
|
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/lyiolik/post253648976/ http:// http://knit-models.com/vjazanie-dlj...an-na-pugovicah |
|
Пальто спицами. Подборка 18
Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Убираем мозоли и натоптыши
Убираем мозоли и натоптыши
Открытая летняя обувь обязывает нас содержать стопы в идеальном порядке. И если регулярный косметический уход за ногами не вызывает вопросов, то устранение натоптышей и мозолей требует особых навыков.
Натоптыши или, иными словами, утолщения кожи на подошве ноги, как правило, образуются возле пальцев либо на пятках. На первый взгляд, проблема это простая и сугубо косметическая. Если заняться натоптышами сразу, то удалить их можно легко. Однако, запустив проблему можно дождаться того, что удаление натоптышей будет болезненным, а сами по себе они будут крайне неэстетичны.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальный секрет красоты: отбеливаем кожу лица
Отбеливающие маски помогают избавиться от нездорового цвета лица, веснушек, пигментных пятен, кругов под глазами. Их следует делать перед сном, поскольку после них находиться на солнце нельзя, а если приходится их применять часто, то необходимо перед выходом на улицу смазывать лицо защитным кремом.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка легких десертов
Десерты являются важной составляющей праздничного стола, но, часто именно они являются причиной появления лишних килограммов. Тем не менее существует простой выход - отказать от тяжелых, высококалорийных десертов, которые способны отложиться не только в виде лишних килограммов, но и нанести существенный вред здоровью в пользу легких, фруктовых и низкокалорийных десертов.
Мы постарались подобрать оригинальные десерты, которые не повредят вашему здоровью и фигуре, и станут прекрасным дополнением к праздничному столу!
Подборка лучших диетических десертов:
А Вы знаете, что такое страх,
Беспричинное беспокойство,
И мечтам неминуемый крах
И в душе безысходное чувство
йогурт домашний с льняной мукой-125гр
Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение
Двухэтажная творожная запеканка
[показать] Состав:
1 слой
750 гр. творога
2 яйца
2 ст.л. манки
2-3 ст.л. вяленой клюквы (вишни, изюма)
2-3 ст.л. сахара
1 ч.л. ванильного сахара
цедра 1 лимона
2 слой
300гр. сметаны
1 яйцо
1 ст.л. сахара
Приготовление
Смешать все продукты для 1-го слоя, выложить ровным слоем в форму, и выпекать при температуре 170гр. 25-30 минут до плотности по краям (серединка еще мягкая).
Смешать все продукты 2-го слоя, вылить ровным слоем на первый слой, выпекать до загустения заливки (20-25 минут).
Остудить запеканочку и можно наслаждаться поеданием.
Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение
А вот мой рецепт рыбных котлеток,даже мой муж,который рыбку не очень,мясная душа ,трескает их только в путь.
1 кг. рыбы,лучше тресковых пород,хек,треска,сайда.
1 луковица
1 плавленный сырок
1 яйцо
30-50 гр.слив.масла(из холодильника)
Рыбу,лук,плавленный сырок и масло перекрутить на мясорубке,добавить яйцо,соль,перец по вкусу,сформовать кругленькие котлеты,жарить на сковороде на раст. масле.
Получаются очень нежные и сочные котлетки.
Вот я вчера вспомнила про свой рецептик,и сделала эти котлеты.Ну очень вкусные,делала из масляной рыбы,она такая сладенькая,плотная,костей практически нет.Так что котлеты удались на славу.Угощайтесь А плавленый сырок и сливочное масло придают очень нежный сливочный вкус,думала еще потушить в томатном соусе,но решила не портить такую вкуснатищу
[показать]