Содовая ванная для похудения

Эффективной считается ванна с содой и лавандовым спиртом: её делают через день, в течение 2-х недель, потом 2 недели перерыв, и повторяют курс. В воду добавляют морскую соль (150 г), пищевую соду (125 г), а лавандового спирта надо всего несколько капель – его можно купить в аптеке. Ванну принимают около 20 минут, потом принимают душ, вытираются и ложатся под тёплое одеяло (можно надеть толстый халат и носки), чтобы пропотеть. Потом снова принимают душ и наносят на тело антицеллюлитный крем.

СКРАБ для тела
Кукурузная мука, которая содержит очень много полезных аминокислот, минеральных солей, витаминов А и В. Лучше всего кукурузную муку наносить на влажную кожу, после чего сделать массаж в течение 10+15 минут, а затем смыть теплой водой.

Скраб для лица
- 1 столовую ложку овсянки смешайте с 1/4 чайной ложкой соли. Если у вас сухая кожа, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла . Если у вас жирная кожа, используйте вместо масла йогурт или сметану.

Завтраки
1.Яйца
2.Овсянка
3.Творог
4.
1. Рис
2. Гречка
3. Дружба
4. 5 злаков
5. Вермишель

6. Пшено
7. Манка

Белки
1. Курица
2. Рыба (фарш)
3. Бобовые,
4. Говядина
5. Морепродукты, грибы
6. Курица(фарш)
7. Рыба
8. Субпродукты
9. Говядина(фарш)

Углеводы
1. Рис
2. Рагу
3. Перловая,ячневая
4. Макароны
5. Пшеничная
6. Гречка
7. Картофель
8. Пшено
9. Булгур, кукуруза

Полдник белковый
1. Удовольствие
2. Брынза
3. Кефир
4. Творог
5. Закваска

Полдник углеводный
1. Банан
2. Бутер с рыбой
3. Печенье,чай
4. Овощи
5. Паштет

1. Скраб
2. Увлажняющая маска
3. Лифтинг
4. Питательная маска
5. Пилинг, очищающая маска
6. Омолаживающая, освежающая маска
7. Отбеливающая маска
8. Массаж

1. Скраб
2. Массаж
3. Обертывание

1. Содовая/ горчичная
2. Масляная
3. Солевая/ молочно-медовая
4. Травяная

[показать]

Понадобится:
500 гр куриного фарша
1 большая луковица
2 зубчика чеснока
2 небольшие моркови
2 средних яблока
1 яйцо
1-2 ст.л. манной крупы
****************************************************
Очищенные лук, морковь, чеснок и яблоки измельчить в блендере до состояния пюре. (можно пропустить через мясорубку).
Смешать с куриным фаршем, хорошо вымесить и выбить.
Добавить взбитое яйцо, соль, свежемолотый черный перец, перемешать.
Если фарш получился жидковат, то можно добавить пару ложек манки.
Противень застелить пергаментной бумагой, смазать немного раст. маслом. Из фарша сформировать котлетки, выложить на противень и запекать в нагретой до 180 гр. духовке до готовности.
Котлеты можно приготовить и на пару, или обжарив на сковороде.

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Кекс "Секретарский"

Кекс "Секретарский"

[600x450]
Очень-очень воздушный, нежный кекс. За счет разных добавок: орешков, изюма, цукатов, цедры цитрусовых, получается всегда разным, но неизменно таким вкусным и ароматным, что просто тает во рту. Тесто легко заводится и отлично пропекается. Кстати, замечательный способ использования оставшегося кефира.

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Пальто, куртки спицами. Подборка 22

[показать] http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post255332533/	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post255332456/
[показать] http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post255332409/	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/4589397/post200796223/
[показать] http://www.liveinternet.ru/users/mama_kolechki/post241310653/ http://club.osinka.ru/topic-107162?start=0&highlight=	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/danagri/post220076438/
[показать] http://shenskiy-blog.ru/post235216722/	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post143232382/
[показать] http://www.liveinternet.ru/users/clara_ef/post217502093/ http://vyzun.ru/1226-palto-i-shapochka.html	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/helam/post198337045/

Пальто, куртки спицами. Подборка 21

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post257890522/

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

ГОТОВИМ АРОМАТНУЮ ДОМАШНЮЮ ГОРЧИЦУ

[290x290] Горчица, приготовленная своими руками, вкуснее любой магазинной. А самое главное то, что вы сами можете регулировать ее вкус и остроту. Ингредиенты: Сухой порошок горчицы, 2 ст. л. вода, 4 ст. л. уксус или лимонный сок, 2 ч. л. сахар, 2 ч. л. соль, ½ ч. л. растительное масло, 2 ч. л. специи по вкусу Горчицу стоит готовить заранее, хотя бы за сутки. За это время она ещё больше набухнет и станет более приятной на вкус. Свежеприготовленная горчица будет более жидкой, и на вкус может не всем понравиться. После того, как горчица постоит сутки, она становится однородной консистенции, очень ароматной и приятной на вкус.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Котлеты №999 или как готовлю их я

[показать]

Не верьте, когда говорят, что котлета – она и в Африке котлета. Не все так просто с этим самым популярным в России мясным блюдом.
За весь период своего нелегкого существования котлета прошла так много стадий эволюции, что классический вариант приготовления этого великолепного блюда постепенно стирается из народной памяти.
Читать далее

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

Как похудеть: настойки для похудения

В поисках чудо-средства, позволяющего избавиться от лишнего веса, человек идет на любые ухищрения, придумывая все новые и новые методы похудения. Это и различные диеты, и изнурительные тренировки, и всевозможные препараты. Очередным средством для борьбы с избыточным весом является ананасовая настойка для похудения.

                                        [276x53]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

***

[727x1000]

Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение

БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ...

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Домашние ванны для похудения.

Лишним весом сегодня уже никого не удивишь: в любом возрасте он может не только портить нам настроение, но и быть причиной различных заболеваний, а уж внешность-то как портит – это отдельный разговор. Способов избавления от лишнего веса сегодня тоже много – начиная со спортивных занятий и заканчивая небезопасными таблетками и даже операциями.

[показать]

Ванны для похудения

Однако лучше всё-таки использовать менее радикальные и более щадящие способы – например, ванны для похудения. Женщины издавна научились их применять, и работают они отлично – в комплексе с другими традиционными методами.

Преимущество ванн в том, что они не требуют особых физических усилий и напряжения – напротив, это отдых, который не только помогает избавиться от лишнего веса, но и с целлюлитом борется успешно; кожа после таких ванн становится гладкой и эластичной, так что их ещё называют омолаживающими.

Читать далее...

[показать]

Потребуется: 3 луковицы, 2 ч. л. растительного масла, 6 средних картофелин, 3 маленьких зеленых сладких перца, 3 зубчика чеснока, 1 стакан белого сухого вина, немного воды, по 1 ч. л. тимьяна, соли и белого перца, свежая петрушка для украшения.

Разогреть в сковороде масло и пассировать в нем измельченный лук. Добавить очищенный и нарезанный кружочками картофель, нарезанный соломкой сладкий перец, измельченный чеснок, потом вино и воду. Жидкости не должно быть слишком много, иначе получится пюре. Тушить на медленном огне 40 минут.

Получится 4 порции, каждая по 3,5 балла, 190 ккал и 3,5 г жира.

[показать]
Потребуется: 2 больших листа лаваша, 100 г обезжиренного творога, 1 ст. л. горчицы, 2 моркови, 1 красная паприка, листья салата, по щепотке соли и черного молотого перца.

Смешать творог с горчицей, смазать смесью лаваш. Морковь натереть, нарезать паприку мелкими кубиками. На лаваш с творожной смесью выложить салатные листья, морковь и паприку. Разрезать лаваш на 4 куска, каждый свернуть трубочкой по длинной стороне. Накрыть пленкой, чтобы не высохли, и положить в холодильник на несколько часов.

Получится 8 порций, каждая по 1,5 балла, 95 ккал и 0 г жира.

[показать]


Потребуется:1 большой кабачок, по ½ ч. л. соли и черного перца крупного помола, 100 г зернистого творога (до 6% жирности), 2 белка, по 2 ст. л. мелко нарезанных петрушки и мяты.

Кабачок натереть на крупной терке, выложить на противень, посолить. Через 15 минут удалить лишний сок, добавить соль, перец, творог и зелень. Белки взбить в крепкую пену и аккуратно смешать с тертым кабачком. Массу выложить в форму для духовки и запекать 20-25 минут при 200º. Во время приготовления духовку не открывать, чтобы суфле не осело.

Получится 4 порции, каждая по 1 баллу, 50 ккал и 1 г жира.

[показать]

Потребуется: 400 г нежирной телятины или говядины (до 10% жирности), 2 моркови, 1 большая луковица, ½ кабачка, ½ стакана риса, ½ среднего пучка мяты, по щепотке соли и черного перца.

Что делать: Пропустить через мясорубку говядину, морковь и лук. Добавить тертый кабачок, рис и измельченную мяту. Посолить, поперчить. Хорошо перемешать. Мокрыми руками сформовать тефтельки, выложить их в корзину пароварки и готовить 60 минут.

В каждой порции 3,5 балла, 215 ккал и 7 г жира.

[показать]

Потребуется: 4 шт. (800 г) филе индейки, 2 ч. л. растительного масла, 2 ветви свежего розмарина, 4 ст. л. аджики, 100 г обезжиренного творога, 50 г 10%-ной сметаны.

Филе индейки подрумянить на раскаленной сковороде без масла. Сложить мясо в форму для запекания, посыпать измельченным розмарином. Творог, аджику и сметану тщательно перемешать и полить соусом индейку. Запекать в духовке при 200ºС примерно 20–25 минут.

Получится 6 порций, каждая по 4 балла, 260 ккал и 7 г жира.

[показать]

Потребуется: 500 г нежирной говядины, 3 луковицы, 1 ст. л. растительного масла, 1 банка (400 г) консервированных нарезанных помидоров или 500 г свежих, 3 зубчика чеснока, по 1 щепотке соли и белого перца, свежая петрушка.

Лук, нарезанный полукольцами, обжарить в растительном масле, добавить нарезанное кусками мясо и помидоры. Тушить на медленном огне минут 30–40, затем добавить измельченный чеснок. Посолить, поперчить, посыпать измельченной петрушкой.

Получится 4 порции, каждая по 3,5 балла, 220 ккал и 11 г жира.