ЗАВТРАК
5 злаков

2 ЗАВТРАК
Ряженка, лен, яблоко

ПОЛДНИК
банан

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Салат с печенкой и помидорами

[показать]
Ингредиенты:

печень куриная 250 г
растительное масло
соль
перец
бальзамический уксус по вкусу
помидоры-черри
листья салата или салатовый микс
семена кунжута
оливковое масло
кунжут

1. Печенку посолить, поперчить и обжарить до готовности на растительном масле со всех сторон. Выложить печень по окружности блюда вместе с соусом от жарения. В середину положить листья салата. Черри разрезать пополам и разложить между печенкой. Полить салат смесью оливкового масла и бальзамического уксуса, посыпать кунжутом.

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Лимонные маффины

[показать]
Состав (у меня вышло 15 штук):
1 лимон
3 яйца
300 мл сахара
100 мл раст. масла
400 мл муки
1 пакетик разрахлителя
1 пакетик ванильного сахара
200 гр сметаны 10%-24%Читать далее...

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Чорба с рисом и овощами

[показать]

Ингредиенты
на 2 литра воды
куриное мясо- 500 гр
лук- 2шт
паприка- 1 шт
картофель -2-3 шт
морковь - 1 шт
рис - 2-3 ст л
кислый квас (борш)- 1 стакан (можно заменить соком лимона)
растительное масло - 2 ст л
лавровый лист
петрушка
соль

Читать далее...

ЗАВТРАК
Творог с ряженкой и ягодами и медом

2 ЗАВТРАК
Ряженка, лен, яблоко

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Новогодний винегрет

[показать]

Потребуется: 1 сельдь целиком или 2 филе, 1 стакан крепкого чая, 2 свеклы, 2 картофелины, 1 морковь, 2 свежих огурца, 1 луковица, 2 ст. л. оливкового масла, соль, перец по вкусу, небольшой пучок петрушки или кинзы,

Что делать: Сварить свеклу, картофель и морковь. Разделать сельдь. Вымачивать филе при комнатной температуре в крепком чае (заварить из расчета 1 ст. л. на 1 стакан кипятка) в течение 20 минут. Нарезать селедку ломтиками, свеклу, картофель и морковь – кубиками, все перемешать. Добавить мелко нарезанные огурцы и лук. Заправить винегрет маслом, посолить, поперчить. Перед подачей на стол посыпать свежей измельченной зеленью.

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Куриные котлеты с тыквой и сыром

гречка винегрет

  [640x480]

Читать далее...

ЗАВТРАК
овсянка

2 ЗАВТРАК
РЯЖЕНКА, ЯБЛОКО

ПОЛДНИК
удовольствие
-творог
-ряженка
-вишня
-мед

Салат Вкусный

Кубиками порезать крабовые палочки, консервированные огурцы, яйца, отварную морковь и добавить немного красной фасоли консервированной. Все смешать ,посолить и заправить майонезом.

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Ливерный паштет

[показать] Берём:

300 г телячьей печёнки (можно и свиной, кто что любит)
150 г бекона
1 небольшая луковица
1 яйцо
300 мл молока
3 ст л сливочного масла
3 ст л муки
6 лавровых листиков
0,25 ч л молотой гвоздики
соль, черный перец
бекон для украшения (по желанию)

Делаем:
Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

НЕЖЕНСКИЙ САЛАТ  ШАШЛЧКИ НА ШПАЖКАХ ИЗ СВИНИНЫ С КАРТОШКОЙ
 
Замариновать мясо в майонезе со специями и луком. 

 

В пакет положила картошку, лук с майонезом из маринада, шашлычки. 
 

 

ЗАВТРАК
вареные яйца

2 ЗАВТРАК
ряженка, лен, яблоко

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Сырный суп

[показать]

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт. ( или 1-2 голеня )
Круглый рис - 2 ст. л.
Картофель - 1 шт.
Морковь, лук - по 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Плавленый сырок - 2 шт. ( Подойдет "Дружба" )
Чеснок - 2 зуб.
Зелень по вкусуЧитать далее...

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Клубнично-банановый коктейль

[показать]
Потребуется: 2,5 стакана клубники, 1 банан, 2 стакана молока 0,5%-ной жирности, 1 стакан нежирного йогурта без наполнителей, 5 ст. л. отрубей (пшеничных, ржаных, овсяных или их смесь), 2 ч. л. ванильного сахара.

Измельчить в блендере клубнику и банан, добавить охлажденное молоко, йогурт, отруби и ванильный сахар. Все тщательно перемешать и разлить по стаканам.

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Тушеная капуста с горошком
Макароны
[показать]

Ингредиенты:
1,5 кг. Капусты (лучше свежей)
300 гр. мяса (Курица, свинина, говядина...)
1 банка консервированного горошка
1 ст. л. (с горкой) томатной пасты
1-2 ст. л. растительного масла
1-2 лавровых листа
соль, перец, сахар, лимонная кислота по вкусу.

Приготовление:
Капусту по шинковать как нравится, сложить в кастрюлю, добавить 1 ст. воды, лавровый лист и тушить. Мясо порезать кусочками и обжарить на растительном масле. Переложить в кастрюлю с капустой и добавить томатную пасту.Перемешать все. Пушить до готовности капусты. В конце добавить горошек, специи по вкусу. Потушить 5 минут.

ЗАВТРАК
Дружба

2 ЗАВТРАК
Ряженка,лен

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ

Морковь по-корейски

 

[показать]

Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Курица с гречкой в духовке
Салат из краснокочанной капусты
[показать]
получается рассыпчатая ароматная гречка.и нежнейшая курочка!И никаких лишних калорий!!!

2 окорочка или пол курицы
1 стакан гречки
2 стакана кипятка
1 зубок чеснока
немного сливочного масла.зелени
соль,перец по вкусу.
можно добавить обжаренную луковицу и грибы.

Гречку пересыпать в кастрюльку залить кипятком.накрыть и оставить на 10 минут.Окорочка порезать на куски(крупные),гречку посолить,поперчить.добавить зелень и порезаный мелко чеснок,перемешать,перелить в стеклянную форму для запекания.сверху уложить курицу, положить сверху небольшие кусочки сливочного масла,плотно закрыть фольгой,если форма с крышкой тогда закрыть ею.Духовка нагрета на 180 градусов.томить гречку 1 час.
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=566&t=28345

Салат из краснокочанной капусты

Салат простой, но полезный и вкусный. Для его приготовления возьмите: краснокочанную капусту 250 грамм, 1 небольшое яблоко, 1 стебель сельдерея, 20 грамм грецкого ореха, 1 десертную ложку винного уксуса, 1 столовую ложку растительного масла, 1 чайную ложку сахара и соль по вкусу.
Капусту нашинкуйте потоньше, добавьте сахар и соль и все перетрите руками, чтобы капуста стала помягче и дала сок. Далее добавьте мелко нарезанный сельдерей, яблоко, винный уксус и масло. Все хорошо перемешайте и дайте салату настояться минут 30.
Готовый салат выкладываем на блюдо и украшаем цветком из капусты, который очень легко можно вырезать обыкновенными ножницами, и зеленью. Сверху салат посыпаем грецким орехом.

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Запеканка с рисом и творогом в мультиварке

[показать]
Это моя любимая рисовая запеканка и раньше часто делала в духовке. С появлением у меня мультиварки процесс приготовления немного упростился, а вкус остался))
200 г риса
300 г творога
1-2 яйца
80 г изюма
50 г сметаны
сливочное масло для смазывания кастрюли
70 г сахара
Изюм замочить в горячей воде минут на 15. затем воду слить. изюм слегка обсушить. Отварить рис, немного остудить и соединить его с остальными ингредиентами. Мультикастрюлю смажьте сливочным маслом. Выложите рисово-творожную массу в кастрюлю и разровняйте. Выпекать в режиме "Выпечка" 40-60 минут. Время выпечки зависит от консистенции массы, если жидковата была, то время увеличится.
После сигнала выключения, не спешите доставать запеканку. Пусть она немного остынет в кастрюле, иначе может развалиться в процессе извлечения. Подавать рисовую запеканку теплой со сметаной или любым вареньем, повидлом.
Приятного аппетита!
http://www.diets.ru/post/814566/

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Котлеты "Экономные" (Только предупреждаю - не проглотите язык!...)))

Салат из свеклы и картофеля

   [показать] 

Читать далее...