Ухудшение памяти часто связано с возрастными изменениями организма. Но, чтобы девичья память не превратилась в старческий склероз и не портила Вам жизнь, при первых же симптомах проявления забывчивости начните принимать меры по укреплению памяти.
Причины ухудшения памяти
Помимо вышеназванных возрастных изменений ослабить память могут травмы и некоторые заболевания, к примеру, нарушение мозгового кровообращения, защемление нервов и другие нарушения.
Немаловажную роль в ослаблении памяти играет и социальный аспект, то есть насыщенный ритм современной жизни, буквально переполняющий нас информацией, часто ненужной и бесполезной.
Кроме того, наша жизнь наполнена стрессами, провоцирующими неврозы и переутомление нервной системы, которые негативно сказываются на состоянии памяти. И вообще по данным исследований негативные эмоции, апатия и тоска буквально сопровождаются забывчивостью и рассеянностью. А позитивное мироощущение улучшает состояние всех психических функций человеческого организма, в том числе и памяти.
Способствуют снижению памяти и вредные привычки, особенно такие как алкоголь и курение, а также прием некоторых лекарственных средств.
Климактерические изменения, как в жизни женщин, так и мужчин негативно сказываются на состоянии памяти.
Используя специальные приемы укрепления памяти, можно улучшить также и способность сосредоточиваться, быть внимательнее. Развивая в себе умение запоминать и обрабатывать информацию, мы не только улучшаем функциональное состояние мозга, но и сводим к минимуму риск появления таких возрастных заболеваний как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Интересно, что, не развивая в себе функции памяти, мы становимся раздраженными и удрученными собственной забывчивостью, что в свою очередь опять же негативно сказывается на состоянии памяти. И разорвать этот круг можно, следуя несложным рекомендациям, касающимся как специальных упражнений, так и изменения образа жизни.
Меню для укрепления памяти
Важно понимать, что мозг человека не меньше страдает от нездорового питания, чем его желудок. Поэтому, питая свой организм, помните о питании для мозга, от которого зависит не только состояние памяти, но и качество, а также продолжительность полноценной интеллектуальной жизни.


Основное питание для мозга – это липиды, которые составляют жирные ненасыщенные кислоты. Липиды питают нейроны, являющиеся как бы строительным материалом серого вещества мозга, они также помогают активизировать циркуляцию крови, от которой зависит какое количество питательных веществ поступит к клеткам мозга. Липиды составляют третью часть структуры мозга.
Получить липиды из пищи можно, потребляя полезные жиры, такие как рыбий жир или растительные масла (подсолнечное, арахисовое, оливковое, рапсовое, соевое).
Чтобы улучшить память, следует отказаться от жирного мяса в пользу рыбы, особенно такой как тунец, сельдь или скумбрия.
Благотворно на состояние памяти влияют и железосодержащие продукты: бобовые, картофель, нежирное мясо, морепродукты.
Рыба богата также и протеинами, содержащими ценные аминокислоты, которые также есть в бобовых и злаковых (чечевице, рисе, красной фасоли).
А вот потребление сладостей (пирожных, тортов и конфет), содержащих так называемый «быстрый сахар» отнюдь не способствует активизации мозговой деятельности. Настоящим питанием нейронов считаются «медленные углеводы», содержащиеся в хлебе, макаронных изделиях, картофеле.
Говоря о питании мозга нельзя не упомянуть о витаминах, и основными из них в этом случае являются витамины группы В. Так витамин В1 обеспечивает непрерывную связь клеток мозга с клетками нервной системы, он содержится в отрубях, горохе, фасоли, сыре, орехах и гречке. В йогурте и нежирном молоке содержится ценный витамин В2. Витамином В12 богато молоко, сыры, рыба и квашеная капуста.
Приемы укрепления памяти
Конечно, рациональный режим жизни, включающий в себя полноценное питание, здоровый 8-часовой сон, двигательную активность, прогулки и т.д., очень важен для полноценной работы не только памяти, но и всего организма.
Отказ от курения и употребления алкоголя должен стать основой для развития функции памяти, так как, имея эти вредные привычки, очень сложно поддерживать свой мозг в норме.
Правильный рабочий режим, особенно если Ваш труд связан с большим потоком информации, также поможет сохранить и укрепить память. Не переутомляйтесь, не сидите за компьютером часами без перерыва.
Упражнения для памяти
Упражнения, развивающие память просты и доступны каждому, для ее укрепления нужно запоминать стихи, поговорки, загадки или даже анекдоты. Можно запоминать с пользой, например, телефонные номера. Полезно решать кроссворды, логические задачи и считать в уме, а также читать и пересказывать тексты, вести дневники, перечисляя по памяти прожитые события.
Начните тренировать память уже сейчас и сосчитайте в уме от 100 в обратном порядке или в том же порядке постарайтесь воспроизвести алфавит.


Очень полезна знакомая с детства игра «Города», Читать далее...

Огромное количество людей во всем мире независимо от пола сталкивается с проблемой выпадения волос. Но сегодня это не значит, что в скором времени Вы будете блестеть лысиной или срочно делать операции по пересадке волос, ведь исправить положение поможет пища, обогащенная определенными витаминами и микроэлементами. Зная об этом можно не только предотвратить выпадение волос, но и справиться с уже существующей проблемой.
Фолиевая кислота
Особенно ценной фолиевая кислота считается для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к выпадению волос. Этот важный элемент способен не только значительно снизить вероятность преждевременного облысения, но и стать прекрасным средством профилактики истончения волос.
Фолиевая кислота содержится в огородной зелени, вареной спарже, горохе, чечевице и папайе.
Витамин A
Без витамина А невозможна нормальная секреция сальных желез кожи головы. При дефиците витамина А в организме волосы делаются ломкими, сухими, появляется перхоть. Сухость волос и кожи головы является фактором, провоцирующим быстрое и обильное выпадение волос. Более того, витамин А является антиоксидантом, благотворно влияющим на состояние всего организма в целом.
Витамин А содержится в печени, моркови, тыкве, апельсинах, манго, батате (сладком картофеле).
Витамины группы B
Кожа головы должна получать достаточное количество кислорода, который доставляется к ней кровяными тельцами гемоглобина. Именно витамины группы В помогают организму вырабатывать достаточное количество гемоглобина.
Витамины группы В содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.
Инозитол
Инозитол, который, по сути, является витамином В8, выполняет очень важные функции в организме человека, он способствует снижению уровня плохого холестерина в крови, с помощью этого вещества лечатся заболевания кожи головы. Здоровье волосяных луковиц также зависит от инозитола, который обладает важными свойствами антиоксиданта.
Инозитол содержится в масле кунжутного семени, овощах, овсяных хлопьях, проростках пшеницы, в изюме, грейпфруте, неочищенном рисе, в печени, говяжьем сердце, свиных и говяжьих мозгах, рыбьей икре.


Витамин C
Эластичность и качественный состав человеческого волоса во многом зависит от коллагена, вещества которое вырабатывается при непосредственном содействии витамина С. Более того, витамин С активно укрепляет иммунитет организма, от которого также зависит здоровье волос и кожи головы.
Витамином С богаты свежие фрукты и овощи, особенно цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры, ананасы, манго, клубника, черника и киви.
Витамин D
Здоровое состояние волосяных луковиц невозможно при дефиците в организме человека витамина D. Также этот витамин препятствует истончению волос и их выпадению. Полезно знать, что проблем кожи головы, в том числе и псориаза можно избежать, поддерживая в организме достаточное количество витамина D.
Получить витамин D можно вместе с солнечными лучами (именно так происходит его выработка в организме), а также употребляя в пищу жирные кислоты, которыми богата зелень и растительные масла.
Витамин E
Без витамина Е невозможна нормальная циркуляция крови в кожном покрове головы. Более того, этот витамин способствует лучшему усвоению кислорода кожными тканями.
Витамин E содержится в растительный маслах (особенно кукурузном и соевом), листовых овощах и орехах.
Цинк
Здоровье волос напрямую связано с содержанием цинка в организме человека, так как без этого ценного элемента невозможна нормальная секреция сальных желез в коже головы. Цинк помогает избежать появления ранней седины и образования перхоти, также цинк препятствует раннему облысению, даже при генетической предрасположенности организма к нему. В связи с тем, что организм человека не способен самостоятельно вырабатывать такой ценный элемент, как цинк, он должен поступать с пищей.
Цинк содержится в яичных желтках, печени, мясе птицы, красном мясе, креветках, тыквенных семенах и соевых продуктах.
Жирные кислоты Омега-3
Без полунасыщенных жирных кислот Омега-3 невозможно здоровье волос. И здоровая кожа головы, без раздражений и других проблем, и здоровые упругие волосы невозможны при недостаточном поступлении в организм кислот Омега-3.
Особенно богата полунасыщенными жирными кислотами Омега-3 морская рыба: форель, тунец, лосось, сардины, треска, а также морепродукты (мидии и креветки), помимо того это ценное вещество содержится в миндале, грецких орехах и семенах льна.
Бета-ситостерол
Бета-ситостерол является натуральным растительным экстрактом, который содержится в растительной пище и без которого невозможен здоровый и активный рост волос. Особенно полезным это вещество считается для тех людей, которые страдают от преждевременного облысения. Употребляя пищу богатую бета-ситостеролом или принимая его в качестве пищевой добавки, можно быстро восстановить естественный рост волос и прекратить их чрезмерное выпадение.
Бета-ситостерол содержится в рисе, льне, зародышах Читать далее...

Творог – продукт молочный, и, в сущности, он является концентратом молока – того самого уникального продукта, который первым питает нас с самого появления на свет.
Практически все элементы, необходимые человеку (за небольшим исключением), содержатся в молоке. Это и белки, и углеводы, и жиры, и микроэлементы, и витамины, и питательные вещества.
Концентрированное молоко в виде творога – продукт ещё более полезный, ценный и питательный.
Посудите сами – из 500 грамм молока получается не больше 200 грамм творога.
Состав творога
Прежде всего, творог – это богатый источник белков (незаменимых аминокислот).
В нем присутствуют также двенадцать витаминов, из них больше всего витаминов А, В2, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, С, D, E, P. Творог богат и кальцием, железом и фосфором.
Всё это в твороге находится в идеально сбалансированном состоянии, благодаря чему, творог и усваивается очень хорошо.
Творог довольно калориен, но по калорийности сильно отличается. В ста граммах жирного творога может быть 230 килокалорий, а это больше, чем в говядине (190 Ккал). Полужирный творог обычно имеет 160 калорий, а нежирный – 85 Ккал.
Свойства творога
Сама технология изготовления творога обуславливает его уникальные свойства, ведь именно в процессе превращения молока в творог выделяются молочный жир и легкоусвояемые белки – самые ценные компоненты.
Молочный белок (казеин) вполне может заменить животные белки, так как обладает высокой питательной ценностью – необходимая для организма суточная доза белка – это 300 грамм творога.
Аминокислоты, содержащиеся в твороге, способствуют профилактике заболеваний печени.
Минеральные вещества играют значительную роль в формировании и укреплении костной ткани.
Витамины группы В являются надежной защитой от атеросклероза.
Все вещества, входящие в состав творога, способствуют профилактике заболеваний обмена веществ.
Творог способствует нормализации работы нервной системы и образованию в крови гемоглобина.
Творог не содержит пуринов, чем в лучшую сторону отличается от мяса и рыбы. Это дает возможность настоятельно рекомендовать его людям пожилого возраста, у которых пуриновый обмен нарушен.


Хороший, качественный творог может быть или нежно-белого цвета, или обладать легким, но здоровым, оттенком желтизны. Просто же желтый творог – это уже товар не первой свежести. Вкусовые качества и запах такого творога отвратительны. Полезные свойства его уже утрачены, да к тому же, приобретены свойства прямо противоположные.
У свежего творога аромат густой и приятный, в нем не должно быть никаких примесей, к свежей кисломолочной продукции отношения не имеющих. Высокая кислотность и спертость, присутствующие в запахе творога, говорят о несвежести или о низком качестве изготовления.
Качественный творог должен быть однородным – обладать умеренной плотностью и небольшой влажностью.
Если творог сухой, и потому легко разваливается – это верный признак его низкого качества приготовления и несвежести.
Вкус качественного творога должен быть ни кислым, ни горьким. Творог должен быть приятным, мягким и нежным, даже таять во рту.
Польза творога
Творог сочетается практически со всеми продуктами, обладает высокой усвояемостью полезных веществ – ведь не зря же это один из главнейших продуктов для растущего организма.
Если давать творог ребенку ежедневно, тот будет хорошо расти, будет крепким и здоровым.
Да и в старости, по мнению ведущих ученых, человеку нужно переходить к той самой пище, с которой он начинал свой жизненный путь, а именно – к продуктам молочным, к которым и относится творог.
Творог содержит минимальное количество углеводов и жиров, одновременно обладая белковой, витаминной и минеральной ценностью. Получается, с его помощью можно предотвратить ожирение, что актуально не только в пожилом возрасте.
Если рассматривать творог, как богатый источник кальция, и вспомнить о такой проблеме пожилого возраста, как хрупкость и разрежение костей, то его необходимость в человеческом питании становится очевидной.
Несомненна необходимость в твороге и женщинам в период беременности и кормления ребенка.
Именно творог идеально подходит по всем параметрам, чтобы стать на первом месте в рационе беременной женщины. Ведь как раз белок, кальций, железо и витамины являются основными пластическими материалами, необходимыми для развития зародыша. Если эмбриону не будет достаточно кальция, то его организм будет восполнять этот недостаток путем поглощения кальция из организма матери. В результате, у беременной проявляется повышенная ломкость костей, шаткость зубов и слабость мышечного аппарата.
Также и железо, которое необходимо для строения кроветворной системы эмбриона. При недостатке поступления железа, у материнского организма развивается малокровие, которое и само по себе доставляет массу неприятных ощущений, но и даже может привести к выкидышу.
Не рискуйте ни своим здоровьем, ни здоровьем будущего ребенка – полюбите творог!
Польза творога, кстати, вовсе не ограничивается его применением только в Читать далее...

Персики – плоды известные своими выдающимися вкусовыми и лечебными свойствами: их мякоть нежная, сочная и кисло-сладкая, с приятным и тонким ароматом. Полезных свойств у персиков много, так что их используют не только в диетическом питании, но и применяют в лечении многих заболеваний, и в этом отношении очень эффективен персиковый сок: он сохраняет всё лучшее, что есть в самих плодах, а усваивается организмом намного легче, так что и больным, и ослабленным людям он прекрасно помогает восстанавливать силы.
Состав сока персиков
Сок персиков отличается весьма богатым химическим составом: в нём много растительных углеводов, в том числе простых и сложных сахаров – до 15%; есть белки, пищевые волокна и органические кислоты – лимонная, хинная, винная, яблочная и др.; эфирные и жирные масла; витамины – бета-каротин, А, группы В, Р, С, Е, Н; минералы – калий, фосфор, магний, кальций, натрий, сера, хлор, железо, цинк, медь, хром, марганец, алюминий, фтор, кремний, никель, литий, йод.
Свойства персикового сока
Врачи отмечают, что одним из основных лечебных качеств персикового сока является его благоприятное воздействие на сердечную мышцу: калия в нём очень много – более 150 мг в 100 г, поэтому он укрепляет сердце, улучшает состав крови и нормализует сердечный ритм. Эти же свойства делают сок персиков отличным средством для лечения многих видов анемии – например, гипохромной анемии, при которой резко падает содержание гемоглобина в эритроцитах; употребление сока быстро повышает уровень гемоглобина в крови и нормализует работу печени – известно, что печень является органом кроветворения. Облегчает персиковый сок и заболевания ЖКТ: снимает боли при обострениях гастрита, устраняет запоры, а также помогает переваривать тяжёлую и жирную пищу – это его последнее свойство полезно для любителей богатых застолий.
При стойком запоре надо в течение нескольких дней подряд выпивать утром, натощак, большой стакан свежевыжатого персикового сока – если он очень густой, можно разбавлять его чистой питьевой водой.
Персиковый сок укрепляет организм при склонности к простудам и восприимчивости к инфекциям, помогая ему противостоять агрессивным воздействиям внешней среды; обладает мягким слабительным, мочегонным, отхаркивающим, противорвотным, кроветворным действием, замедляет развитие злокачественных опухолей и предотвращает преждевременное старение.
Показан сок персиков и при заболеваниях почек, желчного пузыря, органов дыхания, атеросклерозе, как общеукрепляющее средство после перенесённых тяжёлых заболеваний – он помогает и взрослым, и детям.


Использовать сок персиков для лечения несложно – для его получения надо всегда брать свежие и спелые плоды, без пятен и повреждений. При пониженной кислотности желудка, запорах, диспепсии, характеризующейся сложными расстройствами пищеварения; анемиях, болезнях дыхательной системы, почек, печени и желчного пузыря, атеросклерозе надо 3 раза в день, за 30 минут до еды, выпивать по 1-1/2 стакану свежевыжатого персикового сока – это избавляет от тошноты и рвоты, устраняет дискомфорт, снимает боли и вздутие.
Если мучает крапивница, в том числе и хроническая, сок персика поможет от неё избавиться. Пить его надо по 3 стакана в день, добавляя сок лимона – по 1 ч.л. на стакан. Между приёмами пищи надо пить по 1/2 стакана, и по полному стакану после душа или ванны. Примерно через 3 недели сыпь перестанет появляться, а отёки исчезнут - кожа станет чистой и гладкой.
Другой рецепт с персиковым соком, помогающий справиться с крапивницей: соки персика и алычи – по 1/2 стакана, сок лимона – 1/2 ч.л. Соки смешивают и пьют до еды, по 1/3 стакана 3 раза в день.
При онкологических заболеваниях в III-IV стадиях, во время химиотерапии и другого лечения пациентов часто мучает тошнота – от неё тоже помогает избавляться персиковый сок.
Для беременных женщин сок персиков может стать настоящим спасением от проявлений токсикоза: он не только устраняет утреннюю тошноту, но и в целом помогает легче переносить беременность, так как богат полезными витаминами и минералами; кроме того, он предотвращает развитие анемии – заболевания, которому подвержена большая часть беременных.
Отличное средство – сок персика с имбирём: имбирь издавна применяют при токсикозе, в первые 3-4 месяца беременности – особенно опытны в этом восточные женщины. Так что с имбирём можно приготовить прекрасный утренний напиток, избавляющий не только от тошноты, но и от обильного выделения слюны - это часто бывает в 1-й половине беременности. 2-3 спелых персика моют, очищают от косточек и кожуры, очищают от кожуры небольшой кусочек имбиря, всё нарезают и пропускают через соковыжималку. Полученный сок выливают в стакан, добавляют немного холодной минеральной воды без газа и сразу же выпивают – это отличное сочетание. Можно добавлять в соковыжималку несколько листиков мяты.
В аюрведической медицине тоже есть свои рецепты использования персикового сока. Например, для того, чтобы быстрее вывести камни из почек и желчного пузыря, надо 2 раза в Читать далее...

О пользе такого фрукта, как грейпфрут, знают многие, но всё-таки большинство людей предпочитают апельсины – в них нет той горчинки, которая портит вкус грейпфрутов, или нам кажется, что портит.
Однако гликозиды, входящие в состав грейпфрутов, и придающие им эту горчинку, очень нужны нашему организму для здоровья и долголетия: они улучшают работу пищеварительной системы, деятельность сердца, поддерживают сосуды в чистоте и порядке, предупреждают развитие атеросклероза и многих других заболеваний.
Состав сока грейпфрута
Химический состав грейпфрутового сока схож с лимонным: в нём много органических кислот, есть углеводы, немного жира и белка, пектины, эфирные масла, витамины – бета-каротин, А, РР, группы В, Е, С; минералы – калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо; калорий немного – менее 40 ккал в 100 г сока. Среди каротиноидов, содержащихся в красных грейпфрутах, есть ликопин – мощный природный антиоксидант, и вообще в грейпфрутах на сегодня обнаружено до 50 противораковых веществ, так что не стоит игнорировать эти фрукты и их сок; тем более, что избавиться от горечи (если уж так хочется), совсем несложно: надо разделить очищенный плод на дольки, и снять с каждой дольки тоненькую плёнку, которая и придаёт горечь плодам и их соку.
Польза и свойства грейпфрутового сока
Грейпфрутовый сок можно пить для удовольствия, одновременно принося большую пользу своему здоровью, а можно использовать его, как часть лечебной диеты, при многих хронических заболеваниях.
При сахарном диабете апельсиновый сок можно пить не всегда, а вот грейпфрутовый сок диабетикам полезен – в нём мало сахара, зато много биологически активных веществ, и к тому же он усиливает действие инсулина. При аллергии грейпфруты тоже разрешены – в них мало веществ, способных вызывать обострение этого заболевания, так что сок грейпфрутов можно пить даже детям – например, страдающим диатезом, которым противопоказан апельсиновый сок.
Сок грейпфрутов эффективен при заболеваниях печени и желчного пузыря, предупреждает образование камней в желчном пузыре и почках, помогает при метеоризме, колитах, запорах и отёках, гастритах с пониженной кислотностью, инфекционных заболеваниях и ОРЗ, подагре, ожирении, атеросклерозе, гипертонии, малокровии, цинге, кровотечениях и кожных заболеваниях. Очень полезен грейпфрутовый сок при общей слабости, после тяжёлых заболеваний и перенесённых операций, при нервном истощении и сердечнососудистых заболеваниях, при климаксе – женщинам и мужчинам.
В грейпфрутах содержится натуральный хинин – вещество, которое раньше очень широко применялось в медицине – ещё в XX веке им активно лечили малярию, применяли в качестве антиаритмического и успокаивающего средства. Он тоже придаёт плодам некоторую горечь, однако его присутствию грейпфруты и их сок также обязаны многими лечебными свойствами.


При простуде и гриппе сок грейпфрута пьют 3 раза в день, по стакану, за полчаса до еды; можно разбавить его чистой водой и добавить немного мёда.
При плохом аппетите и нарушениях пищеварительного процесса пьют грейпфрутовый сок с мякотью: если провести трёхдневный очистительный курс на этом соке, то желудок и кишечник очистятся от шлаков и залежей – хотя сок грейпфрута кислый, он ощелачивает организм.
При желчнокаменной болезни сок грейпфрута с оливковым маслом (по ¼ стакана) пьют на ночь, после очистительной клизмы; в постель ложатся на правый бок, положив под него тёплую грелку.
При холециститах, острых и хронических гепатитах пьют сок грейпфрута с водой – 2:1.
При бессоннице его пьют перед сном, по ½ стакана, а при переутомлениях, гипертонии и атеросклерозе – по ¼ стакана за 30 минут до еды.
Сок грейпфрута в кулинарии
Сок грейпфрута с успехом применяется в косметологии – его вводят в промышленную косметику и используют в домашних средствах, но об этом надо рассказывать отдельно. Можно коротко сказать, что грейпфрутовый сок приводит в норму работу сальных желез, а также отлично отбеливает веснушки, пигментные пятна, и осветляет кожу лица, а домашние лосьоны с ним хорошо смягчают кожу лица и рук, придавая ей эластичность и разглаживая морщины.
Грейпфрутовый сок в похудении
Грейпфрутовый сок способствует расщеплению жиров и выведению шлаков из организма, поэтому он помогает снижать вес и бороться с ожирением.
Эксперимент, доказавший эти его свойства, был проведён в одном из институтов Нью-Йорка: была отобрана группа из добровольцев – людей с избыточным весом, и в течение 2-х недель им давали пить 3 раза в день перед едой по ½ стакана свежевыжатого сока грейпфрута. Строгой диеты участники эксперимента не соблюдали, но из их питания были исключены все «лишние» вредные блюда: в основном, остались овощи, мясо – отварное или запечённое, яйца варёные, творог и сыр, паровая рыба, отварная курица без кожи, кисломолочные продукты, кофе и чай. После 19 часов есть было уже нельзя, однако голода участники эксперимента не испытывали; к тому же они перед каждым приёмом пищи пили сок. В результате вес уменьшился у Читать далее...

Пожалуй, нет такой сферы жизни, относительно которой нельзя получить совет астролога – сегодня астрология вновь стала популярна, как никогда раньше.
В средние века, когда эта наука процветала, астрологи часто подвергали опасности своё благополучие и даже жизнь, особенно работая при дворах великих правителей. Современная астрология тоже процветает, но без подобных опасностей – теперь это бизнес, такой же, как и другие - с вложениями, инвестициями, прибылью и конкурентами.
К астрологам обращаются многие люди, от простых обывателей до крупных бизнесменов; со звёздами советуются обо всём, в том числе и по поводу рациона питания, и есть даже такое понятие – астрологическая диета - определённое меню для каждого знака Зодиака. Считается, что люди, рождённые под одним созвездием, во многом похожи: во взглядах на жизнь, в характере, да и проблемы со здоровьем у них часто одни и те же. На самом деле так бывает не всегда, и представители одного и того же знака могут сильно отличаться друг от друга – буквально во всём, но узнать мнение астрологов нам всё-таки интересно.
Оказывается, знаки Зодиака разделяются по половому признаку – на мужские и женские. К мужским относят Водолеев, Овнов, Близнецов, Львов, Весы, Стрельцов, к женским – Козерогов, Рыб, Раков, Скорпионов, Тельцов и Дев. Первые всегда успевают проголодаться быстрее - у них ускорен обмен веществ, и им рекомендуется питаться по часам, чтобы организм не требовал пищи в неурочное время.
Женским знакам легче, хотя это - как посмотреть: они перерабатывают пищу дольше, но им следует есть только тогда, когда они действительно голодны, а не тогда, когда «пришло время», или, что ещё хуже, «за компанию».
Для каждого знака предлагается свой набор продуктов и блюд, но не стоит придерживаться диеты слепо: анализируйте свои ощущения, и выбирайте то, что вам действительно нравится – не заставляйте себя что-то есть только потому, что так говорят астрологи.
Например, Овнам предлагается свекла, редис, репа и капуста, зелёный лук, морковь, перец, петрушка и укроп, крупяные блюда и рыба; баранина и козлятина; арбузы, грейпфруты; чеснок, кориандр, мята, тмин, розмарин. Жирное, острое и солёное, кофе и алкоголь – не для Овнов, и лучше к ним не привыкать; после 18 часов не есть; не перекусывать, и соблюдать режим 4-х разового питания.
Тельцам (впрочем, как и всем знакам) рекомендуется не переедать, так как обмен у них замедлен, и отдавать предпочтение фруктам и ягодам – клубнике, малине, грушам, персикам, вишням, бананам, авокадо, яблокам; овощам – зелёным листовым, томатам, бобовым; из зелени подойдут укроп, петрушка, фенхель, мята. Мясом лучше не увлекаться – Тельцам подходит только говядина, но морепродукты подойдут больше; можно пить различные вина – в меру, а большую часть пищи лучше съедать в обед.


Близнецам для улучшения работы нервной системы полезны сухофрукты - курага, изюм, чернослив; оливки, арахис; вывести шлаки из организма и улучшить состояние кожи помогут творог, орехи, сыр, яйца – их надо есть понемногу. Лучшее мясо для Близнецов – птица; из овощей хороши сельдерей и цветная капуста, бобы; из пряностей и зелени – шалфей, мускатный орех, кардамон, ваниль, мята; из фруктов – абрикосы и гранаты. Другие фрукты и овощи тоже полезны, но перечисленные надо включать в меню как можно чаще. Вино лучше выбирать сухое и лёгкое, а от крепких напитков отказаться.
Ракам тоже стоит обходиться без спиртного, но для них диета ещё строже – им даже пиво пить можно редко, и без солёных орешков. Разрешается вермут - в меру, и тоже как можно реже. Желудок – слабое место Раков, так что лучше всегда придерживаться здорового питания. Из фруктов и овощей им подходят арбуз, лимон, виноград, папайя, кокосы, репа, тыква, огурцы, капуста; вместо мяса лучше есть морепродукты, особенно крабов, а подходящие приправы – ваниль, тмин, горчица, хрен, карри, шалфей.
Львы, конечно, любят мясо, но им-то этому знаку и не стоит увлекаться, особенно жирным, да ещё с алкогольными напитками – это прямой путь к сокращению жизни. Подходит мясо домашней птицы, или дичь, но обязательно с овощами – баклажанами, кабачками, капустой – и зеленью. Приправлять еду можно оливками, имбирём, кориандром, базиликом, гвоздикой, анисом, эстрагоном. Из фруктов полезнее цитрусовые и ананасы, а зимой – сухофрукты; изредка стоит разрешать себе красную и чёрную икру. Съедать большую часть дневного рациона нужно вечером, но без излишеств, а днём есть лёгкую пищу, и понемногу.
Девам тоже стоит щадить свой желудок и нервы: из белковых продуктов можно есть телятину, нежирную свинину, сыр, яйца, рыбу, бобовые; зелени и яблок можно есть сколько угодно, а также больше гранатов, абрикосов, сельдерея, цветной капусты. Полезны йогурты, каши из цельных круп, орехи, отруби и зерновые; тяжёлая и плотная пища Девам противопоказана, как и острая. Вместо кофе рекомендуется пить чай, и основную часть дневного рациона предлагается съедать утром. Алкоголя – поменьше; основные приправы – ваниль, лакрица, кардамон, корица, цикорий, Читать далее...

Так много уже написано (и еще будет) о том, как правильно худеть и какими способами это можно это делать. А вот о том, как худеть неправильно или об ошибках, совершаемых худеющими мы иногда просто не задумываемся. Вот только некоторые из них.
1. Сяду на диету и буду красавица! (В конце концов, у меня же есть сила воли, да и диет так много, что выбрать есть из чего).
Интересно, что в нашей стране понятия «похудение» и «диета» стали практически синонимами, то есть словами, имеющими одинаковое значение. С этим можно спорить, но сейчас речь не о том. Многие из нас, желая похудеть, подбирают подходящую диету и начинают следовать ее рекомендациям. И действительно, при определенных усилиях, результат не заставляет себя долго ждать, и ненавистные килограммы начинают таять. А мы, измученные ограничениями, но довольные эффектом, с чувством выполненного долга возвращаемся к привычному режиму жизни. Но, к сожалению, вместе с этим возвращается и покинувший нас вес, прихватив с собой еще пару-тройку лишних килограммчиков. Это явление называется «эффектом йо-йо», по названию игрушки на веревочке, которую как от себя не отбрасывай, а она все равно вернется обратно. Но мы же не привыкли сдаваться! Поэтому быстренько находим другую диету, которая уже не дает столь заметного эффекта, и после которой также происходит набор веса. Продолжаться такая цепочка может до бесконечности. И каждая следующая диета будет казаться нам все менее и менее действенной.
Почему же так происходит? Чтобы ответить на данный вопрос, нужно разобраться с тем, как реагирует организм на наши усилия добиться осиной талии, и что же мы делаем не так.
Реакция организма на диету
Любая диета (а особенно строгая, например, монодиета) – это сильнейший стресс для организма, и он начинает с этим стрессом активно бороться. Сначала организм приводит себя в режим строгой экономии, благодаря чему усваивает абсолютно все попадающие в него калории и старается как можно бережнее расходовать их. Замедляется обмен веществ и мы начинаем ощущать упадок сил. У многих людей, строго придерживающихся диет, отмечается сниженная температура тела, что ведет к постоянному чувству озноба. Но желание похудеть сильнее временных трудностей и мы не сдаемся.
По окончании диеты, когда все возвращается на круги своя, и мы начинаем потреблять обычное количество пищи, организм, уже имея горький опыт, начинает активно делать запасы. Это и ведет к тому, что килограммы возвращаются в еще большем количестве. Таким образом, к следующей диете организм будет уже готов, что не позволит нам получить желаемого эффекта.


Как исправить «диетическую» ошибку
Решение есть – изменить не только режим питания, но и весь образ жизни. И настроить себя нужно не на временную перемену, а то, что так теперь будет всегда. Теперь самое главное не торопиться и адаптировать организм к новым условиям как можно мягче и медленнее, тогда и результат будет стабильнее.
Не стоит морить себя голодом. Часто для создания нового стереотипа питания достаточно исключить из меню несколько продуктов. Не стоит сразу же отказываться от всего перечня калорийных блюд, делать это нужно постепенно. Например, сначала можно исключить мороженое, через некоторое время отказаться от сала, затем от копченостей, майонеза, тортов и т.п. Возможно ограничив себя всего в паре калорийных продуктов, Вы заметите тенденцию к похудению, которую нужно будет просто поддерживать.
Пойдите на хитрость – уводите себя подальше от кухни и холодильника, особенно в вечерние часы. Придумайте себе увлечение: гуляйте с собакой, посещайте танцевальную студию или играйте в теннис. В общем, выберите себе активное хобби – это и полезно, и очень модно.
2. Перестану есть (ну, почти) и тогда точно похудею!
Отказ от некоторых приемов пищи, будь то ужин, обед или завтрак – грубейшая ошибка худеющих. Вы думаете, что, лишив себя одного или двух приемов пищи, сможете избавиться от лишнего веса. Но организм начинает адаптироваться к новым условиям и требовать от Вас больше еды, хотя и реже. Также при такой позиции существует большой риск срывов, когда можно сдаться и начать есть даже ночью. Так, что не торопитесь отдавать ужин врагу, ешьте меньше, но не реже. Еще лучше, если Ваши приемы пищи будут происходить ежедневно в один и тот же час.
Другая неприятность, поджидающая тех, кто решил не есть – это быстро наступающее чувство голода, когда уже через полчаса после еды снова хочется перекусить. Такая же проблема может поджидать и тех, кто только начал борьбу с лишними килограммами. Здесь может помочь вода. Да, именно обычная вода. Так как недостаток жидкости в организме мозгом часто воспринимается, как сигнал к тому, что пора подкрепиться. Поэтому, выпив стакан воды, мы можем перехитрить свой организм и не переедать.
Даже при частичном отказе от пищи существует и еще один риск – потерять удовольствие от еды. Но и в этом случае выход есть – делайте свое меню максимально привлекательным с помощью приправ и соусов, ведь каждый может подобрать подходящий для себя вид Читать далее...

В холодное время года многие из нас сталкиваются с таким явлением как зимняя усталость. Понятие это комплексное и включает в себя не только физическую усталость, но и снижение настроения и работоспособности, частое проявление чувства апатии, повышенную сонливость, состояние «предболезни» и даже обострение хронических заболеваний.
Зимняя усталость возникает не вдруг и не сразу, она как бы накапливается в нас и с каждым днем давит все сильнее, заставляя чувствовать себя слабыми и разбитыми.
Причины зимней усталости
Безусловно, провокатором зимней усталости является сама зима, которая характеризуется холодом, часто непогодой и коротким световым днем, за который мозгу просто не удается успеть выработать мелатонин (гормон радости) в достаточном количестве.
Зимний авитаминоз, также является причиной недомогания и более того, он может косвенно повлиять на набор веса, так как постоянное желание съесть что-нибудь вкусненькое, причем часто неизвестно что именно, в основном связано с недостатком в организме витаминов.
Снижение двигательной активности также действует на человеческий организм подавляюще, а мы вместо того, чтобы лишний раз выйти на свежий воздух, предпочитаем посидеть за компьютером или перед телевизором.
Вот так нам, уставшим и ослабленным, все равно приходится общаться друг с другом, что часто приводит к нервным срывам, которые также только усугубляют проблему.
Но из любой ситуации можно найти выход, нужно только захотеть и настроиться на успех.
10 способов борьбы с зимней усталостью
1. Конечно, с природой не поспоришь и зимней непогоды не отменишь, но ведь даже зимой выпадают погожие солнечные деньки, которые нужно обязательно использовать и не менее получаса проводить на улице. Благодаря солнечному свету в человеческом организме нормализуются гормональные процессы, ответственные за настроение. Кроме того, нельзя забывать о том, что свежий воздух должен быть и в наших квартирах, а значит, регулярные проветривания должны быть и зимой.


2. Правильное питание поможет не только насытить организм витаминами, но и не даст ему обрасти лишними килограммами. Поэтому помимо витаминно-минеральных комплексов, стоит позаботиться о том, чтобы наш рацион составляли не простые углеводы, то есть сахара, а сложные углеводы, которые содержатся во всех бобовых (горохе, фасоли, чечевице, бобах), кабачках, авокадо, шпинате, помидорах, кураге, яблоках, грушах, грейпфрутах и многих других продуктах. Ну и, конечно же, помните о режиме питания, который нужно соблюдать, то есть своевременно завтракать, обедать и ужинать.
3. Одним из главных способов борьбы с зимней усталостью является также и здоровый ночной сон, который должен составлять не менее 7-8 часов. И помните, что недосып сказывается не только на Вашем самочувствии и настроении, но и не талии, так как научно доказана связь между недосыпаниями и лишними килограммами. Поэтому не отказывайте себе (и своему организму) в удовольствии полноценного сна.
4. Физическая активность является мощным антидепрессантом и если Вы раньше не решались заняться танцами, йогой или записаться в бассейн, то сейчас самое время сделать это. Маленький секрет: купите сразу абонемент, таким образом, Вы сразу настроитесь на регулярные занятия, тем более что в компании побеждать зимнюю усталость всегда веселее, чем в одиночку.
5. Бодрящие напитки, такие как кофе, крепкий чай или энергетики, конечно, помогают взбодриться, но полезными, к сожалению не являются. Поэтому оградите от такого способа повышения работоспособности детей до 18 лет, да и сами строго соблюдайте указанную на энергетиках дозировку, а кофе и очень крепкий чай старайтесь пить только в первой половине дня, да и то в умеренных количествах, то есть не более 2-х чашек в день.
6. Правильный питьевой режим, который не относится к бодрящим напиткам, также поможет справиться с зимней усталостью. Организм человека очень остро реагирует на нехватку воды, а чувство жажды – это уже не просто сигнал, а крик о помощи, поэтому в течение дня следует регулярно пить чистую воду. Да, делать это нужно не только жарким летом! Если Вас ожидает повышенная физическая активность, то за час до нее выпейте 1-1,5 стакана чистой воды.
К полезным напиткам относятся зеленый чай, травяные чаи, из которых особенно полезными в холодный период можно считать ромашку, листья черной смородины, ежевики, малины, крапивы, сушеные плоды шиповника, рябины, облепихи, барбариса и др. Сильным тонизирующим средством считаются настойки элеутерококка, женьшеня и лимонника, которые также помогут побороть зимнюю усталость. Ну и конечно свежевыжатые соки, особенно овощные – прекрасное средство укрепления иммунитета и здоровья в целом.
7. Зимой не экономьте электроэнергию, подолгу не включая или постоянно приглушая свет, так как полноценное освещение не позволит развиться депрессивным состояниям и поможет справиться с чувством навалившейся усталости.


8. В зимний период времени исключите строгие диеты, организму и так нелегко, зачем же его еще больше нагружать. Читать далее...

Контрацепция, как ни одна другая область медицины, окружена мифами. Мифы эти крепки и передаются из поколения в поколение, как былины и придания. Самое удивительное то, что, находя опровержение им в собственной жизни, мы продолжаем им верить. И делать ошибки. А, это, согласитесь, самое печальное. Потому что расплачиваться приходится собственным здоровьем.
Миф №1 – спринцевания. Считается, что если быстро добежать до ванны после интимной близости, то можно успеть вымыться, и беременность не наступит. Не обольщайтесь надеждами, сперматозоиды можно обнаружить в маточной трубе уже через 45 секунд после того, как сперма попала в вас. Согласитесь, такую спринтерскую скорость, чтобы обогнать их, вам не удастся развить никогда.
Миф №2 – от гормональных таблеток растут усы и вообще волосы по мужскому типу. Во все противозачаточные таблетки входят женские половые гормоны – эстрогены, которые обеспечивают антиандрогенный эффект. То есть, наоборот, снижают жирность кожи и оволосенение по мужскому типу. Также они убирают акне и вульгарные прыщи.
Миф №3 – если правильно высчитать день овуляции, то календарный метод может решить все проблемы. Среди гинекологов существует поговорка: «С кем разговаривает доктор, если женщина предпочитает календарный метод контрацепции? – С будущей матерью». Овуляция даже при регулярном менструальном цикле колеблется в пределах нескольких дней. Так что точно сказать, когда она наступит, не может никто. Были зафиксированы случаи, когда беременность наступала в дни менструации.
Миф №4 – использование гормональных таблеток ведет к прибавке веса. Такое случается, но далеко не у всех женщин. В среднем при приеме гормональных контрацептивов колебания массы тела составляют ± 2 килограмма. Менее чем в 2% случаев отмечается более значительная прибавка массы тела. Но, если женщина чувствует, что начала полнеть, достаточно скорректировать свое питание, ведь лишние килограммы ниоткуда кроме пищи взяться не могут.
Миф №5 – после каждых 7 – 8 месяцев приема контрацептивных таблеток надо делать месячный перерыв. Это утверждение никак научно не обосновано. Прием можно продолжать в течение нескольких лет. Столь лишь иногда показываться своему гинекологу. Известно, что в первые два – три месяца идет привыкание к новому гормональному фону, когда возможны побочные эффекты, которые проходят сами собой. Делая перерыв на месяц, женщина заставляет организм снова подстраиваться к приему препарата, то есть после каждого такого перерыва эти нежелательные эффекты (головная боль, мажущие кровянистые выделения в середине цикла, тошнота) будут возникать вновь.
Миф №6 – после приема контрацептивных таблеток планировать беременность можно не ранее, чем через полгода. В инструкции к любому контрацептивному препарату указано, что если беременность наступила на фоне приема данного препарата, ее можно не прерывать, поскольку гормональные контрацептивы не оказывают негативного влияния на плод. То есть, когда женщина приняла решение о продолжении рода, ей достаточно перестать принимать таблетки и ждать этого радостного события, никакие перерывы не нужны.
Миф №7 – гормональные контацептивы вызывают мутации, и если беременность наступила на фоне приема препарата, ребенок родится с психическими и физическими уродствами. Гормоны не проникают внутрь клетки и не воздействуют на хромосомы. Все их влияние ограничивается рецепторами на поверхности клеточной стенки. Взаимодействуя с этими рецепторами, эти вещества лишь передают информацию внутрь клетки, как мы на расстоянии общаемся со своими знакомыми и родственниками посредством почты и телефона.
Мифов много, но чему же верить? Гинекологу. Дипломированному специалисту, который разбирается в таких вопросах значительно квалифицированнее, чем незнакомые доброжелатели на различных форумах, которых вы даже в глаза никогда не видели. Если вы понимаете, что вам необходимо предохранение от нежелательной беременности, посоветуйтесь с врачом. Он расскажет не только о достоинствах и недостатках каждого метода, но и оценит, какое средство является оптимальным именно в вашем случае.
[250x250]

Фруктов и фруктовых соков в мире много, и все они очень полезны, однако некоторые из них обладают ярко выраженными лечебными свойствами. В этом отношении одним из лучших считают сок винограда – удивительно прекрасной и целебной ягоды, известной человеку с древнейших времен.
И в самом деле, люди употребляют виноград и его производные так давно, что уже никто не помнит, где и когда это растение было культивировано. Именно о винограде говорится в Библии: он стал первым растением, которое люди посадили на горе Арарат после всемирного потопа. Кстати, те места до сих пор славятся лучшими сортами винограда, а армянские коньяки, виноградные вина и соки по достоинству оценены во всём мире.
Виноградный сок укрепляет иммунитет и поддерживает организм в тонусе, улучшает работу нервной системы, возвращает силы при истощении; особенно полезен он для сердечной мышцы, так как в нём много калия.
В народной и официальной медицине используются многие свойства виноградного сока: отхаркивающее, потогонное, слабительное, мочегонное, бактерицидное. Сок назначают при гипертонии и подагре, заболеваниях печени, почек и лёгких; для снижения уровня холестерина в крови.
Состав виноградного сока
Калорийность виноградного сока невысока – около 70 ккал на 100 г, и это прекрасно, потому что его можно пить и не опасаться за свою фигуру. Зато полезных углеводов и натуральных, легко усваиваемых сахаров в нём достаточно; есть белки, жиры и пищевые волокна, органические кислоты и много хорошей воды. Из витаминов больше всего аскорбиновой кислоты; есть также витамины группы В, витамины Е и РР; минералы – калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.
Вообще учёные и медики считают состав виноградного сока сложным, и сравнивают его со щелочной минеральной водой. Вода, содержащаяся в соке винограда, содержит много полезных солей, витаминов, кислот, растворённых натуральных сахаров: поэтому он оказывает такое благоприятное действие на многие органы и системы нашего организма - мочеполовую систему, органы ЖКТ, лёгкие; нормализует обмен веществ и способствует очищению клеток.
Содержание сахара в виноградном соке зависит от сорта винограда – его может быть от 20 до 30%. Поэтому виноградный сок такой питательный, но усваивать его легко, потому что натуральные сахара легко всасываются в кровь, и даже образуют в печени резерв в виде гликогена. В случае необходимости организм всегда может использовать этот запас, а в жиры этот сахар не превращается.
Он настолько полезен, что уменьшает процессы гниения в кишечнике, и оказывает желчегонное действие. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, виноградный сахар защищает белки организма от распада, улучшает работу выделительной системы, выводит шлаки и токсины.


В частности, содержащиеся в виноградном соке вещества улучшают выработку пищеварительных ферментов, регулируют работу желудка, устраняют запоры, снимают боли, избавляют от тяжести, улучшают аппетит. При спазмах в кишечнике сок стимулирует его работу: «будит» вялый кишечник, заставляет работать отделы, которые отвечают за переваривание и продвижение пищи. Пищеварение нормализуется, а самочувствие улучшается.
При малокровии очень полезно есть виноград, и многие врачи рекомендуют это делать: он повышает уровень гемоглобина в крови, так как способствует образованию эритроцитов, и уравновешивает баланс между лейкоцитами и лимфоцитами.
Свойства сока винограда
Влияние виноградного сока на работу эндокринной системы и обмен веществ тоже благоприятно: даже при сахарном диабете его разрешается пить, так как он не повышает уровень сахара в крови. Если пить сок регулярно, то улучшаются белковый и солевой обмен и состав мочи.
При хроническом нефрите сок винограда делает мочу более насыщенной, а в крови уменьшается количество токсинов - в результате в почках прекращается воспалительный процесс.
Можно продолжить список заболеваний, которые виноградный сок излечивает или сильно облегчает их течение. Это туберкулёз – в начальных стадиях; хронические артриты, ревматизм; неврастения; бронхиты; избыточный вес, геморрой и другие.
Противопоказания и ограничения к употреблению виноградного сока
Лечение виноградным соком, как и любое лечение вообще, предполагает индивидуальный подход, а также имеет противопоказания.
Категорически запрещается лечиться соком винограда при острой лихорадке, сильном истощении, в последних стадиях туберкулёза, при язвенной болезни желудка, онкологических заболеваниях.
Не рекомендуется часто пить виноградный сок при выраженном ожирении, циррозе печени, разрушении зубов, при нарушении функции мочеотделения и во второй половине беременности.
При сахарном диабете и частом расслаблении стула виноградный сок лучше пить нечасто и понемногу.
Лечение соком винограда
Есть простая схема лечения виноградным соком, которая вполне безопасна и даёт положительные результаты при ряде заболеваний.
Употребление 2-х стаканов сока в день считается малой дозой; от 2 до 5 стаканов – это средняя доза; больше 5 стаканов – это доза, которую Читать далее...

Современная медицина идёт вперёд семимильными шагами. Вот только болеть меньше мы не стали, напротив. Зато предлагается огромный выбор, как лекарственных средств, так и хирургических способов решения проблем.
Конечно, очки и линзы давно надоели людям с плохим зрением. Они изменяют внешность, создают немало других неудобств. А как же чудеса прозрения, которые широко рекламируются, за хорошие деньги? Неужели такое не возможно? Вот что говорит об этом медицинская информация, собранная из открытых источников.
Решившись провести лазерную коррекцию зрения, человек, по сути, желает улучшить качество своей жизни. И здесь он должен принимать решение сам, идти ли на выстругивание лазером контактной линзы из живой ткани глаза, что происходит на практике.
Однако опытные врачи-офтальмологи не советуют вмешиваться в столь тонкие материи, как глаза, без существенных медицинских показаний.
Методики операций
Методик лазерной коррекции зрения несколько.
Методика PRK – бесконтактный метод, представляет собой выполнение лазерного воздействия на поверхностных слоях роговицы глаза, что позволяет укрепить роговицу, одновременно с восстановлением зрения. После коррекции на прооперированный глаз, для защиты, надевают контактную линзу, которую снимают после полного восстановления эпителия, примерно через четыре дня. Зрение при этом методе восстанавливается постепенно – вдаль до семи дней, вблизи до трех недель. Стоимость PRK относительно дешева. Этот метод подходит для тех, кто может позволить себе взять за свой счет отпуск на время восстановления и не сильно боится последующих неприятных ощущений.
Методика LASIK – это лазерное микроиспарение в глубоких слоях роговицы, самая популярная методика лазерной коррекции зрения в настоящее время. При этой операции хирургическим инструментом срезается верхняя часть роговицы, которая аккуратно приподнимается и откидывается. Затем лазером удаляется строма роговицы. Это занимает время до одной минуты. После промывки роговичный лоскут укладывается обратно. Швы накладывать не требуется, потому что роговичная ткань сама слипается почти моментально.
Super LASIK – новейшая методика, проводимая тончайшую лазерную шлифовку роговицы глаза.


Противопоказания к проведению лазерной коррекции зрения
прогрессирующая близорукость;
отслоение сетчатки и ряд её заболеваний;
воспалительные заболевания глаз;
повышенное внутриглазное давление – глаукома;
мутный хрусталик глаза – катаракта;
патология роговицы;
возраст до 18 лет;
общие заболевания: ревматизм, сахарный диабет, неврологические и психические заболевания, заболевания кожи и соединительных тканей, заболевания щитовидной железы, беременность и период кормления.
Не нужно обольщаться и думать, что лазерная коррекция излечит близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Эти заболевания вызываются определенными генетическими и биологическими причинами в человеческом организме. А лазерная коррекция зрения лишь борется с последствиями болезни. Причины же при этом продолжают действовать. Поэтому надо понимать, что со временем эффект от операции ослабеет, правда, точная статистика этого ослабления по времени ещё не выявлена. Более того, что станет с прооперированными сегодня глазами через лет двадцать, неизвестно вовсе…
В лучшем случае придется вновь вернуться к очкам. Но возможны и более неприятные проблемы с ослабевшей роговицей глаза.
Если Вы решились на операцию…
Обращайтесь к лучшим специалистам, почитав на эту тему форумы в Интернете.
На предварительном приеме задавайте больше вопросов, на которые Вам должны ответить полностью и квалифицированно.
Вам должны провести обследование глаз: определение толщины роговицы, её топографию, измерить зрачок в темноте, проверить глазное дно.
Операцию должен проводить аттестованный специалист. Знайте, что экзамены, подтверждающие квалификацию, сдаются каждые пять лет.
Качественные клиники в текст договора включают пункт о помощи и наблюдении после операции, а также о возможной послеоперационной коррекции (по показаниям). Погнавшись за более низкими ценами, можно потом наткнуться на дополнительные счета. Ищите этот пункт в договоре, выяснив всё, что входит в оговоренную плату.
Наилучшие результаты при лазерной коррекции достигаются при небольшой близорукости – до минус 4. Если близорукость выше, то единицы у Вас не получится.
В семидесятые годы Святославом Федоровым начал применяться метод радиальной кератотомии, который представлял собой хирургические насечки на роговицах. Возникшие поздние осложнения заставили его отказаться от этого метода. Сейчас операции чаще проводятся эксимерным лазером, против которого в настоящее время не выявлено ничего такого. Однако же даже некоторые разработчики этого метода коррекции зрения, почему то до сих пор продолжают пользоваться или контактными линзами или очками…


Побочные эффекты лазерной коррекции зрения
На одном сайте, рекламирующем услуги по лазерной коррекции зрения, вычитала такую фразу, дескать, «процент удач настолько высок, что говорить о Читать далее...

Суть английской диеты заключается в чередовании белковых и овощных дней. При этом, с утра предполагается минимальное потребление калорий, а вечером – максимальное. Продукты с высоким содержанием белка составляют преимущественную часть рациона.
Чувство голода при соблюдении английской диеты не должно присутствовать, даже, несмотря на то, что углеводы и белки не столь калорийны, как жиры. Просто между приемами пищи не делайте больших перерывов.
Длительность диеты – 21 день, и за это время потеря веса должна составить до 10 килограмм. Замечено, что даже при нестрогом соблюдении английской диеты, потеря в весе может составить около пяти килограмм.
Считается, что повторять английскую диету можно через год, и не раньше. Причиной называется стрессовость этой диеты. Однако в чем же она может заключаться? В исключении из рациона продуктов, являющихся запрещенными в английской диете (смотрите перечень запрещенных продуктов ниже)? Вот уж сложно назвать такое положение дел стрессовым для организма. Скорее, это чисто психологический стресс для самого человека… Всё-таки английская диета очень напоминает вегетарианский стиль питания.
Кстати, существует много сторонников раздельного питания, утверждающих, что английскую диету можно использовать как стиль питания в течение более длительного времени. Тем более, эта диета такова, что можно придумать очень разнообразное меню, и при этом постепенно худеть и не голодать.
И всё же, не следует повторять английскую диету чаще одного раза в квартал. Мнения о пользе бессолевой диеты очень противоречивы, а вот временное ограничение себя в соли будет весьма даже полезным.
В связи с ограничением потребления соли и жирных продуктов, организм получит только помощь – очищением от многих шлаков и продуктов распада.
Достоинства английской диеты
Отсутствие чувства голода, слабости и головокружения
Диета малозатратная, и одновременно с тем, эффективная
Постепенное похудение, без ущерба для здоровья
Из организма выведется большинство вредных веществ
Заметно улучшится цвет лица и состояние кожи
Нормализуется содержание сахара в крови, артериальное давление, снизится холестерин.


Правила английской диеты
Для достижения успеха, при выполнении английской диеты, прежде всего, необходимо придерживаться следующих правил:
Жареную и жирную пищу следует исключить полностью. Продукты можно готовить на пару, отваривать, запекать в духовке или тушить с небольшим количеством растительного масла
Вместо соли использовать пряные травы
В течение дня выпивать не менее двух литров чистой воды
Дополнительно принимать поливитамины
Не принимать пищу после 19 часов
Перед сном выпить столовую ложку оливкового масла.
Разрешенные в английской диете продукты
Овощи: морковь, свекла, тыква, баклажаны, капуста, лук, чеснок, болгарский перец, картофель в мундире, зеленая фасоль, спаржа, петрушка и сельдерей
Крупы: коричневый рис, гречка, геркулес
Мясо
Молочные продукты
Фрукты: яблоки с кожурой, лимоны, киви, ананасы, грейпфруты, апельсины, мандарины
Орехи: предпочтительно фисташки, грецкие, кедровые; по желанию - другие, но не больше горсточки за день
Пряности: кардамон, черный перец, корица – рекомендуются; свежая или сушеная зелень мяты, базилика, тимьяна и других – по вкусу и желанию.
Запрещенные в английской диете продукты
Мучные изделия и выпечка
Сахар и сладости, содержащие рафинированный сахар
Кофе и кофеиносодержащие напитки
Черный чай
Соль.


Примерное меню английской диеты
Полный курс диеты составляет 21 день.
Нужно чередовать два «белковых» дня – два «овощных» дня.
Но начинать диету нужно с двух «разгрузочных» дней!
Во время «разгрузочных» дней организм очищается и настраивается на диету.
Заканчивается диета одним «разгрузочным» днем.
Меню «разгрузочных» дней
В голодные дни можно выпить одни литр молока или кефира, а также один стакан томатного сока или съесть один помидор, можно съесть 150 грамм подсушенного зернового хлеба. Или же второй вариант – два килограмма разрешенных фруктов плюс литр зеленого чая или травяного настоя.
Меню «белковых» дней
Завтрак – одна чашка зеленого чая или кофейного напитка без кофеина, без сахара; один кусок зернового хлеба, половина чайной ложки натурального меда.
Обед – рыбный или мясной бульон, 150-200 грамм отварной рыбы или мяса, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек зернового хлеба.
Полдник – один стакан молока или зеленого чая, половина чайной ложки натурального меда или горсть орехов.
Ужин – 50 грамм сыра, горсть орехов или два вареных яйца, или 150 грамм отварной рыбы или мяса, кусочек хлеба и стакан кефира.
Меню «овощных» дней
Завтрак – два яблока или два апельсина.
Обед – овощной суп без картофеля, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, или отварной коричневый рис (гречка, геркулес), винегрет или овощной салат на растительном масле, кусочек зернового хлеба.
Полдник – любые фрукты, за исключением бананов.
Ужин – салат с растительным маслом, половина чайной ложки меда, стакан зеленого чая.
Каждое Читать далее...

Диетой Ангела называется белково-витаминная система питания, которая не только эффективна, но и достаточно проста в применении, благодаря чему уже много лет используется теми, кто стремится похудеть без эффекта йо-йо, то есть так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись в еще большем количестве. Авторы диеты уверяют, что придерживаясь этой системы питания можно всего за 13 дней потерять до 10 кг лишнего веса, в среднем эта цифра составляет 5-8 кг.
Система питания при диете Ангела
Так как диета длится всего 13 дней, то важен в первую очередь позитивный настрой на похудение и на то, что все обязательно получится. Разрешенная еда при соблюдении диеты Ангела – это белковая пища, а также овощи и фрукты. Строго запрещенными являются жиры и углеводы, поэтому не разрешено употребление всевозможных соусов, кетчупа, майонеза, сметаны, то есть вся пища должна быть приготовлена без добавления жира. Несмотря на то, что овощи и фрукты считаются разрешенными продуктами, от самых сладких из них придется все же отказаться. К таким продуктам с высоким содержанием углеводов относятся: сахар, сухофрукты, хурма, бананы, виноград, абрикосы, груши, а также картофель и такие напитки, как сладкий чай или кофе, морс, кисель, алкоголь и даже пиво. Соль должна использоваться в минимальных количествах из-за ее способности задерживать в организме жидкость.
Говоря о напитках, если диеты Ангела придерживаться строго, то нужно пить только обычную чистую воду, но можно и чаи или кофе без сахара, а лучше травяные чаи, также без сахара или минеральную воду, желательно без газов.
Используя диету Ангела как систему питания, нужно понимать, что методика применения такой белково-витаминной диеты не может ограничиваться только подбором соответствующих продуктов питания. У этой диеты есть еще две важные отличительные особенности. Во-первых, белковая и витаминная (растительная) пища должна приниматься раздельно, то есть нужно чередовать приемы овощной и мясной пищи. А раздельное питание, как известно, само по себе уже будет способствовать похудению. Во-вторых, нужно помнить, что питание должно быть частым, но дробным, то есть кушать можно через каждые 2,5 часа (6 раз в день). Это явное преимущество диеты, так как за такое время невозможно сильно проголодаться, а значит, переноситься диета будет более комфортно.
Разработчики диеты обещают, что значительные перемены с вашей фигурой будут заметны уже через 10 дней. При желании белково-витаминную диету можно повторить через две-три недели для достижения еще более заметного эффекта или для того, чтобы закрепить уже полученный результат.
Несмотря на то, что диета уже через 10 дней помогает сбросить до 7 кг, противопоказаний к ее применению не выявлено, а значит, каждая из нас может попробовать стать более стройной и привлекательной.


Меню для диеты
Первый день диеты
завтрак – несладкий черный кофе;
обед – два сваренных вкрутую яйца, зеленый салат и помидор;
ужин – нежирная говядина, приготовленная под прессом с небольшим количеством оливкового масла.
Второй день диеты
завтрак – несладкий черный кофе, сухарик;
обед – нежирная говядина, приготовленная под прессом, помидор и зеленый салат;
ужин – суп.
Третий день диеты
завтрак – несладкий черный кофе, сухарик;
обед – нежирная говядина, приготовленная под прессом и зеленый салат;
ужин – два ломтика нежирной ветчины и два сваренных вкрутую яйца.
Четвертый день диеты
завтрак – несладкий черный кофе, сухарик;
обед – сыр, одна морковь, одно яйцо;
ужин – стакан кефира, фруктовый салат.
Пятый день диеты
завтрак – натертая морковь с лимоном или лимонным соком;
обед – нежирная рыба, приготовленная под прессом, помидор;
ужин – нежирная говядина, приготовленная под прессом, зеленый салат.
Шестой день диеты
завтрак – несладкий черный кофе, сухарик;
обед – одна порция цыпленка, поджаренного без добавления жира, зеленый салат;
ужин – нежирная говядина и зеленый салат.
Седьмой день диеты
завтрак – несладкий черный кофе;
обед – постное мясо, приготовленное на вертеле и зеленый салат;
ужин – может быть любым, но в небольшом количестве.
Продолжая диету, нужно начать семидневный цикл с начала, но без последнего седьмого дня. По желанию можно изменять последовательность выбираемых вами дней, только седьмой день должен быть именно таким, как в этом меню.
Часто желающие похудеть на диете Ангела задаются вопросом, как приготовить мясо под прессом. Сделать это очень просто, достаточно постное (нежирное) мясо поджарить обычным способом, но под гнетом, например, так.


Говядина под прессом
Слегка подсолив кусок мяса, его нужно выложить на разогретую сковороду и накрыть сверху крышкой меньшего диаметра, чем сама сковорода, то есть так, чтобы мясо оказалось придавленным к сковороде. Сверху на крышку нужно положить достаточно тяжелый груз. Так мясо нужно жарить периодически переворачивая. Время приготовления блюда составит примерно полчаса. Приготовленное таким способом мясо, будет более сочным и мягким, чем пожаренное обычным Читать далее...

Сортов чая существует великое множество и каждый выбирает сорт себе по вкусу. Людям уже очень много тысяч лет известно о полезных и тонизирующих свойствах этого популярного напитка. И, несмотря на то, что в последние годы все большей популярностью стал пользоваться кофе, частично вытеснивший чай из нашего рациона, от этого ценного напитка отказываться никак нельзя, тем более, если этот чай витаминный.
И, оказывается, что такой полезный напиток, как витаминный чай очень просто приготовить самостоятельно. Тем более что пить его особенно полезно весной и в начале лета, пока на огородах и в садах не выросли натуральные витамины, а также осенью, чтобы подготовить организм к холодному времени года.
Как приготовить витаминный чай?
Для того чтобы приготовить максимально полезный витаминный чай нужно взять шиповник, мяту, ромашку, рябину, смородину, облепиху или другие лекарственные растения. Сушеные травы и ягоды можно приобрести в аптеке или заранее заготовить самим. Из выбранных вами ингредиентов нужно сделать смесь, соединив их в равных пропорциях. Затем нужно заварить 1,5-2 чайные ложки витаминного сбора стаканом кипятка и настоять (а лучше заварить прямо в термос) в течение 1,5-2 часов. Но злоупотреблять этим напитком не стоит, поэтому выпивать в день нужно не более стакана витаминного чая.
Если вы – новичок в употреблении витаминных чаев, то начните с того, что в травяную смесь добавьте только одну ароматную траву типа чабреца, душицы, мяты или мелисы и несколько трав более нейтральных.
Влияние витаминного чая на здоровье
В витаминном чае сохранятся все активные биологические вещества его составляющих, поэтому польза такого чая бесспорна, он благотворно влияет на процессы обмена веществ в организме, на регенерацию тканей и кроветворение. Принимая витаминный чай ежедневно, вы сможете повысить устойчивость своего организма к болезням и неблагоприятному влиянию окружающей среды, укрепляя собственный иммунитет.
Если в организме человека отмечается дефицит витаминов, он чувствует повышенную утомляемость, возникает мышечная слабость и синдром хронической усталости, это может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта, нервной системы, зрения и других систем организма.


Современная мода на натуральные продукты коснулась также и вопросов здоровья, поэтому витаминные чаи приобрели огромную популярность у населения. Так как они очень полезны, доступны и просты в приготовлении. А от вкуса и фантазии каждого человека зависит их разнообразие.
Важно помнить, что, имея какие-либо хронические или острые заболевания перед приемом витаминных чаев, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Поэтому для того, чтобы добиться положительного результата, нужно обязательно учитывать состояние собственного здоровья.
Полезный состав витаминных чаев
Экологическая обстановка в современном мире достаточно сложная и это привело к ослаблению многих функций организма современного человека, к которым относится и сниженная способность усваивать витамины из пищи. Поэтому, употребляя в пищу овощи и фрукты мы получаем только небольшой процент содержащихся в них витаминов. А значит, выходом из сложившейся ситуации может стать именно витаминный чай, который доставит организму необходимые вещества.
Шиповниковый чай. В чае из плодов шиповника содержится большое количество витамина С (на 100 г напитка – до 2 г витамина), что делает чай из шиповника прекрасным оздоравливающим напитком. Ценность этого чая составляет и наличие в нем, к примеру, таких витаминов, как витамины А, Е, P, а также других полезных веществ обуславливающих адаптогенные (повышающие сопротивляемость организма), тонизирующие и оздоравливающие свойства этого напитка.
Смородиновый чай. И листья, и плоды черной смородины содержат также очень большое количество витамина С, а значит с помощью этого чая также можно бороться с авитаминозом и укреплять иммунитет.
Помимо того, если организм получает достаточное количество витаминов, он становится защищенным как от обыкновенной простуды, так и от вирусов гриппа.
Целебный сбор. Чтобы максимально использовать природные богатства, приготовьте чай из плодов шиповника, земляники и листьев смородины, взяв все ингредиенты в равных частях, примерно по 15 г каждая. Эту смесь нужно заваривать также как и обычный чай и выпивать около 3-х стаканов в день. Напиток получается очень ароматный, вкусный и сочетающий в себе множество целебных свойств.


Приготовить поливитаминный чай можно из разнообразных полевых, лесных трав или плодов, которые отличаются друг от друга по вкусу, аромату и даже цвету. Подобные напитки можно расценивать как составляющие рациона питания, так как в их состав входит множество ценных биологически активных веществ, таких как ферменты, витамины, органические кислоты, микроэлементы и многое другое. Такой насыщенный полезный состав способен не только предупреждать многие заболевания, но и лечить их. Витаминные чаи – это прекрасное средство профилактики многих болезней.
Также такие чаи ценны тем, что не Читать далее...

Новогодний макияж должен быть, разумеется, ярким и праздничным. Он сильно отличается от повседневного и даже от вечернего макияжа – для новогодней вечеринки можно смело использовать самые яркие, броские и заметные цвета. Правда, вкус и чувство меры все равно понадобятся, - вам же не захочется производить впечатление представительницы древнейшей профессии!
Макияж в стиле ретро
Бордовые тени и такая же помада – самые подходящие оттенки для такого праздничного варианта мейк-апа. Вместо бордовых оттенков можно выбрать фуксию или ярко-алый.

Такой макияж подразумевает акцент на губы. Глазам, кроме теней, «достается» только тушь для ресниц, без стрелок. Для пущего драматического эффекта в стиле Марлен Дитрих можно использовать накладные ресницы.



Страстный макияж
Можно, конечно, пойти по пути наименьшего сопротивления и накрасить веки золотыми тенями – из уважения к хозяйке наступающего года, Змее. Но почему бы не попробовать что-то новенькое? Например, очень интересно смотрятся глаза, накрашенные лиловыми, оранжевыми или сиреневыми тенями. Их нужно наносить точно по краю века, а затем нанести один за другим три слоя черной туши, чтобы подчеркнуть ресницы.

Губы в этом случае рекомендуется красить розовой перламутровой помадой.
Блестящий макияж
Это очень уместно на новогодней вечеринке в честь Змеи – блеск, мерцание и сверкание! Используя стразы разных размеров, можно выложить на веках удивительный рисунок. Дизайнеры советуют попробовать выложить такими стразами елочки или снежинки на скулах.



Не бойтесь фантазировать, смелее проявляйте собственную индивидуальность, - и тогда к вам гарантированно будут прикованы взгляды всех окружающих!

Снежная Королева
Этот нестандартный и яркий макияж вряд ли будет уместен в любой другой вечер, но ведь в Новый год можно все! Поэтому – экспериментируем с образом великолепной и холодно-прекрасной Снежной Королевы.
Для глаз нужно использовать сливовые и перламутровые тени. Перламутр наносится на верхнее веко и тщательно растушевывается. Тени сливового цвета следует положить вдоль края верхнего века, полоской, по складке. Теперь пришла очередь черного карандаша или подводки – с ее помощью нужно провести аккуратную стрелку, слегка загнув ее кверху. Ресницы должны быть длинными и густыми. Этот эффект достигается с помощью нескольких слоев туши.
Наконец, губы – здесь неуместны яркие цвета, а потому их нужно подчеркнуть белой помадой с блеском и перламутром.
Выберите любой из вариантов новогоднего макияжа и блистайте на новогодней вечеринке ярче всяких звезд!
Еще несколько советов

Не отказывайтесь от «стрелок» на глазах – они придадут взгляду загадочность, характерную для Змеи.
Самые удачные оттенки теней для век – серебристые, золотистые, светло-перламутровые, зеленые, темно-серые и черные.
Очень актуален на новогодней вечеринке – 2013 эффект «змеиной кожи» на веках. Попробуйте добиться подобного эффекта, аккуратно растушевывая разноцветные «чешуйки».
Яркие глаза требуют сдержанных оттенков помады, а неброский макияж глаз позволяет сделать акцент на губах. Кроме того, даже самый праздничный макияж просто обязан гармонировать с вашим платьем и образом в целом.
Выберите совсем светлый тон: лицо в эту новогоднюю ночь должно быть совсем светлым, даже бледным. А чтобы «оживить» его, воспользуйтесь румянами холодных розовых оттенков.

1.
[480x400]

2.
[403x403]

3.
[270x335]

4.
[300x300]

5.
[486x486]

Новый год любят все – и взрослые, и дети. Мы ждем в этот праздник сюрпризов, волшебства и радости. Но, чтобы хозяйка 2013 года, Водяная Змея, проявила благосклонность, готовиться к ее встрече нужно заранее. Продумайте наряд, прическу и макияж, и, разумеется, не забудьте о маникюре. Его отсутствие или небрежность в исполнении – непростительны в новогоднюю ночь.
Позвольте себе быть неотразимой. Маникюр – только стильный, необычный и очень красивый.
Маникюр на новый 2013 год: цвет

Змеиный принт – в особом почете. Раскраска ногтей под змеиную кожу очень понравится госпоже наступающего года. Оригинальная и яркая раскраска синего, зеленого, бирюзового и черного цвета поможет вам создать незабываемый образ для новогодней вечеринки. Дополните маникюр золотисто-желтыми, серебряными, красными или голубыми тонами.

Холодная гамма – беспроигрышный вариант для этого случая, а яркость лака зависит только от ваших предпочтений и, конечно же, наряда. Подобрав одновременно несколько цветов, вы сможете придать своему образу праздничность и изюминку.



Кракелюр – отличный вариант для новогоднего праздника, ведь он так напоминает змеиную кожу.
Еще один удачный вариант – тематические наклейки: снежинки, елочки или снеговики, которые выглядят весело и забавно.

Наконец, самый горячий тренд этого холодного праздника – блеск и сверкание, поэтому не жалейте ни стразов, ни перламутра, ни блестящих лаков.

Серебряные и золотые лаки с блестками, кристаллы и великолепные стразы – это отличный вариант маникюра на новый 2013 год, ведь Змея – хранительница сокровищ, и ей по душе блеск драгоценностей.



Только представьте себе, как великолепно будут гармонировать такие ногти с искрящимся шампанским в нарядных бокалах, с нарядной елкой и бенгальскими огнями, с праздничным фейерверком, свечами и разноцветной мишурой!

Маникюр на новый 2013 год: длина и форма
Если говорить о длине ногтей – она не имеет значения. Главное, чтобы вы или ваш мастер сумели нарисовать красивый змеиный принт на каждом ноготке – пусть даже и коротком.
Кстати, очень длинные ногти в этом году не актуальны. Да это и непрактично – особенно, если вы решили встречать Новый год активно, танцуя всю ночь напролет, играя в снежки или катаясь на лыжах в заснеженном лесу.
На пике моды в эту заветную ночь – укороченный маникюр округой формы. Но, если у вас красивые длинные ногти – не расставайтесь со своим богатством! Просто оформите их, как того требует веселая вечеринка. Длинный аккуратный маникюр будет смотреться празднично и торжественно.

1.
[450x379]

2.
[560x420]

3.
[300x263]

4.
[560x420]

5.
[620x700]

Вы забудете все слова и фразы!
И только слово из трех букв постоянно будет вертеться у вас на языке…
«ВАУ!», – скажете вы, когда своими глазами увидите это чудо инженерной, дизайнерской, декораторской, креативной и даже, в определенной степени, физкультурно-оздоровительной мысли.
«ВАУ!», – будут наперебой повторять ваши гости, а особенно гостьи, когда, с открытым от удивления ртом, будут рассматривать заморскую диковинку, в одночасье превратившую ваше жилище в настоящий тропический рай.
Предупреждаем сразу – приготовьтесь к распросам
Они неизбежны, они будут долгими и мучительными. Но! Это того стоит. А чтобы вы сами не запутались или не забыли чего-то очень важного, раскроем секрет новинки российского рынка, не оставляющей равнодушными всех и вся – модульной конструкции для создания «живых» картин и стен «FlorWall».
Итак, знакомьтесь
«FlorWall» – горшки для растений, но не просто горшки, а целые модульные конструкции из горшков, панелей, систем автополива и удержания влаги. Уникальный способ крепления модулей «FlorWall» позволит вам разбить настоящий зеленый сад, райские кущи или тропические джунгли прямо на своей стене. Конструкции «FlorWall» созданы специально для вертикального озеленения, выбирайте:
1. Картина из растений – модульная система, в которую входит одна панель и рамка
2. Стена из растений – система из 2 – 8 или более панелей, к которой вы дополнительно сможете установить горшок увеличенного размера для объемных растений (он легко устанавливается на панель)
Вы любите цветы? Значит, вы полюбите «FlorWall»
Все цветоводы больны одной болезнью – необъяснимой тягой к цветам, страстью иметь «вот такое, такое и еще вот такое» растение и неутомимым желанием заставить любой мало-мальски свободный кусочек подоконника каким-нибудь очередным цветком. Но! Все бы ничего, если бы в распоряжении коллекционера была собственная теплица или оранжерея, чаще цветоводы довольствуются подоконниками, которые имеют обыкновение «внезапно заканчиваться».
И вот тут, когда подоконники во всей квартире уже заставлены, когда становится невозможно ходить по полу без риска налететь на цветочный горшок, когда у коллекционера и всех членов его семьи начинает вырабатываться условный рефлекс – пригибание головы под висящий горшок с растением, приходит на помощь «FlorWall».
Модульные вертикальные конструкции экономят ваши квадратные метры – сравните: на 1 метре подоконника вы сможете разместить максимум 5-6 горшков, на 1 метре вертикальной конструкции, в зависимости от ее размера, порядка 20 и больше
Системы «FlorWall» – ваш помощник в уходе за растениями во время отпуска – не бойтесь уезжать в командировки или на отдых, теперь вам есть на кого оставить любимые цветы, и не надо просить соседку!
С «FlorWall» вы забудете о подтеках – помните эти желтые, ржавые лужи на подоконнике, которые остаются после чрезмерного полива растений? Теперь их не будет! «FlorWall» сам контролирует уровень подачи и отвода жидкости. Стены и пол помещения останутся сухими
«FlorWall» станет прекрасным подарком на любой праздник – мучительный выбор «что подарить?» – теперь не ваша забота. В качестве подарка «FlorWall» подойдет абсолютно всем, а особенно, тем людям, у которых все есть. Согласитесь, часто приходится задумываться над тем, что подарить начальнику

Модули, системы, крепления – как это все сложно…
Не спешите так думать! За довольно громоздкими и «тяжелыми» названиями скрывается элементарный механизм монтажа. Вам не нужно будет никого нанимать, с установкой вы справитесь сами! Вам понадобятся: 2 винта, 2 отверстия в стене, 15 минут времени и хорошее настроение.
Кто-кто в теремочке будет жить?
Какие растения больше всего подходят для разведения в условиях вертикального озеленения?
Ампельные. Как никакие другие разновидности растений, именно ампельные создадут неповторимый, уникальный, модный фито-дизайн в вашем помещении. Изящно ниспадая, плющи, хойи, лианы, ампельные бегонии, аспарагусы, пендулы сформируют своей листвой настоящую зеленую стену.
Декоративно-лиственные. Фикусы и драцены, спатифиллюмы и диффенбахии, строманты, маранты и ктенанты, хлорофитумы, сансевиерии и антуриумы напишут на вашей стене неповторимый узор из причудливо окрашенных, разновеликих листьев с замысловатыми формами и необычным сочетанием всех оттенков зеленого.
Красивоцветущие. Они даже не нуждаются в особом представлении. Достаточно только один раз увидеть вертикальный цветущий сад из антуриумов, фиалок, калл, декоративных каланхоэ, бегоний и гиппеаструмов, как все вопросы отпадут сами собой.
Папоротники. Эти жители потаенных, темных уголков леса прекрасно чувствуют себя и в условиях «вертикального» проживания. Особенно красиво смотрятся композиции из различных видов папоротника или папоротника в сочетании с красивоцветущими растениями. Узорчатая форма их листьев и пышная крона становятся прекрасным фоном для ярких, крупных цветов.
Кактусы и суккуленты. Их ареал – пустыни, засушливые почвы островных государств и даже другие кактусы! Читать далее...

Характерной приметой стиля милитари является женская одежда и аксессуары, стилизованные под военную форму.
Стиль милитари в одежде берет свое начало, как модный тренд, с времен Первой мировой войны.
В 60-ые годы стиль милитари взяли на вооружение хиппи, однако переосмыслили его по-своему.
Но настоящий бум стиля милитари в одежде пришел лишь в 80-е годы.

Глоток морского воздуха из коллекции Altuzarra, несмотря на стиль милитари, элегантен.
Отстегивающийся воротник позволит изделие носить не только зимой, но и предстоящей весной, если погода позволит, конечно.

Vivienne Westwood Anglomania дарит женщинам свою новую коллекцию и её образец в сказочном стиле милитари.
Асимметричная застежка, пуговицы под цвет золота, позволяют женщине выделиться из толпы, так как акценты сделаны на яркость и асимметричность.
Придать вашему образу изысканный шарм поможет контрастная юбка, брюки, сапоги или ботильоны.

Оставаться элегантной и женственной можно даже в пальто стиля милитари.
Кто станет спорить, что такое пальто подчеркивает прелести женской фигуры. Пальто такого фасона можно носить с поясом, если женщина желает подчеркнуть свою талию, и без.
Двубортный ряд металлических пуговиц придаст пальто гламурность.
Обратите внимание на стильные погоны, или как их еще называют эполеты, ведь они могут стать модным украшением вашего гардероба.

Капу можно отнести к одной из самых универсальных вещей. В 2013 году стиль милитари является одним из главенствующих. Его можно уже отнести к классике, так как почти 30 лет модницы всего мира не забывают об этом военном стиле.
Британская марка Temperley London дебютировала в 2000 году на Лондонской Неделе Моды. Сегодня она популярна не только в Британии и Европе, но и далеко за пределами континента.
Элегантный дизайн капы в стиле милитари придется по-нраву многим модницам.

«Ми́литари» — стилевое направление в одежде, близкое к категории унисекс.
Dolce & Gabbana, как всегда на высоте. Этот бренд не оставляет равнодушной практически никакую женщину.
Капа - это история, стиль милитари – тоже история. Слившись воедино, капа организует шикарный наряд для весеннего сезона 2013.



Демисезонная куртка от Gucci с боковой застежкой с элементами стиля милитари.
Металлические пуговицы под цвет золота на фоне контрастного цвета, привлекут внимание к куртке знаменитого бренда.

Мы с нетерпением ждем очередного модного сезона и вместе с ним новинки от самой Stella McCartney.
Блейзер с оригинальным дизайном оформлен с использованием твида и трикотажа на воротнике.
У каждого дизайнера свой взгляд на стиль милитари.
Согласитесь со мной, блейзер выглядит не только современно, но и оригинально.
Расклешенная юбка придаст вашему образу женственность, чего порой так не хватает современной девушке.

На CFDA/Vogue Fashion молодой дизайнер Joseph Altuzarra представил свое видение стиля милитари. Здесь нашло отражение современный Нью-Йорк и экстравагантный Париж.
Joseph Altuzarra уверен, что его пиджак в стиле милитари полюбят не только девушки, но и зрелые женщины.

Burberry Prorsum всегда отличается своими оригинальными идеями. Вдохновленные ретро стилем, плюс наследие военной литературы пробудило британский бренд к идее создания оригинального женского блейзера.
Думаю, что такой оригинальный блейзер, будет превосходным дополнением к гардеробу стройной девушки.

Если желаете инвестировать деньги, то лучше это сделать в сапоги бренда Lanvin. Они шикарны, практичны, а главное удобны.
Женщина в таких сапогах будет оригинально выглядеть, как в пальто, так и в юбке.
С сапогами от KENZO с маленьким каблуком вы сможете пройти не один километр.

Если желаете прослыть среди своих коллег настоящей модницей, то платье от Altuzarra именно ваш вариант.
Ловкое сочетание классики со стилем милитари, таков подход Altuzarra к женскому дресс-коду.
Казалось бы, скромный силуэт, но какой поразительный эффект.
Белый воротник придаст платью живость.

Наш журнал надеется, что модные тенденции на новый 2013 год в стиле милитари воодушевят вас и помогут обновить свой гардероб.

Одна из излюбленных тем дизайнеров — это стиль милитари. Этот стиль все более уверенно занимает свои позиции в мире моды.

Как показала практика, не стоит женщинам бояться стиля милитари в одежде. При всей своей кажущейся строгости милитари позволяет женщине быть очень разной.
Все зависит от самой женщины, от её умения носить одежду и преподнести себя!
Оставайтесь стильной и модной в Новом 2013 году!

1.
[333x500]

2.
Читать далее...

Описание талисмана Пи Яо
Пи Яо, согласно восточной философии Фен шуй, принято считать мощным защитным талисманом. Славится Пи Яо тем, что ограждает дом и проживающих в нем людей от зла и негативной энергии. Несмотря на то, что Пи Яо является своего рода стражем, он сам не способен причинить вреда домочадцам даже, наоборот, применяется с целью увеличения достатка и материальных благ.
Описание талисмана Пи Яо
У Пи Яо голова собаки-льва с одним (редко – двумя) рогами, по бокам небольшие крылышки, а сзади достаточно длинный хвост. Иногда Пи Яо путают с собачками Фу или Ци Линем, но у этого талисмана свои характерные отличия.
Обычно Пи Яо изображается сидящим. Интересно, что, несмотря на то, что по преданию, Пи Яо является сыном Дракона его тело никогда не изображается чешуйчатым.
Опять же сравнивая Пи Яо с собачками Фу и Ци Линем, можно отметить, что этот символ Фен шуй не столь известен и популярен. Но, несмотря на это, древнее учение по степени важности ставит Пи Яо сразу после величественного Дракона, учитывая его огромную силу и способность защищать.
Крайне редко встречаются драгоценные украшения с символом Пи Яо. Но существует кольцо, которое мастерами Фен шуй применяется с целью исцеления.
Основная задача талисмана Пи Яо – защищать от негатива и приумножать все хорошее.
Направленность талисмана Пи Яо
Истинные знатоки символики Фен шуй высоко ценят талисман Пи Яо. А на Востоке он почитаем не меньше, чем сам Дракон, несмотря на то, что как мифическое существо не нуждается в поклонении.
Новички могут спутать Пи Яо с популярными собачками Фу или Ци Линем, потому как внешне у них очень много общего. Это связано с тем, что для символических животных в восточных культурах не устанавливается точных и жестких правил относительно изображения внешности. Но нужно понимать, что если собачек Фу всегда изображают попарно (женского и мужского пола), то Пи Яо (впрочем как и Ци Линь) чаще изображается самостоятельно. Пи Яо, как однорогое небесное существо, часто путают с Китайским Единорогом Ци Линем у которого также всего один рог. Интересно, что иногда может встретиться Пи Яо и с двумя рогами.


Пи Яо как и собачек Фу часто помещают возле главных входов в Храмы в качестве небесных защитников от злых духов. Хотя стоит отметить, что Пи Яо намного реже выполняет роль охранника Храма, чем те же собачки Фу или Львы.
Интересно, что в Пекине больше почитаем Дракон, которого изображают в самых разных формах и размерах. А вот в Шанхае – городе бизнеса, финансов и коммерции больше популярен именно Пи Яо, который служит защитником и Охраняющим Ангелом. Ни один другой город в Китае так сильно не почитает Пи Яо, выказывая ему любовь и уважение, возможно именно в этом причина такой успешности Шанхая. Большинство последователей восточного учения Фен шуй связывают финансовое и торговое превосходство Шанхая именно с защитой и расположенностью к этому городу Пи Яо.
Где поместить талисман Пи Яо
Обычно Пи Яо, как мощный защитный талисман располагается там, куда поступает негативная энергия Ша, лицом к ней, то есть к острым углам, глухим зонам, пикам, башням, кладбищам. Можно установить фигурку Пи Яо напротив входной двери или на окне, лицом на улицу. Вообще Пи Яо может быть установлен в любом месте Вашего дома, так как он лоялен по своей природе и бережно относится к своим хозяевам. Важно, чтобы Пи Яо располагался не выше уровня глаз главы семьи или самого высокого члена семьи. Не рекомендуют устанавливать Пи Яо только в туалетах, ванных комнатах и в спальнях.
Самой благоприятной комбинацией считается Пи Яо, который изображен сидящим на монетах. Такой талисман способен не только защитить Ваше благосостояние, но и сделать его намного больше. Таким свойством Пи Яо наделяют потому как считается, что у него безмерный аппетит, который и помогает накапливать богатства.
То, что талисман Пи Яо способствует накоплениям, сделало его особенно популярным символом среди бизнесменов не только Китая, но и других стран мира. Интересно, что в азиатских странах есть целые магазины, в которых продают исключительно этот сильнейший талисман.
Мощь талисмана Пи Яо
Самым сильным считается талисман Пи Яо, изготовленный в период раннего правления династий Шань, Мин и Хан. Сделанные в те времена талисманы имеют огромную значимость и особенно ценятся бизнесменами и промышленниками в Китае. Бронзовые фигурки Пи Яо делались по заказу не только Императоров, но и известных военачальников, а также состоятельных торговцев. Изготовленные в честь этих людей Пи Яо носят их имена и считается, что обладают огромной мощью, которая копилась в них веками.
Являясь личными защитниками людей, Пи Яо изготовленные с этой целью обладают огромной силой, которая способна уберечь и приумножить не только богатства своих владельцев, но и сохранить и укрепить их здоровье.
Но, несмотря на большую силу, которой наделены старинные талисманы, большинство мастеров Фен шуй отдает предпочтение новым фигуркам, так как всегда существует риск того, что старые статуэтки накопили в Читать далее...

В гардеробе каждой девушки должна быть такая одежда, которая отличается от повседневной.
На горизонте новогодние праздники. А это замечательный повод быть гламурной.
Интересно проведенное время, танцы, развлечения, отдых и флирт, новые знакомства - все это девушки связывают с предстоящими новогодними праздниками.

Поэтому новогодний наряд должен быть броским и привлекательным.
Он должен быть оригинальным, чтобы выделить вас из общей массы присутствующих на празднике.
Акцент сделан на блузку, топ, майку

Праздничная одежда просто обязана быть модной и стильной. Броский, сверкающий топ - как раз тот предмет вашего гардероба, который без всякой боязни можно надеть в этот вечер. Даже самая застенчивая девушка в эти часы, должна быть раскрепощенной, чтобы привлечь к себе внимание.
Не забываем и про оригинальную бижутерию. Пробил её звездный час.

Одежда с рюшами - подходящий вариант для новогодних торжеств. Для декора шифоновой блузки дизайнеры часто используют не только рюши, но и драпировку, которые придают ей «воздушность».

Девушка, предпочитающая классику или имеющая маленькие погрешности в фигуре, тоже хочет выглядеть сногсшибательно. Но ваш новогодний наряд в этот вечер не должен быть строгим.
Настало время вспомнить про броский, сверкающий кардиган.
Красивое колье подчеркнет Ваш изысканный вкус.

Длинный шифоновой однотонный топ может украсить любая подвеска или колье. В этот дивный, многообещающий вечер не забываем и про макияж.

Вещь в горох будет оригинально смотреться в этот вечер, если присутствует контрастность.
Лучше всего на новогодние праздники надевать вещи из легких тканей. Это может быть шелк, гипюр, шифон, органза.
Не забываем и про чудодейственные ароматы, которые оставляют свой неповторимый шлейф.
Акцент сделан на юбку или джинсы

Современные стильные джинсы, «вторая кожа» цвета мокрого асфальта – идеальный вариант для праздничного вечера.
Оригинальный браслет украсит образ любой женщины, сделает его утонченным, элегантным и ярким.
Блузка и туфли в пастельных тонах дополнят ваш праздничный гардероб.

Фантастического успеха добьются девушки, не побоявшиеся надеть блестящую мини-юбку.
В тон юбке и клатч. Он не выходит из моды уже около десяти сезонов.
В этот вечер ваши губки могут быть соблазнительными. Для этого используем помаду красных оттенков.



Дизайнеры предлагают девушкам надеть на новогоднюю вечеринку клешеную юбку. Такая вещь будет отлично смотреться с любой блузкой и топом.
Особое значение уделяем чулкам или колготкам.

Празднично будет смотреться юбка-карандаш из гипюра на подкладке с белой блузкой.
Классические черные туфли на каблуке-шпилька не только оптически прибавят женщине рост, но и сделают ножки более сексуальными.

Африканский принт не утратил своей актуальности. На новогодний вечер можно надеть и такую юбку. Только страстные женщины предпочитают африканский принт в сочетании с кожаной курткой.

Какую юбку выбрать – каждая девушка решает сама.
Акцент сделан на платье

Облегающее фигуру платье – идеальный вариант для приближающихся праздников.
Особое значение придаем обуви. Босоножки под цвет золота и серебра актуальны в это время.

Для новогодней вечеринки, как нельзя кстати, будет короткое сексуальное платье, с открытыми плечами. Такое платье оптически удлиняет ноги и делает акцент на декольте.

Привлекательно будет смотреться облегающее фигуру вязанное с дырочками платье с каймой.
Модницы предпочитают обувь из замши, такие туфли смотрятся изысканно и шикарно.

Вы будете выглядеть божественно в отрезном платье из гипюра. Туфли на скрытой платформе – последний хит сезона.
Не забываем про оригинальные клипсы и серьги.

Платье, как и юбка африканского принта - удачный эксперимент для торжества.
[380x570]