Животные. Один из самых популярных видов аватар. Каждое животное имеет в сознании человека определенный набор признаков. У кошки это ласка, домашность, независимость, у собаки - преданность, честность, у змеи - мудрость, у быка - сила, упорство... Обычно эти качества считают в себе главными люди, скрывающиеся за такими картинками.

Герои мультфильмов. Психологически перспективная аватара, хозяин которой ЖЕЛАЕТ быть похожим по характеру на героя. Не стоит ждать правдивых рассказов от человека, скрывающегося под личиной кролика Банни, зато «коту Леопольду» можно довериться вполне. Традиционные мультипликационные аватары чаще всего выбирают подростки. Для взрослых более характерны персонажи японского аниме.

Знаменитости. Хозяин аватарки, если только на ней не изображен политик, заявляет о своих пристрастиях. Скрытое послание, которое она несет, гласит: «Я очень современен, я в курсе того, что происходит в мире музыки (спорта, кино). Мне нравится эта тема, я люблю этого героя и с удовольствием буду общаться с похожими на меня людьми. Остальным просьба не беспокоить». Политические аватары говорят об аполитичности и чувстве юмора.

Злодеи. «Злые» картинки обычно выбирают люди, стремящиеся к одиночеству. Замкнутые и легко ранимые. Их владельцев часто посещают агрессивные фантазии, они мучаются комплексом вины. Часто такая аватарка используется как «запасная» и «надевается» в моменты наибольшего раздражения. С ее носителем стоит вести себя крайне осторожно.

Эксклюзив. Владелец нестандартной, собственноручно изготовленной аватары - лицо независимое, довольно высокомерное, знающее себе цену. Аватарка для него нечто вроде торговой марки, которую он защищает и раскручивает и за которой зорко следит (чтобы не украли). Легко идет на общение, любит спорить, умен, упрям, свою точку зрения отстаивает до последнего. Обидчив, но отходчив.

Реальное лицо. Используется крайне редко, но вовсе не из-за того, что хозяева не могут переделать в аватару собственное фото. В Сети, где чрезвычайно ценится возможность сохранения анонимности при довольно интенсивном общении, открытие своего лица - знак особого доверия. Почти что интим. Использование такой аватары говорит о готовности к реальной встрече.

Натурная аватарка. В такой аватаре фон значит больше, чем предмет. Скрывающийся за подобной картинкой человек склонен к нестандартному мышлению. Он не любит рассказывать и даже просто говорить о себе. Ему вообще претят конкретные темы. Зато всегда готов порассуждать о мироустройстве. Легко раним, любит природу, не переносит тусовок и фамильярности. Романтик. Уважает чужое мнение, стремится его понять.

«Силовой» герой. Почти наверняка за этой аватарой скрывается подросток. Взрослый человек, выбирающий подобную картинку в качестве своего сетевого воплощения, страдает ярко выраженным комплексом неполноценности. В жизни он одинок, беспомощен и пессимистичен. Может стать верным другом. В качестве любовника или супруга малопригоден.

Соблазнительница. В полностью обнаженном виде встречается редко. Чаще всего за откровенными картинками скрываются дамы, активно ищущие новых виртуальных знакомств. Легки и приятны в общении, неназойливы, любят комплименты. Весьма привязчивы. На реальный контакт идут с большим трудом. Запросто могут оказаться «сетевыми транссексуалами», особенно в редких случаях полного обнажения.
[564x604]

Для изготовления необходимо:

— Соль мелкого помола (1/2 стакана)
— Мука (1/2 стакана)
— Пищевой краситель (немного)
— Теплая вода ( 1/4 стакана)
— Растительное масло для пластичности теста (1 чайная ложка)
— Эфирное масло (5-20 капель, можно добавить сразу)

В чашке смешаем сухие ингредиенты. Краситель и растительное масло добавим в воду. Я также сразу добавила и эфирное масло. Сегодня это солнечный апельсин, улучшающий настроение.

Перемешиваем и заливаем воду в сухую смесь. Замешиваем плотное тесто.

Я добавляла воду постепенно, потому её даже немного осталось. Но если вы вылили всю воду сразу, и тесто получается недостаточно плотным, просто добавьте соли или муки.

Поскольку я добавляла краситель «на глаз», моё тесто получилось достаточно ярким. В следующий раз буду сыпать меньше.

Из полученного теста лепим небольшие камушки, по форме напоминающие гальку. Если во время лепки тесто начнет подсыхать и трескаться, просто обмакните его в воду и разомните.

Здесь я воспользовалась печатями от волос куклы Мокси — с их помощью нанесла на слепленные камушки рисунки.

Оставляем наши камушки до полного высыхания.

После того, как они полностью высохнут, необходимо нанести на каждый по капле эфирного масла (если вы не добавляли его в тесто) и дать маслу впитаться. Теперь можно сложить аромокамни в вазу и поставить на свой рабочий стол, например. Позитивное настроение на день вам обеспечено.
[600x450]

По отзывам тех, кто решился опробовать данный способ питания, потери веса на диете «Через день» составляют в среднем от 7 до 10 килограммов за три месяца. Вполне солидные показатели, как для такого «вольного» способа похудения.

Основные принципы диеты
Суть диеты состоит в одной простой уловке: 24 часа вы соблюдаете строгие ограничения по части калорийности рациона, а следующие сутки - придерживаетесь вашего стандартного меню. В этой формулировке, кстати, скрывается и самая опасная особенность диеты. Поэтому обратите внимание: на следующий день (после дня «жесткого») вы должны есть именно в «стандартном» для вашей обычной жизни режиме, а не отъедаться за все вчерашние муки. Только так диета «Через день» будет иметь эффект.

А, в общем-то, это очень щадящий, с психологической точки зрения, способ похудеть. Вы будете намного легче переносить гастрономические ограничения, зная, что завтра сможете получить свои законные калории. При этом энергетическая ценность всего рациона в целом (недельного, месячного, полугодового) заметно снизится.

Неоспоримый плюс диеты «Через день» - это отсутствие у организма возможности адаптироваться к ней. Все мы знаем, что если длительное время недоедать, организм быстро реагирует на этот «фокус» замедлением метаболизма. В итоге мы едим все меньше, а худеем все медленнее. Такого неприятного эффекта диета «Через день» помогает избежать. Ведь когда ограничение калорийности продолжается не более суток, организм не успевает «забить тревогу» и начать экономить каждый миллиграмм жира. А дни с обычным рационом дают ему верный сигнал о том, что в запасах нет никакой необходимости.

Меню диеты
Рацион «жесткого» дня можно составлять аналогично вашим привычным «разгрузочным» дням. В зависимости от того, за какие сроки вы планируете похудеть, потребление калорий в такие дни может варьироваться от 500 до 1000.

Удобнее всего установить эту цифру на уровне половины от вашей привычной дневной калорийности. То есть, если обычно вы употребляете 1800 калорий, то в разгрузочный день отсчитывайте 900, а на следующий день - опять возвращайтесь к 1800.

Примерный рацион на разгрузочный день может быть следующим:

нежирный кефир - 2 л,
нежирный творог - 500 г,
яблоки - 4-5 шт.

Длительность диеты
Диету «Через день» можно соблюдать достаточно долго - пока не достигнете вашего идеального веса. Большинство женщин, которые опробовали такую систему питания, отмечали, что им удалось со временем полностью изменить свой привычный рацион. В таком случае данная диета служит некой «адаптацией» для перехода к здоровому питанию. Ведь в один прекрасный день вы вполне можете почувствовать, что уже вполне готовы к стабильно умеренной калорийности рациона.
[432x604]

Правило для чувствительной кожи №1.

Выбирай качественную косметику для чувствительной кожи лица.Все средства, которыми ты пользуешься, должны быть с маркировками for sensitive skin (для чувствительной кожи), hypoallergenic (гипоаллергенное), non-comedogenic (не закупоривает поры), alcohol-free (не содержит спирта), allergy tested (аллергически протестировано).
Эти продукты изготавливают на основе успокаивающих и питательных веществ, и они содержат минимум компонентов, способных вызвать раздражение чувствительной кожи.

Правило для чувствительной кожи №2.

Забудь про водопроводную воду. В ней содержится хлор, который спровоцирует ещё большее раздражение. При чувствительной коже умываться нужно только мягкой, очищенной, дистиллированной или, в крайнем случае, кипяченой водой.
В течение дня освежай лицо термальной водой. Для умывания для чувствительной кожи используй деликатное очищающее средство. Оно не нарушит слабый защитный барьер. После очищения нанеси на лицо тоник, не содержащий спирт. Чувствительная кожа не любит протираний ватой, поэтому используй спрей. Он распыляется из флакона прямо на лицо.

Правило для чувствительной кожи №3.

Ночной крем должен содержать натуральные масла. Именно эти вещества помогают чувствительной коже, нуждающейся в более интенсивном увлажнении, удерживать влагу.
Внимательно изучай ингредиенты, указанные на упаковке, - эфирных и ароматических масел (Essential Fragrances Oil) лучше избегать. Средства с таким содержанием весьма аллергенны. Их нужно тестировать (на запястье) не менее 12 часов.

Даже если кожа очень чувствительная, не отказывайся от еженедельной глубокой чистки. Используй только мягкие пилинги с малой концентрацией молочной, гликолевой или фруктовой кислоты. В небольших количествах эти вещества способствуют восстановлению защитных свойств кожи.

Правило для чувствительной кожи №4.

Чувствительная кожа нуждается в увлажнении. Раз в неделю обязательно делай соответствующую маску.

Помимо правильного косметического ухода следи за питанием. Чувствительная кожа бурно реагирует на продукты, вызывающие аллергию. Постарайся есть поменьше шоколада, цитрусовых, острых и солёных блюд, избегай красного вина, крепкого чая, кока-колы и кофе.
[600x399]

Февраль можно начать вот с такого календаря сделанного своими руками

1.
[456x604]

2.
[604x403]

3.
[403x604]

4.
[604x403]

5.
[403x604]

6.
[604x403]

7.
[604x403]

8.
[403x604]

Да! Я обожаю высокий каблук!
Но по тропам босая – тоже!
Да, я часами смотрю в ноутбук,
Но шелест страниц мне дороже.

Мне нравится гордый ухоженный вид,
Но терпеть не могу гордыню,
Обожаю, когда шумный город не спит,
Но ночами смотрю на святыни.

Да! Мне нравится твой элитный парфюм,
Но запах тебя мне роднее!
И чем лучше сидит от кутюр костюм,
Тем стащить бы его поскорее!

Обожаю прокачанный крепкий пресс,
Но надежность плеча мне дороже.
И не важно, какой ты тягаешь вес,
Важно, что защитить меня можешь!

Да! Мне нравится быть в окружении мужчин,
Но один на один с тобой - больше!
Я люблю в тонкой коже салоны машин,
Но материи знаю и тоньше!
[320x480]

Кухня – сердце дома. Чтобы время, проведенное на кухне, было в радость, предлагаем 10 правил по благоустройству и планировке:

1. Правило рабочего треугольника.
Рабочий треугольник - это пространство между плитой, холодильником и раковиной. Для максимально удобной работы на кухне, во-первых, на этом пути не должно быть никаких преград, а во-вторых, сумма сторон треугольника должна быть не менее 3 метров, но не более 7,5. Так вы сможете развернуться, и не будете уставать от беготни по кухне.

2. Разумный расход пространства.
Встроенная бытовая техника довольно легко решает вопрос с нехваткой пространства, но бывает далеко не всем по карману. При планировке кухни заранее продумайте, что и где вы разместите. Это существенно сэкономит ваш бюджет и сбережет нервы. Не пренебрегайте пространством под потолком: можно повесить один длинный шкафчик, чуть выше остальных, или обычный над холодильником – там можно хранить сезонные продукты или редко используемую бытовую технику.

3. Столешниц много не бывает.
Не пренебрегайте столешницами, рабочая зона вам потребуется в любом случае. Если же места на кухне катастрофически не хватает, вас выручит барная стойка, или даже переоборудованный подоконник.

4. Да будет свет!
На кухне вы работаете с острыми предметами, мелкими крупами, поэтому освещение должно быть ярким. Хорошо, если над рабочей зоной будет отдельный источник света.

5. «Фартук» из керамической плитки или стекла.
Не отказывайтесь от фартука над рабочей зоной и плитой. Если старая, добрая кафельная плитка не вписывается по стилю в вашу кухню, то неплохим вариантом будет стекло, прозрачное или с нанесенным рисунком.

6. Хорошая вентиляция – залог свежего воздуха.
Вентиляция особенно важна для кухни, поэтому следите за тем, чтобы вентиляционное окно не закрывалось навесными шкафами. И, конечно же, не забудьте про вытяжку.

7. Кухонный островок – а точно ли он нужен?
Выбирая место под дополнительный столик, нужно быть очень аккуратным: во-первых, он должен быть по размерам не менее 120х60 см, а во-вторых, иметь свободные подступы и не мешать трафику в рабочем треугольнике. Если у вас достаточно маленькая кухня, то рекомендуем воздержаться от приобретения кухонного островка.

8. Доступное мусорное ведро
Небольшая, но очень важная деталь. Мусорный бак лучше всего расположить рядом с рабочей зоной, и к нему обязательно должен быть удобный доступ.

9. Мода – не главный критерий для кухни.
Не гонитесь за последними модными новинками в дизайне и технике. Мода очень переменчива! При выборе дизайна ориентируйтесь всегда на свой вкус, и не забывайте что классика никогда не выходит из моды.

10. Некоторые вопросы лучше доверить специалистам.
Если вы не уверенны в своих силах в техническом аспекте проектирования кухни, то лучше довериться специалистам. Они помогут с проводкой, водой, газом, правильным подключением бытовой техники. Безопасность – это не та вещь, на которой стоит экономить!
[604x340]

Помимо всех полезных воздействий чая на организм человека, есть еще и вредные воздействия, которые проявляются при неправильном подходе к употреблению этого напитка. В китайской чайной культуре сформировалось воззрение на вредность чая, и выразилось оно в «Десяти чайных запретах».

Запрет первый – чай на пустой желудок.
Когда пьёшь крепкий чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – на обжигающий чай.
Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и даёт симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – на холодный чай.
В то время, как тёплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвёртый – на слишком крепкий чай.
Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – на долгое заваривание чая.
Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды. Если чай долго томится в тепле, в нём значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – на многократное заваривание.
Обычно после третьей-четвёртой заварки в чайных листьях уже мало что остаётся. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвёртая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – на чай перед едой.
Большое количество чая, выпитое перед едой, ведёт к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – на чай сразу после еды.
Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения. Если хотите попить чай после еды, подождите 20-30 минут.

Запрет девятый – на запивание чаем лекарств.
Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – на вчерашний чай.
Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих деснах, поверхностных повреждениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчерашним чаем помогает уменьшить неприятные ощущения при проявлении в белках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.
[590x431]

Раньше была физкультура, лечебная физкультура, гимнастика и утренняя зарядка. Сейчас – фитнес, пилатес, калланетика и аквааэробика. А бывает даже что-нибудь посложнее. С латинскими аббревиатурами типа ABS мы уже более-менее научились разбираться. В смысле, мы понимаем, что речь идет не о блокировке тормозов в автомобиле. Но жизнь все время меняется, и каждый сезон на рынок выпускаются новые изобретения фитнес индустрии.
Во многом это связано с тем, что основной потребитель групповых фитнес услуг – женщины (мужчины все-таки традиционно предпочитают качалку). А женщинам быстро становится скучно. Вот и приходится все время что-то генерировать, чтобы и весело было и с пользой.

Предлагаем краткий обзор фитнес направлений, не так давно пересекших границу нашей родины.

NIA
Вольная трактовка аббревиатуры NIA – «нервно-мышечное взаимодействие». NIA как фитнес-движение возникло в США в конце 80-х годов, но только сейчас добралось до России. Это направление можно назвать синтезом аэробики и психотерапии. От последней - акцент на снятие психологических зажимов, избавления от стресса и приобретение навыков релаксации. Внешне программа представляет собой своеобразный аэробный микс: она включает в себя элементы пилатеса, аэробики, йоги, тай-чи, народного танца и джаза. Задача NIA – научиться расслаблять и слушать свое тело. Проще всего это сделать в размеренном и плавном движении. Для этого во время тренировки звучит спокойная, но в то же время не медитативная музыка. Со стороны занятие напоминает хаотичное броуновское движение, но в этом движении – суть. NIA отлично тренирует нервную систему, снимает стресс и плюс к этому дает классическую нагрузку на все группы мышц. Единственный недостаток NIA заключается в том, что направление это для нас новое, и хороших инструкторов пока очень мало. Далеко не все фитнес клубы могут позволить себе специалиста с иностранным дипломом, а самодеятельность здесь не приветствуется: в лучшем случае от таких тренировок просто не будет пользы, в худшем – может быть нанесен вред.

Гирокинезис
Гирокинезис был изобретен румынским танцором Жюлем Хорватом в 70-х годах ХХ века. Получив серьезную травму позвоночника во время выступления, Жюль Хорват отказался от медицинского вмешательства и предпочел необычный способ лечения – спортом. Он изобрел упражнения, способствующие быстрому восстановлению позвоночника и суставов. Позже он объединил эти упражнения в систему и назвал ее гирокинезисом. Некоторое время спустя был изобретен тренажер, создающий дополнительное сопротивление во время тренировки, - Gyrotonic. Принцип его действия основывается на движении тела во всех плоскостях. Сейчас гирокинезис активно применяется как в фитнес индустрии, так и в реабилитационной медицине – для приведения тела в форму после травм, особенно спортивных.

Гирокинезис тренирует прежде всего суставы. Все движения выполняются по кругу или по спирали и дают мягкую и равномерную нагрузку, которая в то же время не перетруждает суставы. Особое внимание уделяется позвоночнику и, главным образом, грудному отделу. Поэтому гирокинезис очень рекомендуется сутулым людям. Эти упражнения способствуют исправлению осанки. Если гирокинезис в чистом виде явление достаточно редкое для российской фитнес индустрии, то Gyrotonic достаточно часто встречается в фитнес клубах.

Hot Yoga

С одной стороны, абсолютно новое направление фитнеса, с другой – давно уже модная и популярная йога, только немного видоизмененная. Принципиально хот йога отличается от классической йоги тем, что занятие проходит в помещении, воздух в котором нагревается до 40 градусов по Цельсию. При такой температуре тело любого человека становится более гибким и эластичным, поэтому польза от тренировки возрастает многократно. Кроме того, увеличивается потоотделение, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов, выходящих вместе с потом.

Хот йога состоит из двадцати шести асан и двух упражнений на дыхание. Занятие длится полтора часа, и, в отличие от классических видов йоги, здесь нет разделения людей по уровню. Все занимаются в одной группе и имеют возможность следить за своим прогрессом, все время, сравнивая себя с более продвинутыми участниками и с новичками. Те, кому поначалу тяжело, работают в своем, более щадящем, режиме. Но в любом случае тренировка длится не менее девяноста минут, так как для йоги необходима концентрация внимания на дыхании, на работе тела, на происходящих внутри процессах, которая не может быть достигнута за тридцать-сорок минут.

Хот йога великолепно приводит в форму и тело, и душу и разум. Тело становится более гибким и эластичным. Через три месяца регулярных (не менее двух раз в неделю) тренировок вы увидите, что способны на такое, о чем и не подозревали. Вместе с этим вы станете более уравновешенными, спокойными, менее подверженными стрессу. Ведь йога – это не физкультура, а целая философия, нацеленная на достижение гармонии.

Jukari Fit to Fly


Принципиально новое направление фитнеса, которое только Читать далее...

Казалось бы, мытье волос – что может быть проще? Мы моем волосы практически ежедневно, и, несмотря на это, многие из нас делают это не так, как следовало бы. А ведь правильное мытье волос способно улучшить и их состояние, и состояние кожи головы. Итак, запоминаем.

используйте шампунь, предназначенный для Вашего типа волос;

если у Вас перхоть, чувствительная кожа головы или себорея, необходимо применять специальные косметические средства для решения этих проблем;

после химической завивки следует применять шампуни для сухих и поврежденных волос, после окрашивания – шампунь для окрашенных волос. Это позволит сохранить Ваши волосы в хорошей форме в течение долгого времени;

волосы следует мыть по мере необходимости, т.е. когда они теряют блеск;

перед мытьем обязательно расчесывайте волосы;

перед нанесением шампуня обильно смочите волосы теплой водой;

наносите на голову шампунь, слегка разбавленный теплой водой, мягкими массирующими движениями;

волосы мойте аккуратно, стараясь их не запутывать и не тянуть (мокрые волосы гораздо более чувствительны к повреждениям);

смывать шампунь следует также теплой водой (слишком горячая высушивает волосы и усиливает проблемы кожи);

после того, как шампунь смыт, волосы желательно ополоснуть холодной водой (это приводит к закрытию чешуек волос);

волосы желательно мыть шампунем на два раза (первый очищает кожу головы и только второй – волосы);

в зависимости от состояния волос, после мытья можно применить кондиционер. После этого волосы легче расчесываются, становятся более упругими и блестящими.

1.

Ваши волосы из-за зимы пребывают в плачевном состоянии? Из-за мороза, ветра и сухого воздуха в помещениях они потускнели, стали сухими и безжизненными. Вам кажется, что это положение ничем не исправить до наступления теплой погоды. И одно спасение – спрятать волосы под шапку, чтобы никто не видел. Но, оказывается, возможно сделать волосы красивыми даже посреди зимы.
И для этого понадобится всего 10 дней! И это реально действует! Как же сделать красивыми волосы за 10 дней? Давайте узнаем все секреты.

Купите хорошую щетку

Оказывается ежедневное расчесывание волос и их укладка могут навредить волосам. Вы спросите, а как же наши бабушки раньше подолгу расчесывали свои волосы утром и вечером. И волосы от этого становились только лучше. А все дело в том, что гребни были не пластиковыми или металлическими, а натуральными, деревянными. Сегодня деревянные щетки для волос можно купить в любом магазине, правда, цена их несколько выше, чем пластиковых. Но оно того стоит! Ведь расчесывая волосы натуральной деревянной щеткой, вы делаете настоящий энергетический массаж. Этот массаж улучшает рост волос. Щетка из дерева распределяет натуральную смазку от корней до кончиков. Волосы становятся гладкими и блестящими. Увеличивается их природная защита.

Сократите до необходимого минимума использование фена

Сама по себе сушка феном является огромным стрессом для волос. Особенно, если фен старой модели, в которой еще нет регулировки подачи воздуха разной температуры. Если есть возможность высушить волосы без использования фена, воспользуйтесь ей. Если же вы настолько привыкли сушить волосы феном, то хотя бы делайте это прохладным воздухом. И старайтесь не пересушивать волосы. Лучше оставить их слегка влажными для полного высыхания при комнатной температуре.

Полощите волосы холодной водой

Если вы осмелитесь, то попробуйте ополаскивать волосы холодной водой. Эта процедура закрывает кутикулы. Волосы становятся блестящими и гладкими. А гладкие волосы удивительно послушны. Они не рассыпаются во все волосы и легко укладываются и даже не электризуются. Холодным ополаскиванием вы закаливаете кожу головы. А значит, не будете так подвержены простуде. А, кроме того, такое ополаскивание тонизирует. Вы получаете приток свежих сил, настроение поднимается.

Мойте волосы шампунем на природной основе

Повышенная влажность, загрязненная атмосфера и алкоголь ослабляют наши волосы. А синтетические шампуни усугубляют это положение. Хоть реклама и твердит, что шампуни обогащены натуральными составляющими, приготовлены на экстрактах целебных трав, фруктов или цветов. Но на самом деле, это не натуральные ингредиенты, а лишь «идентичные натуральным». А они не только не полезны, но и вредны. И не только волосам, а и всему организму. Перед тем как купить шампунь, очень внимательно изучите его состав и выберите тот, который изготовлен из натуральных компонентов.

Делайте маски из оливкового масла

Оливковое масло питает волосы, делая их блестящими и мягкими. Небольшое количество масла втирайте в волосы. Если кожа головы сухая, то масло можно втирать даже в голову. А если наоборот, волосы жирные, то волосы смазывайте не до корней, а оставляйте чистыми примерно 3 см до корней. Для достижения максимального результата оберните голову полотенцем минимум на час. Затем смойте теплой водой. Можно даже оставить такую маску на ночь. Волосы очень скоро после таких масок станут шелковистыми.

Подстригите волосы

Конечно, не каждая решится на стрижку. Но она просто необходима вашим волосам. Сделав стрижку, вы преобразите свои волосы. Они будут выглядеть здоровыми. И добиться красоты волос можно гораздо быстрее, чем за 10 дней. Если вы делаете стрижки постоянно, то лучше всего проводить эту процедуру раз в 3 месяца. Вы забудете о таких проблемах, как безжизненные, ломкие, секущиеся на концах волосы. Кроме того, обрезая волосы, вы избавляетесь от негативной энергетики. И это не выдумки, а факт, подтвержденный многими учеными.

Реже мойте волосы

Многие моют волосы каждый день, но, оказывается, нескольких раз в неделю вполне достаточно. Кожа головы теряет свой защитный слой, если вы слишком часто моете волосы. Кожа становится уязвимой, очень чувствительной, легко раздражимой. Может даже появиться аллергия. И, кроме того, итогом частого мытья головыможет стать появление перхоти. Если волосы быстро жирнеют, то убедитесь, не злоупотребляете ли вы кондиционером. Блеск и свежесть волос сохраняется благодаря специальным шампуням. Такие шампуни содержат керамиды и Pro-кератин. Они защищают и питают волосы.

Старайтесь не пользоваться кондиционером

Первоначально кондиционер создавался для сухих волос, которые легко путаются. Но кондиционерами часто пользуются даже те, кому он вообще не нужен. Конечно, волосы легко расчесываются, но они становятся тяжелыми и быстро жирнеют. Если вы все-таки используете кондиционер, то покупайте только качественный, а значит – дорогой.

Следите за своим питанием

Пища напрямую влияет на состояние ваших Читать далее...

Каждая женщина хоть раз в жизни экспериментирует с цветом своих волос. Самые смелые решаются на яркие оттенки красок для волос и становятся обладательницами насыщенного цвета, который привлекает внимание и не дает затеряться в толпе. Но даже в погоне за новым стильным образом не стоит забывать о безопасности окрашивания, которое начинается с выбора краски для волос.

Конечно, если принято решение кардинально изменить цвет волос, то в таком случае лучше обратиться к опытному парикмахеру-колористу и использовать профессиональную краску в салоне красоты. Если же окрашивать волосы приходится в домашней обстановке, то отдавайте предпочтение современным краскам без аммиака, которые не наносят волосам серьезного вреда.

Каким же образом наши волосы обретают новый и яркий цвет?

Здоровые волосы имеют гладкую поверхность, которая состоит из плотно прилегающих друг к другу чешуек кутикулы волоса. Именно такая поверхность защищает стержень волос от повреждений. Если же для окрашивания используются стойкие краски, то красящий пигмент проникает глубоко внутрь волос и заменяет естественный пигмент новым цветом. Из-за воздействия краски, чешуйки волос приподнимаются, а волосы становятся ломкими и секущимися. После окрашивания волосы очень уязвимы для внешних повреждений, поэтому парикмахеры советуют не подвергать их в течение нескольких дней после окрашивания действию соленой или хлорированной воды, а также защищать от агрессивных солнечных лучей.


Современные краски

выдерживают до 28 использований шампуня, однако сразу после окрашивания волосы лучше не мыть как можно дольше. Конечно, никто не заставляет ходить с грязной головой, но после процедуры окрашивания они первые два дня засаливаются намного меньше, так что выдержать небольшую паузу между мытьем головы можно без особых проблем. Это время необходимо, чтобы красящий пигмент лучше закрепился и держался затем несколько дольше.

Обязательным условием безопасного окрашивания является строгое следование прилагаемой к краске инструкции. Если вы решили окрасить волосы в первый раз, то для начала выбирайте оттенок, близкий к натуральному. Обычно краску наносят на сухие немытые волосы и выдерживают указанное в инструкции время. После мытья головы волосы лучше не вытирать, а промокать полотенцем, расчесывать же их можно только после высыхания.

Очень часто женщины сетуют на то, что получившийся цвет далек от того, который присутствует у модели на упаковке. Однако не стоит забывать, что конечный результат зависит от начального оттенка волос. Чтобы получить представление о том оттенке, который вас ожидает, лучше изучить обратную сторону упаковки краски для волос, где обычно располагается схема начальных и конечных оттенков. Если вы все же не уверены, что цвет получится именно такой, какой вам нужен, можно попробовать сначала окрасить лишь несколько прядей волос.

Также внимательно отнеситесь ко времени выдерживания краски на волосах, поскольку меньшее время окрашивания может вместо блондинки сделать вас обладательницей рыжеватых или желтых волос. Превышение же времени воздействия может очень пагубно сказаться на состоянии волос.
Окрашивание седины

Если окрашивание волос стало необходимостью из-за седины, то нужно знать, что такое под силу только стойким краскам. Седина довольно тяжело поддается закрашиванию потому, что в седых волосах практически нет меланина, а ведь при окрашивании именно он впитывает красящие пигменты. Кроме того, чешуйки седых волос не прилегают плотно к стержню, и вымывается краска из них намного быстрее. Для того чтобы седые волосы окрасились получше, нельзя уменьшать время воздействия краски, а нужно строго выдерживать указанное в инструкции время.

Чтобы окрашенные волосы дольше сохраняли свой цвет, нужно перейти на специализированную косметику по уходу за окрашенными волосами. Такие косметические средства, как правило, мягкие и содержат много увлажняющих и питательных компонентов. Обычные же средства, особенно маски глубокого действия, могут активно вымывать красящие пигменты, так как проникают глубоко в структуру волоса.


Окрашивание длинных и густых волос

Если полученный после окрашивания цвет получился неравномерным, что особенно актуально при длинных и густых волосах, процедуру нанесения краски придется повторить. Лучше если это сделает профессиональный парикмахер, поскольку равномерно окрасить такие волосы самостоятельно довольно сложно. Для отросших корней можно использовать натуральные оттеночные бальзамы, которые позволяют скрыть резкую границу между цветом основной массы волос и отросшими корнями.

Тонирующие бальзамы помогают уменьшить частоту окрашиваний и сохранить красивый цвет волос. Если для выравнивания цвета используется краска, то наносить ее нужно только на корни волос.

Какой бы цвет для своих волос вы не выбрали, главное, чтобы краска была качественной, окраска выполнялась профессионально, а дальнейший уход за волосами был регулярным и с использованием специальной серии продуктов для окрашенных Читать далее...

Красота и здоровье волос зависит от многих факторов. В первую очередь огромную роль играет наследственность, но даже при генетическом неблагополучии можно поправить положение, укрепить корни и сделать волосы шелковистыми и блестящими. Кстати, роскошные локоны могут пострадать, когда девушки перестают правильно питаться, начинают курить или злоупотребляют алкоголем.


Итак, перечислим самые частые проблемы с волосами. В основном неприятности доставляют представительницам прекрасного пола такие проблемы, как перхоть, непослушные волосы, повышенная сухость или жирность кожи головы, а также выпадение волос.
Перхоть
Стоит отметить, что перхоть является признаком нарушений или заболеваний в органах пищеварительного тракта. Так называемые белые хлопья могут покрывать даже всю голову, выглядит это не только не эстетично, но и весьма отталкивающе. Красота и здоровье волос под угрозой, если появляется перхоть, но лечить волосы следует как снаружи, так и изнутри.
Исправление ситуации
Для терапии необходимо применять оздоравливающие маски для волос и препараты для нормализации микрофлоры кишечника. Самый простой метод избавления от перхоти – это мытье волос с горчицей. Несмотря на то, что горчица придает специфический запах, его легко удалить, если добавить к смеси с горчицей ромашку. Кроме того, острая приправа способна эффективно очистить локоны от твердых частичек пыли и грязи, а также от отживших свое клеток кожи головы, которые и превращаются в перхоть.
Для приготовления полезной смеси нужно положить в керамическую миску столовую ложку сухой горчицы и добавить к ней теплой воды, размешивая до состояния густой сметаны, а затем прибавить четверть стакана отвара ромашки. Наносить маску необходимо по всей длине волос, распределив их на отдельные пряди. Достаточно 15 минут, а потом маску можно смыть, но не рекомендуется использовать шампунь.




Непослушные локоны
Иногда девушки долго мучаются, прежде чем им удается уложить волосы в прическу. И никакие лаки и муссы не помогают, а подчас усугубляют ситуацию, повреждая и без того упрямые волосы. Причина того, что волосы становятся непослушными, является дефицит белка, которые призван питать волосяные луковицы, чтобы волосы выросли крепкими и стойкими к вредному воздействию внешней и внутренней среды, в том числе и легкими в укладке. Красота и здоровье волос отсутствуют, если волосы становятся непослушными, так как это предвестник какого-либо недуга в организме.
Исправление ситуации
Когда просто не хватает белка, можно сделать волосы мягкими при помощи яичной маски. В противном случае требуется восполнять потерю белка специальными медикаментами. Дерматологи и косметологи советуют сначала попробовать привести волосы в порядок с помощью белковой массы, которую готовят из двух куриных яиц, взбивая их в керамической посуде. Когда яйца хорошо взбиты, полученную смесь наносят на волосы, но при этом втирают в корни. После того, как маска подсохнет, ее можно смыть обычным средством. Однако желательно еще и промыть волосы кислой водой, так как яичная маска оставляет на волосах белковую пленку. Для чего сок из двух свежих лимонов среднего размера смешивают с двумя стаканами кипяченой воды, и ополаскивают пряди волос.
Выпадение волос
А вот в случае, если волосы стали выпадать, нужно срочно обратиться к врачу, так как наиболее частая причина облысения, особенно среди женщин, носит гормональный характер. К примеру, потеря волос может быть связана с недостатком витаминов после родов, нарушением менструального цикла по причине стресса, а также в результате применения жесткой диеты или слишком интенсивных физических нагрузок. В любом случае негативное состояние не стоит пускать на самотек и прибегать к бабушкиным рецептам. Затягивание негативной ситуации приводит к полному облысению.

1.
[550x365]

2.
[250x250]

3.
[450x344]

Густые здоровые волосы – повод для гордости как у женщин, так и у мужчин. Но не редко случается так, что волосы начинают выпадать целыми прядями, иногда человек рождается с такой особенностью, при которой о густых волосах можно только мечтать.


Причины выпадения волос
Мы ежедневно теряем до 100 волос, но не замечаем этого, если они быстро обновляются. В том случае, если в организме происходят какие-то нарушения, нехватка волос становится очевидной – появляются залысины, волосы становятся «жидкими». Причин тому может быть множество.
Первая и сама основная причина того, что у вас могут быть редкие волосы – это наследственность. В этом случае решить проблему очень сложно, ведь ваш организм генетически настроен так, что или теряет волосы очень рано и быстро, или вообще никогда не вырабатывал достаточно полезных веществ, чтобы волосы были густыми.
Но встречаются и другие причины. Например, стресс. Сильные негативные эмоции, которые мы испытываем, длительное утомление, хроническое недосыпание – всё это сказывается на состоянии организма. Волосы могут выпадать именно от этого.
Если же дело не в психологическом стрессе, то, вполне возможно, имел место быть стресс физический. Если вы увлекаетесь спортом и позволяете себе чрезмерные нагрузки, то не удивительно, что все силы организма будут уходить на восстановление, волосы, как правило, страдают в первую очередь.
Похудание способствует выпадению волос. Если сесть на жёсткую диету, ограничить себя в употреблении необходимых продуктов, то на питание и поддержание здоровья волос просто не останется сил и средств. Организм отторгнет их, как лишнюю часть, которая нуждается в питании.
Ещё одна причина – механическое повреждение волосяного покрова. Если неправильно ухаживать за волосами, можно повредить луковицы волос, от чего они и буду выпадать.
Кроме того, редкие волосы – это часто признак заболевания, иногда довольно серьёзного. Это может быть и обычная аллергия, и гормональный сбой, и туберкулёз или рак. Поэтому, если вы заметили, что волосы выпадают и не восстанавливаются, не откладывайте визит к врачу. Лучше исключить возможные заболевания, чем запустить их.


Способы лечения
Редкие волосы можно сделать более густыми, для этого существует множество способов. Иногда требуется длительное лечение у трихолога и эндокринолога, иногда оперативное вмешательство. Но чаще всего достаточно скорректировать образ жизни и уход.
-Прежде всего, стоит обратить внимание на питание. Включите в своей рацион больше морепродуктов, белковой пищи, свежих овощей, фруктов и зелени. В них содержатся вещества, которые восполнят нехватку витаминов в организме.
-Во-вторых, не забывайте помогать вашему организму справляться с той или иной проблемой. Чтобы восстановить редкие волосы, нужно употреблять не только полезную пищу, но и добавку. Лучше всего – витамины, содержащие повышенное количество кальция, меди, йода и цинка – это строительный материал для роста волос.
-В-третьих, забудьте об алкоголе, диетах и утомительных тренировках в спортзале. Если вы будете уставать, то сил на то, чтобы восстановить волосы, у организма не будет.
Обязательно обратите внимание на то, как вы ухаживаете за волосами. Редкие волосы не терпят небрежности. Подберите расчёску, которая не будет травмировать их и регулярно делайте массаж кожи головы – это стимулирует кровообращение и способствует росту волос.
-Не менее важно очищение и питание волос. Для этих целей прекрасно подходят профессиональные средства. Например, шампунь L’Oréal Professionnel Age Densiforce Shampoo. Он не только восстанавливает рост волос, но и влияет на возрастные изменения. Крем – кондиционер Nick Chavez Plump ‘N Thick Leave-In Thickening Crème Conditioner поможет питать и увлажнять волосы.
-Во время лечения можно использовать средства, придающие волосам дополнительный объём. Например, Shu Uemura Fiber Lift Protective Volumizer.
-Мужчинам рекомендуется средство Men’s Rogaine Foam.
-Визуально сделать причёску пышнее помогут каскадные ступенчатые стрижки.
Редкие волосы могут в значительной мере повлиять на то, как мы выглядим. Они становятся причиной низкой самооценки и плохого самочувствия, ограничивают в выборе причёсок. Важнее не запускать процесс выпадения волос и обращаться к специалистам сразу же, как только вы заметили какие-то изменения. В любом случае, здоровые и густые волосы – это реальность для тех, кто заботится о себе.
[450x306]

В бутик приходит женщина лет тридцати. Модная, ухоженная, уверенная в себе. За ней плетется лысоватый неспортивный человек лет пятидесяти с золотыми часами на руке. Обручальные кольца у них одинаковые. Значит, муж. Выражение лица, как и должно быть у мужа в магазине женской одежды. Мягко выражаясь, тоскующее. Женщина выбирает самое дорогое платье, долго примеряет его и постепенно начинает стонать от удовольствия.Муж быстро устает от стонов и покупает это платье, тихо присвистнув от цены. Три тысячи долларов. Они уходят. На следующий день эта женщина приходит с совершенно другим мужчиной. Молодым, спортивным, отлично одетым, тоже, кстати, с обручальным кольцом. Но с другим. Любовник. Женщина берет точно такое же платье, что она купила вчера и начинает его опять мерить. Продавцы — дисциплинированные люди. Вида не подают. Женщина снова начинает стонать от вожделения. На этот раз громче и убедительней. Мужчина долго колеблется, но в конце концов разводится и отваливает три штуки. Женщина, преисполненная благодарности, счастливо целует его в губы и они уходят. На третий день эта женщина приходит в бутик третий раз. Одна. И сдает одно из двух платьев. Получает три тысячи долларов на руки и уходит.Мораль: Муж уверен, что платье купил он. Любовник убежден, что платье купил он. Никаких вопросов и ревности. А у женщины на руках три штуки баксов и шикарное платье.
[500x333]

Мы женщины до кончиков волос,
Мы женщины по сути и по духу!
Мы женщины, а значит не вопрос,
Мы сотворим слона из мелкой мухи!
Мы женщины, а значит, мы их тех,
Кто не горит в огне, в воде не тонет,
И коль на кон поставлен наш успех,
Мы остановим поезд, что нам кони…
Мы женщины! Мужчинам не понять,
Как при ноге, размера тридцать восемь,
Мы купим туфли тридцать шесть и пять,
И свято верим, что потом разносим!
Мы можем родину продать за шоколад,
Но день и ночь мы «вроде» на диете…
Мы плачем и смеемся невпопад,
Мы в сентябре уже грустим о лете,
Нас может иногда попутать бес,
На ровном месте мы устроим драму!
Но все-таки, мы чудо из чудес!
Мы дочери, подруги, сестры, мамы!
Мы женщины! Мы, как вина глоток,
Пьяним собой без видимой причины,
Мы женщины, и да хранит нас Бог,
Как не крути, он все-таки мужчина…
[453x604]

1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2. Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3. Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4. Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6. Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
8. Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
9. Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.
[256x234]

Я знаю, что такое одиночество: это разбросанные в беспорядке вещи, истерзанный до полусмерти дневник, свеча с полуистлевшим фитилем, надкусанный кусочек шоколада, без перерыва работающий телевизор, играющий магнитофон и чувство холода внутри…

Я знаю, что такое влюбленность: это сон без кошмаров, нежные поцелуи, круглые сутки волшебного настроения, заброшенные конспекты, позабытые лекции, свет впереди тоннеля и зарядка по утрам…

Я знаю, что такое любовь: это эго, полностью растворившееся в чем-то еще малознакомом, фотографии, разбросанные по сумочке, сладкая дрожь по всему телу от простого прикосновения, беспрерывные телефонные звонки и письма, враз исчезающие куда-то вредные привычки, растрепанные волосы по утрам, голос, от которого по всему телу мурашки…

Я знаю, что такое разлука: это боль, которая постепенно начинает затмевать смысл жизни, кофе вперемешку со снотворным, слезы в подушку, вечно опухшие глаза и не накрашенные губы, это желание поселиться на необитаемом острове. Презрение к себе и ненависть к воспоминаниям…

Я знаю, что такое безразличие: это безумная работоспособность, какие-то слишком умные книжки, аккуратный макияж и маникюр, бесконечные прогулки только по своей улице, хороший балл успеваемости, и разговоры с самим собой на сугубо философские темы…

Я знаю, что такое воспоминания: это заброшенные в дальний угол фотографии, стертый номер телефона, теперь уже всегда имеющееся при себе таблетки валерьянки, легкая раздражительность, циничная улыбка при встрече и никому не нужный вопрос: « Как дела?»…
М

Не хватает банальных объятий,
И к чему всё сводить на пошлость?
Души словно салфетки смяты,
Самому от этого - тошно...

Не хватает встреч и прогулок,
Отговорки: учеба, работа,
Легкомысленно думаем, дурни:
"Всё успеем"... А жизнь-то проходит...

Не хватает улыбок счастливых,
Глаз, что ярко горят огоньками,
Словно смылась любовь, и под гримом
Лишь упреки и непонимание...

Вроде мелочи, но номиналом,
Это всё, без преувеличений,
В миллион раз дороже бриллиантов,
Но ведь мы превращаем всё в чеки...

Хватит! Просто любите друг друга,
Просто сильно, взаимно, безумно,
И от сердца, а не со скуки...
Отдавайте им без раздумий
Время, вплоть до последней секунды...

Вова Дифыч

я не любил её, мне просто было в кайф,
когда она сопела мирно рядом,
и провожала по утрам влюбленным взглядом...

я не любил ее, мне было хорошо,
ни одиночества с ней не было, ни скуки.
мне было по фигу их сколько там ещё,
но мне не нравились на ней чужие руки.

я не любил её, но помнил всё о ней:
любимые цветы и тон помады,
всех тараканов в голове и всех друзей.
зачем-то мне всё это было надо.

я не любил её и никогда не врал,
я тормозил её - малыш, всё несерьёзно.
рассказывал, когда и с кем я спал,
но сам боялся на щеках увидеть слёзы.

я не любил её, меня манила страсть,
когда шептала: "хочешь, рядом буду?"
да, я боялся сдаться и пропасть,
когда скользили ниже её губы.

я не любил её, но слушал её пульс,
пытался отогреть её ладони.
когда она теряла верный курс,
я возвращал её настойчивым: "родная..."

я не любил её, мне нравился в ней шарм,
улыбка и ямочки на пояснице.
в попытках отыскать, где мой журавль,
я называл её "моя синица".

я не любил ее?
[500x333]