Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Удивительные фото северного сияния
Предлагаю вам посмотреть свежую подборку фото северного сияния.
По большей части их сняли на Aurora Sky Station в Швеции. Это одновременно и научно-исследовательский и своеобразный развлекательный центр. Здесь как нигде можно наблюдать за северным сиянием и проехаться на канатной дороге.
Лучшее время для посещения центра – с ноября по март. Когда небо над Исландией самое темное и разноцветное, яркое сияние видно лучше всего. Вместе с тем, Aurora Sky Station не гарантирует того, что вы увидите это удивительное атмосферное явление.
Снегопады и сильные ветры могут испортить поездку. Но статистика утверждает, что примерно 60% всего времени, когда станция открыта для посещения, туристы все же наблюдают за небесными картинами.
На станции есть кафе, в котором вы сможете согреться и перекусить, сувенирный магазин и гостиничные номера, на случай если вы захотите остаться на несколько дней.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Удивительные фото северного сияния
Предлагаю вам посмотреть свежую подборку фото северного сияния.
По большей части их сняли на Aurora Sky Station в Швеции. Это одновременно и научно-исследовательский и своеобразный развлекательный центр. Здесь как нигде можно наблюдать за северным сиянием и проехаться на канатной дороге.
Лучшее время для посещения центра – с ноября по март. Когда небо над Исландией самое темное и разноцветное, яркое сияние видно лучше всего. Вместе с тем, Aurora Sky Station не гарантирует того, что вы увидите это удивительное атмосферное явление.
Снегопады и сильные ветры могут испортить поездку. Но статистика утверждает, что примерно 60% всего времени, когда станция открыта для посещения, туристы все же наблюдают за небесными картинами.
На станции есть кафе, в котором вы сможете согреться и перекусить, сувенирный магазин и гостиничные номера, на случай если вы захотите остаться на несколько дней.
Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение
Вечернее настроение на картинах Алексея Бутырского
[показать]Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение
Россия: Олимпийский Сочи с вертолёта
Олимпийский парк — один из двух кластеров соревнований будущих Зимних Олимпийских игр 2014 в Сочи. Посмотрим, как выглядят олимпийские объекты за месяц до соревнований.
Это цитата сообщения SVeTa-NeT Оригинальное сообщение
УРОК РИСОВАНИЯ.Сергей Тутунов
САЙТ ХУДОЖНИКАhttp://www.toutounov.fr/galleryLivr3_04.html
http://www.danilovmaster.ru/kartiny/122-tytynov
[показать] [показать]
МАСТЕР КЛАССЫ http://www.toutounov.fr/Masterclass.htm
|
| ||||
Это цитата сообщения SVeTa-NeT Оригинальное сообщение
к сожалению я нашла только фото уроков на его сайте, их много, для каждой работы сняты отдельно .
я не искала на ютюбе -возможно там есть его видео- надо будет просмотреть.
а подробный урок можно посмотреть нажав на одну из 8 фоток - вы сразу попадете на сайт художника-
и нажав на фото картинка увеличится- на мой взгляд он подробно все заснял.
удачи в творчестве!
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Великолепная туника)МК.
Это очень простая схема. Результат превосходный.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как выбрать зимний головной убор
Иримед: в каком-то старом фильме говорилось - "опять эта проклятая проблема выбора!" По отношению к головным уборам (особенно зимним) это выражение подходит полностью. Поэтому кратко перечислим основные "болевые точки".
1. Головной убор должен подходить Вашему лицу, росту, фигуре и возрасту.
2. Головной убор должен составлять единое целое с Вашим образом на текущий день, то-есть, вчера Вы были в изящных сапогах и легкой шубке, а сегодня ветер, снег с дождем, на Вас что-то непромокаемое и объемное, сапоги без каблука и большая "рабочая" сумка. Конечно, головные уборы должны быть разными.
Мне хотелось найти материал, который бы дал конкретные советы, учитывая множество факторов, влияющих на Ваш выбор. Как это часто бывает, существует множество статей, повторяющих одна другую, а то что нужно не встречаешь. Наконец, я нашла статью профессионального стилиста Марины Степановой (
marinast " О головных уборах". Вот что она пишет: "От чего зависит выбор головного убора ГУ):
Любой ГУ – это, прежде всего, аксессуар. И подбирать его следует к верхней одежде, сочетая с другими аксессуарами в образе. Не только к верхней одежде (для краткости - ВО), но и сумке, сапогам, перчаткам… всему, что составляет ваш образ/ look/ outfit.
Конечно, он должен подходить вам и нравиться вам.
От моды подбор ГУ зависит чуть в меньшей степени, потому что мода модой, а холод холодом. Парижские блоггерши, конечно, могут носить меховые ушанки с пиджаками-милитари и джинсами скинни, но мы же так не оденемся зимой, согласитесь. Но совсем о моде, конечно, забывать не стоит!
Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение
Как сварить вкусный гороховый суп?
[показать] Рецепт вкусного горохового супа
Как сварить вкусный гороховый суп? С копченостями или без, на бульоне или на воде, вы можете сделать гороховый суп вкусным и приготовить его будет просто, если знать определенные правила.Это блюдо(если бульон не мясной) относится к постным лёгким супам, оно прекрасно подходит для тех, кто соблюдает диеты и разгрузочные дни.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Цветочные текстильные украшения. 1 часть.
Идеи создания цветочных украшений.
1 часть.
Раз уж новый год нас снегом не радует , давайте порадуем свой взор оригинальными текстильными композициями с самодельными цветами, которыми можно шикарно украсить себя и свой наряд :) Материал очень большой, поэтому будет выложен на нескольких страничках . Уж вдохновиться, так по полной :)) Каждое творение настолько красивои собрано из различных самодельных деталей, что уж наверняка из этой разнообразной подборки Вас зацепит за живое и Вы побежите в свои закрома за собранным текстильным "богатством", чтобы начать творить :) в любом случае- это цветочное дефиле порадует Ваш глаз :)
Согласитесь, такой текстильный букет невесты очень красив и может поспорить в первенстве с живыми цветами, а еще его отлично потом можно увековечить для потомков :)
В конце этой странички Вы сможете рассмотреть 2 небольших мастер-класса.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
2 часть. Цветочные текстильные украшения.
Идеи создания цветочных украшений.
2 часть.
Рада встрече с Вами на этой страничке :) И раз Вы здесь, значит цветочные текстильные композиции по созданию оригинальных украшения тронули ваше сердечко :) Ура !:) А раз так, то давайте продолжим свой экскурс по тканевому цветочному дефиле :) Уж больно не терпится окунуться в него дальше :))
.
[показать]
Прекрасные идеи создания текстильных букетов невесты !
.
[показать]
44.
[показать]
45.
[показать]
Поехали дальше ?:)
Это цитата сообщения Ve_ScRappy Оригинальное сообщение
[christmas spirit]
жаль,что фотографии не передают всю прелесть нашей живой новогодней красавицы! атмосфера,царящая в гостиной просто сказочная,я так люблю проводить вечера,любуясь на мигающие огни и вдыхая аромат хвои♥
в колонках: доминик джокер-прощай
настроение: счастлива!
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Великолепная туника)МК.
Это очень простая схема. Результат превосходный.
Это цитата сообщения Майя_Буравлева Оригинальное сообщение
Диета Пьера Дюкана для похудения, полное описание, особенности применения, результаты.
http://fotodiet.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm
[quote] диета дюкана
Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 3-5 кг в неделю
Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/
После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.
Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету, диету американских астронавтов, диету Аткинса и т.д. Но в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.
Как утверждает этот известный диетолог, у каждого человека с рождения есть строго определенной количество жировых клеток - адипоцитов. Чем их больше, тем более вероятно развитие ожирения. Кроме этого, при усиленном питании эти жировые клетки могут делиться надвое, тем самым позволяя накопить еще большие запасы жира. При применении диет, уменьшается только количество жира, но число клеток остается неизменным. именно поэтому так трудно удержать нужный вес после разнообразных диет.
Поэтому Пьер Дюкан рекомендует не просто придерживаться определенных диет, а всю жизнь следовать придуманной им системе питания.
Система питания по Дюкану состоит из нескольких фаз.
Фаза "АТАКА"
В первой фазе вам необходимо атаковать свои жировые клетки, включить процесс расщепления жировой ткани
Эта фаза называется "АТАКА" и ее продолжительность напрямую зависит, как от вашего исходного веса, так и от того веса, который вы желали бы иметь. Фаза "АТАКА" длится от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг.
При излишке веса менее 10 кг продолжительность фазы составляет 3 дня;
от 10 до 20 кг 3 - 5 дней
от 20 до 30 кг 5 - 7 дней
от 30 и более кг - 5 -10 дней
В фазе «Атака» разрешены только белки: мясо, рыба, яйца и обезжиренные молочные продукты. Длиться эта фаза для вас может один день, а может и десять. Во время этой фазы вы можете страдать от сухости во рту и неприятного запаха изо рта. Все это лишь подтверждает тот факт, что процесс начался и все идет нормально. На этом этапе очень важно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Можно есть любое количество пищи в любое время, главное — придерживаться следующих правил:
1. Исключить из рациона вареную говядину и телятину, крольчатину, свинину и ягнятину, гусятину и утятину. Мясо можно употреблять даже жареным, но при жарке нельзя использовать масло и соус.
2. Разрешены цыпленок и индейка (перед едой нужно удалить с них кожицу), постная ветчина, говяжья печень или печень цыпленка, любая рыба — отварная, гриль или приготовленная на пару, а также любые морепродукты.
3 Можно съедать до двух яиц в день. Если у вас повышенный холестерин, ешьте не более 3‒4 желтков в неделю. Белок — без ограничений.
4 Разрешены обезжиренные молочные продукты: натуральные йогурты, а также йогурты, приправленные кокосом, ванилью или лимоном. Количество фруктовых йогуртов следует ограничить до двух в день.
5 Сахар запрещен, соль можно употреблять в небольших количествах.
6 При приготовлении пищи вы можете использовать заменитель сахара, уксус, специи, приправы, чеснок, лук, корнишоны, лимонный сок, горчицу. Можете также употреблять жевательную резинку (только без сахара).
7 Рекомендуются занятия спортом и ежедневные прогулки в течение 20 минут.
Кроме того, в этот период необходимо съедать по полторы столовые ложки овсяных отрубей в день. Овсянка вообще будет сопровождать вас на протяжении всей диеты и станет одним из главных компонентов рациона после ее завершения. И это неудивительно: овсяные отруби богаты сахаром и белком, а еще они поглощают воду в кишечнике, увеличиваясь в размере и дарят нам ощущение сытости. Отруби также улучшают работу сердца и ослабляют запоры (которые могут беспокоить вас на ранних стадиях диеты).
Вторая фаза – «КРУИЗ»
Продолжительной этой фазы так же строго индивидуальна и может быть от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.
Фаза состоит из чередования двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.
В рацион на этой фазе можно ввести следующие овощи: сырые, вареные или запеченные в фольге артишок, спаржу, баклажаны, брокколи, любую другую капусту, сельдерей, цикорий, кабачки, огурцы, фасоль, лук-порей, лук, грибы, перец, тыкву, редьку, щавель, бобы сои, шпинат, помидоры и репу. Если вы хотите добиться быстрой потери веса, лучше есть только тогда, когда чувствуете острый голод. Все овощи, содержащие много крахмала, — картофель, рис, зерновые, горох, бобы, чечевица и авокадо, — на «круизном» этапе запрещены. Правила второй фазы заключаются в следующем.
1
Это цитата сообщения Haumea Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов
Наиболее полная таблица калорийности.
в алфавитном порядке |
в 100 г продукта |
|||
Таблица калорийности - фрукты и ягоды |
||||
| Абрикосы | ||||
| Авокадо | ||||
| Айва | ||||
| Алыча | ||||
| Ананас | ||||
| Апельсин | ||||
| Арбуз | ||||
| Бананы | ||||
| Брусника | ||||
| Виноград | ||||
| Вишня | ||||
| Грейпфрут | ||||
| Груша | ||||
| Дыня | ||||
| Ежевика | ||||
| Земляника | ||||
| Киви | ||||
| Кизил | ||||
| Клюква | ||||
| Крыжовник | ||||
| Лимон | ||||
| Малина | ||||
| Мандарин | ||||
| Персики | ||||
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Техники работы с подсознанием, меняющие жизнь
Техники работы с подсознанием, меняющие жизнь
В этой статье, я хочу вам порекомендовать несколько отлично работающих техник работы с подсознанием.Тема работы с подсознанием, интересует всё больше людей. Потому что техники работы с подсознанием, действительно способны изменить жизнь. Почему работают эти техники и как? Всё дело в том, что в нашем мозгу есть сознание и подсознание. Сознание- это наше бодрствующее состояние психики, а подсознание- это наша дремлющая часть,там где хранятся все наши убеждения, воспоминания, помыслы, тайные желания и много чего ещё, что человеку предстоит разгадать.Так вот, жизнь человека в большинстве своём не меняется из-за укоренившихся негативных убеждений в подсознании. Они как бы пустили корни и поэтому вы не сможете отклонится от выбранного направления. Поэтому для того, чтобы изменить свою жизнь на корню необходимо обрубить корни этих негативных убеждений в подсознании. Для этого необходимо воспользоваться техниками работы с подсознанием речь о которых пойдёт ниже:
1. Техника Акупрессуры Тапас.
Эта техника, действительно может преобразить любую область в вашей жизни. Она достаточно проста в применении. Лично я, ей пользуюсь во многих случаях в своей повседневной жизни и она мне помогает. В этой технике задействуются определённые акупрессурные точки(их всего 3) и вы выполняете определённые действия по шагам.Скажу, что за простотой в выполнении этой техники скрывается эффективно работающий механизм. С её помощью, можно не только избавляться от негативных убеждений, воспоминаний, но и снимать негативный заряд и прощать людей. Вообще, подробнее об этой технике можете почитать в моей статье:Избавляемся от страхов,фобий и болезней с помощью «Техники Акупрессур Тапас»
2. Техника BSFF.
Эта техника очень эффективна в избавлении от негативных убеждений, воспоминаний и различных негативных мыслей. Суть этой техники в том, что вы зачитываете специальный протокол(специальную информацию и выбираете ключевое слово(положительное), а после этого берёте вашу проблемную область и начинаете выписывать всё, что вы о неё думаете. После этого, каждую фразу вы повторяете около 20 раз и в конце произносите ваше ключевое слово. Об этой технике можете почитать в моей статье:Лучший способ избавиться от негатива прошлого, страхов, глюков и тормозов с помощью BSFF.
3.Техника хоопонопоно.
Эта техника очень эффективна для улучшения жизни. Она буквально приводит в гармонию вашу жизнь, улучшает отношения в семье, привлекает к вам новые возможности и способна преобразить любую из сфер вашей жизни.
Метод хоопонопоно основывается на 4-х фразах: Мне очень жаль(В этой фразе вы как бы говорите что вам жаль что вы создали эту проблему и то , что вы берёте полную ответственность за эту проблему на себя)Пожалуйста прости меня(Здесь вы просите прощения за возникшую проблему)Я люблю тебя ( Вы заряжаете любовью ту проблему которая вас тревожит и негатив этой проблему уходит, негатив этой проблемы разряжается. )Спасибо тебе (Вы проявляете чувство благодарности за освобождение от этой проблемы)