Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Объемный цветок крючком. Мастер-класс
http://sjrenoir.com/50146814454
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
В копилку: 2 патентных узора спицами
http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/uzori...8-patentnii-uzori-spicami.html
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Вишневый торт с кремом из сыра маскапоне.
Для бисквита:
3 яйца,
150 гр. сахара,
150 гр. муки.
Крем:
сливки 33-35% 250 мл,
сахар 150 гр.,
сыр маскарпоне 250 гр.
Начинка- свежемороженая вишня 600 гр.
Приготовление:
Бисквит- яйца взбить с сахаром до воздушной пены, добавить муку. Выпекать 15-20 мин. при 180 гр. Остудить, сверху выложить вишню.
Крем- сливки взбить с сахаром до полного его растворения, добавить сыр, хорошо перемешать. Выложить на вишню, поставить в холод на 2-3 часа. Украсить.
Это цитата сообщения ZvukoBook Оригинальное сообщение
10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 53-й выпуск
 [254x229] |
| Действие трагедии охватывает пять дней одной недели, в течение которых происходит роковая череда событий. |
| Бесплатно скачать аудиокнигу «Ромео и Джульетта» |
| [254x229] |
| В трагедии «Гамлет» Шекспир выразил вечное противоречие между гуманистическими идеалами и действительностью. Веря в величие и возможности человека, он, в соответствие с правдой жизни показывает, что жестокое борение страстей и социальные конфликты ведут к исходу, губительному для его благородных героев. |
| Бесплатно скачать аудиокнигу «Гамлет» |
| [254x229] |
| «В литературных кругах идет нескончаемый, а потому бессмыслленный спор: должно ли искусство учить чему-либо, или же оно и есть самоцель? Отчаянные проповедники обеих сторон, как правило, одинаково беспомощны и ограниченны. Первые творят назидательно и скучно, а вторые — провинциально-цинично и тоже скучно. И есть еще писатели как Липскеров, которые не могут и не должны не писать, для которых писательство также органично, как органично дереву пускать корни и расти. Такие писатели — редкость в любом пространстве и в любом времени. Их «узнавание» — дар, за который не жалко поплатиться последним сном разума.» «Произведения известного драматурга и прозаика Дмитрия Липскерова напоминают зеркальную комнату — прямой взгляд видит верное отражение, но другие зеркала тут же придают ему необычные, порой фантастические ракурсы…» Роман Дмитрия Липскерова «Последний сон разума» как всегда ярок и необычен. Причудливая фантазия писателя делает знакомый и привычный мир загадочным и странным: здесь можно умереть и воскреснуть в новом обличье, летать по воздуху или превратиться в дерево… Но сквозь все аллегории и замысловатые сюжетные повороты ясно прочитывается: это роман о России. И ничто не может скрыть боль и тревогу автора за свою страну, где туповатые обыватели с легкостью становятся жестокими |
Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Польза или вред фруктов для фигуры при похудении?
Польза или вред фруктов для фигуры при похудении?
Все мы знаем, что при похудении из ежедневного рациона нужно исключить на некоторое время определенные продукты, которые могут помешать потере веса, либо же слишком замедлить этот процесс.
Многие женщины считают, что фрукты можно употреблять в любых количествах и при этом совершенно не набирать вес. В действительности теория и практика говорит, что сахара (фруктоза), который входит в состав фруктов и ягод, в них предостаточно. В некоторых видах он просто зашкаливает, например — финики. Как нам известно, сахар похудеть не помогает. Рассмотрев внимательно таблицу калорийности продуктов, можно выделить наиболее сахар-содержащие плоды и ягоды: банан, манго, виноград, хурма,персик и, конечно, финики. Именно в этих фруктах больше всего простых углеводов.
Самый «вредный» (с точки зрения диетического питания) фрукт — виноград. Кожура «винной ягоды» долго переваривается, вызывая повышенное газообразование, а косточки забивают кишечник. Не очень полезна эта ягода и для зубов. Из-за содержания большого количества органических кислот виноград вызывает разрушение эмали зубов. Про то, что бананы калорийны, известно многим. Но мало кто знает, что они достаточно медленно усваиваются, образуя газы в кишечнике.
Бананы увеличивают вязкость крови и лимфы, что приводит к тромбофлебитам и везикулярному разрушению вен. По своему составу они близки к картошке — в них много крахмала, а значит, питаясь бананами, похудеть нереально. Но, тем не менее, не стоит забывать и о полезных его свойствах, которых немало.
Для пополнения запасов витаминов и минералов в сутки взрослому человеку необходимо съедать 500 грамм плодов. При этом соотношение фруктов и овощей должно быть одинаковым - по 250 грамм. Прочитав все выше написанное, ты решила больше никогда не прикасаться к данным фруктам? Вот и напрасно, ведь каждый их них содержит миллион полезных веществ. Просто употребляй их правильно и помни банальную поговорку – все хорошо, но в меру! Кроме того, выбирая между свежими фруктами и соками отдавай предпочтение первым – в них содержание фруктозы минимально.
Автор: Наталия Постоенко
http://www.body-slim.com.ua
Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Салат с авокадо
Салат с авокадо
- Слабосоленый лосось 200 гр.
- Салат латук 1 пучок
- Лук зеленый 4 пера
- Авокадо 2 шт.
- Кунжутное масло по вкусу
- Соевый соус 1 ст.л.
- Сок лимона
- Соль
- Перец
Процесс приготовления
- 1 Рыбу освободите от косточек и нарежьте небольшими кубиками.
- 2 Листья салата вымойте, обсушите и нарвите руками.
- 3 Измельчите зеленый лук.
- 4 Авокадо нарежьте небольшими кубиками. Сбрызните соком лимона, чтобы не потемнел.
- 5 Смешайте все ингредиенты в салатнице, посолите и поперчите по вкусу.
- 6 Добавьте кунжутное масло и немного соевого соуса (пробуйте, чтобы не пересолить). Перемешайте.Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Берет и шарф спицами
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ажурный жакет от Дропс.
Приближается весна. Каждой женщине хочется быть очень красивой и счастливой. Ведь особенно весной женщины кажутся столь привлекательны . Посмотрите, какие советы можно черпнуть здесь http://volameya.ru/happy/ . С их помощью Вы сможете изменить себя и почувствовать вкус жизни совсем по другому.. Не надо унывать из-за затянувшейся зимы. Радуйтесь! У Вас пока есть время связать вот такой вот ажурный жакет. Он пойдёт всем к лицу.
Это цитата сообщения ananyeva57 Оригинальное сообщение
Пирожное''хрустящая дорожка'' или австралийское пирожное Rocky road
Однажды попробовала это пирожное в одном кафе, оно мне так понравилось, что я стала постоянным посетителем этого кафе, а когда узнала рецепт этих пирожных, то удивилась что так все просто)
[показать]
мед или кукурузный сироп -3ст ложки,
сахарная пудра для посыпки -2 ст.ложки.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Каурдак по-узбекски
Каурдак по-узбекски
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
КЕКСЫ С ШОКОЛАДОМ
[450x322]Для приготовления нам потребуется:
Мука – 1.5 чашки
Сахар – 1 / 2 стакана
Порошок для выпечки – 1.5
Сметана – 3 / 4 стакана
Соль – 1 / 2 ч.л.
Молоко – 1 / 4 стакана
Яйца – 2 шт
Ванильный сахар – 2 чайные ложки
Растопленное сливочное масло – 1/4 стакана
Кусковой шоколад – 200 гр
[показать]Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Свинина в духовке
Предлагаю вам запечь свинину низкотемпературным способом. Автор книги считает, что правильней не может быть. Ну что сказать? Получилось хорошо. Мясо вышло сочное, очень мягкое. Вкусное мясо.
[426x640]Ингрдиенты
1 кг свиной вырезки (берите кусок пожирнее)
2 средних моркови
2 очищенных зубчика чеснока
2 гвоздичные почки
2 лавровых листа
2 веточки розмарина
2 горошины черного перца
3-4 можжевловых ягоды
соль
вам также понадобится:
кухонная бечевка, керамическая огнеупорная кастрюля, бумага для выпечки, сетка
[показать]Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Диета №5: отдых для печени
[показать]Автор: Thinkstock Подписаться на рассылку
Диета №5 создана для людей с болезнями печени, но полезна будет для всех. Тем более, что, по заверениям врачей, едва ли не 90% женщин склонны или уже столкнулись с проблемой застоя желчи или даже камней в желчном пузыре. Чтобы улучшить ситуацию, стоит периодически придерживаться этого режима питания.
В чем смысл диеты №5? Основные задачи две: дать отдых клеткам печени и устроить постоянное очищение желчного пузыря от желчи, чтобы она там не застаивалась. Исходя из этих задач, диета №5 стоит на «трех китах»: режим, список продуктов и список кулинарных техник. Разберемся с каждым отдельно.
[показать]Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Говядина «Парес»
Говядина «Парес» (Beef Pares).
Говядина Парес — это блюдо филиппинской кухни, представляет собой варено-тушеное мясо со специями.
Это мясо принято подавать с жареным рисом и чашкой говяжьего бульона, отсюда и название, «pares» — в переводе с испанского «пара».
Мясо получается очень ароматным и легким на вкус.
Расчет продуктов на 3 порции
Нам потребуется:
Говядина (грудинка) ~ 400 гр.
Лук — 1 шт.
Имбирь — 20 гр.
Чеснок — 2-3 зубчика
Бадьян — 2-3 звездочки
Сахар — 2-3 ст.л.
Соевый соус — 5-6 ст.л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Зеленый лук — по вкусу
Растительное масло — 1 ст. л.
[показать] Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Как стать стройнее за 21 день
[показать]Источник: shutterstock.com
Часто бывает, что нужно похудеть к какому-то знаменательному дню - свадьбе, дню рождению, пляжному сезону или Новому году. Когда времени совсем мало и очень хочется прекрасно выглядеть в этот день, все будет зависеть от того, как сильно ты хочешь добиться поставленной цели.
Недостаточно просто мечтать и хотеть, нужно также выкладываться на 100%, чтобы добиться желаемых результатов. Своими рецептами и секретами с тобой поделиться профессиональный тренер по фитнесу фитнес-студии Body Slim Дина Олейник.
Как похудеть за 21 день. План действий
[показать]Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Как снизить давление: боремся с гипертонией
[показать]Источник: Shutterstock
Вы сильно ошибаетесь, если думаете, что гипеторния (или склонность к повышению давления) - это проблема исключительно людей после 40 лет. Давление может повышаться даже у детей в подростковом возрасте и проблема эта весьма неприятная.
Поэтому настоятельно рекомендуем поскорее померять давление (если вы не делали этого раньше). Если верхнее давление выше, чем 120 - значит, вы тоже склонны к гипертонии и вам стоит принять во внимание следующие рекомендации:
1. Больше двигайтесь
Специалисты утверждают, что 30 минут физических упражнений в день помогают понизить давление: на 3-5 делений верхнее давление и на 2-3 деления — нижнее.
2. Стойте под контрастным душем
Контрастный душ тренирует сосуды и поддерживает их в тонусе.
3. Ешьте меньше соли
Следует употреблять не более 3-5 г соли в день — это приблизительно половина чайной ложечки. Соль содержит много натрия, а натрий, задерживая воду в организме, приводит к повышению давления.
4. Ешьте продукты, богатые калием и антиоксидантами
К таким относятся бананы, печеный картофель с кожицей, курага, абрикосы. Антиоксидантами богаты, как правило, овощи и фрукты яркого цвета — свекла, черноплодная рябина, темные сорта винограда, калина, черника, болгарский перец, морковь. Поэтому включите эти продукты в свой рацион.
5. Откажитесь от курения и избытка алкоголя
Курение может привести как к временным всплескам повышения давления, так и к плавно переходящим в хроническую форму. В особенности, если курению сопутствуют такие факторы как алкоголь и отсутствие физической нагрузки. Так употребление более 2 бокалов вина значительно увеличивает риск гипертонии как у мужчин, так и у женщин.
В то же время, сухое вино, разбавленное водой, наоборот, способно нормализовать давление. Но для этого его следует употреблять в пропорции 2 части вина и 1 часть воды или 50:50. 50-150 мл — безопасная порция и, конечно же, пить нужно не каждый день.
6. Начинайте худеть
Исследования показали, что лишний вес заставляет сердце работать более интенсивно. Такая дополнительная нагрузка на сердце может стать причиной гипертонии. Похудение же, наоборот, облегчает работу сердца и сосудов.
7. Пейте меньше кофе
Кофеин может вызывать краткосрочные всплески артериального давления, даже у людей без гипертонии. Если же вы страдаете высоким давлением, то от кофе лучше отказаться. В крайнем случае пейте кофе без кофеина — не больше одной чашки и в первой половине дня.
Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота
Быстрое похудение живота
[693x530]
[682x550]
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
Это цитата сообщения Hotel_Alexandria Оригинальное сообщение
Молитва в День рождения
Молитва в День рождения
Господи Боже, Владыка всего мира видимого и невидимого. От Твоей святой воли зависят все дни и лета моей жизни. Благодарю Тебя, премилосердный Отче, что Ты дозволил мне прожить еще один год; знаю, что по грехам моим я недостоин этой милости, но Ты оказываешь мне ее по неизреченному человеколюбию Твоему. Продли и еще милости Твои мне, грешному; продолжи жизнь мою в добродетели, спокойствии, в здравии, в мире со всеми сродниками и в согласии со всеми ближними. Подай мне изобилие плодов земных и все, что к удовлетворению нужд моих потребно. Наипаче же очисти совесть мою, укрепи меня на пути спасения, чтобы я, следуя по нему, после многолетней в мире сем жизни, перейдя в жизнь вечную, удостоился быть наследником Царства Твоего Небесного. Сам, Господи, благослови начинаемый мною год и все дни жизни моей. Аминь.
Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Фитнес диета
Фитнес диета
Когда фитнес широко распространился по всему миру, появилась и эта диета. Занятия фитнесом помогают сохранять хорошую физическую форму, способствуют здоровью и отличному самочувствию. Но помимо этого, фитнес – одна из систем, которые помогают похудеть. Тем не мене, одними упражнениям убрать лишние килограммы и удерживать нормальный вес невозможно, именно поэтому возникла диета, помогающая поддерживать себя в форме и давать энергию для занятий фитнесом.
Фитнес диета, благодаря тому, что она отлично сбалансирована, не наносит абсолютно никакого вреда вашему здоровью. К тому же суточная калорийность этой диеты от 1100 до 1400 калорий, поэтому она позволит вам сбрасывать примерно по 4-5 кг в месяц.
Самое главное в фитнес диете
- Обязательно использовать только те продукты, которые рекомендованы в диете
- Распределять продукты на 4-5 приёмов пищи
- Последний приём пищи обязательно должен быть за 2 часа до сна
- Соль следует употреблять в меру, майонез ни в коем случае не есть, салаты заправлять оливковым маслом
- Выпивайте как можно больше жидкости – до 3 литров в сутки – воды минеральной без газа, соков, зелёного чая
-
Обязательны физические нагрузки: минимум по 60 минут ежедневно
Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
7 советов для красивой кожи
7 советов для красивой кожи
[показать] womansyНа прилавках магазинов столько косметических средств, что порой девушки и женщины сталкиваются с проблемой выбора. Для того чтобы покупки были целесообразными и, главное, эффективными, стоит воспользоваться нашими советами.
1. При покупке увлажняющих средств останавливайте свой выбор на тех, в состав которых входят растительные масла. Лосьоны, кремы и масла по уходу за лицом и телом должны включать в свой состав именно растительные масла, а не минеральные. Дело в том, что в растительных маслах, а к ним относятся оливковое масло,
масло сладкого миндаля, кукурузное масло и др., содержат жирные кислоты, которые помогают увлажнять и смягчать кожу. Минеральное масло получают из нефти и оно не содержит ничего, что помогает питать кожу.
2. Желательно чтобы в состав косметических средств входили эфирные масла, экстракты или вытяжки трав. Они содержат натуральные химические вещества, которые успокаивают, выравнивают и освежают цвет лица. Особенно
полезны в натуральной косметике вытяжки лаванды и чайного дерева. Их хорошо принимает кожа, они являются природными антисептиками.
3. Очень полезно проводить раз в неделю процедуры по уходу за ногами. После ванночки для ног с солью или эфирным маслом, следует удалить пемзой отмершие частички кожи, омозолелости и натоптыши, а затем увлажнить стопы натуральным маслом для ног или специальным лосьоном.
4. Полезно раз в неделю принимать ванны с морской солью. Особенно благоприятно на кожный покров воздействует соль Мертвого моря.
5. После водных процедур следует сохранить полученную влагу, используя масло или лосьон из натуральных растительных масел для тела.
6. При покупке тоников обратите внимание, чтобы в их состав не входили этиловый спирт, спирт или изопропиловый спирт. Эти компоненты сушат кожу.
7. Старайтесь регулярно пользоваться кремом для рук и, по возможности, термальной водой. Своевременно увлажненная кожа хорошо противостоит проявлению возрастных изменений.