Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
11 основных правил для похудения
11 основных правил для похудения
1. Обязательно 8 стаканов воды в день. Чай, компот, кофе – это жидкости. Вода улучшает метаболизм, способствует очищению организма Мало воды - много лишнего жира и целлюлита.
2. Первый стакана воды необходимо выпить натощак. Можно добавить немного свежего сока лимона и чуть меда. Такой фокус так мы пробудит тело лучше кофе, улучшив при это метаболизм.
3. Если вы съели много сладкого - компенсируйте свой грешок занятиями спортом. Это может быть поход в бассейн или занятие на тренажере. Я купила орбитрек и ежедневно бегаю:).
4. Улучшению метаболизма способствует не только лимонная вода, но и специальный чай. Запарьте несколько кружочков свежего имбиря, добавьте щепоточку корицы и кайенского перца, кружочек лимона. Правда, такой чай противопоказан при больном желудке. Улучшают метаболизм блюда, в которые добавлены следующие ингредиенты: имбирь, корица, перец, грейпфрут, лимон.
5. Полноценные питание перекусы дадут возможность не переедать. Никогда не ходите с голодным желудком. Жуйте понемножку, и тогда во время основных приемов пищи не будете передать!
6. Возьмите за правило пить чай без добавления сахара. Я уже год так делаю. Лучше ощущается вкус чая и полезно для фигуры!
7. После шести, конечно же, можно кушать. Не нужно истязать организм голодом. Лучше воздержитесь от пищи за 2 часа до сна. И тогда ужин не принесет вреда. Пища переварится до сна, и вы не будете страдать от бессонницы!
8. Спать нужно около 7-8 часов в сутки, чтобы организм не получал стрессов и не скапливал жир и целлюлит.
9. Самомассажи, обертывания с глиной, ванны с морской солью и эфирным маслом апельсина способствуют похудению. Проводите спа процедуры дома дважды в неделю.
10. Исключите из своего рациона продукты промышленного производства. К ним относятся сосиски, колбасы, консервы и другие продукты. Хорошая альтернатива - рыба, курица, мясо, овощи, каши. Неправда ли?
11. Занятия спортом должны быть систематичными, а не только в тех случаях и периодах жизни, когда вы пытаетесь сбросить несколько лишних килограммов. Хороший вариант - плавание и занятия йогой.
Пока вы коротаете время в ожидании подруги или просто имеете небольшой отрезок свободного времени, попробуйте поиграть в Сабвей Серф. Эту бесплатную игру можно скачать на компьютер вот здесь www.subwaysurfers-pc.com/. Красочность и динамичность игры впечатляет и дарит потрясающие эмоции!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Куриные грудки "по-французски"
Куриные грудки "по-французски" - лёгкое, сытное, аппетитное и вкусное блюдо. Немного привычных ингредиентов и блюдо, как говорят, и в пир, и в мир. Вы можете готовить их как для семьи на обед или ужин, так и для гостей - гурманов. Удобство этого блюда в том, что можно, заготовив ингредиенты накануне (обжарьте шампиньоны с луком на сливочном масле и залейте сливками куриную грудку), потом за 15 минут приготовить эту вкуснятину, даже не надевая фартука.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Мясной пирог "Чайная роза"
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Нежнейший лимонный пирог с безе.
Да, этот тортик потребует Вашего времени на приготовление, но оно того стоит. Тут не так сложно, как может показаться. Главное начать готовить этот лимонный пирог с безе и соблюдать рецептуру. Результат превосходный - Вас порадует.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Закусочные профитроли.
Отличный вариант закуски на праздничный стол. Готовили заварное тесто? Это не сложно. Эти закусочные профитроли, как раз таки готовятся из такого теста. Очень вкусно и красиво!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Горчица по особому рецепту.
Такой рецепт горчицы встречаю впервые. В её состав входит и мёд и молоко. Горчицу люблю разную, так что буду пробовать. Если ещё кого то заинтересует этот рецепт - присоединяйтесь к приготовлению.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как приготовить СУЛУГУНИ в домашних условиях
Как оказалось, очень вкусный сыр - сулугуни, приготовить самим совсем не сложно, это легко и весьма просто. Рецепт от Alesandra
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Говорящие, весёлые флешки: Учим английские слова по темам: фрукты, овощи, еда.
Учим английские слова. Тема "Фрукты. Fruits" Сочные и вкусные фрукты, как звучат по-английски, узнаем в данной игре. Игра так же поможет запомнить английское написание любимых фруктов.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Связать крючком мотивы по схемам.
Предлагаю связать крючком красивые мотивы по схемам. Из этих узоров можно создавать красивые вязаные наряды и вещи для дома. Обратите внимание, каждый из них по своему богатый и неповторимый. Попробуйте связать крючком мотивы по схемам.
1.
[показать]
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
ЛУНА, капуста и ... красота!!!
Оригинал статьи, написан для сайта "Худеем с BodyFlex". Автор: Кошка Лунная.
В нашем арсенале красоты и здоровья есть такой овощ, который для нас просто "океан" пользы. Так назвали его в одной статье. И я расскажу вам что это такое, как сделать и как применять!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Необычные шоколадные блинчики
Посмотрите, какие очаровательные блинчики, просто загляденье. А теперь испеките и попробуйте, какое это наслаждение! Казалось бы, ингредиенты все известны и обычны, как и во всех рецептах классических блинов, но, стоит добавить ещё один, такой же простой и известный всем нам ингредиент, как получаются такие вот необычные блины.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Фотографируемся правильно: распространенные позы
1.
[463x614] Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Игры-минутки
[604x403]Простые, короткие и веселые игры-минутки помогут занять минуту ожидания в очереди, отвлекут детей от неприятной ситуации и помогут им переключится на другую деятельность: 1. Покажите ребенку предмет (игрушку, открытку, пакетик сока) и попросите перечислить все цвета, которые он видит.
2. Рисуйте пальцем в воздухе фигуры, и пусть ребенок угадает, что вы нарисовали.
3. Изобразите пантомимой какую-нибудь деятельность (приготовление пищи, чистку зубов, одевание) и пусть ребенок угадает, что это.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. ВРЕМЯ СЧАСТЬЯ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ
Фильм о том, как под воздействием обстоятельств человек начинает меняться, учится прощать, дарить радость, любить…
Обстоятельства меняют даже успешных, состоятельных, состоявшихся людей…
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Обои на рабочий стол - Тигр
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Осенние обои
Оригинал в новом окне по клику мышки
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Сказочные пейзажи закатов солнца "обои для рабочего стола"
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Новая коллекция красивых обоев
Новая коллекция красивых обоев хорошего качества на рабочий стол, большой размер по клику мышки на фото!
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Сервировка стола - необходимо знать
Сервировка стола - необходимо знать
Еще немного информации о столовых приборах для сервировки. Может быть кому - нибудь из Вас она пригодится.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как научить ребенка говорить: практические советы
Как научить ребенка говорить: практические советы
У детей в раннем возрасте очень музыкальный слух. Именно для того, чтобы наиболее точно уловить язык и его оттенки. Что же нужно сделать, чтобы ваш ребенок заговорил? Как научить ребенка говорить?
1. Разговаривайте с ребенком. Разговаривайте, как можно раньше. Во-первых, этим вы развлечете себя, во-вторых, ребенок раньше начнет понимать то, что его окружает.
2. Комментируйте то, что вы делаете и те предметы, которые вас окружают. Это можно делать уже с периода новорожденности. Так накапливается пассивный запас слов (слова, которые ребенок знает, но не может произнести).
3. Находите альтернативные варианты общения. Просите показать. Пытайтесь спрашивать так, чтобы ребенок мог ответить «да» или «нет».
4. Учите разговаривать по телефону. Пусть это станет ежедневным ритуалом. Это стимулирует развитие речи, т.к. нужно объясниться с собеседником, который вас не видит. Все равно все мамы болтают по мобильному (кто-то больше, кто-то меньше). Приобщите к этому ребенка. Попросите своего собеседника задавать вопросы, на которые ваш ребенок сможет ответить «да-нет». Поначалу пусть слушает – пусть его похвалят, спросят, кушал ли сегодня кашу, ходил ли гулять? Пока ребенок молчит и слушает, попросите, чтобы он не молчал, объясните, что тетя (папа, брат) его не видит, а может только слышать.
5. Понятные книжки и карточки. Рисунки в книгах должны как можно больше походить на реальность или фотографии. Эти книги помогут вам ознакомить ребенка с окружающим миром, предметами. На карточках предметы могут быть еще и подписаны крупным шрифтом. Комментируйте то, что изображено на картинках.
В процессе чтения книг и рассматривания картинок можно прибегнуть к следующим действиям:
– ребенок показывает на картинку, а вы озвучиваете, что изображено.
– вы спрашиваете, где «медведь», а ребенок показывает. Если не угадывает, то спрашивайте еще пару раз. Если упорствует, то озвучивайте то, на что показывает ребенок, а потом пальцем показывайте, где «медведь».
6. Учите «по слогам». На каком-то этапе развития ребенок начинает класть на губы ручку. Малыш таким образом пытается не только услышать, но и «потрогать» звук, т.е. он изучает звуковую вибрацию.
Говоря какое-нибудь слово, произносите его по-разному:
— Сначала обычно.
— Потом контролируйте, чтобы ребенок посмотрел на лицо и губы, когда вы произносите слово.
— Потом произносите по слогам.
— Дайте потрогать ребенку свои губы, когда произносите слово.
