• Авторизация


Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора) 28-11-2013 16:02

Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение

Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)




[208x144]


[показать]Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час.
Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.

От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг.
Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!!
Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте".

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите иопускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
.................................
Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера,
правда уложилась не за 6, а за 7 минут.
Здорово, самое трудное - п. №5.
Теперь - хотя бы не забыть через час.


Источник


4360286_99809028_anime_005_1_ (15x17, 0Kb)
http://s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как кормят в немецкой больнице 27-11-2013 17:28

Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение

Как кормят в немецкой больнице

Жалобы на плохое питание в наших больницах к сожалению нередки. Порой пища на вид не вызывает даже некоего подобия аппетита, а иногда и просто невкусна. Наверняка вам интересно, как же обстоят дела с этой темой за рубежом? Давайте узнаем на примере немецкой больницы.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Зачем выключать мобильники в полёте?! 27-11-2013 17:27

Это цитата сообщения Майк_Доренский Оригинальное сообщение

Зачем выключать мобильники в полёте?!


На правах рекламы:



[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарф-спираль)Быстро. 27-11-2013 17:26

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Шарф-спираль)Быстро.

Ну где же такой купишь? А связать крючком шарф-спираль можно довольно быстро. Урок подробный и лаконичный. Шарф очень нарядный. Смотрите, вяжите.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как строят дома в США? 27-11-2013 17:25

Это цитата сообщения Topbot Оригинальное сообщение

Как строят дома в США?

< [показать]

Многие читатели задают один и тот же вопрос - как строятся дома в спальных районах США? Начнём разговор о технологии строительства домов в Хьюстоне, о том, с чего все начинается, как район облагораживается, как строятся дома и какие материалы при этом используются.

...Читать далее

источник - mgsupgsmgsupgs  [показать]
[3 ссылок 73 комментариев 4250 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Школа вязания крючком - узоры для вязания крючком". Журнал по вязанию. 27-11-2013 17:23

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Школа вязания крючком - узоры для вязания крючком". Журнал по вязанию.

"Школа вязания крючком - узоры для вязания крючком". Журнал по вязанию.

Простой крючок из стали 
И нитки – раз и два! – 
Нужны, чтоб возникали 
Ажуры-кружева. 
Подвластны все узоры 
Крючку или игле: 
Так делали уборы 
И раньше на земле. 
Приданое невеста 
И шила, и плела, 
Работали с ней вместе 
Крючочек да игла. 
NN 
 
Научитесь и Вы вязать узорные кружева, отдельные мотивы и просто узоры - крючком.

1.
[503x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Владимир - древняя столица Северо-Восточной Руси. Впечатления... 27-11-2013 17:22

Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение

Владимир - древняя столица Северо-Восточной Руси. Впечатления...

barucaba.livejournal.com

Город Владимир - древняя столица Северо-Восточной Руси, исторический предшественник Москвы - расположен в 180 км от современной столицы. Его тысячелетняя история сохранилась в памятниках архитектуры, многочисленных художественных произведениях. Наиболее известны, конечно, памятники белокаменного зодчества Владимира ХII века, внесённые в 1992 году в Список Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО. Но не только этим уникален и привлекателен Владимир. Замечательны его удивительные городские и природные пейзажи. Из-за реки Клязьмы поднимается богатырская грудь холма, белеют церкви, золотятся купола.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новые смешные котоматрицы понедельника! 27-11-2013 17:21

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Новые смешные котоматрицы понедельника!

Хочется порадовать вас новой дозой смешных котоматриц,в которых могут быть не только котики,но и собачки,и птицы,и лошади,да кто угодно-ведь все животные такие смешные бывают,особенно когда к ним прилагаются такие прикольные комментарии!Итак-смотрим и наслаждаемся приятными эмоциями и заряжаемся позитивом на всю неделю!! [750x562]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ 27-11-2013 17:20

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк_О_Душе Оригинальное сообщение

7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ

Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы Вселенной как наше желание. Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно, они быстрее сбудутся. 


Правило 1. Желание необходимо написать 
Но легко сказать, труднее записать нужное желание. Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема.«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда, но вот вопрос: когда оно исполнится. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Поэтому следующее правило гласит: 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смотрите интересный, необычный, лёгкий французский фильм «Блондинка с обнажённой грудью» 27-11-2013 17:18

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Смотрите интересный, необычный, лёгкий французский фильм «Блондинка с обнажённой грудью»

Именно она молодая девушка Розали очаровала их, два брата Юлиан и Луи пленены её неземной красотой, загадочным шармом и очарованием. Её улыбка божественна, её тело потрясающе, её походка сводит с ума. И что? На наших с вами глазах братья меняются, неожиданно всплывают старые обиды, начинается вражда и даже предательство. Любовь затмила их глаза и разум. А ведь до её появления они были дружны, они всюду и всегда были вместе.
И как же она появилась? Франция. Два брата Юлиан и Луи работают на отцовской барже, они перевозят гравий. Но эта работа не приносит им больших заработков и именно поэтому они не прочь иногда повысить своё благосостояние преступным путём. Мелкие кражи, воровство – вот на что они способны. Но в один из дней к ним поступило предложение – украсть знаменитую картину Эдуарда Мане «Блондинка с обнажённой грудью». И они крадут её! Вот тогда-то она и появилась на барже. А что говорят мужчины? Женщина на корабле – быть беде! И беды не заставили себя ждать.
Смотрите интересный, необычный, лёгкий французский фильм «Блондинка с обнажённой грудью».

Также рекомендую к просмотру фильм под названием Мы – одна команда. С уважением, Ильф Вагизов.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Швейное оборудование , как выбрать швейную машинку 27-11-2013 17:17

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Швейное оборудование , как выбрать швейную машинку


Перед тем как идти что - то покупать, если это не очень дешевый товар и техника, надо разобраться что именно вам требуется, какие там должны быть требования, технические характеристики, надо в этом хоть не много разбираться, чтобы не заплатить не маленькую сумму, за плохой, не подходящий вам товар.

Лучше всего с кем - то посоветоваться, пойти покупать с тем кто разбирается, если вы сами не разбираетесь. Или почитать о нужной вам технике.

Я предлагаю вам посмотреть подробное, познавательное, многое разъязняющее видео - Швейное оборудование , как выбрать швейную машинку.

Вам это видео очень поможет! Тут говорится о многих нюансах, проблемах, плюсах одной машинки перед другой, брендах, какие лучше выбрать, полезные советы.















[229x48]

А сайт kharkiv.foxtrot.com.ua, представляющий интернет - магазин Фокстрот может предложить вам швейные машинки в харькове. Большой выбор, хорошее качество и приемлемые цены.

Вы тут найдете все необходимое! Есть выбор по брендам, по цене, от простых, не дорогих швейных машинок, до более технически насыщенных, более дорогих.

Интернет - магазин Фокстрот давно известен своим высоким качеством, большим ассортиментом, реальными ценами, здесь работают опытные, квалифицированные специалисты, которые ответят на все ваши вопросы!

Интернет - магазин Фокстрот имеет множество довольных клиентов, это видно по отзывам. 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лимон. Необычное использование лимонного сока 27-11-2013 17:15

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Лимон. Необычное использование лимонного сока

[400x225]

1. Сохранит цвет овощей. Иногда в процессе приготовления картофель и цветная капуста темнеют. Овощи сохранят хороший яркий цвет, если добавить в воду, в которой они варятся, одну чайную ложку свежевыжатого лимонного сока.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить гуся в духовке - 5 рецептов 27-11-2013 17:14

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Как приготовить гуся в духовке - 5 рецептов

Читать рецепты блюд из гуся
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисквитный рулет за 5 минут 27-11-2013 17:13

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Бисквитный рулет за 5 минут

[показать]

Этот домашний рулет определенно будет хорошим к чаю. На приготовления теста нужно всего несколько ингредиентов, а выпекается сам рулет только 5 минут.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежнейшие куриные шарики в сливочном соусе) 27-11-2013 17:12

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Нежнейшие куриные шарики в сливочном соусе)

Посмотрите, как аппетитно выглядят эти шарики! И готовятся очень просто! Советую! Можно вместо куриного, взять любое другое мяско.

Ингредиенты:
500 гр филе
1 луковица
1 яйцо
3 зубчика чеснока
150 мл сливок 10%
2-3 ст.л. майонеза, а еще лучше сметаны(от себя добавила)
30 гр слив. масла
100 гр твердого сыра
соль и перец по вкусу
Приготовление:
Филе отбить, мелко порезать, добавить измельченный лук, яицо, соль, перец, перемешать. Форму густо смазать кусочком слив. масла. Сформировать шарики и выложить на противень, запекать 15-20 мин. Сыр натереть на крупной терке чеснок сливки майонез - перемешать. Полить каждый шарик соусом, стараясь, чтобы сыр был сверху шариков, и запекать еще мин.20-25, до румяного верха. Нежное лакомство готово!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочные, обалденные чебуреки!!! 27-11-2013 17:10

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Сочные, обалденные чебуреки!!!

ЧТО НУЖНО?

[446x334]Ингредиенты

  • мука – 4 стакана
  • молоко – 2 ст.л.
  • масло растительное – 1 ст.л.
  • яйцо – 1
  • соль
  • масло для фритюра
  • Для начинки:
  • филе баранины или любого другого мяса которое вы предпочитаете– 700 г
  • лук репчатый – 5 средних луковиц
  • перец свежемолотый черный
  • соль
 







Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как встречать Новый Год 2014? Год лошади! 27-11-2013 17:06

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Как встречать Новый Год 2014? Год лошади!

Как встречать Новый Год 2014? Год лошади!

2014 год -год лошади и сулит он нам все только самое лучшее, если настроиться на положительную волну и верить в свою личную силу. Согласно гороскопам, год лошади -это спокойный период с чередой удачных событий. Лошадь любит спокойствие, поэтому лучше в этот год не провоцировать ссор, конфликтов, не устраивать скандалов. Лошадь - домашнее животное, поэтому она символизирует уют, душевное спокойствие и равновесие.
Далее...
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 ЛЮБИМЫХ СОВЕТСКИХ МУЛЬТФИЛЬМОВ 27-11-2013 16:50

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

10 ЛЮБИМЫХ СОВЕТСКИХ МУЛЬТФИЛЬМОВ



Сохрани себе на стену!

1. Жил-был пес (1982)
2. Ежик в тумане (1975)
3. Винни-пух (1969, 1971, 1972)
4. Малыш и Карлсон (все серии)
5. Бременские музыканты (1969)
6. На краю земли (1998)
7. Хитрук-Топтыжка (1964)
8. Кто сказал мяу (1962)
9. Необыкновенный матч (1955)
10. Трое из Простоквашино (1978, 1984)



Бременские музыканты (1969) 720p 20:33
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Носки на двух спицах,три способа 27-11-2013 16:49

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Носки на двух спицах,три способа

[показать]

[700x468]

http://needleb.wordpress.com/2009/12/30/citadas-zekes/

 

 

[700x410]

http://liveinternet.ru/users/natalnata/post213755993/

[691x389]

http://www.liveinternet.ru/users/selwas/post297801515/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрые мысли 25-11-2013 21:04

Это цитата сообщения kkkmmmaaa Оригинальное сообщение

Мудрые мысли

[700x508]
Каждый человек — отражение своего внутреннего мира. Как человек мыслит, такой он и есть в жизни. Цицерон


Если человек думает только о себе и ищет во всем своей выгоды, то он не может быть счастлив. Хочешь жить для истинного своего блага, жить для себя, живи для других. Сенека


Каждая мысль — как бы легкий удар по куску железа, под которым мы понимаем наше тело, и так это железо постепенно превращается в то, чем мы желаем быть. Свами Вивекананда


Разум есть взор души, которым она сама собою, без посредства тела, созерцает истинное. Аврелий Августин


Тысячами незримых нитей опутывает тебя Закон. Разорви одну и ты преступник, десять — смертник, все — Бог. Ник Перумов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии