«52 блока» - это городское боевое искусство, которое носит легендарный статус, главным образом из-за того, что нет централизованной организации или даже конкретного документального свидетельства о том, как именно и почему оно родилось.

Некоторые источники дают этому неуловимому искусству другое название, называя его «Тюремный рок», утверждая, что оно родилось в пенитенциарной системе США, где заключенные медленно развивали и совершенствовали это искусство, отбывая свое время за решеткой. Другие источники предполагают, что эта система существует уже более ста лет, с тех времен, когда афроамериканцам не разрешалось участвовать в боксе и других подобных видах спорта.

Что такое «52 блока»?

«52 блока» - оборонительное искусство. Это стиль боевых искусств, который использует ручные техники в полной мере, когда дело доходит до нанесения ударов и, самое главное, защиты. Оно единственное искусство, которое исключительно оборонительное. Основа искусства - это самосохранение. Если вы выходили и дрались, и у вас все было хорошо, но во время драки парень ударил вас в глаз, и вы получили большой синяк под глазом, то можно сказать что вы проиграли этот бой.

Каковы техники в «52 блока»?

Итак, «52 блока» в качестве оборонительного искусства использует боксерские техники, при этом есть некоторые особенности. Например, использование локтей для блокирования атак. Но, если бы это было все, то в этом искусстве не было бы ничего нового или отличного от некоторых других искусств.

• Ключевым отличием является то, что использование блоков часто является установкой для контратаки. Проще говоря, они используют блоки, чтобы поставить своего противника в невыгодное положение, либо позволяя своему локтю или другим твердым костям рук сокрушить кулак нападающего, либо используя свои блоки, чтобы нейтрализовать атаку и настроить себя на идеальную контратаку.
• Блокирование - это не все, что делает «52 Блока», стиль также использует руки, чтобы отвлечь противника от ваших реальных намерений или еще раз настроить атаки, замаскировав их за отвлекающим движением рук (круговые движения).
• В дополнение к движению, использование звука, хлопков руками или телом также является распространенной техникой в «52 блока», для чтобы сбить противника с толку, заставить его реагировать на звук, а не на то, что идет за ним.

«52 блока» - это удивительный стиль боевых искусств, который использует ваши руки и различные стратегии, в полной мере для оборонительных действий. Он использует силу противника против них, как это делают многие восточные боевые искусства, и использует финты и отвлекающие приемы, чтобы скрыть или организовать контратаки. Это эффективное искусство для тех, кто сосредоточен на защите и самосохранении.

https://zen.yandex.ru/media/id/5b8841d3fd58b100aa5...urmah-605f11509a49cb03ecb8ad18

 

Читать далее...

В современном ритме жизни каждый из нас нередко работает с текстом в цифровом виде — набирает сообщения, заполняет онлайн-формы и бланки, публикует объявления на вторичном рынке. Бывает и так, что нам нужно как-то использовать текст, который мы скачали из сети в виде изображения, или просто сфотографировали — скажем, объявление на подъезде, или документ вроде договора или соглашения. Однако перепечатывать его может быть долго и неудобно, даже с использованием наших лайфхаков. Сейчас мы расскажем, как извлечь текст из картинки, не вводя его вручную. Для этого воспользуемся «Яндекс.Переводчиком». Инструкция применима как для мобильного приложения, так и для веб-версии.

На смартфоне или планшете
Скорее всего, «Яндекс.Переводчик» у Вас уже установлен, а если нет — приложение официально доступно в AppStore и Google Play. Скачайте и запустите его.
Внутри нам потребуется кнопка «Фотоперевод». Нажмите её — откроется камера с распознаванием текста «на ходу». Но у нас уже есть картинка с текстом, поэтому выберите значок «Галереи» возле пиктограммы «Глаз». «Переводчик» единожды запросит доступ к фотогалерее смартфона, после чего можно выбрать необходимое изображение.



Вы увидите, как приложение сканирует картинку — в результате получится перевод, наложенный прямо на изображение. Однако нас не интересует перевод, поэтому выбирайте значок с буквой «Т» в квадрате — обычно он находится в верхнем правом углу. «Переводчик» вставит весь распознанный им текст с картинки в верхнее поле ввода, откуда его можно просто скопировать и использовать по своему желанию.

На компьютере
Откройте главную страницу «Яндекс.Переводчика». В верхней строке выберите «Картинка».



Сайт предложит выбрать изображение или перетащить его прямо в окно. Сделав это, Вы увидите перевод, наложенный прямо на изображение, аналогично мобильному приложению. Нажмите кнопку «Открыть в переводчике» — в левом поле ввода будет весь распознанный текст, откуда его можно легко скопировать и использовать. 

https://www.iguides.ru/main/os/kak_skopirovat_i_is...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Как правильно передать жилье по наследству?

Все имущество, которым обладает человек, может быть передано по наследству, включая жилье. Грамотно составленное завещание позволяет избежать ненужных споров и четко определить, кому именно достанется нажитое имущество (а заодно и решить вопрос с теми, кому его совсем не хочется отдавать).

Ключ к исполнению воли, изложенной в завещании – правильное составление документа. К этому есть несколько требований:

1. Завещание должно быть только в виде бумажного документа. Лучше всего, если этот документ будет написан от руки завещателем – тогда не останется никаких сомнений в том, кто его автор, но можно и набрать его на компьютере, в т.ч. на официальном бланке у нотариуса.
2. На завещании обязательно должна быть собственноручная подпись завещателя. Без подписи документ недействителен.
3. Завещание обязательно должно быть заверено нотариусом.
4. В завещании обязательно должны быть указаны место и дата составления. Гражданин может написать сколько угодно редакций завещания и действующей считается последняя из имеющихся.
5. Завещание всегда составляется в двух экземплярах с заверением каждого экземпляра. Один экземпляр положен завещателю, а второй остается у нотариуса. Завещание заносится в специальный реестр.
6. Завещание должно быть изложено простым и доступным языком с точными формулировками воли завещателя, не допускающими двусмысленности или иного толкования.
7. Завещатель может назначить душеприказчиков, которые будут контролировать исполнение завещания.
8. Гражданин, составляющий завещание, на момент подписания его должен быть полностью дееспособным, отдавать себе отчет в происходящем, полностью контролировать свои действия и составлять его не под давлением. Даже если впоследствии он становится недееспособным, завещание все равно будет действовать.
9. В завещание нельзя включить неимущественные права
10. Завещать в наследство можно только то, что принадлежит завещателю. Поэтому права на квартиру при завещании должны быть неоспоримы, и она должна принадлежать завещателю.
11. Завещание можно оформить с условием передачи наследства, но это условие не должно нарушать права и свободы наследников, а также должно быть в рамках российского законодательства.

Если предметом завещания становится квартира, то в завещании должны обязательно присутствовать следующие пункты:

• Фамилия, имя, отчество, паспортные данные завещателя;
• Дата рождения завещателя;
• Место проживания;
• Информация о наследнике (наследниках), которым предполагается передать недвижимость;
• Информация о квартире, которая оставляется в наследство: точный адрес (сейчас к этому часто добавляют кадастровый номер), площадь квартиры, количество комнат и их площадь;
• Сведения о нотариусе, составившем или удостоверившем документ;
• Сведения о составителе – нотариус со слов наследодателя или сам наследодатель;
• Дата и место составления документа.

Составленное с учетом всех перечисленных требований завещание обеспечит передачу недвижимого имущества именно тем, кого завещатель упомянул в документе.

Также нужно отметить, что помимо упомянутой в завещании недвижимости, в наследство вместе с ней могут достаться и долги по коммунальным платежам. Если наследник принимает завещанное имущество, он автоматически принимает на себя и ответственность по долгам.

https://zen.yandex.ru/media/norvikbank/kak-praviln...dstvu-606e142b161f965e6b9778af

 

[more}

 

Украли деньги, сломалась машина

Когда наши интересы выходят за рамки материального мира, придется заплатить за билет в мир духовный. Например, потерять кошелек. Или в ашраме в Гималаях во время медитации получить sms, что у тебя со счета неведомо куда вдруг списалась тысяча евро. Как будто тебя заставляют пережить ситуации, которые были твоим заблуждением, — жадность, зацикленность на карьере и деньгах. Предполагается, что в момент духовного просветления мы должны не просто потерять какую-то сумму, но сделать это легко и с радостью.

Нечто подобное происходит, когда мы замахиваемся на что-то (кого-то) выше рангом. Гипертрофированные амбиции часто провоцируют потери, связанные с поломкой всевозможной техники. Особенно чувствительны к тонким материям автомобили и сантехника. Почему — не знаю. Может, мы просто подсознательно ассоциируем себя со своим автомобилем. Или с унитазом. Вообще языческий архетип — приносить жертву — сидит в нас очень глубоко, на подсознательном уровне. Если где-то было хорошо, нужно заплатить — кинуть в фонтан монетку, дать щедрые чаевые портье, забыть в отеле косметичку. А еще бывает так, что любимая вещь накапливает твое состояние — в том числе отрицательное. Пудреница, например. Тогда происходит сброс: вещь попросту теряется. 

Вдруг нашла давно потерянное

Когда неожиданно начинают возвращаться давно потерянные вещи, это знак, что в вашу жизнь вернулся порядок (в первую очередь это касается документов, которые этот порядок и олицетворяют). Найденная фотография или ракушка с берега моря, случайно обнаруженная в сумке, — это уже знак-напоминание, отсылка к личной истории и, возможно­, предвестник какой-то ситуации в ближайшем будущем. Определяющим в данном случае будет не изображенные на фото человек или место, а состояние, с которым они у вас ассоциируются. Такие знаки очень конкретны и не нуждаются в трактовке. Мы прекрасно знаем, о чем они нам говорят (самая верная — первая, не скорректированная логикой ассоциация), и готовы пережить эти состояния снова.  

Встала с левой ноги

В астрологии есть такое понятие «Луна без курса» — периоды, когда мы начинаем проезжать свои повороты, спотыкаемся на ровном месте и вообще все валится из рук. Серьезными делами в такие моменты (они указаны в астрологическом календаре) заниматься не рекомендуется. Ничего опасного не случится, но и толку не будет никакого. Самое разумное — затаиться, а когда ситуация наладится, продолжить с той же точки. Однако трудоголикам до ритмов Вселенной и фаз Луны дела нет. Остано­виться самостоятельно они не могут — их приходится тормозить искусственно.  Для этого у Космоса есть много способов — организовать потоп у соседей сверху, не дать завестись машине, устроить пробку на ровном месте или мини-ДТП — пустячное дело, но разбираться придется до самого ужина.

Ничего не получается!

Классический случай — попытка дозвониться до кого-то, у кого хронически занята линия. А если не занята, то он вышел на обед. Или забыл телефон дома (на работе, у мамы, у любовницы). Или утопил в озере Байкал. И так до бесконечности. В рабочем порядке мы, как бы это нас ни бесило, будем продолжать тщетные попытки — это входит в наши должностные обязанности. А в жизни? Нужно ли ломиться в запертую дверь? Психологи считают, что нет. Действуя таким негибким образом, мы перекрываем себе альтернативные пути решения. Заевшую проблему нужно на какое-то время отпустить. Возможно, завтра решение найдется само собой — либо дверь вдруг отопрется, либо вы поймете, что то, что за ней находится, вам больше не интересно.

Но это новая теория. У воспитанного по старинке западного человека выработан условный рефлекс «заслужить успех», который буквально требует от него битья об стену. Иначе неспортивно. Его научили, что нельзя срезать углы.  Если это ваш случай, вы вправе немножко разбить себе лоб — для удовольствия (но больше для саморекламы!). Но имейте в виду, что упорный поиск сложностей и их преодоление говорит о неправильном энергообмене с миром — неэкономичном и травматичном.

Вижу один и тот же сон

Некоторые люди не помнят свои сны и даже не уверены, видят ли их вообще. Видят. Но сны эти не запоминаются, так как служат для отработки текущих незначительных проблем. Знаковые сны мы запоминаем. Только не всегда принимаем во внимание. Если через какое-то время сон повторяется, это знак-напоминание, от которого не стоит отмахиваться. Чтобы понять смысл послания, его нужно проиграть в голове днем (для запоминания достаточно, проснувшись, записать ключевое слово), постараться понять смысл и додумать оптимальный финал снящегося действа. Не получается самостоятельно — обратитесь за помощью к психотерапевту юнгианской школы. Для них сны — основной инструмент работы.

Я всюду опаздываю

Для более-менее пунктуального человека опоздать на важную встречу — позор. Дважды опоздать — скандал. А если полоса опозданий затянется­, может показаться, что вы слишком медлительны и вообще в прямом смысле отстали от жизни. На самом деле, это действительно знак. Но обозначает он совсем другое. Может, вам показывают, что вы выбрали неверный путь? Или что жизнь изменилась, и в новых условиях сделанные вами когда-то расчеты уже не работают. 

На меня все бросаются

Если вдруг на вас, не сговариваясь, начинают нападать муж, коллеги, дети, старики и собаки (как в фильме «Начало» с Ди Каприо — «реальность становится агрессивной»), проблема, скорее всего, в вас. Вы и есть источник скрытой агрессии, провоцирующий агрессию со стороны других. Но бывает и так, что враги дислоцируются в отдельно взятой точке (например, в музее), где вы в первый раз и ничем предосудительным не занимаетесь. Тогда это знак «Вам сюда не нужно», часто усиленный физическим дискомфортом — тошнотой, мешающим говорить комом в горле, слабостью в ногах. Будьте осторожны и при первой же возможности покиньте помещение.

Несчастный случай

Может быть как следствием череды неверных решений, принятых вашим подсознанием, так и последним предупреждением. Скорее всего, вы на всех парах приближаетесь к катастрофе, которую можно предотвратить, обратив на эту сферу жизни пристальное внимание. Травма, короткое замыкание в электросети, авария на дороге — события уже достаточно неприятные, но это точно не самое плохое, что может случиться с человеком в этой жизни. Прокрутите пленку назад — не было ли вам раньше других знаков-предупреждений?

Мир пишет мне записки

Когда у нас возникает конкретный запрос на что-то, мы невольно просим: «Дай знак!» И можем получить ответ из самых неожиданных источников — выхватываем из контекста окружающей действительности отдельные надписи и фразы. Люди, которым удобнее все воспринимать на слух, могут найти подсказку в подслушанном разговоре посторонних или в теленовостях (звуковая реклама — не подсказка!). Другие получат ответ по визуальному каналу — открыв наобум книгу или прочтя рекламный баннер. Космос будет говорить с вами на том языке, который вам больше нравится.

Кто-то кого-то напоминает

Возможно, это возврат к какой-то ситуации, которая уже в вашей жизни была (главное вспомнить, к какой). То, что в психологии называется незавершенным гештальтом. Вероятность повторения очень велика, поскольку в прошлый раз вы не завершили сюжет эмоционально.

Навязчивые мысли

Постоянные плохие мысли — это повод обратиться к врачу, но в них самих знака нет. Он есть, если вам в голову ни с того ни с сего лезут любые мысли о каком-то человеке — двоюродной сестре, бывшем коллеге, экс-бойфренде. Внезапное возвращение людей в нашу жизнь может говорить о двух вещах. Либо воспоминания вызваны ситуацией, похожей на ту, в которой фигурировал навязчивый персонаж. Тогда это никакой не знак, а просто ассоциация. Либо этот кто-то очень нуждается в вас и пытается достучаться до вашего подсознания. Позвоните ему.

https://www.marieclaire.ru/stil-zjizny/kak-razgada...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Фото: pexels.com

Проблемы с шейным отделом позвоночника могут вызывать достаточно безобидные для здоровья последствия, но они также могут привести к параличу, поэтому при участившихся жалобах следует обязательно обследоваться.

Симптомы данного нарушения могут быть разнообразными, иногда удивительными, поскольку не ассоциируются  с шейным отделом позвоночника. Ими могут быть:

• напряжение в шее и плече,
• ригидность шеи,
• боль, отдающая в руку и кисть,
• онемение и покалывание в руке и кисти,
• головные боли,
• нарушения зрения,
• шум в ушах.

Основной симптом – боль в шее. Проблемы с шейным отделом позвоночника известны врачам как синдром шейного отдела позвоночника. Он означает наличие комплекса симптомов, влияющих на область шеи, плеч и рук. Обычно многообразным симптомам предшествует боль в шее, к ней впоследствии присоединяются другие болевые и дискомфортные ощущения.

Ключевая причина – проблемы с межпозвоночными дисками. Мышечное напряжение, остеоартрит, остеопороз, метастазы или опухоль могут быть причинами возникновения синдрома шейного отдела позвоночника. Но наиболее распространенный триггер – это дегенерация межпозвонковых дисков, которая нередко возникает по непонятным для врачей обстоятельствам. Они лишь отмечают, что с возрастом портятся все ткани организма, и позвоночник подвержен такому же износу, как, например, зубы или кожа. Вдобавок состоянию позвоночника и межпозвонковых дисков вредят значительные нагрузки.

Дегенерация  межпозвонковых дисков означает, что они имеют плохой обмен веществ и недостаточное кровоснабжение, поэтому становятся подверженными сухости, ломкости, повреждению, выпадению.

Проблема возможна в раннем возрасте. Известны случаи, когда их состояние межпозвонковых дисков у молодых людей, которым еще не исполнилось 20 лет, оказывается таким же, как у пожилых. Точная причина этого неизвестна.

Проблемы с позвоночником часто бывают психосоматическими. Появлению синдрома шейного отдела позвоночника может способствовать боль в спине, которая в свою очередь может быть последствием психологического стресса.

Врожденная проблема. Многие люди с рождения имеют более узкий позвоночный канал из-за объемной ткани межпозвоночного диска или неровности костей. Они могут столкнуться с проблемами позвоночника и шейного отдела раньше остальных.

Опасные послкдствия: когда к врачу, если болит шея? Большинство случаев боли в шее безвредны и проходят сами по себе за несколько дней. Однако есть симптомы, предупреждающие о необходимости оперативного обращения к врачу. Вот они: боль с каждым днем возрастает, шея становится все менее подвижной, обезболивающие не помогают.

Еще один важный повод обратиться за помощью врачей – грыжи межпозвоночных дисков. Если у человека меняется походка, шаги становятся неустойчивыми, ноги передвигаются с трудом, перестают легко сгибаться – все это может быть опасным последствием давления грыжи на спинной мозг.

Посещение врача также рекомендуется, если симптомы не являются тяжелыми, однако не улучшаются за четыре недели, несмотря на самолечение теплом, анальгетиками и гимнастикой.

https://yandex.ru/turbo/medikforum.ru/s/health/117...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

ЭТО У ВАС ГОРМОНАЛЬНОЕ: КАК ГОРМОНЫ РАСПОРЯЖАЮТСЯ НАШЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ.

Гормоны, как должно быть всем известно, изначально нам не враги, а наоборот. Но если в организме образуется их дисбаланс, это, как правило, сразу видно и, к сожалению, не сразу поправимо. Рассказываем о самом очевидном: как гормоны «стилизуют» женщин.

Гормоны — это биоактивные вещества органической природы, которые вырабатываются в эндокринных железах, различных тканях и системах, чтобы затем поступить в кровь и регулировать физиологические функции. То есть их задача — грамотно управлять нашим здоровьем, а наша — заботиться об их балансе.

НАЧНЕМ С ПРИЯТНОГО: УКРАШАЮТ НАС ЭНДОРФИНЫ

Всем известный «гормон счастья». Производится надпочечниками и отвечает за спасение от стресса и от его последствий: притупляет чувство боли, подгоняет эйфорию. Вырабатывается и в коже — и при правильном уровне повышает синтез коллагена, способствует заживлению ран и вообще всячески помогает жить. Именно потому, что кожа умеет его вырабатывать — а еще и стимулировать синтез в ЦНС, — нам и твердят о важности тактильного контакта: объятий, прогулок под ручку и массажа. Очень нужный трогательный гормон для исключительно здорового вида.

НЕ ПАДАТЬ ОТ УСТАЛОСТИ ПОМОГАЕТ МЕЛАТОНИН

Мелатонин отвечает за циркадные (суточные) ритмы нашего организма, то есть буквально следит за нашим режимом, а в случае нарушений подключает резервы. Он помогает синхронизироваться при перемене часового пояса, перетерпеть недосып (но только не систематический) и даже переработки. Бьюти и фарма живо им интересуются и активно экспериментируют с синтезом, чтобы помочь нашим собственным «производителям»: эпифизу, сетчатке глаза, кишечнику, тимусу (вилочковой железе), коже. Если мелатонина не хватает — в коже нарушается метаболизм: появляются раздражения, проблемы с волосами и ногтями. Не обижайте мелатонин — живите по расписанию.

БЫТЬ ДИВОЙ РАЗРЕШАЕТ ЭСТРОГЕН

Тот самый «женский» гормон. Влияет на уровень увлажненности кожи, на ее текстуру и структуру — поддерживает выработку нужных агентов вроде незаменимой гиалуроновой кислоты. Достаточное количество эстрогена — это густые волосы и прекрасные ногти. Недостаток эстрогена — катастрофа с тем и другим. Правда, превышение его уровня тоже чревато ненужными последствиями: например, именно эстроген повинен в пигментации во время беременности.

ЗАЩИЩАТЬ ЭСТРОГЕН ОТ АНДРОГЕНОВ ПОМОГАЕТ ПРОГЕСТЕРОН.

И не только это: прогестерон поддерживает и балансирует работу многих других гормонов, в том числе подавляет гормон стресса кортизол и уменьшает последствия его всплесков, чтобы мы могли спать спокойно, восстанавливаться, как надо, и не бояться акне, спровоцированного воздействием кортизола на сальные железы.

ОТ АНДРОГЕНОВ ИНОГДА НУЖНА ЗАЩИТА

Самый известный андроген — тестостерон. В женском организме он нужен для балансирования эстрогена. Он также влияет на распределение жировой ткани, регулирует половое влечение и отвечает за созревание фолликула во время овуляции. Однако превышение уровня тестостерона в организме женщины может провоцировать акне и избыточный рост волос на лице и теле.

ЕЩЕ ОДИН КОВАРНЫЙ ГОРМОН — ТИРЕОИДНЫЙ

Пресловутая щитовидка, которой нас пугают, как очередным падением рубля. Дисбаланс этого гормона — проблемы с весом, обменом веществ, уровнем холестерина, потоотделением. Кожа реагирует на его избыток раздражением и повышенной жирностью, на недостаток — сухостью и трещинами. Волосы — того хуже: истончаются и могут начать выпадать. Нужно держать ровно тот уровень, который положен в рамках нормы.

В общем, с гормонами нужно дружить. И — как неустанно повторяют врачи — ни в коем случае не самолечиться. Рынок «гормональных» БАДов и припарок обширен, но как минимум бесполезен и даже вреден, если вы не потрудитесь обследоваться как полагается.

https://flacon-magazine.com/rubric/body/eto-u-vas-...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Дал दाल

Дал" - густой вегетарианский суп на основе бобовых. Является одной из визитных карточек индийской кухни. По аналогии с русским/украинским борщём имеет множество вариаций. Неизменны здесь только бобы. Это может быть чечевица всех цветов, фасоль, горох или нут.

Сегодня хочу поделится одним из самых распространенных вариантов Дала, из красной чечевицы с томатом и кокосовым молоком. Очень простым, быстрым в приготовлении и что немало важно, с минимальным количеством грязной посуды. Так как в рецепте используется всего одна кастрюля.
Пусть вас не пугает большое количество специй. Если что то из списка у вас не окажется под рукой, смело пропускайте, трагедии не произойдет. В принципе можно использовать только порошок карри. Просто чем больше специй тем ярче получится в итоге вкус.

Читать далее...

В этой статье у меня "накипело" - решил поделиться выводами, которые я сделал за годы работы с клиентами и за годы своих ошибок. Я понял, что как бы мы не мечтали, что мир будет прекрасным, добрым и прощающим, это не так.

Есть жестокие истины, с которыми мы сталкиваемся, и это неприятно. Некоторые закрывают глаза на эти истины, а потом страдают, а некоторые примиряются с ними и живут дальше намного лучше. Какой путь выбрать - решать вам.

1. Никому нет дела до ваших проблем

Некоторые любят посмаковать свои неудачи. "Плохая работа, мало денег, опять занял у мамы... Жена пилит, ребенок достал, машина старая... ". Некоторые сочувственно кивают, некоторые смеются, некоторые соглашаются.

Но факт в том, что всем плевать. Если вы жалуетесь - вас считают слабым. Если вы говорите только о проблемах - с вами перестанут иметь дело. Миру нужны сильные люди, а не те, кто фокусируются на неудачах.

2. Деньги достаются тем, кто о них думает

Раньше я не понимал фразы "чтобы денег было больше, нужно думать о них 80% времени". Мне казалось это чепухой. Думать нужно о счастье! А Деньги придут. И сидел я с зарплатой 40 тысяч (для Москвы это очень мало). Но когда я стал работать на себя психологом, то понял, что постоянные мысли о деньгах не только не мешают, но и помогают чувствовать себя лучше. Я постоянно придумал как улучшить работу с клиентами, повышал свое образование, проходил новые курсы. Проводил образовательные курсы сам. Это позволило мне увеличить доход в 10 раз.

А те, кто жалуются, что денег мало - на самом деле никогда о них не думают. Скорей всего, они думают о том, как бы развлечься.

3. Женщины не любят просто так

"Хочу, чтобы меня принимали таким, какой я есть" — несбыточная мечта.

Никто в мире, кроме мамы, не любит нас безусловной любовью. Точка. Мы женщин любим за красоту, ум, эмоции и вдохновение, женщины любят нас за силу, ум, защиту и бог еще знает за что. Но всегда ЗА. Хватит надеяться, что вас полюбят плохо пахнущим, злым или бедным.

4. Жизнь состоит из проблем

Протекла труба на кухне? Затерли крыло новой машины? Жена недовольна, потому что вы никуда не ходите? Ребенок снова заболел?

Смиритесь - жизнь это череда проблем, которые нужно уметь решать. И чем эффективней вы их решаете, тем счастливей вы становитесь. На работе за это вам платят деньги, женщины за это любят, а дети восхищаются и хотят быть на вас похожими.

5. Не умеешь драться - проиграешь

Борьба - такая же основа жизни, как питание и размножение. Все живые существа нашей планеты борются за свое место под солнцем. Необязательно бороться физически (хотя для мужчины это хорошо), можно бороться интеллектуально, словесно, технологически.

6. Здоровье дается лишь один раз

В 20 лет тебе кажется, что море по колено - потому что организм максимально здоров (относительно конечно) и быстро регенерирует. Можно пить, гулять, не чистить зубы и не занимться спортом - все хорошо. Но с каждым десятком лет становится хуже, накапливаются поломки. В 35+ понимаешь, что здоровье у тебя одно. Зубы начинают болеть, спина ломит, платишь за походы к докторам, а спится все равно плохо.

Кто не следит за здоровьем - чувствуе себя все хуже и хуже.

7. Хочешь быть главным? Люби ответственность

Немало мужчин хотят быть хорошими главами и отцами в семье. Но при этом они совершенно не желают и не умеют брать ответственноть на себя за то, что происходит с их подопечными.

Мужчина может обижаться на жену, уходить из дома при конфликтах, но при этом желать, чтобы супруга его слушала. Но разве директор сбегает со своего предприятия, если работники с ним спорят? Нет, он садится и думает, как сделать так, чтобы все были довольны. Или в крайнем случае принимает суровые, но справедливые меры. И да, это может быть неприятно. Ну а что делать?

Павел Домрачев

https://zen.yandex.ru/media/menscience/7-jestokih-...kroet-606ad946dae78e3f2807670b

Правило хорошего оратора: не думайте о том, что говорите!

Не пытайтесь искать самые удачные формулировки — лучше используйте те слова, которые первыми приходят на ум, советует коуч Анетт Грант

 

Фото: ImagineCup/Flickr

Последний спикер, которого вы слышали, вероятно, нашел способ сказать что-то очень правильное. «Она была так красноречива», — подумали вы. Возможно, думая о своем предстоящем выступлении, вы даже сказали себе: «Если бы только я мог подбирать слова так хорошо…»

Но хотя выбор определенных слов может добавить речи солидности, так бывает не всегда. Едва ли вы добьетесь утонченности лишь используя изящные слова. На самом деле стремление стать сильным спикером требует обратного: меньше думать о том, что именно вы собираетесь сказать, и обращать внимание на несколько более тонких основных принципов.

Вот несколько идей, которые стоит иметь в виду.

Зрители не слушают ваши слова

Никто не прислушивается к каждому вашему слову — даже самый внимательный слушатель в вашей аудитории. Откровенно говоря, люди не слушают на уровне слов. Мы слушаем на уровне мысли, точнее — на сугубо личном уровне мысли. Язык никогда не бывает нейтрален, объективен, полностью стабилен. Одни и те же слова означают разные вещи для разных людей, и все, с кем вы говорите, подсознательно пропускают ваши слова через свои собственные предубеждения. К примеру, люди часто интерпретируют услышанное в соответствии с ранее сформировавшимися у них идеями. Это не означает, что вас непременно неправильно поймут, это просто означает, что ваши идеи и стиль изложения могут в конечном счете иметь большее значение, чем выбор конкретных слов.

Ваши слушатели также восприимчивы к тому, что ученые называют «предубеждение памяти». Оно побуждает людей с большей или меньшей вероятностью вспоминать ваши слова именно в том ключе, который вы использовали. Поэтому не волнуйтесь так о словах. Вместо этого сосредоточьтесь на передаче вашего послания с максимальной убедительностью.

Сосредоточение на словах прерывает ритм

Излишнее внимание к словам, которые вы используете, может повлиять на то, как вы говорите. Вместо того, чтобы сделать вдох и паузу в конце фразы, вы внезапно останавливаетесь посреди предложения в надежде найти то самое прекрасное слово. В результате ваш ритм рушится. Вы проецируете ощущение колебаний, сомнения и неуверенности.

Например, если вы сказали: «Исследователи пытаются узнать, почему некоторые люди [пауза]… приземленные», вы, вероятно, пытались найти другой способ сказать «скучные». Ваши слушатели поймут это. Вместо того, чтобы прерывать ритм, ища альтернативу, просто скажите первое слово, которое приходит на ум. Даже если оно не передает вашу идею, потом вы можете всегда уточнить сказанное.

Высокая лексика может иметь неприятные последствия

Марк Твен однажды сказал: «Не используйте слово за 5 долларов, когда достаточно слова за 50 центов». Когда-то я консультировала одного высокопоставленного сотрудника в компании из списка Fortune 500, который был на грани увольнения. Почему он обратился за помощью в улучшении своих коммуникативных навыков в такой ситуации? Причина была в том, что его считали высокомерным из-за манеры его общения. Он постоянно использовал слова, которые демонстрировали, насколько он умен. «Эффективность была не установлена», — говорил он вместо простого «Это не работает». 

Помните, ваша цель — заставить аудиторию понять силу ваших идей, а не ослепить ее точностью вашего словарного запаса. В последнем случае вы можете выглядеть претенциозно, или слушатели подумают, что вы прячете свою неуверенность под кучей непонятных слов.

Не заблудитесь в переводе

Поиск того самого прекрасного слова — бесполезное усилие, если вы выступаете перед мультикультурной аудиторией. Будучи уроженкой двуязычного города Монреаля, я быстро поняла, что не нужно переводить слова буквально. Нужно передать значение. Например, «совет директоров» на французском языке звучит как conseil d’administration. Если бы вы попытались перевести каждое слово вместо общего значения, то вы, очевидно, создали бы путаницу.

К тому же, значение часто зависит от культурного контекста даже в пределах одного языка. В книге «Культурная грамотность» Э.Д. Хирш объяснил, что наши фоновые знания («схемы») формируют наше понимание определенных слов. Хирш объясняет этот феномен на таком примере:

«Когда Улисс Грант и Роберт Ли встретились в гостиной скромного дома в Аппоматтоксе, Вирджиния, 9 апреля 1865 года, чтобы

Читать далее...

Человеку сложно отпускать прошлое — это заложено психологией. Как известно, мы склонны подавлять негативные эмоции, а не проживать их. Все страхи, тревоги, обиды возрождаются будто по щелчку пальцев из-за небольшого триггера, и это сильно мешает жить. Но, оказывается, простая телесная практика (а именно — движение глаз) может помочь отпустить переживания навсегда. Как это работает? Рассказывает Мария Мазурина, психолог, президент Международной ассоциации экспертов по неврозу (IANE), член American Psychological Association (APA), член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Как появилась эта техника

В 1987 году американка Фрэнсин Шапиро переживала сложные времена в своей жизни: онкология, развод, крах карьеры. Она часто гуляла по парку, размышляя о своих проблемах. В один из таких дней Фрэнсин наблюдала за облаками и заметила, что ей становится легче — негативные эмоции становятся менее яркими и интенсивными.

Она заинтересовалась этим феноменом, стала изучать психологию, а позднее провела ряд масштабных исследований. В результате был выявлен механизм переработки негативных эмоций за счет движения глаз. Этот феномен лег в основу ее подхода, который был назван eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), что в переводе означает «десенсибилизация и переработка движениями глаз».

В чем суть

Подход построен на стимулировании полушарий головного мозга глазодвигательными мышцами. Это называется билатеральной стимуляцией. Объясним более простыми словами: когда мы смотрим вправо — активизируется левое полушарие головного мозга, когда влево — правое. Попеременное включение левого и правого полушарий, в свою очередь, активирует процесс переработки информации. Если при этом мы вспоминаем о негативной ситуации в прошлом, соответствующая нейронная сеть становится активной, и ситуация прорабатывается.

Экспериментально доказано, что подобная переработка информации естественна для человека: на стадии быстрого сна отмечаются такие же спонтанные движения глаз. Этим объясняется тот факт, что с утра обычно вы куда легче относитесь к событиям вчерашнего дня. Таким образом, поговорка «Утро вечера мудренее» — результат действия такого механизма.

 

Читать далее...

"Он сделает все, что я захочу"

Сегодня мы с вами открываем рубрику «Ни на чьей стороне».

Она означает не что иное, как признание факта наличия у определенных представителей каждого пола рыльца, которое в пушку. Соответственно, если на канале выходит статья, повествующая об одном из полов – в ближайшее время на этом же канале последует «уравновешивающий» материал о поле противоположном.

Всех обидевшихся за свой пол заранее прошу заострить внимание на словосочетаниях: «некоторые представители» и «обоих полов».

 

Читать далее...

 

"Нет ничего более полезного в женском хозяйстве, чем виноватый муж"

 

Читать далее...

125 лет назад, 24 марта 1896 года, Александр Попов осуществил первую передачу радиосигнала на ученом собрании Русского физико-химического общества. В честь юбилея этого события расскажем драматичную историю одного блистательного отечественного ученого — Матвея Бронштейна, который не боялся говорить правду об истории радио и был расстрелян в 31 год, в самом расцвете научной карьеры.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение

США обложат налогами весь мир




США собираются модифицировать свою и мировую налоговые системы и обложить крупными налогами все крупные корпорации мира. Как фискальные войны в США повлияют на российские корпорации? Придётся ли рядовым россиянам затыкать налоговую дыру США? Почему офшоры больше не помогут? Почему европейцы вводят цифровые налоги? Придётся ли российским блогерам предоставлять информацию налоговым органам США , и кому пойдут эти налоги?

Об этом говорят кандидат юридических наук, налоговый консультант Виктор Мачехин и доктор экономических наук Сергей Ануреев.

Ответственный за бодрость: 11 способов повысить уровень орексина и 3 привычки, лишающие нас энергии

Мои постоянные читатели, наверно, уже не нуждаются в расшифровке слова "нейромедиатор". Это некий посредник, отвечающий за передачу нервных импульсов.

Кофеин: и враг, и друг... Будьте осторожны с кофеинсодержащими напитками.

Баланс нейромедиаторов - это нормальное физическое и психическое состояние, естественный тонус, высокий уровень энергии.

Уныние, хандра, излишняя бодрость, суетливость, бессонница, вялость, хроническая усталость, необъяснимая эйфория, отсутствие мотивации - следствие проблем с синтезом и функциями нейромедиаторов.

Сегодня поговорим о главном регуляторе возбуждения, расслабления и аппетита - орексине.

Интересный нейромедиатор, о котором упоминают обычно только в связи с кофеином.

Что такое орексин и как он работает?

Гипоталамус содержит от 10 до 20 тысяч нейронов, их аксоны распространяются как по головному, так и по спинному мозгу. И везде есть рецепторы (приемники сигналов) орексина.

Если с орексином все хорошо, то человек нормально спит, сконцентрирован, не переедает и не лишен аппетита, энергичен и не имеет проблем с контролем сахара.

Если вы чувствуете усталость, это значит, что выработка орексина чем-то подавляется. Совершенно естественно уставать после нагрузки или в конце дня.

Но если вы страдаете от хронического чувства усталости и полной непродуктивности - значит, орексиновая система дала сбой.

В самых крайних случаях наблюдается нарколепсия: сильнейшая сонливость и полная утрата мышечного тонуса.

Орексин также повышает метаболизм и температуру тела.

Если вы часто зябнете, это тоже может говорить о проблемах с орексином.

Орексин и лишний вес.

С этой точки зрения нейромедиатор начали изучать совсем недавно, но выводы удивительные: человек с нормальным уровнем орексина может есть гораздо больше и не толстеть. Более того, у него всегда прекрасный аппетит, но в жир практически ничего не откладывается.

Исследования на животных говорят о том, что низкий уровень орексина обеспечивает ожирение даже при малокалорийном питании.

Важное уточнение: орексиновая гипотеза проливает свет на то, почему именно "сахарные" калории делают людей толстыми.

Многие люди чувствуют усталость после потребления сахара, потому что в момент повышения глюкозы в крови резко падает уровень орексина. И человек, вместо того, чтобы сжигать калории, отправляется прилечь или вздремнуть.

А стабильно высокий уровень орексина делает людей счастливее, и они реже тянутся за сладеньким.

Орексин и возраст.

С возрастом уровень орексина снижается - со всеми вытекающими неприятными последствиями.

Теоретически, именно по этой причине у многих людей может при отсутствии аппетита набираться вес, особенно если этому сопутствуют вялость и полное отвращение к тренировкам. Проверьте себя.

 

Можно ли повысить уровень орексина естественным путем?

1. Устранение хронического воспаления. Усталость чаще всего проистекает из длительных воспалительных процессов. Я напишу подробнее о воспалении в другом материале, а то мало кто понимает, что это такое. Я часто слышу вопрос: "А где оно, воспаление это?"

Если в организме хроническое воспаление, то по анализам будет наблюдаться следующее:

• Повышенный с-реактивный белок.
• Высокий уровень ферритина при низком или нормальном гемоглобине.
• Повышенный уровень фибриногена (тоже такой интересный белок).

Также некоторые лаборатории тестируют уровень фактора некроза опухоли-альфа (ФНО-А) и уровень цитокина ИЛ-6, но это, наверно, для России из области фантастики.

2. Тренировки. Регулярные умеренные физические нагрузки вызывают повышение настроения и ощущение бодрости. Ученые считают, что это тоже связано с орексином.

3. Естественный свет. Яркий свет повышает уровень орексина, светотерапией даже лечат депрессию и сезонное аффективное расстройство.

4. Ферментированные продукты. Лактат - это резервный генератор энергии. Возможно, он и является регулятором орексиновой системы.

Ферментированные продукты снабжают орексиновые нейроны лактатом, что способствует повышению уровня энергии:

• Чайный

Читать далее...

Встреча с собой

Нередко романы на стороне — это попытка проявить себя. И важно здесь не то, с кем и почему изменяют, а то, как себя ощущает инициатор измены. Хорошие отцы и верные жены отказываются от части себя, чтобы создать «правильную» семью. В их жизни не находится места для авантюр и реализации несбывшихся надежд. Но желания никуда не уходят, они просто ждут, когда рядом появится человек, способный воплотить их в жизнь. И если в этот период в семье наступила фаза «спада» (выдоха) или кризис, то почва для измены становится наиболее благоприятной.

«Властный мужчина, солидный чиновник вдруг обнаруживает себя в отношениях с „госпожой“, женщиной-доминатрикс. То его „Я“, которое он не может принести в свою пару, потому что в их с супругой ролевом распределении он — могущественный и сильный, а она — беззащитная и женственная, ту другую часть себя он проживает с другой женщиной — независимой и яркой, которая в нем не нуждается. На которой он бы никогда не хотел жениться и ни за что не стал бы с ней жить. Но влюбился. И это не столько нужда в ней, сколько нужда в другом себе».

В такой ситуации важно понимать, что влюбленность и интерес к другому партнеру могут исчезнуть после того, как уйдет ощущение новизны.

Альтернативная жизнь

Есть еще один тип измены, внешне весьма похожий на предыдущий, однако совершаемый по совсем другим мотивам. Здесь партнер идет «на сторону» не для того, чтобы реализоваться в других областях, а для того, чтобы посмотреть, не «зеленее ли соседняя лужайка». Любовниками в таких случаях часто становятся одноклассники, партнеры более влиятельных знакомых или просто коллеги, чем-то отличающиеся от жены или мужа. Увы, сегодня такой тип измен диктует сама жизнь.

«По той же логике, по которой человек может поменять корпорацию, если иная предложит ему больше выгод, он может попробовать сравнить двух партнеров: какой из них — более выгодный проект?»

Как правило, такая измена проходит без острых ощущений и эмоционального взрыва, и потерпевшая сторона может даже не догадаться о том, что случилось. Но если обман вскроется, то психологические последствия для «жертвы» могут быть сильнее, чем в первом случае. В сохранившейся паре у обманутого партнера теряется чувство доверия к своей второй половине: если все прошло так незаметно, то была ли эта измена первой?

Уйти, чтобы остаться

Как ни странно, существуют и измены, направленные скорее на то, чтобы сохранить отношения. К этому типу Марина Травкова причисляет те, что совершаются по принципу «око за око, зуб за зуб», то есть когда один из партнеров узнает, что ему были неверны, и пытается ответить тем же.

Для «укрепляющих» измен существует и другая мотивация: «выпуск пара». Как правило, это происходит в семье, где на гнев и раздражение право имеет только один из партнеров, другой же вынужден слушать и молчать. Подобная модель закладывается в детстве, когда на девочку шикают, уверяя, что ее, такую строптивую, никто не полюбит, а мальчику предлагают стоически выдерживать любую критику и раздражающий тон, потому что «он мужчина». Повзрослев, эти люди не знают, как выразить недовольство собственному партнеру, и, как правило, оказываются в положении слабого. Отношения на стороне им нужны не потому, что любовь вскружила им голову, а потому, что им необходимо сохранить внутренний баланс.

«Если муж говорит жене, что она растолстела, что „кто же ее полюбит“, что она никакая хозяйка — а она слушает и не может ни остановить это, ни возразить ему, — есть способ выровнять этот счет. Изменить. Заодно убедиться, что она желанная и что ее еще как полюбят. И становится намного легче. Находясь с благоверным за одним столом и в сто двадцать пятый раз выслушивая, что „борщ ужасный, а сама ты толстая“, можно изнутри греться мыслью, что „борщ как борщ, а зато

Читать далее...

Чревоугодник, бабник и балагур: оральный тип личности мужчины.

 

 

Наверняка, хотя бы раз жизнь вас сводила с оральником. Весельчак и балагур у которого рот не закрывается ни на мгновение, - он в неразвитом состоянии способен надоесть кому угодно.

И, наоборот, производит прекрасное впечатление, если обладает умом, располагающей внешностью и приятным голосом.
 

Читать далее...

Зачем я живу? В чём смысл бессмысленной человеческой жизни.

Многие люди уже понимают, что человеческая жизнь получается у нас какая-то странная: родился, учился, работал, отдыхал - конец. А смысл жизни был в чём? В учёбе? Чтобы узнать много новых знаний - чтобы что? Чтобы применить эти знания на работе - чтобы что? Чтобы заработать много денег - чтобы что? Чтобы поехать на эти деньги в отпуск и спустить их на шикарные отели и коктейли на пляже - чтобы что? Чтобы с новыми силами прийти на работу и снова зарабатывать деньги. В ожидании пенсии, когда уже можно будет просто лечь на диван и смотреть телек, без этого круговорота дел и денег в природе, но пенсионный возраст всё поднимают и поднимают, так, глядишь, уже даже и отдохнуть не дадут - сразу после работы и конец.

Так и в чём смысл всего этого?

Всё больше людей начинают задумываться, что с этой системой жизни что-то не так. И это замечательно.

Люди начинают искать смысл своей жизни, потому что хоть и со скрипом, хоть и с внутренним сопротивлением (потому что страшно же, эго не пускает), но уже признаются себе:

В моей жизни нет никакого смысла, кроме дел, направленных на поддержание физической жизни, в которой нет никакого смысла сверх этого.

Круг замкнулся: я живу и предпринимаю дела лишь для того, чтобы поддерживать в себе жизнь - то есть продлевать выживание физического тела.

Но всем понятно, что дела для поддержания и продолжения жизни - забота о здоровье, о доме, о семье - это чудесно, но не даёт удовлетворяющего ответа на вопрос "Зачем я живу?". Я живу для того, чтобы долго и счастливо жить? Такое себе. На какое-то время ответ "жить ради самой жизни, чтобы просто радоваться жизни, как горная козочка или цветочек в поле" заглушит потребность знать настоящий ответ. Но и это пройдёт. Вопрос снова начнёт мучить.

Поэтому человеку был предложен следующий ответ: смысл жизни - в самореализации! Без этого человек никогда не получит глубокого удовлетворения от жизни, потому что он так устроен, что ему надо реализовывать свой потенциал, раскрывать то, что в нём уже заложено. Материальные, физические и социальные смыслы не дадут человеку 100% удовлетворения, ему нужна личностная реализация, ну и тут подоспела пирамида Маслоу с самоактуализацией на верхушке.

А как раскрыть потенциал личности? Творить! Познать свои таланты, уникальные способности и дарования, и творить, творить, творить! Раскрыться в творчестве - боже, как же это прекрасно!

Как человек, уже прошедший эти этапы, я вам сразу скажу: это ТУПИК.

Ни самореализация, ни творчество (в его стандартном понимании) не являются сами по себе смыслом жизни человека и являться не могут.

Самореализация это вообще мёртвая конструкция, даже звучит душно. Она придумана человеческим эго для самого себя, потому и задача её - удовлетворять человеческое ЭГО (личность), и всё - больше ничего в ней нет:

Смотрите, люди, я самореализуюсь! У меня талант художника, я его раскрываю, реализую свой потенциал, творю для других людей, радую их своими великолепными картинами - ведь я писал их от души! Я счастлив творить!

Да это всё пустое. Все эти красивые слова человек придумал лишь для того, чтобы заглушить свою тоску по Истине и хоть немного перестать по ней томиться и страдать. Перевод этих восторженных слов на русский:

Господи, ну хоть какой-то приличный смысл нашёл в своей жизни. Наконец-то не болтаюсь по реке жизни бессмысленным куском, хоть куда-то прибило.

Понимаете? "Смысл жизни - в творчестве и самореализации" - это понт чуть более высокого порядка, нежели "смысл жизни - заработать много бабла и быть круче всех". Но это те же понты эго, вид сбоку - покрасивше.

Проговорю отдельно: заботиться о близких или о своём теле, заниматься общепринятым творчеством или даже ходить на работу и зарабатывать деньги - всё это не является "плохими делами". Сами по себе эти дела не имеют оценочной коннотации: они ни плохие, ни хорошие, это просто дела. Смысл в них вносится лишь человеком - его мотивацией к этим делам, и его отношением к этим делам.

НО САМИ ДЕЛА НЕ ИМЕЮТ САМОДОСТАТОЧНОГО СМЫСЛА И НЕ ЯВЛЯЮТСЯ СМЫСЛОМ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА!

Смысл жизни - не в делах.

Лишь познав настоящий смысл/цель/задачу человеческой жизни, человек может

Читать далее...