УПРАЖНЕНИЕ «ШЛЕМ»: КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА ПРЯМО У ТЕБЯ ДОМА! ПРОСТО ПОТЯНИ ВСЕ МЫШЦЫ…

Без лишних предисловий, это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем? Ну а какая женщина не мечтает о красивом лице без морщин даже в зрелом возрасте? Чем раньше начать, тем больше проблем можно предотвратить. Вот именно для этого и нужно обратить на него внимание. Мы расскажем вам, что это за волшебное упражнение и почему оно вам просто необходимо.

Безоперационная подтяжка лица

Каждый день женщины в разных уголках мира выбрасывают колоссальные деньги на пластическую хирургию, а в частности на подтяжку лица. И в этом нет ничего такого, но это вариант не для всех. К тому же раннее появление морщин и провисание кожи можно предотвратить без лишних затрат и скальпеля. Для этого было придумано замечательное упражнение — «Шлем».

Упражнение довольно простое в исполнении, но очень важно принять правильное исходное положение. Важны осанка, положение языка и напряжение мышц. Ниже будет ссылка на видео, в котором замечательная женщина очень подробно расскажет об исходном положении для этого упражнения, а пока давайте разберем технику его выполнения.   

Журнал по вязанию спицами и крючком со схемами  и описанием Verena №6 2016 скачать тут –

Скачать журнал по вязанию с letitbit

Скачать журнал по вязанию с turbobit

Все картинки в журналах в большом размере,  минимум 1200х1300, тут размещаю как пример, пакетной загрузкой, поэтому размер картинок не соответствует.

Все скачивания бесплатные, переходя по ссылке выбираете "простое скачивание", если выскакивает страница с просьбой ввести телефон или рекламой, просто закройте её, скачивание на соседней вкладке.

Некоторые файлы могут оказаться довольно объемными, при скачивании наберитесь терпения, от скорости Вашего интернета это не зависит.

1.

[показать]Вывязывание реглана сверху вниз зигзагообразным узором, спицы // Виктория Михайлюк

Соль не так вредна, как мы думали

Белая смерть — именно такое название дали соли. Но еще Плиний,  древнеримский писатель-эрудит,  говорил о том, что самое лучшее лекарство, которое ему известно, это соль.

Нужно только все принимать в меру. Если сбалансировать прием воды и соли, то, оказывается, можно не только не допустить развития многих заболеваний, но даже избавиться от уже существующих. Вот так!

Хотите верьте, а хотите нет!

Запомните простой рецепт — половина чайной ложки соли и 2 литра воды в день помогут оставаться здоровыми долгое время. А вот и полезные свойства соли, которая:

1.  Предотвращает обезвоживание и регулирует количество воды, омывающей клетки

Два чудесных летних жакета спицами и крючком

Белый ажурный жакет

Вам потребуется:
 200-250-250-300-300 г пряжи (100% шерсть, 180 м/50 г), 150-150-200-200-200 г (58% мохер, 19% шерсть, 23% полиамид, 280 м/50 г); прямые и круговые спицы № 7; крючок № 5; 3 пуговицы диаметром 2 см. 

Платочная вязка: лиц. и изн р. - ЛП. 
Лицевая гладь: лиц р. - ЛП. изн. р. - ИП. 
Резинка 3/3: попеременно 3 ЛП, 3 ИП. 
Основной узор: вязать по схемам 1-4. На схемах показаны лиц. р. В изн. р. вязать по рисунку. Плотность вязания: 13 п. и 19 р. нитью в два сложения (по 1 нити каждого вида пряжи) = 10 х 10 см.

Спинка: 
На спицы №7 2-й нитью (по 1 нити каждой пряжи) набрать 59-65-71-77-83 п. (кром. вязать платоч. вязкой). Вязать 4 р. платоч. вязкой (1 р. лиц.). Далее вязать узор 1 след. образом: кром., узор 1А на первых 54-60-66-72-78 п., узор 1В на 3 п., кром. На высоте узора 11 см (= 1 раппорт узора 1), связать 4 р. платоч. вязкой. Далее вязать узором 2 след. образом: кром., узор 2А на 4 п., узор 2В на 48-54-60-66-72 п., узор 2С на 5 п., кром. После 1 раппорта узора 2 вязать узор 3 след. образом: кром., 4-1-4-1-4 п. лиц. гладью, узор 3 на 48-60-60-72-72 п., 5-2-5-2-5 п. лиц. гладью, кром. Раппорт узора 3 повторить 4-4-4-5-5 раз = 41-41-41-46-46 см. Провязать 1 изн. р. ИП и 4 р. платоч. вязкой. Продолжить узором 1, на высоте 47-48-49-51-53 см для пройм с обеих сторон закрыть в каждом 2-м р. по 3 п. 1 раз. 2 п. 0-1-1-3-4 раза и 1 п. 3-4-4-3-4 раза = 47-47-53-53-53 п. (вязать п., не входящие в узор. лиц. гладью). На высоте 52-54-54-56-60 см (= 1 раппорт узора 1), вязать узор 4 и затем 4 р. платоч. вязкой. Далее вязать узор 2 след. образом: кром., узор 2 на 4 п., узор 2В на 36-35-42-42-42 п., узор 2С на 5 п., кром. После узора 2 закончить деталь лиц. гладью. В то же время для горловины на высоте 64-66-68-71-74 см закрыть средние 11-11-13-13-13 п. и затем убавить по 1 п. в след. р. в 17-17-19-19-19 п. для каждого плеча. Закрыть п. на высоте 66-68-70-73-76 см. 

Правая полочка: 
На спицы № 7 2-й нитью набрать 32-32-38-38-44 п. Вязать 4 р. платоч. вязкой (1-й р. = лиц.). Далее вязать узор 1А + кром. с каждой стороны. Далее вязать 4 р. платоч. вязкой и продолжить узором 2 след. образом: кром., 3 п. лиц. гладью, узор 2А на 4 п., узор 2В на 18-18-24-24-30 п., узор 2С на 5 п., кром. После 1 раппорта узора 2 вязать узор 3 след образом: кром., 0-0-3-3-1 п. лиц. гладью, узор 3 на 30-30-30-30-40 п., 0-0-3-3-1 п. лиц. гладью, кром. Вязать узор 3, повторив раппорт 4-4-4-5-5 раза. Далее вязать 1 изн. р. ИП и 4 р. платоч. вязкой. Продолжить узором 1А, на высоте 47-48-49-51-53 см для пройм закрыть п., как на спинке. На высоте 52-54-54-56-60 см (= 1 раппорт узора 1) вязать узор 4 (ИП на ИП), затем 4 р. платоч. вязкой, затем узор 2 и далее лиц. гладью до конца детали. В то же время на высоте 43-44-45-46-47 см для выреза горловины закрыть для размеров 36, 38/40 и 46/48 в каждом 4-м р. 9-6-10-7-10 раз по 1 п.; для размеров 34 и 42/44 в каждом 6-м р. закрыть 9-6-10-7-10 раз по 1 п. Вязать п., не входящие в узор. лиц. гладью. После всех убавлений для проймы и выреза горловины = 17-17-19-19-19 п. для

Если с умом организовать пространство, то даже в скромном гнездышке можно комфортно жить и работать, и существенно экономить время на уборке.

Мы нашли несколько интересных идей, как разложить вещи по полочкам так, чтобы все было под рукой.

[650x483]Правильно организованное пространство — вот в чем секрет идеального порядка. 

[650x569]

Можно аккуратно сложить вещи в корзинки и повесить бирки, чтобы все было на виду. 

В этом кружеве отозвались эхом изгибы пустынных скал, размытые тысячами ветров, повторяющаяся геометрия стеблей юкки и листьев агавы, лаконичные и прихотливые цветы пустыни после дождя. Пустыня заключает в себе и неспешную, утонченную красоту и чрезмерную экстравагантность. Холод и жар, лед и пламя, ярость и безразличие.

Вязалочки, я в эту шаль просто влюбилась с первого взгляда [показать] но не совсем разобралась в обозначениях [показать] подскажите пожалуйста что значит Ktbl?