В Женском журнале нашла очень нужную статью про гимнастику при грыжах. Сама уже с 90-х использую эти упражнения. Единственное - без фанатизма и не рекомендую во время обострений.  Постепенно. 

http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=12&blog_post_id=43144807025

КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ГРЫЖЕ

Подробная фотоинструкция. Через 6 месяцев все исчезло!

Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное.

Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику.

Каждый диск состоит из твёрдой оболочки (фиброзное кольцо) и полужидкой «начинки» (пульпозное ядро).

Иногда одного неосторожного движения хватает для разрыва фиброзного кольца. Через его трещины жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга. Диск, как воздушный шарик при сжатии, выпячивается в разные стороны. Так возникает грыжа межпозвоночного диска.

 

[600x400]

Эффектный желто-черный узор оттенен высоким воротником, нижними планками и рукавами, связанными  контрастной резинкой.

Размер свитера:

28/30 (российский) для девочки 2 лет
 

Вам потребуется:

 г пряжи типа Kartopu Flora фиолетового цвета номер K718 (100% акрил, 230 м/100 г), круговые и чулочные спицы №4.

Эта тема не для тех, кто питается лобстерами, а для тех, кто хочет значительно сэкономить, при этом используя в своем рационе продукты, содержащие необходимые для организма витамины и минералы. Меню рассчитано на семью из двух взрослых и двух детей.

[показать]

Читать далее

Тёплые и красивые манишки от литовского мастера Violeta Palazijaite-Gaveniene.
Связано на основе схемы для расширяющегося полотна и царской каймы.
Декор на вашу фантазию.

1.

ЛУЧШИЕ МАСКИ ДЛЯ ГЛУБОКОЙ ПОДТЯЖКИ КОЖИ ЛИЦА

Именно так – домашний и волшебный я называю омолаживающий крем, о котором узнала 3 года назад. Рассказала мне о нем моя соседка.

Она тогда только переехала в наш дом, и мы все думали, что она еще не на пенсии. И были очень удивлены, когда узнали, что ей 69 лет. Жизнь ее была не из легких – рано потеряла родителей, потом – мужа, растила одна четверых детей, один из которых инвалид…

В общем, связывать ее великолепный внешний вид с безмятежной жизнью не приходилось. Такая же, как мы, замотанная проблемами и вечной нехваткой денег, женщина. Но какая она и – какие мы…   читать далее

Представляю вашему вниманию подробное описание вязания игрушки - хрюши Кирюши. Авторская работа Матвеевой Натальи.

Размеры кофты на мальчика: а) 2 года; b) 4 года; с) 6 лет; d) 8 лет; е) 10лет.

Нам потребуется:

• пряжа, в составе 55% акрил, 45% хлопок (50г на 124м) — а) 5; b) 6; с) 7; d) 8; е) 9 мотков;
• спицы No3 и No3,5;
• доп. коса для кос;
• пуговицы Ø20мм — а) b) с) – 4 штук; d) е) – 5 штук.

Узоры:

• резинка: 1л.х1и.;
• лицев. гл.: в лицев. р. – лицевыми, в изн. р. – изнаночными п.;
• фантазийный узор – см. схему.

Есть в русском языке слова с коварными ударениями, о которые хоть раз «спотыкался» каждый из нас. Мы делимся с вами стишками-запоминалками, которые помогут навсегда запомнить правильные ударения и избежать скучного повторения правил и зубрежки.