Мобильный LiveInternet

Лечебная физкультура (ЛФК) при средней и тяжелой формах сахарного диабета. Гаша-Макар 04-05-2014 14:27

Источник

[показать]

Комплекс лечебной физкультуры для больных сахарным диабетом.

1. При диабете средней тяжести выполняется бег трусцой в течении 3-5 минут (с интенсивностью 110-120 шагов в минуту). У больных с тяжелой формой диабета свободная ходьба пружинистым шагом от бедра (не от колена), в течении того же времени, спина ровная (не горбится). Дышать через нос. Вдох на счет – раз, два; выдох- на счет три, четыре, пять, шесть; пауза – семь, восемь.

Для диабетиков - «ФитПарад» на кухне Капочка_Капа 24-04-2014 08:54

ФитПарад®. Незаменимый помощник на кухне здорового питания.

Мне очень приятно, что это наш, нижегородский, производитель!

Благодаря своим свойствам сахарозаменители ФитПарад® идеально подходят для приготовления сладких блюд – они устойчивы к нагреванию и готовятся как обычный сахар!

Рецепты блюд с использованием сахарозаменителей ФитПарад®:

[показать]	[показать]	[показать]
Фруктово-ягодный салат	Овсяная каша с клубникой	Вареники с персиками и ягодным соусом
[показать]	[показать]	[показать]
Вишневая запеканка	Творожные сырники с малиновым соусом	Блинчики с начинкой из сыра маскарпоне с ягодным соусом
[показать]	[показать]	[показать]
Шоколадные маффины	Корзиночки с ягодами и

Минус 4 см объема талии за 2 дня без диет Aronisyan 09-04-2014 07:24

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

[604x604]
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

100 рецептов теста для вкусной выпечки! povarru 08-04-2014 13:56

[показать]

Тесто для печенья

Рассказываю, как приготовить тесто для печенья. Рецепт простой и универсальный, по нему вы без труда замесите правильное тесто для печенья. Классический рецепт, которому уже не один десяток лет.

99 самых лучших лекарств IrSmiralda 27-03-2014 07:39

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

99 самых лучших лекарств

[492x499]

Девочки мои дорогие... Капочка_Капа 09-03-2014 03:31

Сегодня праздник.. Надо радоваться и получать поздравления..

Этот праздник про то, что женщины - сила..

[465x280]

Ведь тогда, в 17-м году, в Петрограде с выступления работниц

ткацких фабрик началась февральская революция..

Теперь добившись равноправия с мужчинами,

мы начинаем понимать ЧТО мы потеряли..

Мы стали сильными.. Взваливаем на себя непомерные ноши..

И окружающие часто воспринимают нас как ломовую лошадь..

И вспоминают о внимании к нам по праздникам..

[484x363]

Дорогая моя! Милая!! Нежная!!

Я желаю тебе, чтобы ты всегда знала, что тебя любят..

О тебе заботятся.. Тебя балуют.. О тебе тоскуют..

Радуются твоему приходу домой..

Вопрос. Veravseba 05-02-2014 23:11

Я хочу спросить -->> у кого 2 тип диабета, но на инсулине ?
Я с ноября м-ца на "Протофане" , анализы печен.проб были плохие и я согласилась временно поколоть инсулин.
Вопрос такой - что вы едите, принимаете ли ещё таблетки (метфогамму или что-то из аналогов).
Поделитесь вашими рецептами. Буду очень благодарна за советы и рецепты.

Простой способ снизить сахар при диабете Гаша-Макар 05-02-2014 09:50

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

Как удержать сахар в крови без химии.

Как его снизить и держать в норме сахар.

Прежде всего, надо исключить из своего питания все что содержит сахар: белый пшеничный хлеб, картошку, макароны, рис и манку,кофе.

[показать]
Вот этот рецепт народного средства:

Взять 150-200 мл молочной простокваши (можно кефир, но простокваша полезней) добавить в нее столовую ложку молотой гречки, все хорошо перемешать и оставить эту смесь на ночь. Съесть состав утром на голодный желудок. Завтракать можно через час. Употребляя простоквашу с молотой гречкой ежедневно по утрам, я нормализовал сахар за неделю и поддерживаю его на уровне 5,0-6,5 уже в течение полутора лет . Кроме того это средство укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина, полезно и при запорах.
Надо заменить сахар фруктовым сахаром (фруктозой).
Правильная система питания, вот она:

Диетические шоколадные маффины Гаша-Макар 30-01-2014 01:23

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

[604x403]

Худей вкусно

Диетические шоколадные маффины

12 штук по 65 ккалорий

Ингредиенты:

Закуска из свеклы и авокадо. Veravseba 29-01-2014 16:55

Кто сказал, что свеклу нельзя красиво подать ?

[428x310]
Нам понадобится : свекла отварная или запеченая, авокадо (зрелый), соль, йогурт натур. - 2-3 ст.л, лим. сок 1 ч. л..
Мякоть авокадо измельчаем в блендере, добавив немного йогурта натурального (не жирного), солим, добавляем лимонный сок.
Вырезаем кружки из свеклы и украшаем полученным муссом. Укладываем свеклу в 2-3 слоя.
Такой мусс можно сделать и из творога с зеленью, и рыбного паштета, и рыбно-сырного смеси, и из др. прод-ов, которые нам можно.
/спасибо Юлии, Едимдома.ру и др.авторам по инт-ту/

Куриная печень с гречкой. Veravseba 29-01-2014 16:40

Вам понадобятся следующие продукты : куриная печень, гречка, раст. масло для обжарки, лук, морковь, сливки нежирные (нам заменить нежирным йогуртом

), соль, перец.
1. Куриную печень промыть, порезать на кусочки и обжарить в небольшом количестве раст. масла, в конце посолив.
2. Гречку замочить и отварить до полуготовности.
3. Лук и морковку нарезать тонкой соломкой.
4. Берем формы ( стеклянные или силиконовые) и укладываем всё слоями: лук, морковь, печень, гречка.
Все зальём подсоленными сливками до половины формы и запекаем \ накрыв форму фольгой\ в духовке минут 20-30 при 170-180 град.
\спасибо Юлии , Едимдома.ру\

1.

[280x204]

Закуска из свежих огурцов и сыра Фета. Veravseba 27-01-2014 14:58

[341x465]
Свежие огурцы прекрасно сочетаются с соленым сыром Фета.
Такую закуску всегда можно подать и на праздничный стол.
\в 100 гр -- 2 гр углеводов и 180 ккал.\

Продукты : 4 длинных огурца, 200 гр. сыра Фета, укроп, 3-4 ст.л. растит.или
оливк. масла (раст\масло можно заменить нежирными сметаной или йогуртом)
\сыр Фета можно заменить на любой нежирный мягкий творог, чуть присолите
его или оставьте как есть, на ваш вкус\

Приготовление:
Зелень укропа мелко нарезать. Добавить укроп к сыру.
Добавить растительное масло и хорошо перемешать сырную смесь.
Огурцы порезать на бочонки, высотой 2-3 см. Аккуратно ложкой достать часть
мякоти. Наполнить корзиночки из огурцов сырной массой (можно кондитерским
мешком-шприцом). Сразу подавать.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Закуска-"конфетки" из куриной печени и яблочного желе.. Veravseba 27-01-2014 14:34

[536x311]
Нам надо : куриная печень - 250 гр, лук - 3 шт,морковь - 1 шт., портвейн - 100 мл,
мороженые яблоки - 1 шт, ржаной хлеб - 2 куска, желатин
в пластинках - 2 шт (или 4-5 гр), оливковое масло, яблочный сок - 30 мл, сахар - 1 ст.л.,
соль, перец.

Десерт из творога, кофе и орехов. Veravseba 26-01-2014 11:12

[423x317]

Продукты: творог мягкий - 100 гр, кофе растворимый - по вкусу, орехи - по вкусу, заменитель сахара - по вкусу.
Готовим: В творог добавить подсластитель, перемешать и разделить его на 2 части.
В 1-ю добавить кофе и взбить миксером, во 2-ю всыпать измельченные орехи и тоже взбить.
В креманку или бокал выложить слой творога с кофе, затем слой творога с орехами и т.д. Сделать несколько слоев, а сверху украсить измельченными орешками или тёртым печеньем, ягодой, мятой /на ваше усмотрение\.
Вместо кофе во 2-ю половину творога можете добавить какао, ягоду, фрукты ...
В 100 гр. ккал -231, углеводов - 3 гр. \рецепт с сайта диа-диета.ру, фото - iiirusya.livejournal.com\

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Салат из сельдерея, куринного мяса, яблока ... Veravseba 26-01-2014 10:49

[325x344]
Нам надо: стебли сельдерея 100 гр, куриная грудка (отварн.) 200 гр, грецкие орехи 30 гр, йогурт натуральный 100 гр, яблоко 100 гр, виноград 5-6 ягод, листья салата (сорт - по вашему вкусу) 100 гр, лимон 1 шт.
Курицу нарезать небольшими кусочками, сельдерей очистить мелко нарезать, яблоки порезать тонкой соломкой и сбрызнуть лимон. соком, виноград разрезать пополам. Грецкие орехи измельчить (скалкой, ножом, блендером - как нравится). Листья салата порвать руками. В салатнике смешать курицу, сельдерей, виноград орехи и листья салата. Салат заправить натуральным йогуртом, перемешать, разложить по тарелкам и украсить измельченными грецкими орехами.
В 100 гр. -- 85 ккал., 4 гр - углеводов.
/сайт Гастроном.ру/

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Салат из огурца,авокадо, сладкого перца. Veravseba 26-01-2014 10:37

[250x169]
Нам надо : авокадо 1 шт, огурец 2 шт, болгар. перец 1 шт, йогурт натур. 50 гр, кунжут 5 гр.
Очистить и нарезать крупными кубиками огурец, авокадо и болгарский перец, заправить натуральным йогуртом и перемешать. При подаче салат с авокадо посыпать кунжутными семечками.
В 100 гр. -- 5 углев., ккал - 102.
/взято с сайта Е-диетолог.ру/

Запеканка из куриного фарша с кабачками и творогом. Veravseba 23-01-2014 12:45

[320x213]
Диетический вариант запеканки, которая чудесно подойдет и для детского питания.( с сайта harch.ru)
[показать]

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии

Творожный десерт. Veravseba 23-01-2014 10:20

[496x334]

Ингредиенты : творог 200 гр, курага 3 шт, чернослив без косточки 3 шт, кокосовая стружка 1 ст. л., сахарная пудра 1 ст. л.(для диабетиков - сахарозаменитель - если надо).
[показать]