Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декор дома в шебби шик стиле villaklaraberg (Hos Jorunn). Норвегия
[800x526]
[800x533]Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней
Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!
[510x193]
Диета Лимон + Гречка обещает минус 7 кг за 10 дней!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
как использовать лечебную силу ваших рук
Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки.
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:
1. ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз,
2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
4. СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
7. ЗАПОР
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.
При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.
[678x487]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Обустроенное ландшафтное местечко для костра.
Оригинальные ландшафтные идеи для посиделок у костра.
Если у Вас большая ландшафтная территория, то обустроенное местечко для посиделок у костра очень оригинально заполнит уголок Вашего пространства и внесет в него уют и комфортное местечко для отдыха. Вся страничка посвящена именно идеям обустройства костра и гармоничного внесения его в ландшафт своего участка. Надеюсь и Вы, дорогие читатели, найдете здесь подходящий проект для внедрения его у себя на участке :)
Приятного Вам просмотра и вдохновения на ландшафтные подвиги :))
[427x640]
2.
[480x635]
Продолжаем свой экскурс по оригинальным идеям кострищ .
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Торт «Воздушное чудо»
Если бы вас спросили: «Вы хотите приготовить вкусный торт, даже не замарав ни разу руки в муке?». Что вы бы ответили? Думаю, многие сказали бы: «Конечно!»
Я ничего не имею против теста, муки и прочего, но иногда хочется со всем этим не связываться. Именно поэтому я решила приготовить торт, который не надо печь. Кстати, приготовление этого торта связано со страшной тайной, которую вы обязательно узнаете, если прочитаете рецепт до конца.
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Рецепты имбиря для похудения
Имбирь для похудения
[показать] Имбирь представляет собой восточную пряность, которую с давних времен так ценили за его свойства. К слову, было время, когда его использовали в качестве оплаты за товары в странах востока. Сейчас имбирь все чаще используют для похудения девушки, желающие сбросить лишние килограммы. Они покупают эту пряность для заваривания чая или приготовления блюд. Причем её можно использовать даже в приготовлении супов и десертов.
Итак, как употреблять имбирь для похудения?
Гомеопаты используют в основном именно корень имбиря, правда, можно купить еще и листья. Для похудения рекомендуют запастись сушеным растением, так как оно легче усваивается нашим организмом. К тому же и эффективность возрастает в несколько раз.
Почему это растение так полезно для девушек и женщин, желающих сбросить лишние килограммы? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Уникальный комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы!
Качаем ягодицы
Комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы! Для начала выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз в 1 подход. Постепенно увеличивайте количество и добавляйте подходы. Главное в спорте - регулярность! Не пропускайте занятия, это займет около 30 минут ежедневно!
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Популярные статьи:
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения ляшек
Упражнения для похудения ляшек
[показать]Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф:
Упражнение 1. Формируем точеные ножки ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
секреты техники "имитация досочек"
[показать]
Решила собрать свои наработки по имитации досочек в один мастер-класс. Тема эта набирает обороты в последнее время. Девочки так здорово подхватили идею имитации досочек и делают совершенно потрясающие работы.
Делая часы "Summer time", я снимала процесс имитации досочек. Я покажу вам сначала эти фотографии без пошагового описания, но с советами, а потом небольшой балконный мастер-класс с пояснениями. А также хочу рассказать и показать некоторые "фишки" на примере своих работ.
Можно было бы сделать подробный мастер-класс по изготовлению тех же часов от начала и до конца, но мне кажется, что здесь важна только сама базовая идея, а уж что с ней сделать, каждый решит сам. Тем более ничего особенного в этой технике нет – Шебби переложенное в Кантри :)
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
18 соусов на любой вкус
Как иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным соусом, а еще лучше собственного домашнего производства.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
новинки моделей летнего сезона, переделки мужских рубашек...
НОВИНКИ МОДЕЛЕЙ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА, ПЕРЕДЕЛКИ МУЖСКИХ РУБАШЕК...
НАДЕЮСЬ ВАМ ПОНРАВЯТСЯ, ВЫКРОЙКИ ПРИСУТСТВУЮТ, БАЛУЙТЕ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ...
ЛЕТНИЙ КОМБИНЕЗОН В ПОЛОСКУ, КСТАТИ, ПОЛОСКА АКТУАЛЬНА ВСЕГДА, ОЧЕНЬ УКРАШАЕТ НАРЯД.
ТКАНИ ПРИ ШИРИНЕ 14ОСМ ПОТРЕБУЕТСЯ 1 М
[683x550]
НАРЯДНАЯ БЛУЗКА .
[466x700]
[605x700]
ЭТОТ СВИТЕРОК ВЫ ЛЕГКО СОШЬЕТЕ, ТКАНИ ПОТРЕБУЕТСЯ 1,20 СМ
[614x467]
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
внутренняя отделка шкатулки бархатом.мастер класс и видео
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Диета для бедер и ягодиц
Диета для бедер и ягодиц
Стройные бедра и подтянутые ягодицы – неотъемлемая часть идеальной фигуры. Чтобы этого добиться придерживайтесь правил предложенной диеты и уже через пару недель Вы заметите на себе ощутимые результаты и завистливые взгляды девушек.
[показать]
Правила диеты
- Суточный рацион 1200 ккал.
- Питаться нужно 5 раз в день небольшими порциями, в первой половине дня Вы должны съедать самые калорийные блюда и продукты.
- Ежедневно необходимо выпивать до 1,5 л. воды.
- Сократите до минимума жиры в своем рационе, приоритет отдавайте белкам и сложным углеводам.
- Отнеситесь серьезно к выбору продуктов – хорошего результата от диеты можно добиться при употреблении натуральных продуктов без консервантов.
- Для того, чтобы диета не было скучной и однообразной не ленитесь искать новые рецепты и баловать себя интересными полезными блюдами.
- Занимайтесь спортом, если он Вам не по душе, устраивайте длительные прогулки, бегайте, откажитесь от лифта, ходите в баню или на каток с друзьями, делайте по утрам зарядку, прыгайте через скакалку или танцуйте. Без приседаний и махов результаты диеты появятся не так скоро, как хотелось бы.
- Дополните диету массажем и обертываниями проблемной зоны – наградой Вам будет более заметное и долговечное похудение.
- Блюда должны запекаться на гриле или в духовке, отвариваться или готовиться на пару, исключается все жареное и копченое.
- При использовании диеты в течение длительного срока (более месяца) принимайте витамины, содержащие омега-3 и омега-6.
Меню диеты для бедер и ягодиц ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
картинки для декупажа -циферблаты
картинки для декупажа - циферблаты на любой вкус для вашего творчества.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
[показать]
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
наклеиваем салфетку за 10 секунд.видео мастер-класс
[показать]
Не знаю как у вас, но мне иногда попадались очень некачественные салфетки - выгнать из них пузыри удавалось не всегда, часто образовывались заломы. Не поленитесь посмотреть как я наклеиваю салфетку и, я надеюсь, вы воспользуетесь моим небольшим секретом. Все умеют наклеивать салфетку методом файла-но "нет предела совершенству".
Это цитата сообщения Елена_Сухенко Оригинальное сообщение
Художник Jean Plout. Бабочки
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
диван-трансформер из деревянных палет
[показать]В бесконечной дневной суете всем нам порой так не хватает уютного комфортного местечка, чтобы расслабиться, уединиться и привести мысли в порядок. Для этого совсем необязательно тратить большие суммы на покупку мебели. С помощью этого мастер-класса помогу вам в этом убедиться, мы сделаем небольшой диванчик,который по желанию можно трансформировать в кровать.
Нам потребуются :
- деревянные палеты (я использовала 4 шт)
- шкурка
- ПШМ (плоско-шлифовальная машина)
- акриловая краска
- поролон 10 см толщиной
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как украсить с помощью тканей террасу и уголки отдыха
Вы хотите создать романтический уголок для встреч и отдыха в саду, превратить завтраки и чаепития в приятное времяпровождение для всей семьи, эффектно задекорировать свою террасу для приема гостей? Тогда смотрите несколько идей и примеров как это сделать.