• Авторизация


Безопасные рецепты от кашля для детей 13-01-2013 20:42

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Безопасные рецепты от кашля для детей.

 

* Сварить: 1 картофелину, 1 головку лука, 1 яблоко в одном литре воды на медленном огне до тех пор, пока количество воды не станет примерно вдвое меньше. Получившейся отвар теплым давать детям по 1 ч. ложке 3-4 раза в сутки. 
 
* Свежий выжатый капустный сок с добавлением сахара 1:1 полезен как отхаркивающее при кашле. Хорошо действует также отвар капусты с добавлением меда в той же пропорции.  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Со Старым Новым годом! 13-01-2013 20:35


Друзья! Поздравляю всех со Старым Новым годом! Удачи и процветания желаю всем!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Диагностика болезней по кистям рук и ладоням 13-01-2013 20:33

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Диагностика болезней по кистям рук и ладоням

Руки - бесценный человеческий орган, который может не только выполнять свои физиологичекие задачи, но и любить и ненавидеть, согревать и убивать, принимать в мир новорожденных и отправлять в мир иной уходящих, "читать" и писать, "говорить" и молчать, поддерживать и уничтожать...

По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.



Диагностику по ладоням можно провести себе самостоятельно, ознакомившись с этой статьей.
 



Диагностика по температуре рук и ладоней

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-01-2013 00:35


Друзья! С Рождеством Христовым! Мир вашему дому! Пусть вас хранит Господь! Желаю, чтобы вы любили и вас любили! Счастья и здоровья всем вам!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Счастливые дни в 2013 году 07-01-2013 00:28

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Счастливые дни в 2013 году

Счастливые дни в 2013 году

2013-й год приготовил нам две сферы жизни, в которых нас ждёт удача. Каждая из них очень обширна и любой из нас соприкасается хоть с какой-то частью, каким-то аспектом этих областей. Так что без подарка от Хозяйки года – Змеи – не останется никто.

В первом полугодии будет везти в вопросах, связанных с общением, обучением, транспортом. Если посмотреть вглубь, поискать основной принцип этой удачи, то станет видно вот что: в первом полугодии расширятся наши представления о мире и о его взаимосвязях. Если раньше, допустим, мы знали, что одолжить нужный диск можно у подружки Кати, то теперь заметим связь между нужной нам информацией на диске и ещё десятком человек. Чем больше мы видим связей, тем шире наши возможности. Мы знаем, где, что и как узнать, достать, получить. А общение, транспорт, учёба – это видимые проявления связей в нашей жизни: между людьми, пунктами назначения, информацией и т.п. Принцип первого полугодия – расширяйте кругозор, и это принесёт вам удачу. В событиях это означает успехи в учёбе, полезные знакомства, удачные поездки, успешные переговоры и многое другое.

Второе полугодие расширит спектр наших эмоций. Мы станем испытывать любовь и родственные чувства к большему числу людей и к новым местам. Значит ли это, что мы полюбим новые города и страны или воспылаем страстью ко всему человечеству? Нет, конечно. Людям свойственно любить близких и чувствовать привязанность к родным местам. Поэтому судьба расширит для нас этот круг. В это время вероятны такие события как переезд за границу, улучшение жилищных условий, приобретение жилья в престижном районе, увеличение членов семьи благодаря бракам, рождению детей, приезду родни.

Для всех без исключения счастливыми днями года будут 14-21 июля. Кроме того, у каждого знака будут свои счастливые сферы и периоды.Счастливые дни и сферы жизни в 2013 году для каждого знака Зодиака

Овнов в первом полугодии ждут успехи в учёбе и оформлении документов, удачные покупки, особенно дорогие и те, которые связаны с транспортом, например, выгодная покупка машины. Им повезёт в ведении переговоров и в знакомствах с нужными людьми. Время хорошо подходит для того, чтобы улучшить отношения с роднёй. Второе полугодие принесёт удачу в дом. Это может быть социальный рост и успех в карьере у кого-то из членов семьи, расширение жилплощади или улучшение жилищных условий, дорогой хороший ремонт, долгожданный переезд, получение или покупка квартиры.

Счастливые даты для Овна: 4-5 января, 25 января – 4 марта, 25 – 27 марта, 20 – 24 июля, 18 – 20 ноября.

Тельцы в первом полугодии будут везунчиками в деньгах. Деньги будут приходить легко и в больших количествах, а тратить их Тельцы станут исключительно выгодно и на дорогие покупки. У них появится богатый выбор способов заработка и источников дохода. Вторая половина года принесёт удачу в общении с роднёй, знакомыми и соседями, среди их окружения появятся влиятельные уважаемые люди. Если Телец заинтересован в учёбе, то его ждёт беспроблемное поступление на престижные курсы или в колледж (это не касается вузов). Успешным будет оформление документов и заграничные поездки.

Счастливые даты для Тельца: 7 февраля, 31 марта – 1 апреля, 28 – 29 мая, 28 – 29 июля, 26 – 27 сентября

Близнецы в первом полугодии смогут поднять свой авторитет. Они станут внушительней, даже внешне будут производить сильное впечатление положительных и достойных людей. Время хорошо подходит для того, чтобы менять свой имидж. Любые процедуры красоты, изменения внешнего облика, покупки украшений и одежды будут удачными. Кроме того, Близнецы могут добиться популярности. Те, чья работа зависит от внешнего вида, например, актёры и модели, окажутся на пике популярности. Второе полугодие принесёт деньги. У Вас есть родственники, чьему материальному положению Вы завидовали? Вы выйдете на их уровень доходов. Кроме того, Вы сможете выбирать, как Вы хотите зарабатывать, из множества появившихся вариантов.

Счастливые даты для Близнецов: 23 января, 25 января – 4 марта, 24 апреля, 26 – 29 мая, 18 – 21 июня, 31 августа, 28 ноября.

Ракам в первом полугодии не грозят тайные враги и интриги. Утихнут их внутренние страхи. Для большинства Раков удача проявится больше в психологической сфере как внутреннее облегчение и бесстрашие. На событийном плане повезёт тем, кто находится в изоляции – от стационаров больниц до тюремного заключения. Например, здоровье пойдёт

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать ванну белоснежной 04-01-2013 23:25
morvenna.ru/post254704603/


1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистота натуральными средствами: чистим унитаз! 04-01-2013 23:22

Это цитата сообщения sagep Оригинальное сообщение

Чистота натуральными средствами: чистим унитаз!

Чистота натуральными средствами: чистим унитаз!

[показать]

давайте попробуем почистить наш дом более экологично и натурально. Особенно это актуально для тех, у кого есть детки.

Вы знаете, что обычный раствор уксуса убивает 95% бактерий и 80% плесени? ничуть не хуже, чем уважаемые химические средства. Кроме того, усус - это кислота, он замечаельно растворяет отложения солей, тот самый"известковый" налёт и ржавчину.

Поэтому попробуйте обработать ваш унитаз раствором уксуса - хорошо обрызгайте из пульверизатора и оставьте на ночь. Запах быстро улетучится, а с ним - бактерии и грязь.

Или ещё рецепт: вылейте в унитаз стакан уксуса и полчашки соды - смесь начнёт бурно пенится. Займитесь своими делами на 10-15 минут, а потом почистите унитаз щёткой - ни грязи, ни бактерий, ни запаха!

Чем ещё почистить нашего белого друга?

Прекрасной альтернативой хлору является бура (или тетраборат натрия).

Бура - природный минерал, встречается в солевых отложениях, образованных при испарении сезонных озёр. Прекрасное дезинфицирующее и дезодорирующее средство.

Рецепт: засыпьте полчашки буры на ночь в унитаз. Она растворит все отложения, и даже справится с налётом ржавчины.

Или рецепт 2: смешайте 3л тёплой воды и полчашки буры и обработайте поверхности - для дезинфекции и деодорирования.

Рецепт 3: смешайте жидкое кастильское мыло, буру и соду в равных пропорциях - получится универсальное чистящее средство. Обработайте им унитаз или любые другие поверхности!

Вот так легко можно жить и без сложной бытовой химии! Попробуйте доступные и экологичные моющие средства. Они не принесут вреда вам, вашим делтям и окружающей среде, когда мы смоете их в канализацию!

И ваше здоровье, и природа будут вам благодарны!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка полезных статей по фен-шуй 04-01-2013 23:09

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Подборка полезных статей по фен-шуй

[показать]

Простые советы по фен-шуй


Для того, чтобы улучшить фен-шуй своего дома, необязательно быть дипломированным мастером. Достаточно выполнять следующие простые рекомендации. Если у вас возникли материальные трудности, скорой помощью будет замена всех электрических лампочек в квартире на новые одновременно. Сразу почувствуется мощный приток положительной янской энергии.

[показать]

Как привлечь деньги по Фен-шуй?


10 действенных советов. Сохраняйте себе!

1. Держать в чистоте жизненно важные места - кухню и коридор. Деньги не придут в грязные места.

2. Не тратить деньги в первый день их прихода. Дабы не осуществлять необдуманные поступки. Положите их в коробочку или сейф. И на второй день можно начать тратить маленькими суммами.

[показать]

Диета по фен-шуй


Известно, что фен-шуй оказывает на человека положительное действие. Причем эффективными оказались даже диеты, основанные на данном учении, поскольку они благотворно влияли на подсознание людей. Диета по фен-шую определяет основные положения, соблюдение которых помогает уменьшить сантиметры в ненужных местах и зарядится хорошим настроением.

+ 5 интересных статей >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кого мы потеряли в 2012 году 04-01-2013 23:05
liveinternet.ru/community/4...254828549/

Рэй Брэдбери, Борис Стругацкий, Уитни Хьюстон, Богдан Ступка, Сергей Капица и другие известные люди, навсегда оставшиеся в уходящем году
Уходящий год подтвердил нехорошую репутацию високосного: он был несчастливо богат на кончины знаменитых людей. Давайте вспоминим некоторых из многих известных личностей, скончавшихся в 2012 году.
Певица Уитни Хьюстон

 
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНО -О ХАРАКТЕРЕ ЖЕНЩИНЫ 04-01-2013 22:55

Это цитата сообщения miki07 Оригинальное сообщение

ИНТЕРЕСНО -О ХАРАКТЕРЕ ЖЕНЩИНЫ

[показать]

По выбору спиртного напитка можно сказать многое о характере женщины.

Шампанское.

Предпочитают кокетки и хохотушки.
Такие женщины не прочь выйти замуж за человека, который намного старше их.
Они часто изменяют своим мужьям и пьянеют практически мгновенно.

Водку.

Пьют женщины с твердым характером, сильные, волевые.
Они не скрывают своих желаний и пьянеют очень медленно.

Коньяк.

Это напиток женщин среднего возраста, которым нужно тепло, забота и ласка.
Уделите ей побольше внимания, постарайтесь понять её душу, и она будет любить вас вечно.
Пьянеет она быстро.

Виски.

Его пьют уверенные в себе женщины без комплексов.
Выпив, могут проявлять сумасбродство, быть непредсказуемыми.
Пьянеют быстро, а наутро не любят вспоминать о вчерашнем, так как "наворотить" могут немало...

Текила.

Для экстравагантных, "взрывоопасных" барышень.
Они могут быть буйными и опасными, хотя после нескольких порций мгновенно "отрубаются".

Ром-кола.

Любимый напиток женщин, которые любят эксперименты во всём.
Трезвеют они, не успев опьянеть, и часто исчезают по-английски.
Словом, не соскучишься.

Джин-тоник.

Эти женщины мало в чем разбираются, часто говорят о том, чего не понимают,
пьянеют быстро, а наутро не могут вспомнить, что с ними приключилось.

Красное вино.

Предпочитают эмоциональные, страстные натуры.
С виду женщина может быть сдержанной, но внутри бушуют ураганы.
Пьянеют не так быстро, но в опьянении неподражаемы...

Белое вино.

Сдержанные, знающие себе цену, холодные и расчетливые светские львицы.
Они всегда остаются трезвыми и крайне осторожны в своих поступках.

Ликёры .

Это для "сладких" женщин .Которые ведут домашний образ жизни.
Они хорошо готовят и ведут хозяйство. Любят дорогие подарки.

Пиво .

Для женщин "без претензий". Эти женщины - отличные "парни".
С ними хорошо советоваться. Они незаменимые товарищи по работе

 (108x102, 4Kb)

 (220x40, 4Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Знаете ли вы? 04-01-2013 22:39
professorseleznev.ru/post254169151/


Знаете ли вы?


Если Вас пытаются ограбить при получении денег в банкомате, не сопротивляйтесь. Просто наберите свой PIN наоборот. Например, вместо 1234 наберите 4321. В результате автомат тайно оповестит полицию и высунет деньги, но они будут крепко зажаты устройством выдачи, как будто "застряли".

Эта функция есть во всех банкоматах, но не все о ней знают.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как за пять минут понизить давление 04-01-2013 22:37
professorseleznev.ru/post254175974/


Тайны традиционной китайской медицины
Как за пять минут понизить давление

-
Нужные точки

Как быстро понизить разгулявшееся давление.

ТОЧКА № 1

По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.

Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.

Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца.

Повторить десять раз с одной ст
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Национальные антипохмелители 04-01-2013 22:33

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Национальные антипохмелители)

Всех с Новым годом!)

Может быть кому то пригодится,ведь праздники продолжаются)

[600x575]

Германия
Соленая сельдь
Соленая или маринованная сельдь – главный ингредиент немецкого блюда под названием «рольмопс». Филе селедки скручивают в крошечные рулетики, а внутрь добавляют корнишон или лук. Рольмопсы – прекрасное средство от похмелья. В Германии их также называют Katerfrühstück, что означает «завтрак после попойки».

США
Томатный сок, яйца
Ах, «Устрица прерий»! Для большинства американцев это тонизирующее средство номер один. Но что же это такое?! По сути это коктейль из томатного сока, вустерширского соуса, черного перца и сырого яичного желтка. Некоторые бармены добавляют в смесь немного спиртного, чтобы эффект был еще более чумовым. В любом случае, глотать его надо быстро. Очень быстро.

Голландия
Пиво
Имя «Страна Heineken» говорит само за себя. Голландия – страна светлого пива – лагера. Здесь повсеместно бытует мнение, что парочка ледяных порций, которые вам приносят в высоких стеклянных бокалах, — это единственный способ избавиться от похмелья.

Китай
Крепкий зеленый чай
Если страдаете похмельем в Китае, делайте то же, что делают китайцы: пейте чай, крепкий зеленый чай. Вода с лимоном или уксус также помогают добиться нужного результата.

Мексика
Креветки
Мексиканцы уверяют, что ракообразные – лучшее средство привести себя в норму, если перебрал накануне с выпивкой. Vuelva a la vida – салат из морепродуктов с креветками и другими моллюсками. В соусе из томатов, лайма, лука и кинзы его яркий, придающий энергию вкус полностью объясняет название салата, которое в переводе означает «Возвратить к жизни».

Япония
Консервированная слива
Umeboshi – одно из любимых блюд для многих людей, однако, эти пикантные маринованные сливы – еще и самое популярное антипохмельное средство среди японских любителей выпить. Сливы можно есть отдельно или запивая зеленым чаем, чтобы снять симптомы того, что Японии называют «futsuka yoi», в Англии – «two days drunk», а в России – «запой».
Среди прочих японских средств от похмелья: суп мисо с пресноводными моллюсками и свежая или сушеная хурма.

Польша
Рассол
Все антипохмельные средства в Польше так или иначе связаны с чем-то кислым или квашеным. Некоторые уверяют, что лучшее средство – это кислое молоко, непастеризованное и простоявшее при комнатной температуре день или два. Другое излюбленное средство – очень кислое – рассол с большим количеством уксуса.

Италия
Кофе
Кофе – главный продукт в рационе многих итальянцев, которые пьют его утром, после каждого приема пищи и, как следствие, после каждой попойки. Крепкий домашний эспрессо – именно то, что помогает снять ужасную головную боль, даже если для это потребуется выпить целый кофейник

Румыния
Суп из потрохов
Коровий желудок – ключевой продукт для румын, страдающих похмельем. Также это весьма распространенное «лекарство» в Мексике, Турции и многих других странах. Но в Румынии из съедобных потрохов варят жирный соленый бульон, добавляя в него корнеплоды, чеснок, уксус и сливки.

Россия
Березовый веник
Вместо того чтобы пить или есть что-либо, для избавления от похмелья многие русские предпочитают сходить в баню. Считается, что в парной вместе с потом из организма выводятся все токсины. А

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как на домашнем принтере распечатать плакат 04-01-2013 22:31

Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение

Как на домашнем принтере распечатать плакат

автор~ АнкаАнюта ~

Работаю воспитателем. Поэтому часто требуется изображение большого формата для наглядности и оформления. ну и дома под новый год можно украсить как на этом фото. Этот Дедушка Мороз был распечатан на обычном принтере для листов А4. а как это сделать - расскажу подробнее. ведь в нашей СМ много творческих людей, которым может понадобится большой плакат. И не у каждого (как например у меня) есть специальная программа... (такого мастер-класса я здесь не встретила, может проглядела - тогда прошу прощения!)

Открываем программу Microsoft Exel ----> выбираем вкладку "Вставка" ----> Рисунок

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы. Коллекция изображений. 04-01-2013 22:26

Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение

Цветы. Коллекция изображений.


Смотрите далее!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 комнатных растений семейного счастья 04-01-2013 22:19

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

10 комнатных растений семейного счастья:

10 комнатных растений семейного счастья

[300x300]

 

10 комнатных растений семейного счастья:
  1. Первое место в этом списке по праву принадлежит спатифиллуму (в народе известен как

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Muzebra - первый в Рунете бесплатный поисковик музыки и онлайн плеер 04-01-2013 21:59

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Muzebra - первый в Рунете бесплатный поисковик музыки и онлайн плеер

Друзья мои,если вы любите музыку,постоянно находитесь в поисках музыкальных  альбомов любимых исполнителей,новинок,саундтреков,песен,то,  о чем  я сейчас хочу  вам рассказать, просто находка для всех любителей музыки!!!

Muzebra - потрясающий  музыкальный интернет -ресурс,который я открыла для себя буквально вчера!

[650x323]

Сказать,что я была поражена и обрадована ,тихо сказано!

Этот интернет -ресурс представляет сбой бесплатный поисковик музыки и онлайн плеер.

Мне кажется, здесь собрано 90% популярной музыки звезд отечественной и зарубежной эстрады

Миллионы треков  и терабайты музыки, без рекламы!

Какую бы музыкальную композицию я не вводила в форму поиска на сайте,находилась любая.

Мало того,это была не просто единичная композиция,перед мной открывался весь список альбомов данного исполнителя с его краткой биографией.

Потрясающе!

А теперь немножко подробнее

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВСТАВЛЯЕМ ИЗОБРАЖЕНИЯ в ЗАПИСЬ 04-01-2013 21:35

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

ВСТАВЛЯЕМ ИЗОБРАЖЕНИЯ в ЗАПИСЬ

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

[показать]

[640x15]

[534x83]

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ ? - ЭТО ДЕЛАЕТСЯ ТАК :

...ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в ЗАПИСЬ на ЛИру можно несколькими способами , рассмотрим наиболее используемые из них :
№ 1. ЭТОТ СПОСОБ ПРИМЕНЯЕТСЯ в СЛУЧАЕ , КОГДА к ТЕКСТУ НАДО ДОБАВИТЬ ВСЕГО - лишь ОДНО ИЗОБРАЖЕНИЕ из ВАШЕГО КОМПЬЮТЕРА , при этом НУЖНО ОТМЕТИТЬ МЕСТО ЕГО РАСПОЛОЖЕНИЯ в ЗАПИСИ

ЭТО ВЫГЛЯДИТ ТАК <===

№ 2. "ПАКЕТНАЯ ЗАГРУЗКА" изображений с Вашего компьютера - этот способ предусмотрен в двух вариантах -

1-ый очень удобен для создания компактных тематических коллекций различных изображений в виде ПРЕВЬЮ (размер 150px) небольших картинок , увеличивающихся "по КЛИКУ" до размера оригинала , для ПРИМЕРА

галерейка картинок из ПРЕВЬЮ

2-ой особенно актуален для иллюстрации сообщения несколькими картинками крупного размера(700px) , которые также могут увеличиваться " по КЛИКУ" до оригинального размера, для ПРИМЕРА

иллюстрации КАРТИН ХУДОЖНИКА
Читать далее
.......
P.S.* * *
[640x15]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Современное рабство 22-12-2012 21:51
liveinternet.ru/community/a...251108672/


1. Экономическое принуждение рабов к постоянной работе. Современный раб вынужден работать без остановки до смерти, т.к. Средств, заработанных рабом за 1 месяц, хватает, чтобы оплатить жилье за 1 месяц, еду за 1 месяц и проезд за 1 месяц. Поскольку денег хватает у современного раба всегда только на 1 месяц, современный раб вынужден работать всю жизнь до смерти. Пенсия также является большой фикцией, т.к. Раб-пенсионер отдает всю пенсию за жилье и еду, и у раба-пенсионера не остается свободных
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зарядка за рабочим столом 22-12-2012 21:48

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Зарядка за рабочим столом

Зарядка за рабочим столом
[600x375]
Если вам подолгу приходится работать за письменным столом или компьютером, в какой-то момент вы чувствуете сильную усталость, сонливость, нежелание продолжать работу. Преодолеть утомление помогут несложные упражнения.


  После такой гимнастики как минимум в течение двух-трех часов вы будете иметь «свежую голову» и сможете нормально работать.

ЗАРЯДКА
1. Сядьте прямо, руки поднимите вверх — в стороны. Затем медленно потянитесь вверх, голову отклоните назад и задержитесь в этом положении 10 секунд. Опустите руки, расслабьтесь, голову наклоните вперед — на грудь. Повторите упражнение 5-6 раз.


2. Если у вас затекли ноги, вытяните их под столом, напрягите на 5-10 секунд, затем расслабьте мышцы и опустите ноги. Повторите 6-8 раз.


3. Встаньте у стола и медленно поднимитесь на носки, сделайте вдох. Опуститесь, расслабьтесь — выдох. Повторите 10 раз.


4. Сядьте, плотно прижав поясницу и плечи к спинке стула, втяните живот — вдох, расслабьтесь — выдох. Выполнить 5-6 раз.


5. Закройте глаза на 5 секунд, затем откройте и медленно посмотрите вверх — вниз — влево — вправо. Снова закройте их на 5 секунд. Открыв, посмотрите на кончик носа, переведите взгляд вверх на переносицу.


6. Поставьте локти на стол, подушечками большого и указательного пальцев хорошо разотрите мочки ушей. После этого четырьмя пальцами обеих рук помассируйте виски 30-40 секунд. Затем подушечками двух пальцев потрите за ушами. Заканчивайте массаж кругообразным растиранием волосистой части головы.


Профессор Селезнёв

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии