Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Перешиваем старые широкие джинсы в модные и стильные
Хотите иметь такие современные стильные джинсы? Не нужно идти в магазин, а нужно покопаться на полочках своего шкафа и быстренько переделать широкие джинсы в узкие с модной молнией.
Это цитата сообщения МаргаритаГК Оригинальное сообщение
12 мини-привычек, которые волшебным образом преобразят вашу жизнь
1. «Закажите» пробуждение. Перед сном скажите своему мозгу/подсознанию: «Разбуди меня в _ утра». С большой вероятностью вы проснётесь до будильника с ощущением, что выспались.
2. Если с вами такое не срабатывает, не кладите смартфон у самой кровати. Для того, чтобы выключить его, придётся встать.
3. После пробуждения выпейте стакан воды комнатной температуры. Поставьте его с вечера на прикроватную тумбочку и выпейте как только проснётесь
4. После того как почистили зубы, задержитесь на мгновение и улыбнитесь себе в зеркале. Скажите: «Я люблю тебя». Не все люди достаточно себя любят.
Как сказал Аристотель: «Мы – это то, что мы делаем. И исключительность – это не поступок, а привычка».
5. Гуляйте каждый день. Считайте это частью своей работы – во время прогулок в голову приходят интересные идеи, как озарение.
6. Благодарите. Если вам грустно, если чувствуете, что чего-то не хватает, остановитесь и подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Вам сразу же станет лучше. Гарантированно.
7. Медитируйте в течение 10-20 минут. Если не знаете как, просто посидите в тихом месте и дышите – вдох на четыре счёта, задержка, выдох на четыре счёта.. Просто сосредоточьтесь на своём дыхании.
8. Сделайте в первую очередь самое важное дело. Перед тем как приступать к работе, определите первостепенность задач на текущий день. Затем начните с главной. Если таких дел несколько, сделайте сначала то, что быстрее. При таком подходе ваша сосредоточенность и эффективность станут гораздо выше.
9. Хвалите каждый день одного человека. Я завёл такую привычку несколько лет назад, и чувствую себя прекрасно, делая это без ожидания чего-то в ответ. По сути, у вас запустится биохимическая реакция в виде выработки «гормонов счастья», серотонина и окситоцина, когда вы искренне кому-нибудь сделаете комплимент.
10. Потейте каждый день. К слову о «гормонах счастья», занимайтесь спортом. Или, по крайней мере, найдите способ потеть каждый день. Это один из самых действенных методов улучшить своё общее здоровье и счастье. Когда вы физически здоровы, то и в профессиональной сфере начнёте преуспевать. Это как побочный эффект.
11. Анализируйте пройденный день и вспоминайте о хороших вещах. Если можете, напишите об этом в своём дневнике/журнале. Мне нравится в конце каждого дня спрашивать себя: «Что самое лучшее, случилось сегодня?»
12. Читайте каждый день. Лучший способ находить больше идей – это читать, читать, читать. Чем больше вы читаете, тем больше идей получаете и расширяете свой кругозор. Слушайте аудиокниги или читайте каждый день хотя бы по 20 минут.
Автор: Дин Бухари (Dean Bokhari)
>
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Благодаря этому тысячи людей забыли об очках!
Этот метод опробован тысячами людей! Есть множество хвалебных отзывов о восстановлении зрения! Теперь вы тоже можете воспользоваться этой удивительной методикой прямо у себя дома. Эти простые упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Попробуйте заниматься уже сегодня.
Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков.
Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. читать далее
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Онколог о своей болезни — у рака есть железные законы!
Известный в Германии доктор, занимающийся лечением онкологии, в 70-е годы прошлого столетия сам ступил на этот страшный путь. Тяжёлый диагноз был поставлен через короткое время после смерти его сына.
Профессионал в своём деле, он, как настоящий врач, просто обязан был найти причину своей болезни.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
6 СИМПТОМОВ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПРИНИМАЕМЫЕ ЗА КАПРИЗЫ
В поведении каждого из нас найдётся какая-нибудь причуда, которая, как мы думаем, свойственна только нам. И напрасно думаем. Потому что, согласно науке, каждой нашей мелкой прихоти, привычке или «любимой мозоли» можно найти строго научное объяснение.
1. Боязнь мочеиспускания в присутствии других людей
Если вам приходилось переживать что-либо подобное – знайте, вы такой не один. Это состояние называется парурез или, если проще, боязнь мочеиспускания на людях. Подверженные парурезу люди не могут облегчиться в присутствии других людей, даже воображаемых. читать далее
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ИММУНИТЕТ ЧЕЛОВЕКА - СВЯЗЬ ХАРАКТЕРА С БОЛЕЗНЯМИ.
Иммунитет человека получает своё здоровье от целеустремленности, оптимизма, трудолюбия, бескорыстия, открытости и способности прощать в характере человека. 1. Целеустремленность увеличивает способность вырабатывать здоровые клетки иммунной системы.
- Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность выработки клеток иммунной системы.
- Страстные желания приводят к выработке клеток иммунной системы с ненормальной активностью.
2. Оптимизм даёт увеличение силы иммунитета.
- Пессимизм приводит к снижению иммунитета.
- Депрессия вызывает подавление иммунитета.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Медовый торт с орехами и черносливом
Медовый торт с орехами и черносливом. Вкусный медовик, с тонкими коржами, черносливом и орехами. Пропитанный, сочный.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Выбирайте людей своего уровня ценностей
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Самые эффективные упражнения для плоского живота!
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Клинический анализ крови (норма) для всех возрастов
Общий анализ крови (ОАК) — один из самых информативных методов лабораторной диагностики огромного количества заболеваний.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ГАРМОНИЯ ЦВЕТА. ЯПОНСКАЯ КНИГА НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
1.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Чего не хватает вашему организму
Сидите вы, никого не трогаете… и тут вдруг Захотелось. Хлебушка с солью, кусочек колбаски, сырку… По статистике, 7 из 10 людей время от времени испытывают непреодолимую тягу к той или иной еде.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Дебби Шапиро: Все, что Вы держите в уме, отразится в Вашем теле
Существует природная связь между разумом и телом. Что бы вы ни держали в своем уме, все отразится в вашем физическом теле. Любые враждебные чувства или жестокость по отношению к другому, сильная страсть, неотступная зависть, мучительная тревога, вспышки горячности — все это действительно разрушает клетки организма и вызывает развитие болезней сердца, печени, почек, селезенки, желудка и т.д. Беспокойство и стрессы привели к новым смертельным заболеваниям, высокому кровяному давлению, поражениям сердца и нервной системы, к раку. Боли, которые терзают физическое тело, — это вторичные болезни. читать далее
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Энергетический вампир - человек, заблокированный от потоков божественных энергий
Кто такой энергетический вампир?
Это страшное явление в жизни людей. Энергетический вампир высасывает здоровье из близких людей. Давайте разберёмся, как это происходит.
Для начала я вас познакомлю со строением энергетического тела человека.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней - проста, как и все гениальное!
Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает, и сегодня я расскажу как!
Диета Лесенка — 5 ступеней
Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное – 5 дней, 5 ступеней (этапов), которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре.
Каждый новый день – новая ступень, новый этап диеты.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Тайский овощной салат. Яркий, вкусный, полезный салат с необычным вкусом
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный, полезный тайский салат с необычным составом. Не пугайтесь большого состава, из этого количества получается большая порция салата, которая накормит целую компанию.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Нежный и вкусный тортик на кефире
Ингредиенты:
Кефир — 1 Стакан
Яйца — 2 Штуки
Сахар — 2/3 Стакана
Сода — 1 Чайная ложка
Мука — 2 Стакана
Какао — 1 Чайная ложка
Сахар — 0,5 Стакана (в крем)
Сметана — 400 Грамм (в крем)
Количество порций: 3-4
Как приготовить "Нежный и вкусный тортик на кефире"
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. В кефир добавьте соду, погашенную уксусом, затем вбейте яйца и всыпьте сахар. Хорошо перемешайте.
3. Небольшими порциями всыпьте муку, перемешайте до однородности.
4. Готовое тесто разделите на 2 части. К одной части добавьте какао, хорошенько перемешайте.
5. Вылейте шоколадное тесто в форму для выпекания (у меня форма диаметром 23 см.). Отправьте в духовку на 20 минут (температура — 180 С).
6. Готовому коржу дайте остыть.
7. Разрежьте его вдоль пополам.
8. В ту же форму для выпекания вылейте вторую часть теста. Запекайте также 20 минут при тех же 180 С.
9. Готовый корж также разрежьте.
10. Приготовьте крем. Смешайте сметану с сахаром миксером на высоких оборотах.
11. На блюдо положите первый корж, смажьте его кремом.
12. Накройте вторым коржом, повторите процедуру.
13. Готовый торт смажьте остатками крема сверху и по бокам и украсьте по своему усмотрению. Отправьте торт в холодильник на 2-3 часа, чтобы он пропитался.
14. Нежный и вкусный тортик на кефире готов. Приятного чаепития!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
12 стрессовых вещей, которые нужно прекратить терпеть
Список вещей, которые нужно прекратить терпеть, чтобы прожить счастливую, успешную жизнь, полную морального удовлетворения Излишняя терпимость может Вас опустошить. Вам не удастся прожить счастливую, успешную жизнь, полную морального удовлетворения, если Вы будете тратить всю свою энергию на вещи, которые не стоило бы терпеть. Порой следует уметь стоять на своем. Вот список вещей, которые нужно прекратить терпеть: 1. Решение примириться с тем фактом, что Вы бездарный человек. – Речь идет о том, что, возможно, вы можете начать всё сначала, либо же создать что-то куда лучше. Порой вам нужно отойти от себя на некоторую дистанцию, чтобы все отчетливо увидеть. читать далее