• Авторизация


Красивый нежный узор спицами 23-11-2018 13:00


 

0_14aa6c_8085c1d0_S (150x109, 37Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 упражнений пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота 23-11-2018 12:02


 

Если вы когда-либо занимались классом пилатеса, вы знаете, что пилатес является основой для всех движений. В то время как большинство людей фиксируется на более поверхностных мышцах (rectus abdominis) ядра, более плоский живот — фактически лежит под поверхностью.

Ваш поперечный abdominis (TVA), самый глубокий, самый внутренний слой ваших брюшных мышц, является ключом к практически каждому движению.
Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов.
Тренировка является ключом к достижению шести кубиков абс.
Сделайте 12-15 повторений каждого упражнения, для двух подходов.

orig (70x107, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Попробуйте новую технологию - удивите гостей / Пельмени - зебра 23-11-2018 10:00


 

Продолжаем креативить! Красивый и вкусный рецепт! Равиоли и пельмени в полоску, вы такое видели? Обычный огуречный сок сделал чудо, покрасил тесто! Мы своих гостей уже удивили, попробуйте и вы!

0_b133e_71b0185c_S (150x65, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роскошный узор спицами 23-11-2018 09:15


 

[показать]
images (5) (200x100, 5Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как измерить обхват головы, чтобы шапка (повязка и т.п) подошла по размеру? 23-11-2018 09:11


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выходим за рамки привычного - вяжем квадратную салфетку! 23-11-2018 09:03


0_14aa6c_8085c1d0_S (150x109, 37Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся вязать регланную линию "Лесенка" 21-11-2018 20:53


 


[показать]

images (18) (130x145, 4Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный и красивый свитер 21-11-2018 20:46


 

[показать]
Быть нарядной каждый день в таком свитере не составит никакого труда.
0_d4c52_989cb801_S (100x64, 13Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Который день всё валится из рук... Алёна Петрова 21-11-2018 19:12

Это цитата сообщения Vera_R Оригинальное сообщение

который день всё валится из рук... Алёна Петроваа

 
…который день всё валится из рук,
огромный мир бесцветен и несносен…
скучаю по тебе, мой нежный друг!..
а за окном и пасмурно, и осень…

ноябрь подкрасил серым облака,
с деревьев сняв последние одежды…
соскучился и ты наверняка,
и эта скука нас обоих держит,

…пытает, проверяет, теребит
и просится ласкаться на колени,
мешает, зажимает, кипятит,
наверно, мы её за то и ценим…

который день всё катится… раздрай…
осенний сплин, предзимняя минорность,
ты только поскорее приезжай…
в мою хандру, ноябрь и беспризорность...

***
здесь стынет чай, а я в окно смотрю
на осень… и пишу тебе… люблю…
© Copyright: Алёна Петроваа, 2018
 
 
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный цветок из гофрированной бумаги 21-11-2018 17:38


 

[показать]

Нежный цветок из гофрированной бумаги 

вполне может стать ярким акцентом в интерьере или на праздничном столе - 

все зависит от того, бумагу каких цветов вы выберете.

[показать]

0_f738b_7561bdf6_S (115x100, 19Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный и очень нарядный узор для топа 21-11-2018 17:24


 


Этим красивым узором можно выполнить много нарядных вещей.

Размер и форма готовых изделий зависят только от ваших желаний.

[показать]

images10 (145x150, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье-легенда 21-11-2018 17:09


 


Сочетание узоров вашего платья и его размер зависят только от вашей фантазии.
Автор Холодова Людмила Евгеньевна.

0_123f48_53cfef0d_S (100x100, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересный узор спицами, в копилку 21-11-2018 14:57


images (18) (130x145, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежна юбка в филейной технике 21-11-2018 14:53


 

[показать]
0_cafd2_4fbac05a_S (90x90, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний салат «Часы». С таким салатом будет интереснее считать минуты до наступления Нового года! 21-11-2018 14:45


 

Сегодня хочу поделиться рецептом новогоднего салата, оформленного в виде часов. Этот рецепт придуман как раз для новогоднего стола. Гостям такой салат точно понравится! Ведь он не только яркий, красивый, оригинальный и праздничный, но ещё и очень вкусный. Готовится очень просто!
 
0_e4909_f3cbe0c5_XS (100x100, 24Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем снег! Или кое-что о вязаных снежинках 21-11-2018 14:06


 

[показать]

0_b1845_6708c107_orig (75x75, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаккард "Панда" находка для детских вещей 21-11-2018 13:51


 



[показать]

138614027_knitting_filled50 (50x50, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА 21-11-2018 12:28

Это цитата сообщения Brright_Sun Оригинальное сообщение

РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА


**********ВАШ ТЕКСТ*********
Bright Sun

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА 21-11-2018 12:14

Это цитата сообщения Brright_Sun Оригинальное сообщение

РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА



***ВАШ ТЕКСТ***


Bright Sun

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка-Я бежала навстречу судьбе.... 21-11-2018 11:03

Это цитата сообщения Клайпедчянка Оригинальное сообщение

Рамочк-Я бежала навстречу судьбе....

Ваш текст будет здесь
[показать]



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии