[400x336]
Торт из творога и яблок
10.03.2013 | Автор: admin
Ингредиенты:

Творог – 500 гр

Яблоки – 500 гр

Сливочное масло — - 200 гр.

Сахар песок – 200 гр.

Яйца – 5 штук

Мука – сколько замесится

Сода пищевая – 0,5 ч.ложки

Приготовление:

Вымытые яблоки очистить от кожуры, вынуть семена. Порезать дольками.

Желтки отделить от белков. Смешать желтки, творог, масло, сахар (150 гр.) и муку. Соду добавить в муку. Все тщательно вымесить. Если творог крупнозернистый, растереть миксером.

Белки взбить густую пену.

Форму смазать маслом, выложить тесто. Разровнять поверхность и выложить нарезанные дольками яблоки. Сверху посыпать оставшимся сахаром (50 гр.) и залить взбитыми в густую пену белками.

Выпекать в духовке при температуре 250-300º С.

Назначение: на десерт,полдник,перекус,на праздничный стол,на детский



Read more: http://desert.lyubovm.ru/tort-iz-tvoroga-i-yablok/#ixzz2OGotqJyd

Ароматерапия для сексуального возбуждения



Ароматерапия для сексуального возбужденияВ сексе важно все- атмосфера, освещение, звуки и, конечно, запахи. Правильно подобранный аромат поможет настроиться на романтичный лад, усилить сексуальное возбуждение, продлить удовольствие.

Поговорим об эфирных маслах, являющихся относящимся к афродизиакам.

Эфирные масла - ароматные вещества, которые содержатся в растениях. В наши дни их известно более 3000, правда, в широкой промышленности используется лишь десятая их часть. Большую часть эфирных масел добывают из тропических растений. Эфирные масла - афродизиаки оказывают существенное влияние на психологические функции организма. Они вызывают выброс эндорфинов- гормонов, обостряющих сексуальность мужчин и женщин. Эфирные масла помогают выводить токсины, они эффективны при фригидности, а также улучшают потенцию.

Эфирные масла - афродизиаки обладают, как правило, насыщенным ароматом с терпкими и древесными нотами. Их аромат отличает сочетание легкости и энергичности. Смешиваясь с запахом кожи, эти масла способствуют образованию едва уловимых, но необыкновенно эротичных ароматов - феромонов.

Эфирные масла помогают создать настроение, освободиться от неприятных мыслей, усиливают кровообращение и даже обладают омолаживающим эффектом. Применяя эти масла, вы сможете придать дополнительный эротизм вашим интимным отношениям.

Среди наиболее популярных масел стоит отметить всем нам известный апельсин - этот теплый аромат дарит легкость, наполняет чувства светом, а - эмоции радостью. Ветивер - аромат, подаренный нам самой Афродитой, никого не оставит равнодушным. Привычная обстановка станет для вас манящим и загадочным пространством для занятий любовью. Ветивер разбудит скрытые сексуальные возможности, о которых вы и не подозревали.
Бергамот поможет отключиться от суеты внешнего мира, дать выход фантазиям, дремлющим в каждом из нас.

Эфирное масло жасмина, обладающее чувственным и свежим ароматом, поможет избавиться от комплексов и полностью раствориться в вашем партнере.

Иланг -иланг, удивительно богатый аромат, создает ощущение безмятежности, помогает решить проблемы с фригидностью и импотенцией.

Только важно помнить, что увлекаться эфирными маслами не стоит- используйте их, чтобы внести разнообразие в вашу сексуальную жизнь.

Секреты современной Камасутры

Накануне выходных мы задались вопросом - а можно ли научиться искусству любви по Камасутре.

Получать по тридцать оргазмов за ночь и пару дюжин днем - такой будет сексуальная жизнь каждого, прочитавшего нашу книгу, заверяют авторы трактатов о технике секса. Поняв, что возможности организма используются как-то не полностью, и предвкушая будущую жизнь в состоянии вечного оргазма, мы немедленно совершили прогулку по московским книжным магазинам с целью изучения полезных книг - источников знаний.

Пестрые обложки с заманчивыми названиями, сулящими немыслимое разнообразие и обилие секса, - обычно их можно встретить в отделе "Здоровье", где-то между учебниками о половых инфекциях и пособиями по сексопатологии. В некоторых магазинах они призывно располагаются напротив входа, в других - в дальних закутках, позволяющих совершенно уединиться и предаться чтению прямо здесь, не отходя от книжной полки. А в одном из крупнейших книжных особенно качественно изданные и ярко иллюстрированные фолианты почему-то обнаружились в отделе "Искусство". Пожалуй, самое распространенное слово в названии этих книг - это "камасутра". Правда, к древнеиндийскому трактату большинство из этих книг отношения не имеют. Современные авторы считают, что они познали в этом мире гораздо больше древних племен, населявших Индию, и поэтому Камасутрой называют любое пособие по практике секса с картинками. Причем каждый из авторов считает, что его камасутра самая "настоящая", "реальная", "истинная".

Большинство переводных книг (или написанных по западному образцу) читать очень скучно, почти как смотреть среднестатистический американский триллер - всегда знаешь заранее, что произойдет в следующий момент. Но встречаются и оригинальные, нестандартные творения. Их авторы представляют отношения очень своеобразно. Так, в одной из работ советуют "провести эксперимент - заняться сексом": "Для этого вам потребуется партнер и необходимое снаряжение". Тут авторы, конечно, правы - заниматься любовью без партнера грустно и одиноко. А вот тема снаряжения, к сожалению, осталась авторами не раскрыта, хотя, конечно, воображение сразу нарисовало картину женщины, томно зовущей из спальни своего суженого: "Дорогой, если ты собрал снаряжение, то я тебя уже жду".

Дальнейшее изучение данной книги столь же увлекательно. "Носительнице матки" (термин на совести автора трактата) обещают, что после этого "эксперимента" она почувствует себя обманутой, потому как "хотела чего-то хорошего и не получила этого", а "распространитель спермы" ощутит, что он "ушел не с пустыми руками, а получил что-то бесплатно". Типичная история про несчастную любовь - она ждала его всю жизнь, а он, подлец, распространил семя и, надо полагать, унес его же в "непустой руке". Понятно, что дальше речь идет о том, как изменить ситуацию и осчастливить женщину. Не забывают авторы и о безопасности. Для тех, кому не ясно, почему нужно использовать презерватив, в другой книге объясняют: "Потому что, если вы забеременеете, ваш животик перестанет быть плоским". Видимо, это касается и мужчин тоже.

Чему же можно научиться из этих пособий? Многие книги посвящены исключительно описанию поз: на каждый день недели, месяца, года, сопровождающиеся подробными рисунками, фотографиями и детальным описанием. Интересно, занятно, любопытно посмотреть, но не более того, считают покупатели. Между тем снимающиеся для таких книг модели говорят, что даже для фотосъемки с трудом приняли некоторые их этих положений. Сложно представить себе пару, методично каждый день отправляющуюся в постель с целью освоить очередную безумную позу, - на это нет ни времени, ни желания. Согласно последним исследованиям, россияне занимаются сексом 143 раза в год. Похоже, адресатов советов о сексе на каждый день не так и много. Впрочем, улучшить ситуацию можно, полагают авторы другой группы книг.

Это более подробные описания того, что следует делать не только во время секса, но и до, и после него. Большинство таких "исследований" ориентировано на женщин. Их научат танцевать для любимого стриптиз, познакомят с основными игрушками из секс-шопа, расскажут, как натренировать интимные мышцы, создать в спальне атмосферу гарема и самой предстать в образе одалиски, куртизанки, гейши, дадут подробные "инструкции по эксплуатации" мужчины и снабдят путеводителем по его эрогенным зонам. Видимо, именно среди представительниц прекрасного пола авторы полагают найти больше неуверенных в себе перфекционисток. Между тем психологи считают, что все эти ухищрения, призванные возбудить мужчин, на самом деле, в большинстве случаев им не нужны, зато вселяют в саму женщину уверенность в собственной неотразимости, что, действительно, делает ее желанной. Зато данные книги вполне могут быть хорошим пособием для молодых авторов глянцевых женских журналов, в первый раз пишущих статью с заголовком "50 тайн его оргазма".

И наконец, еще одна категория книг: Их задача доказать, что в сексе можно все и это нормально (с обстоятельными Читать далее...

Как препятствовать накоплению стресса?


Как препятствовать накоплению стресса?Жизнь полна стрессов. Постепенно накапливающиеся негативные эмоции - главная причина возникающих у нас чувства неудовлетворенности и усталости от жизни. Со временем эти переживания запросто могут привести к нервному срыву или депрессии. Чтобы сохранить свое здоровье и радость жизни, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за своим физическим и психологическим состоянием.

Вся наша жизнь – это череда стрессов и ответов организма на них. Активность мышц, пищеварение, работа мозга – все происходит благодаря воздействию различных раздражителей. Например, в процессе принятия пищи происходит раздражение пищеварительной системы (хотя неудовлетворенное чувство голода для организма еще больший стресс). Это конструктивный, полезный процесс и его действие на организм позитивно. Но наряду с положительным, существует отрицательное раздражение организма. Накапливаясь, такие стрессы вредно влияют на тело и психику, отравляют жизнь, портят настроение. Проблемы в семье, неприятности на работе, сложности в общении с сослуживцами, денежные затруднения… - все это вызывает в нас раздражение. А часто эти проблемы еще и наслаиваются одна на другую. В результате - неудовлетворенность, задерганность, усталость, недовольство собой и окружающими, то есть результат воздействия хронического стресса на организм.

Как справиться с таким состоянием?

Прежде всего, не накапливать отрицательные эмоции, а незамедлительно на них реагировать - «выпускать пар». Проще всего сделать это с помощью двигательных упражнений известных всем нам с раннего детства, самых элементарных, доступных и не занимающих много времени, но зато очень эффективных. Это приседания, отжимания, наклоны, повороты и прочее.

Очень простой и удобный способ снять ситуативное напряжение и успокоить нервы – присесть 50 раз, или сделать 50 отжиманий, лучше на свежем воздухе. К тому же, это гораздо полезнее и естественнее для организма, чем выкуренная сигарета.

Так негативная энергия (злость, раздражение, гнев) направляется в конструктивное русло и сразу используется, а не накапливается, не разрушает тело и не портит настроение. Кроме того, сердечно-сосудистая система начинает работать более активно, кровь быстрее снабжает все внутренние органы, и улучшается питание мозга. Получается, что такие краткосрочные упражнения еще и стимулируют умственную деятельность, необходимую для разрешения возникшей стрессовой ситуации. Этот способ снятия негатива является самым оптимальным для организма и должен стать привычным в противоположность расслаблению с помощью спиртного, никотина и пустых переживаний.

И конечно надо помнить, что в человеке все взаимосвязано и его физиологическое состояние не отделимо от психологического. Сегодня доступны многие средства релаксации – ароматерапия, аудиозаписи со звуками природы, шума воды, пения птиц, расслабляющей музыки и т.п. – каждый может выбрать что-то на свой вкус. Это очень важно – всегда иметь под рукой то, что помогает именно вам привести в порядок свое психологическое состояние. И еще не стоит забывать, что для гармонии необходим внешний комфорт, например, цвета окружающие вас в рабочее время и дома. Такая мелочь как цвет стен или мебели может ежедневно отравлять жизнь, раздражать, вытягивать энергию. Умение организовать пространство, создать гармонию и красоту вокруг себя очень важно.

Справиться с хроническим стрессом можно с помощью занятий физическими упражнениями. Причем, занимаясь не профессиональным спортом, нагрузки которого граничат с патологическими, запредельными, а именно физической культурой, направленной на оздоровление.

Человек так устроен, что ему необходимо постоянно двигаться. В нашем теле более 600 мышц, и каждая из них для чего-то дана нам природой. Они нуждаются в работе, поэтому все время нужно двигаться, давать небольшой, адекватный физиологический стресс своему телу. Конечно, своей пассивности можно найди массу оправданий – нехватка времени (работа, семья, дети, – какое тут движение, итак весь день как белка в колесе), на самом деле время есть всегда, его просто надо умело организовать и распределить.

Проснувшись утром, еще лежа в постели, медленно с удовольствием (как кошка) – потянитесь, прогнитесь, почувствуйте каждую мышцу, каждый суставчик, все связки. На это уйдет не больше минуты, а организм успеет пробудиться от сна и подготовиться к новому дню.

Также, не вставая, можно сделать упражнения на пресс – 30-100 раз поднять прямые ноги, - тянется позвоночник, напрягаются мышцы спины, тренируются брюшные мышцы и все это займет у вас минимуму времени.

Поднявшись, обязательно выпейте стакан чистой фильтрованной воды, чтобы очистить кишечник. Время, которое уходит на вялое сонное блуждание по квартире, используйте на выполнение элементарных упражнений – наклоны, приседания. Можно попрыгать, чтобы встряхнуть кишечник или побегать на месте. Главное, делать все движения, не напрягаясь, не Читать далее...

Оральный секс привязывает мужчину к своей женщине

Оральный секс укрепляет супружеские отношения лучше печати в паспорте. Отказываться от орально-генитальных удовольствий сексологи не рекомендуют.
Дело в том, что любовные пары, практикующие в своей интимной жизни оральные контакты, не только меньше ссорятся и больше времени проводят вместе, но и, как утверждают специалисты, на поверку оказываются в семь раз устойчивее по сравнению с исключающими из рациона своей сексуальной практики оральный секс, сообщает Sex-news.ru.
Говоря о психологической роли орального секса в жизни любовной пары, сексологи также подчеркивают, что мужья (или постоянные партнеры), практикующие со своей женой (постоянной партнершей) оральные ласки, не имеют ровным счетом никаких проблем со сном: они быстрее засыпают, ночные кошмары их не мучают, а продолжительность сна становится оптимальной.
Более того, по заверению ученых, в парах, практикующих оральный секс, жены снятся мужьям гораздо чаще, чем другие женщины, а в тех, где его нет, в сновидениях мужа больше "женщин со стороны".

Верность способствует женскому оргазму

Женщины, которые придерживаются моногамных отношений, быстрее возбуждаются и чаще испытывают удовольствие от занятий любовью, чем те представительницы прекрасного пола, которые склонны к частой смене партнеров.
По мнению сексологов, также занимающихся изучением истории межполовых взаимоотношений, сексуальная активность имеет три стадии: вожделение, любовь и соединение.
На каждой стадии происходят определенные изменения в гормональном фоне. Например, на втором этапе возникает ощущение счастья, на третьем - желание крепких объятий. Это объясняется тем, что на каждой стали активизируются те или иные гормоны. Так, на стадии влечения на первый план выходит тестостерон, любовь, возникающая в ходе второго этапа, подпитывается серотонином, допамином и адреналином, а в ходе третьего - повышается уровень окситоцина и вазопрессина.
По мнению исследовательской группы, человеку по его биологической природе предназначено сначала чувствовать физическое влечение к определенному представителю противоположного пола, которая по прошествии некоторого времени сменяется любовью, а она, в свою очередь, перерастает в глубокую привязанность.
По данной причине, как считают Патрисия и Кэмэл Веракун, тела женщин, как и мужчин, функционируют в физиологическом плане лучше всего, если сексуальный партнер - одни в течение всей жизни.
Как ранее сообщал "Росбалт", в последние годы представительницы прекрасного пола стали слишком требовательными по отношению к своим партнерам в сексуальном плане.
В результате повышенных женских ожиданий мужчины склонны чувствовать себя неуверенными и угнетенными. В большинстве случаев они обеспокоены отсутствием достаточного опыта в сфере сексуальной жизни. Так, один из пяти опрошенных заявил, что он имел интимную связь только с одной девушкой, а в наличии более пяти любовниц признались только 53% участников эксперимента.
По результатам исследования, приблизительно 20% мужчин, вследствие заниженной самооценки, предпочитают заниматься сексом при выключенном свете. При этом более трети опрошенных убеждены, что их самооценка была бы значительно выше, если бы они имели большее количество партнерш. В опросе, проведенном при содействии крупной фармакологической компании, приняли участие 5271 мужчин, и 65% из них сообщили, что испытывают какие-либо проблемы, возникающие в процессе занятий любовью.
Как сообщает известный специалист в области исследований, касающихся сексуальных вопросов, Трэйси Кокс, мужчины в большинстве случаев склонны сильно преувеличивать свои сексуальные способности, а также количество женщин, с которыми они имели контакты. В последнее время, по словам Кокс, в большинстве стран наблюдается тенденция к увеличению числа партнеров, с которыми вступают женщины на протяжении своей жизни, а у мужчин, количество любовниц, напротив, в целом снижается, в связи с чем и падает их самооценка.
Между тем, специалисты в области урологии выяснили, что регулярно не достигают оргазма более половины представительниц прекрасного пола в возрасте от 18 до 30 лет, но этот показатель снижается в возрастной группе в пределах между 31 и 54 годами.

сота / Уход за ресницами, как сделать ресницы более густыми и длинными?



Некоторым может показаться, что за ресницами совсем не обязательно ухаживать, ведь мы и так пользуемся косметическими новинками, которые одним взмахом кисточки с тушью делают наши ресницы длинными, изогнутыми, объёмными и изящными. Но это не так и вместе с женским сайтом для женщин мы узнаем, как сделать ресницы густыми и длинными.

Тушь лучше держится и хорошо ложится только на здоровые ресницы, а украшением любого лица, даже если вы не накрашены, являются красивые глаза с густыми, длинными и пушистыми ресницами. Нужно сделать вывод, что за ресницами нужно ежедневно ухаживать, потому что если за ними не ухаживать, они начинают редеть, выпадать и глаза при этом становятся непривлекательными.

Наши ресницы испытывают большие нагрузки в виде теней и туши, ведь косметика находится на глазах весь день, и должна быть гипоаллергенной и высококачественной. Не наносите на ресницы косметику со специфическим запахом, а также ту у которой прошёл срок годности. Избегайте дешёвой косметики неизвестных марок, не пользуйтесь тушью более трёх месяцев, она к тому времени уже успевает подсохнуть и потерять своё качество.

На ночь нужно обязательно снимать макияж, но есть женщины, которые не смывают на ночь косметику. Не смытая косметика может вызвать воспаление глаз и забиваться в глаза. Вашим ресницам ночью нужно отдохнуть от косметики, чтобы они могли нормально дышать. Нельзя пользоваться мылом, которое раздражает веки и глаза и поэтому ставит под угрозу густоту ваших ресниц.

Для борьбы с выпадением ресниц и укрепления их корней можно использовать касторовое масло, витамин А в каплях, вазелин, персиковое и миндальное масло. Масло следует наносить на ресницы щёточкой, так чтобы масло не попало в глаза. В лечебных целях его можно наносить 1-2 раза в день, а в профилактических целях масло наносят 1 раз в неделю. Когда вы нанесли масло на ресницы, нужно подождать несколько минут, а потом ресницы достаточно промокнуть ватным тампоном. В свой ежедневный рацион включайте достаточное количество витаминов А, Е, В5, кушайте овощи, фрукты, зелень, бобовые и рыбу.

Как утром проснуться красивой
Так хочется проснуться рядом с любимым мужчиной во всей красе. Или просто лень снимать косметику. В любом случае, поводов не расставаться на ночь с макияжем много. Мы выяснили, насколько это вредно.

1. Спать с косметикой не вредно. Кожа может отдохнуть и днём

К сожалению, это не так. Процесс обновления клеток запускается только ночью, днём энергия уходит на поддержание красоты и на борьбу с агрессивными факторами внешней среды. И только к вечеру очищенная кожа успокаивается и готова принимать полезные компоненты кремов.

2. Мужчина любит глазами, и лучше на первых свиданиях засыпать и просыпаться при макияже

Психологи утверждают обратное: мужчины (как и женщины) любят живых людей, интересных, со своими достоинствами и – внимание – недостатками! Да-да, если вы будете всегда безупречны, мужчина будет чувствовать себя некомфортно. Ведь ему придётся соответствовать, а это утомляет. Скорее всего, такие отношения быстро прекратятся. Как и молодость вашей кожи.

3. С утра невозможно выглядеть безупречно

Как раз наоборот! Просто следует соблюдать несколько правил.

* Наносите ночной крем минимум за полчаса до сна и обязательно лёгкими постукивающими движениями. Так полезные компоненты усвоятся лучше, и с утра вы проснётесь без отёков.
* Старайтесь не спать на животе, чтобы с утра не было помятостей на лице.
* Не пейте на ночь жидкости – так вы тоже избежите отёчности.
* Начните использовать крем-автозагар. Он визуально сделает кожу ровнее, а тело стройнее.

Когда макияж необходим

Если вам предстоит всю ночь провести при макияже, выбирайте максимально лёгкую косметику. Например, отдайте предпочтение кремовым теням, они также более устойчивые и не будут осыпаться.

Если же вы чувствуете себя блёклой без туши на ресницах, сделайте салонное окрашивание бровей и ресниц. Это позволит вам оставаться яркой в любое время суток и без вреда для здоровья. Повторяйте окрашивание раз в 3 недели.

Если же вы и вовсе не представляете себя без косметики, попробуйте перманентный макияж. Но учтите: процедура эта болезненна и после неё нужно время на реабилитацию, так как на лице останутся припухлости и болячки. Поэтому обращайтесь только к опытным, проверенным специалистам. В среднем такой макияж держится 2 года.

Этот рецепт из моей коллекции, котлеты куриные с сыром, частый гость на нашем обеденном столе. При всей простоте и доступности, он не оставит равнодушным даже самых изысканных гурманов. Попробуйте — не разочаруетесь!

Ингредиенты:

500 граммов куриного филе
3 сырых яйца
3 столовых ложки майонеза
100 граммов твёрдого сыра
третья часть ч. ложки соды пищевой
три четверти стакана муки пшеничной
кухонная соль
душистый перец
Приготовление: филе помыть, мелко нарезать кубиками, на крупной тёрке натереть сыр. Все ингредиенты смешать, муку добавить в последнюю очередь. Дать постоять, минут 15. Подсолнечное масло нагреть в сковороде и выкладывать фарш столовой ложкой, немного расправляя его. Чтобы фарш не прилипал к ложке — её нужно смачивать в воде. Обжарить с двух сторон. Котлеты куриные с сыром вкусны и в горячем, и в холодном виде.

- trapeza-bis.ru -

Приготовить котлеты куриные с капустой очень просто и вкусный, полезный завтрак или ужин Вам обеспечен. Хороши куриные котлеты как в горячем, так и в холодном виде и очень хорошо сочетаются с лёгким овощным салатом. Вот что нам потребуется для их приготовления:

1 филе курицы
2 сырых яйца
300-400 грамм свежей капусты
луковица
манной крупы — 2 столовые ложки
100 граммов сыра или брынзы
сметаны или майонеза — 3 ложки столовые
по вкусу соли и перца
для жарки — масло растительное
Готовим: помытое куриное филе нарезаем мелкими кубиками. Как можно мельче нашинкуем капусту и очищенную луковицу. Яйца смешаем с майонезом (сметаной), сыр крупно натрём на тёрке. Все эти подготовленные ингредиенты соединим в большой миске, добавим манку, перец, соль и хорошо перемешаем.

В сковороде прогреем растительное масло и столовой ложкой выкладываем получившийся куриный фарш. Чтобы котлеты имели аккуратный вид, ложкой подравниваем края и жарим котлеты куриные с капустой до золотистого цвета с двух сторон.

Секс без оргазма опасен для женщин

Ученые пришли к выводу, что во время секса женщине обязательно нужно испытывать оргазм. В противном случае из-за застоя крови могут возникнуть такие болезни, как мастопатия или миома.

При отсутствии оргазма женский организм подвергается серьезному стрессу. Во время возбуждения повышается уровень гормонов эстрогенов и приливает кровь к половым органам. Во время оргазма происходит очищение от застоявшейся крови, что способствует уничтожению болезнетворных бактерий в организме.

Если же оргазм не был достигнут, кровь застаивается, и может возникнуть опасность развития различных заболеваний.

Прежде специалисты доказали, что отсутствие оргазма отрицательно влияет и на здоровье мужчин. По данным специалистов из Королевского университета в Белфасте оргазмирующие мужчины живут в 2 раза дольше, чем те, кто редко испытывает оргазм.

Не менее важна для здоровья и мужчин, и женщин частота занятия сексом. Ученые со всего мира советуют всем, кто хочет сохранить здоровье и молодость, как можно чаще придаваться интимным ласкам. Согласно результатам последнего опроса читательницы Passion.ru охотно следуют этим рекомендациям.

Большая часть посетителей "Женских страстей" регулярно предаются интимному наслаждению: 32,6% занимаются сексом через день-два, 21,9% - раз в неделю, а 12% - каждый день.
Узнать больше....

Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение

Зодиак от древних русичей

[показать]

Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение

О похудении и улучшении обмена веществ-подборка видео

Очень часто проблема лишнего веса возникает из-за плохого обмена веществ. Все процессы идут замедленно, организм не успевает переваривать пищу. Отсюда жировые накопления и потеря стройности. Есть масса приемов, как ускорить метаболизм. Чтобы повысить обмен веществ, раздробите прием пищи в течение дня на 4-5 приемов. Питание небольшими порциями позволит организму лучше справляться с ее переработкой, кроме того, на это будет уходить около 10% потребляемых калорий.

Читать далее...

Специалисты из Швеции пришли к выводу, что гормоны стресса снижают активность мозга. Если их действие носит регулярный характер, значительно повышается риск развития болезни Альцгеймера.

По данным ученых, представляющих Университет Умео, эксперименты на грызунах оказались в этой связи весьма убедительными. Выяснилось, что мыши, у которых был выявлен высокий уровень гормона стресса, существенно хуже обучались, а также чаще страдали забывчивостью и другими расстройствами памяти. У подверженных стрессу мышей также оказался повышенный уровень бета-амилоида – белка, формирующего амилоидные бляшки (что в конечном итоге приводит к болезни Альцгеймера).

В ходе исследования было выявлено, что значительное содержание амилоидов приводило к нарушениям работы соединений между нервными клетками в мозге. Доказано, что подобный сбой как раз и приводит к потере памяти и тому подобным проблемам.

Ученые из Китая пришли к выводу, что абрикос является самым важным фруктом для здоровья сердца. По словам специалистов из Поднебесной, абрикос не только нормализует работу сердечно-сосудистой системы, но и защищает ее от возможных заболеваний.

Свойства фрукта объясняются наличием витаминов А, В, С, а также высоким уровнем калия и железа. Эти элементы особенно важны для здоровья беременных женщин, а также людей, страдающих анемией.
Значительный уровень минеральных солей восполняет их нехватку в организме, что защищает кости от разрушения, нормализует обмен веществ.

Мякоть абрикоса показана не только людям, страдающим недугами сердца, но и совершенно здоровым жителям нашей планеты в качестве профилактики. Статистика красноречива – наибольшее количество смертей в наши дни вызывают именно болезни сердца, а посему следует подумать о предотвращении инфарктов и инсультов.

Ученые рекомендуют потреблять 300 граммов абрикосов ежедневно.

[19.03.2013] Самые полезные продукты для печени
Как известно, печень является главным «фильтром» для токсичных соединений, которые попадают в наш организм. Ежеминутно этот орган нейтрализует миллионы вредных элементов. Однако печень весьма уязвима. Посмотрим, какие продукты поддерживают здоровье этого жизненно важного органа.

Из рыбы для печени предпочтительны карп, судак, форель, треска, хек и толстолобик. Из видов птицы фаворитом является индейка, из мяса - телятина.

Не забудьте включить в рацион разнообразные кисломолочные продукты. Разумеется, предпочтительны нежирные варианты.

Из овощей самыми полезными являются кабачки, помидоры, морковь, капуста и свекла. Фрукты хороши все без исключения. Из зелени не забывайте о петрушке и укропе. Салаты из овощей и зелени заправляйте оливковым маслом – оно в разы повысит полезность трапезы.

Шоколад и другие кондитерские изделия – тяжелая нагрузка на печень. Хотите порадовать себя чем-нибудь вкусненьким – съешьте горсть кураги, кедровых орехов, арахиса или миндаля. Не менее полезен изюм, а также инжир и чернослив.

Не забывайте, что больше всего печени вредят алкоголь, жирные продукты и лекарства. Не злоупотребляйте ими.

povarenok.ru/recipes/show/22624/

Блюда из овощей

Суши лишили звания "здоровой пищи"

Популярное японское блюдо, которое многие называют образцом здоровой пищи, таковым считаться не может. Диетологи обнаружили, что суши не помогут похудеть и даже вреднее гамбургеров
Как пишет The Daily Mail, американский диетолог Рейчел Беллер (Rachel Beller) оценивала энергетическую ценность стандартных порций суши и выяснила, что в обычном ролле "калифорния", который обычно делают из риса, кусочков авокадо и рыбы, содержится 290-350 калорий, что эквивалентно половине шоколадки. Кроме того, один такой ролл будет содержать столько же углеводов, сколько два бутерброда с белым хлебом, крабовыми палочками, авокадо и зеленью.
Таким образом, более-менее полноценный обед из трех таких роллов обеспечит организму 1050 калорий, а среднестатистический набор суши будет содержать 755 калорий, это больше, чем "Биг Мак" с маленькой порцией картошки-фри.
При этом отмечается, что суши состоят, в основном, из обработанного риса, лишенного большинства питательных веществ и витаминов, в то время как рыбы в них очень мало. В обычном ролле суши содержится не более 5 грамм рыбы, в то время как врачи рекомендуют в день есть не менее 70-120 грамм морепродуктов. Едва ли какое-то влияние окажут на здоровье и водоросли нори и комбу, в которые обертывают роллы. На одну суши приходится всего один грамм водорослей.
Газета The Daily Mail, проанализировав стандартные наборы суши, которые продаются в Великобритании, выяснила, что в них содержится не более 36 грамм рыбы. Оказались небогаты овощами и витаминами и так называемые "вегетарианские суши".
Гораздо полезнее роллов может быть другой вид суши, сасими: это кусочек сырой рыбы положенной на рис, но при этом нужно быть абсолютно уверенным в ее свежести.
О том, что суши бедны полезными веществами, но при этом опасны для здоровья из-за постоянных нарушений хранения и обработки рыбы, неоднократно заявлял главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. Вместо суши, в которых могут встречаться глисты, он предлагал есть обычные котлеты с макаронами.
Ранее о том, что суши могут быть вредны для здоровья, сообщали и австралийские диетологи.

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Интересные приемы вышивки. Мастер классы

Очень красивая и оригинальная вышивка!!!Посмотрите мастер классы и попробуйте повторить и тогда так можно вышить и одежду и картины и салфетки и...

У меня есть еще интересные мои посты, например, Схемы вышивки Любимые коты и гламурные кошечки

Схемы вышивки крестиком подушек

Вышивка лентами Мастер классы Виноград клубника маленькие розы арбуз

У меня очень много вышивки, особенно лентами.

[700x466]
[466x700]

[647x700]

[466x700]

[385x700]

Читать далее...