Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение
Дизайнерский столик из книг
[480x640]
Наверняка у вас дома найдутся книги, которые никому не нужны. Это могут быть старые, устаревшие учебники, справочники, которыми уже никто не пользуется, а выбросить их жалко.
Нам потребуется:
1. 14 ненужных книг различного формата;
2. Металлическая штанга (такой стержень с резьбой по всей длине) длиной 600 мм диаметром 6 мм с двумя шайбами (20мм) и двумя гайками М6;
3. 3 струбцины, вещи в хозяйстве полезные, но не у всех они есть (можно заменить различными грузиками);
4. Клей ПВА ; клей «Поксипол», но можно и другой.
5. Шнур
6. 400г акрилового грунта черного цвета;
7. Маленький набор акриловых красок;
8. Фанера разной толщины и разной формы;
9. Бронзовая краска.
Итак. Книги выбрали. Подобрали фанеру (можно от старой мебели или распил в магазине стройматериалов). Теперь можно собирать столик.
1. Просверлить отверстия в книгах в точке пересечения диагоналей и сверлом диаметром на 3мм большим, чем штанга. Также просверлить отверстия в двух листах фанеры.
2. Книги и фанеру нанизать на штангу, как бусины в таком порядке: фанерка-большая книга-меньше-меньше-меньше-больше-большая-фанерка и затянуть их очень сильно.
3. Подготовить еще два листа фанеры такой толщины и с таким отверстием в центре, чтобы в него утопилась полностью гайка с шайбой.
4. Приклеить клеем ПВА фанерки к стойке. Сверху на тот же ПВА приклеить столешницу. Нижнюю часть столика обжать струбцинами, перевернуть столик вверх ногами (14 книг формата А2, А3 достаточно много весят, чтобы быть грузом) и оставить сохнуть. Нижнюю гайку залить клеем «Поксипол», смешав его с опилками. Верхняя гайка (тоже залитая клеем) спряталась под столешницей. Столешницу обмотать обычной веревкой.
5. После полного высыхания переходим к покраске. Для начала конструкцию нужно прогрунтовать акриловой грунтовкой. В данном случае цвет грунтовки шоколадный. Для его получения можно в черный акриловый грунт добавить красный, зеленый, синий, оранжевый.
6. Бронзирование и старение. Для этого смешать зеленую, голубую и белую краску и нанести ее жесткой кистью в те места, где должно быть старение… После высыхания БРОНЗОВОЙ краской и легкими движениями кисти покрыть все выпуклые части ножки.
[480x640]
Источник: http://efariya.ru/
Взято тут
1.
[201x251] 2.
[232x217] 3.
[259x194] 4.
[237x212] 5.
[256x192] 6.
[252x200] 7.
[253x199] 8.
[254x199] 9.
[259x194] 10.
[232x217] 11.
[209x242] 12.
[227x222] 13.
[275x183] 14.
[232x217] 15.
[235x215] 16.
[173x292] 17.
[242x]
[399x224]Здравствуйте, дорогие друзья!
Салаты в нашем меню занимают большое место.
Их, в зависимости от ингредиентов, можно сделать сытными, заменяющими второе блюдо, а можно приготовить легкие салаты для похудения, снижения веса, уменьшения талии, укрепления здоровья!
Во многих странах салат — отличная замена второго блюда. Отдыхая во Франции, мы с подругами решили заказать по салату на ужин. Нам принесли огромные тарелки с салатами: там присутствовала зелень, мясо, помидоры, огурцы,перец, другие овощи. Заправка была просто изумительной. Это было настолько сытно, что других блюд не потребовалось.
При приготовлении салатов надо знать какую цель преследуешь. Желаешь снизить вес : готовь легкие, вкусные, овощные салаты. Сделай пикантную заправку и наслаждайся вкусом.
Думаешь заменить второе блюдо салатом добавить морепродукты, ветчину, мясо, яйцо. Сытный салат порадует вас своим вкусом.
Сельдерей я открыла для себя не так давно, но не проходит и трех дней, чтобы я его не использовала в домашних рецептах.
В продолжении темы о полезных свойствах сельдерея и по просьбам моих читателей решила поделится с вами рецептами салатов с сельдереем!
Самый мой любимый
Салат овощной
Состав
сельдерей,морковь, редька черная по 100
Лук, возьмем сорт порей, -50 гр
Фасоль 100 гр
Майонез домашний 150 гр
Соль, перец по вкусу.
Приготовление
Морковку и редьку потрем на терке. Сельдерей порежем небольшими кружочками, лук ровненькими полосками.
Фасоль отварим, промоем, дадим стечь воде.
Ингредиенты смешаем, заправим домашним майонезом, посолим, поперчим.
Все овощной салат готов!
Самый простой салат с сельдереем
Ингредиенты:
Кислое яблочко - 2 шт
Черешки сельдерея 4 шт
Домашний майонез 150 гр
Приправы по вкусу
Приготовление
Очищенное яблоко мелко нашинкуем.
Сельдерей измельчим, соединим с яблоком.
Зальем домашним майонезом.
Приправим специями: солью, перцем, майораном, петрушкой.
Быстро, вкусно и полезно.
Усложним рецепт, насытим его полезными ингредиентами ; орешками, фенхелем, лаймом.
И у нас получится знаменитый салат « Вальдорф»
К яблоку и сельдерею добавим фенхель, порезанный небольшими кусочками, предварительно замоченный на 10 минут в холодной воде.
Для рецепта орешки подсушим в духовом шкафу минут 5-8 при температуре 180 градусов. После того как орехи остынут, измельчим.
Смешаем все ингредиенты салата.
Теперь надо приготовить заправку.
Лайм очистим Сок выжмем в салат. Цедру лайма мелко порубим, добавим в майонез. При смешивании заправу поперчим.
Заправим салат заправкой.
Вкус у салата отменный. Он более сытный, чем простой салат из сельдерея и кислого яблочка.
Для 4 порций салата нам потребуется
черешки сельдерея 2 шт
Яблоко зеленое -2 шт
орехи грецкие — 450 гр
клубень фенхеля — 1 шт
лайм — 2 шт
майонез домашний — 150 гр
Перец, соль по вкусу.
Салаты с сельдереем хорошо заправлять французской заправкой
Она готовиться на основе оливкового масла. Возьмем порезанный неострый лук,я использую местный сорт, он слегка сладковат. К луку добавим горчицы и половину чайной ложечки винного уксуса. Немного поперчим и посолим. Зальем маслом.
Заливку для салата можно сделать острее, все на ваше усмотрение.
Яблоко с сельдереем, заправленное такой заправкой, мне очень пришлось по вкусу. Попробуйте!
Все составляющие заправки можно взять на ваше усмотрение, так как вы любите. Творите!
Салат с морепродуктами
Морепродукты — 200 гр
Черешки сельдерея -200 гр
Лимонный сок 1 ч. ложка
Оливковое масло 50 гр
чеснок 1 долька
Соль, перец по вкусу
Приготовление
Измельчим морепродукты
Сельдерей нашинкуем.
Чеснок лучше пропустить через чеснокодавилку.
Сделаем заправку для салата из золитстого масла и лимонного сока, добавим соль и перец.
Зальем заправкой наш салат.
Салат готовится быстро, сочетание морепродуктов и сельдерея мне очень нравится.
Рецептов салатов с полезным овощем много.
Предлагаю в комментариях поделится своими полезными рецептами, я знаю у каждой хозяюшки они имеются.
[310x180]Кожа век как самая чувствительная на лице требует деликатного обращения. Поэтому средства для ухода за глазами необходимо выбирать особенно тщательно, учитывая потребности и состояние кожи.
Инструкция
1
Подбирайте маски для глаз в зависимости от проблем вашей кожи век. Против отечности используйте маски, в состав которых входит петрушка. Веточки петрушки мелко порубите до кашицеобразного состояния. Смешайте со сметаной. Наложите маску на кожу вокруг глаз на 20 — 30 минут, а затем смойте холодной водой. Или, например, пропустите корни петрушки через мясорубку. Измельченную массу нанесите на глаза и смойте теплой водой через 15 — 20 минут .
2
Наносите на веки маску из тертого картофеля — содержащийся в нем калий поможет избавиться от темных кругов и синевы под глазами. Натрите сырой картофель на терке, положите массу в марлю и оставьте на коже век на 10 — 15 минут. Проводите процедуру хотя бы 1 раз в неделю в течение 1,5 месяцев.
3
Выбирайте маски с ароматическими маслами, чтобы избавиться от мелких морщин. Каждый вечер за 2 часа до сна втирайте в морщинки миндальное масло. Через полчаса осторожно удалите излишки салфеткой. После такой процедуры крем наносить не следует, чтобы избежать отека. Также эффективно борется с морщинами масло из абрикосовых косточек.
4
Воспользуйтесь масками с лекарственными травами при воспалении глаз и припухлости век. Например, приготовьте смесь из ромашки, укропа и мяты в равных пропорциях. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка. Остудите до теплого состояния. Смочите ватные диски в настое и приложите к глазам на 15 — 20 минут.
5
Залейте 1 ч. ложку листьев шалфея половиной стакана кипятка. Накройте крышкой и настаивайте около получаса. Затем процедите. Одну часть отвара подогрейте, а другу остудите. Два кусочка ваты смочите в горячем и холодном настое. Прикладывайте их попеременно к глазам. Такие примочки делайте перед сном. Затем смажьте кожу век камфарным кремом.
6
Возьмите зрелый банан и разомните его ложкой. Смешайте 1 ч. ложку банановой кашицы с 1 ч. ложкой холодной сметаны. Вместо сметаны можно использовать сливки или жирное молоко. Нанесите средство на веки. Такая маска поможет вернуть блеск глазам.
[310x180]Кожа вокруг глаз – самая тонкая и уязвимая. На ней в первую очередь образуются морщины, а с возрастом она обвисает. Это происходит из-за того, что тело находится в вертикальном положении, а на кожу действует земное притяжение. Радикальный метод подтяжки век – пластическая операция, называемая блефаропластикой. Но если все не так запущено, можно слегка подтянуть веки в домашних условиях.
Инструкция
1
Каждое утро делайте массаж век. Для него надо заготовить кубики льда из мяты, ромашки или минеральной воды с лимонным соком. Льдом надо протирать веки, начиная от линии ресниц и продвигаясь к бровям. Движения должны быть очень аккуратными. Также можно вести льдом по верхним векам в направлении от угла глаза к внешнему краю, по нижним – наоборот.
2
Кожа век хорошо подтягивается от серебряной чайной ложечки. Ее надо предварительно подержать в емкости, наполненной кубиками льда. Когда ложечка сильно охладится, нужно на несколько секунд приложить ее к векам. Процедуру надо повторять по 5-8 раз каждое утро.
3
После утреннего массажа веки хорошо смазывать небольшим количеством кунжутного масла: оно имеет подтягивающий эффект и убирает мелкие морщинки. Также для смазывания век подойдет масло из виноградных косточек. Время от времени надо наносить на веки маску из взбитого яичного желтка и кунжутного, касторового или оливкового масла. Маску надо держать 10-15 минут, а затем аккуратно смывать теплой водой.
[310x180]Главная причина возникновения нависающих век – проблемы обмена жидкости в организме. Из-за этого появляются отеки. Очень часто жидкость собирается в месте, где кожа тоньше всего – в области глаз. Нередко такая проблема появляется в результате старения и потери эластичности кожи и, как следствие этого, ослабевания мышц вокруг глаз. Существует немало методов устранения данного дефекта – от использования народных средств до хирургического вмешательства.
Инструкция
1
Немалую роль в возникновении нависающих век играет также наследственность – если есть таковая, то оно может происходить в любом возрасте. С возрастом дефект становится все заметнее. Чтобы убрать нависшие веки или хотя бы сделать их менее заметными, следует придерживаться следующих несложных правил.
2
Откажитесь или сведите к минимуму употребление соли. Соль задерживает в организме воду, а значит, способствует появлению отеков, в том числе вокруг глаз.
3
Спите в правильном положении – положите под голову дополнительную подушку – это позволит увеличить отток жидкости от головы, а значит, и от глаз. Спите на спине, так как если делать это на животе, в веках накапливается лишняя жидкость. Не пейте на ночь много воды.
4
На ночь наносите на глаза специальные косметические средства, чтобы избежать утром мешков под глазами и нависших век.
5
Постарайтесь избегать перенапряжения глаз, так как отек век может возникать из-за их усталости.
6
Избегайте прокуренных помещений, нахождения в местах скопления автомобильных выхлопных газов и тому подобных згрязнений, так как это также отрицательно влияет на глаза.
7
Если у вас аллергия – постарайтесь не сталкиваться с ее причинами, так как они также могут спровоцировать отек век.
8
Не применяйте лекарства, которые могут вызывать отек век (например, «Кортизол»).
9
Используйте гипоаллергенную косметику для глаз.
10
Для предотвращения отека или его уменьшения прикладывайте кубики льда к глазам – это улучшит кровообращение и уменьшит отек.
11
Следует также помнить, что отек век может быть вызван заболеваниями почек, щитовидной железы, сердца.
12
Если нависание век и их отек происходят постоянно, то стоит задуматься над операционным вариантом решения этих проблем. Такая операция делается в амбулаторных условиях и называется блефаропластика. Этот метод лечения является радикальным. Операция предусматривает надрез века, извлечение излишек подкожной клетчатки и удаления лишний кожи, после чего на веко накладываются швы.
[241x700]Вы хотите иметь открытые, яркие глаза? Правильная техника нанесения теней на веки поможет устранить эту проблему визуально. Как это сделать-смотрите!
Свет и тень.
Для того, чтобы подчеркнуть достоинства ваших глаз, есть основной принцип: светлые оттенки подчеркивают темные тона. Правильное нанесение теней скрывают нависшие веки. Макияж глаз с нависшими веками:
Применение разных оттенков теней на веки с помощью техники банана
1. Нанесите светлые тени на все веко аппликатором или кисточкой.
2. На внешний угол глаза нанесите темные тени не слишком глубоко
3. Теперь нарисуйте темными тенями линию по складке глаза в форме банана
4. Растушевать до бровей, когда вы открываете глаза , двигайте кистью неоднократно вверх и вниз, тогда тени ложатся очень гармонично. (4)
5. Сделайте плавный переход, если тени скрыты хорошо, то макияж выглядит более профессионально.
В конце подчеркните внешние уголки глаз подводкой и тушью для ресниц.
Субпродукты активно применяются и в диетическом питании. Так, свиное сердце содержит 3,2 г % жиров на 100 грамм продукта, является источником для организма меди, кобальта, кальция натрия, цинка, фосфора, пантотеновой кислоты.
[272x205]Не знаю, как Вы, а я все еще никак не отойду от тяжелых новогодних салатов, хотя делала их всего два раза за все праздничные дни. Хочется уже чего-нибудь более здорового и легкого.
Я очень люблю сельдерей, когда лень делать салат, ем сельдерей черешками, но вчера потянуло меня на салатик из сельдерея, вот хочу с Вами поделиться.
Все очень просто, готовила борщ, и от него осталось пол-морковки, четверть красного сладкого перца, капуста, и для вкуса, добавила горсточку кедровых орешков.
Итак, салат из сельдерея, состав на одну порцию, для себя любимой:
Сельдерей - 1 черешок
Полморковки
Четверть сладкого перца
Небольшой кусочек капусты
Горстка кедровых орешков
Не рафинированное подсолнечное масло с запахом
Натираем морковь на крупной терке, сельдерей нарезаем тонкими ломтиками, капусту мелко шинкуем и отжимаем, для мягкости, перец мелко режем. Все складываем в салатник, поливаем маслом и посыпаем орешками. И никакой соли! Она здесь совершенно не нужна. Если для кого-то и растительное масло неприемлемо, можно добавить капустный сок и сбрызнуть лимоном. Я люблю подсолнечное масло и в салатах, и в капусту квашенную обязательно добавляю. Да, люблю такой салатик с полезным, ржаным хлебушком.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
«Газета» и «Леопард»
Ухоженные женские пальчики во все времена привлекали внимание. Красивый, аккуратный и оригинальный дизайн ногтей усиливает этот эффект вдвойне. Поэтому следящих за собой женщин всегда интересовал вопрос: как легко, быстро, красиво и небанально сделать маникюр? Ответ есть! И даже целых два варианта!
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Связать крючком цветы по мастер классу. Супер!!!!
Вау!!! Посмотрите какие красивенные цаеты можно связать крючком по мастер классу. У меня нет слов))очень нравится. Надеюсь, что и Вам тоже.
И еще посмотрите как связать крючком по мастер классам листья и цветы ТУТ, объёмные цветы ТУТ
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Своими руками подарок. Мастер класс Классная идея!!!
Посмотрите какую красоту можно сделать своими руками по этому мастер классу. И для подарка и для сервировки стола просто замечательная идея Правда, такая красота очень быстро завянет, но зато перед этим порадует.
Это цитата сообщения likemylife Оригинальное сообщение
ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОЙ ЖЕНЩИНЫ
Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.
А вы придерживаетесь этих простых правил?
Источник : вконтакте, Александра Соколова
[700x465]
Поговорим о том, каким же должно быть питание при целлюлите. При этом заболевании прежде всего нарушается усвоение жиров, но часто отмечается также нарушение усвоения белков,.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Блин, ну кто придумал эти штаны?!!!
Я так устроена, что не имею привычки сразу что-то отрицать, пытаясь найти и увидеть что-то хорошее, объяснить как-то... Но как я ни старалась, так и не увидела ничего даже мало-мальски хорошего в штанах-афгани, и так и не сумела объяснить самой себе как нормальные здоровые люди могут добровольно надеть на себя это?.. Ну, не принимает их мой мозг, ни в каком виде, ни на ком, нигде и никогда. Такое бывает со мной редко, и афгани - тот самый случай.
Нда... Я честно добросовестно искала и всегда присматривалась на улице, в инэте, журналах - хотелось найти хотя бы одного человека, на ком бы эти афгани мне понравились. НЕТ!!! Ни на моделях ни на людях, ни на полных, ни на худых, высоких, коротышках, для спорта или танцев, хиппи, гламурных, в разных стилях и т.д. и т.п. - НЕТ!!! И вероятно это не лечится =))))))))
Но как бы то ни было - афгани есть, их все-таки носят и даже любят (что не укладывается в моей голове) и поэтому им быть =)))))))
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Шьём шаровары для жаркого лета
Каких только названий для этих брючек не встретишь на просторах интернета, и штанишки и шаровары, и зуавы, и афгани. Я не знаю как их называют, но с тех пор как я сшила себе первые, лет 5 назад, я остаюсь их поклонницей. Они очень удобные и выглядят вполне как юбка. Представляю вам мастер-класс: как сшить шаровары. Для таких шароварчиков я выбрала вискозу (я приверженница натуральных тканей) при ширине 1.40 см прикупила 170 см.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Модные брюки... из платка!
[395x359]
Уж как только их не называют: брюки саруэл, алладины, афгани, султанки... И это только добрые называния - а плохие я тут упоминать не буду - сами знаете.
Это всё о них, о модных брюках с заниженной линией сидения.
Мастер-класс по шитью брюк из обычных платков - опять же быстро и просто.
Модель выкраивается из платка размером примерно130см. на 130 см. или из любой ткани, сложенной углом. Срезы нужны только для того, чтобы прошли ноги. Такая модель одинаково хорошо будет смотреться и очень длинная и ниже колен.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Стройная фигура за три недели)
Стройная фигура за три недели
Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса
Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-
подтянутая стройная фигура
Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день
