В нашей жизни бывают моменты, когда мы испытываем первоначально очень сильное чувство вины. И тогда необходимо целенаправленно простить самого себя. Для этого тоже важно вспомнить эпизоды, где есть чувство вины. При прощении себя вы формулируете следующие слова:
«Я прощаю себя в этой ситуации и принимаю себя таким, какой я есть».
Мы с вами определились в таком понятии, что нет чувства вины в этом мире, а есть ответственность за свою жизнь, то есть за мысли, слова, чувства, поступки.
Следующее, что нужно проговорить:
«Я разрешаю себе жить освобождённым (освобождённой) от чувства вины перед этим человеком».
Это общая формулировка. Вы же в каждом конкретном случае указываете, за что вы себя освобождаете от чувства вины. Это может звучать, например, так: Я разрешаю себе жить освобождённой от чувства вины перед мамой за то, что я не смогла ей помочь , когда она болела. Или любая другая ситуация.
Первая фраза звучит одинаково в любой ситуации. Во второй вы указываете конкретно ситуацию, в которой возникло ваше чувство вины.
Обращаем ваше внимание на такую особенность:
предложение обозначено так:
«Я разрешаю себе жить освобождённым».
Почему именно «жить освобождённым», а не сказать просто «Я разрешаю себе освободиться», хотя по смыслу вроде бы подходит. Всё дело в том, что за чувством вины скрывается глубокое подсознательное нежелание жить такой жизнью. Поэтому произнесёнными словами вы утверждаетесь в желании жить и не просто жить, а жить свободным человеком. Чувство вины – это клетка, и чем дольше человек живёт с чувством вины, тем толще становятся прутья у этой клетки!
«Я благодарю ситуацию и всех её участников за уроки любви к самому себе».
После слов само прощения вам не надо проверять искренность этого действия глотанием. Самого себя проглотить невозможно.
А как же понять, простили ли вы себя?
Для оценки искренности прощения себя вы руководствуетесь тем состоянием, которое возникает при прощении других. Другими словами, если вы чувствуете лёгкость, радость, желание действовать – поздравьте себя с истинным приятием самого себя. Затем переходите к другим эпизодам.
Краткие итоги:
Когда мы прощаем других людей, то и себя мы тоже прощаем. Но бывают ситуации, когда вина возникает первоначально, тогда целенаправленно прощаем себя. Искреннее прощение себя складывается из оценки того особенного состояния, которое формируется при прощении других.
Очень важно понимать ещё одну вещь. Это то, что наше тело является огромным собственным миром, который живёт по своим природным биологическим законам. Мы с вами дышим, у нас бьётся сердце, течёт по сосудам кровь, но мы этого не чувствуем – это происходит само собой. На уровне клетки работают разные программы, которые являются не чем иным, как руководством к действию.
Но есть, как мы разобрались, и негативные подсознательные программы, которыми являются обиды. Работая с молитвой прощения, «принимая образ в себя», мы получаем результаты. Но есть такие жестокие обиды, что без проработки на уровне тела никак не справиться. Поэтому необходимо провести некоторые действия и освободиться от таких негативных программ на уровне физического тела.
Что нужно сделать?
Посмотрите на обиды, которые вы не можете простить. Представьте эту ситуацию, человека и его образ. Затем переведите своё внимание в своё тело и определите в нём ту область или место, в котором возникли негативные, дискомфортные, болезненные ощущения.
Это место может быть маленьким, а может быть областью очень большой и охватывать всё ваше тело. После того как вы определитесь с областью негативных ощущений, «рассмотрите» её как можно конкретнее. А это значит
Вкусная, абсолютно несложная в приготовлении закуска. Готовится из недорогих частей свинины, а по качеству и вкусу превосходит магазинные аналоги, да к тому же в отличии от магазинной продукции, продукт натуральный на все сто процентов. Скоро закончится пост и эта закуска может стать отличным дополнением к блюдам на пасхальном столе и не только... Заходите в гости, буду рада...

Ухудшается кровоснабжение всех органов и систем, особенно сильно страдает мозг, человек начинает жаловаться на повышенное давление. Как результат — инсульты, инфаркты и многие хронические болячки.
Чтобы очистить сосуды, достаточно приобрести одно из популярных лекарственных средств. Одно плохо — у них много побочных эффектов, они негативно отражаются на работе печени и почек.

Поэтому лучше использовать рецепты народной медицины. Сегодня я расскажу об эффективном методе очистки сосудов от холестериновых бляшек и кальциевых осадков.

Вы когда-нибудь видели герань, которая цветёт так пышно, что за одними цветами не разглядеть других? Будто плотное облако из ярких соцветий, а не просто горшечный цветок. Красота такая, что глаз не отвести!
Но если у вас дома герань годами сидит в горшке с парой вялых цветочков, значит, она просто не получает то, что ей нужно.

Как бы вы ни удобряли её "по инструкции", без одного важного секрета она не раскроет свой потенциал. Герань может цвести в два, в три раза пышнее, если правильно её разбудить весной. Я делаю это одним простым раствором, который не только стимулирует цветение, но и укрепляет иммунитет растения.
Что за чудо-средство? Из чего оно состоит? Самое интересное впереди.

Печень прекрасна не только в паштетах, теплых салатах или оладьях, с ней можно готовить абсолютно разнообразные блюда, даже пироги. Например, вот такой вкуснейший пирог с начинкой из печени и вареных яиц. Пышное пористое тесто на твороге и нежнейшая начинка - такой пирог станет неплохим вариантом обеда или ужина.



Я просто обожаю эту позу и всегда её делаю, особенно с утра. И её можно встретить в тибетском комплексе «5 жемчужин Тибета», ее можно встретить в йоге и название этой позы - собака мордой вниз. Почему-то эту позу часто недооценивают, но для утра эта поза просто отличная, особенно для тех, кто тяжело просыпается, тем, кто хотел бы улучшить работу пищеварения и тем, кто отекает. А также тем, кто хотел бы помочь своему лицу, волосам и заодно фигуре, особенно, если вы хотите подтянуть свой живот. Но, чем полезна поза, как её делать и что она дает? Давайте смотреть.


Салат «Женский каприз» — это подарок для всех женщин в канун 8 марта.
С дамскими капризами связаны не только неприятные впечатления, но и вкусные блюда. Рецепт известного салата несложный: наверное, чтобы его мог приготовить каждый мужчина. В одной тарелке могут встретиться совершенно несочетаемые продукты (вот она, женская логика), но салат каждый раз получается невероятно вкусной и пикантной. В Интернете можно найти много разновидностей данного салата, я же вам предлагаю свой вариант:из куриной грудки с ананасом и сыром.
Простой легкий и сытный салат из куриной грудки с ананасом и сыром с интригующим названием «Дамский каприз»


Выглядит красиво, пахнет просто сногсшибательно, а готовится, честно говоря, элементарно. Стоит чуть потерпеть – и через несколько дней у вас будет роскошный результат, от которого за ушами будет трещать
Готовится балык из скумбрии достаточно просто, и спустя 2-3 суток у вас получится просто отличная закуска, которая идеально подходит не только к холодному пиву. Если приготовите картофельное пюре и подадите его с таким балыком, то у вас получится вкуснейший обед или ужин.


|
Признаюсь честно, готовила этот салат всего три раза... за неделю. Так он нам понравился, когда был приготовлен впервые.
Салаты с хлебом я не пробовала, но однажды попробовав, решила - салату быть частым гостем на столе! Он легкий, но очень сытный.
На праздничный стол такой салат вряд ли можно поставить, т.к. хлеб размокает. Хотя у меня было такое, что салат стоял в холодильнике с утра до вечера и, надо сказать, что в таком виде он мне понравился больше. Хлеб немного размок и получился - не поверите - как суфле. Это было очень вкусно!

Ингредиенты для салата с хлебом и помидорами точно есть у каждого дома: они просты и недороги, поэтому салат доступен всем.


|
с невероятно эффектным узором,
который шикарно смотрится
на тонкой пряже с «пушинкой».
Для вязания нам потребуется около 3 мотков
белой пряжи:
20% мохер/кид мохер/альпака/ангора/пух норки,
40% шерсть, 40% полиакрил/
искусственный шёлк/полиэстер; 400-450 м/100 г.
Спицы № 3-3,5.
Размеры: оверсайз 44-48. |
Соленый огурчик, борщ и сало – это те атрибуты нашей жизни, которые сопровождают нас уже много веков, помогают сохранить нам связь с предками, а в сочетании со стопкой жгучей перцовки еще и легче пережить любой кризис, даже экономический, даже мировой.
Предлагаю рецепт вкусного сала. Рецепт очень простой и в то же время сало или грудинка получаются очень вкусное. К тому же не нужно ждать несколько дней, пока сало засолится, ибо его можно уплетать почти сразу после его приготовления.

Сдержанный джемпер графитового цвета, связанный ажурным узором . Самое время начать вязать ажурные свитеры! Ведь совсем скоро 14 февраля, а там и 8 марта не за горами. И вообще — весна, тепло, птички поют… скорее бы уже.



Нежнейший кремовый джемпер спицами от китайского бренда Shein. Для тех, кто любит максимально невесомые и ажурные вещи — буквально «дырочка на дырочке». Изысканная женская модель оверсайз.

Фасон «наволочка» не теряет своей актуальности из года в год. Главная особенность такого фасона — очень широкая основная часть изделия и при этом нормальные, а иногда и узкие, рукава. То есть перед и спинку вяжем максимально широко (насколько широкий будет крой, зависит от ваших предпочтений), без убавлений под проймы. Впереди вывязываем неглубокий круглый вырез или вариант лодочкой.



Загрязненный организм фактически ускоренно стареет. Вот почему очищение и омоложение в определенном смысле синонимы...
![]()



Такие рогалики просто тают. Вот были на столе только что - и закончились. Неожиданно. А хочется еще и еще. Я вас предупреждаю - они очень вкусные! Удивите красивой выпечкой своих близких:испеките необыкновенно вкусные рогалики из песочного теста на сметане и сливочном масле. Процесс несложный и очень интересный.

