Самые важные из кислот омега 3 – это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозогексаеновая кислота (ДГК), но именно ДГК, как показывают последние исследования, является наиболее полезной для здоровья.
Лучше всего подтверждены и описаны такие положительные эффекты от употребления жирных кислот омега 3, как:
- предотвращение болезней сердца и инсультов,
- улучшение мозгового кровообращения и психического состояния,
- эффективное лечение ревматоидного артрита.
- Последние исследования показывают, что жирные кислоты омега 3 могут помочь в борьбе с раком молочной и предстательной железы, укреплении иммунитета, способствуют улучшению состояния здоровья.
Список их полезных свойств кажется действительно бесконечным, и на земле не существует аналогичного натурального вещества, которое смогло бы принести такую же пользу для здоровья. Итак, как же выбрать лучший источник кислот жиров омега 3?
