Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс VIII Урок 13. Как превратить проблему в занимательную игру
Теоретическая часть
Фокус на решении задачи, а не на проблеме
Любую проблему можно трансформировать в творческую задачу, а творческую задачу - превратить в занимательную игру. Для этого необходимо сконцентрировать своё внимание не на проблеме, а на её решении и настойчиво перебирать одно возможное решение за другим, - до тех пор, пока найденное решение не позволит окончательно решить проблему.
Четыре шага, позволяющих решить любую задачу играючи:
1. перевести абстракцию в конкретность и измеримость (например, временно заменить при решении задачи абстрактное и неизмеримое словосочетание 'духовный рост' на конкретное и измеримое 'рост тела' или 'рост волосяного покрова')
2. назначить себе награду за каждое найденное решение задачи
3. ввести элемент игры (например, представить себя учёным, перед которым стоит задача сделать новое открытие, или секретным агентом, которому необходимо всеми правдами и неправдами добыть нужную информацию)
4. проявить настойчивость в решении задачи
Любое препятствие преодолевается настойчивостью
Играя, значительно легче преодолевать любые препятствия и барьеры. Однако, даже играя, некоторые препятствия психологического характера преодолеть очень непросто, поэтому нужно заранее настроиться на длительный поиск нужного решения.
Если есть возможность, максимально упрощайте задачу: например, не считайте в миллионах, когда можно сосчитать в единицах или десятках и не стремитесь соблюсти все условия задачи, максимально сокращайте количество условий. И обязательно представляйте в своём воображении нужный результат. Одним из инструментов для этого является 'визуализация из будущего': притворитесь, что вы уже нашли нужное решение и попытайтесь его увидеть в своём воображении, как бы вспоминая. На первый взгляд это кажется абсурдом, но этот метод работает. Причём не только при решении творческих задач, но и в психотерапии:
В 1905 году американский психолог, профессор Гарвардского университета Уильям Джеймс сделал интересное открытие: в результате наблюдений и опытов он пришёл к выводу, что лучший способ вызвать в себе ту или иную эмоцию - это притвориться, будто вы уже её испытываете.
Основные препятствия при решении творческих задач
В сфере творческого мышления препятствий существует не меньше, чем в любом другом деле.
Основными препятствиями при решении творческих задач являются:
- лень
- прокрастинация (откладывание на потом)
- перфекционизм (убеждение в том, что несовершенный результат при решении задачи неприемлем и стремление довести результат до полного совершенства)
- творческий кризис
Борьба с ленью, прокрастинацией, перфекционизмом и творческим кризисом может быть успешной только в том случае, если вы будете так или иначе превращать рутину в игру!
Бросьте вызов самому себе! Устройте состязание с самим собой! Переверните с ног на голову свои рутинные обязанности, скучные дела и обременительные хождения по кругу! Примерьте на себя роль полицейского, врача, астролога, депутата, шахматиста, эколога, архитектора, секретного агента и т.д. Хотя бы на 10 минут примерьте
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс VIII Урок 16. Сила ассоциативных связей
Теоретическая часть
Формирование ассоциативных связей
Ассоциации - это устойчивые связи между отдельными событиями, предметами, явлениями и фактами, отражённые в нашем сознании и закреплённые в памяти с помощью сложной системы нейронных взаимосвязей.
С точки зрения языковых особенностей речи, ассоциации бывают:
- тематические (объединённые единой тематикой: например, танк и ружьё, пляж и море, платье и брюки)
- фонетические (объединённые созвучием: например, рожь и ложь, кот и рот, речь и печь)
- словообразовательные (объединённые единым корнем: например, ласка и ласкающий, гром и громкий, плешь и плешивый)
Особняком можно выделить беспорядочные ассоциативные связи, которые формируются в нашем сознании случайным образом: например, мы слушаем приятную музыку, но кто-то в этот момент сообщает нам ужасную новость и в нашей голове формируется устойчивая связь между музыкальным произведением и той эмоцией, которую у нас вызывала неприятная новость.
Беспорядочные ассоциативные связи бывают:
- визуальные, связанные с тем, что мы видим
- аудиальные, связанные с тем, что мы слышим
- кинестетические, связанные с тем, что мы ощущаем
- вкусовые, связанные с теми или иными вкусами
- обонятельные, связанные с теми или иными запахами
В зависимости от индивидуальных особенностей и предрасположенностей человека, а также окружающих условий и обстоятельств, сознание человека само формирует те или иные ассоциативные связи, которые со временем разрастаются и влияют на жизнь человека тем или иным образом.
Именно беспорядочные ассоциативные связи мешают нам достигать успеха в той или иной сфере, но именно они же, при правильном подходе, могут дать нам бесконечное количество возможных вариантов решения той или иной творческой задачи.
Поиск нужного решения по ассоциативным связям
Существует ряд возможных способов построения и генерирования ассоциативных связей:
- Внешнее сходство (лампа и груша, мяч и шар)
- Полная противоположность (белое и чёрное, плюс и минус)
- Обобщение (огурец и овощ, платье и одежда)
- Подчинение (овощ и огурец, одежда и платье)
- Соподчинение (огурец и помидор, платье и брюки)
- Дополнение (иголка и нитка, товар и упаковка)
- Часть и целое (секунда и минута, месяц и год)
- Близость по времени (зима и снег, лето и жара)
- Близость по месту (стол и стул, собака и конура)
- Причинно-следственная связь (гром и молния, спичка и огонь)
С помощью любого из этих методов можно решать творческие задачи по аналогии, заменяя неудобные элементы или условия задачи на более удобные, а
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Букет на подставке.
Предлагаю Вашему вниманию вариант очень простого подарка на 8 марта своими руками.
Для того, чтобы сделать этот настольный букет, я использовала:
1) проволоку средней жесткости (примерно 2,5 м)
2) нитки для вязания (не больше 1/3 стандартного мотка )
3) клей (можно использовать клей ПВА, местами супер-клей, либо полимерный клей или горячий клей)
4) фетр розовый (лично я использовала простые кухонные вискозные салфетки, мне хватило 1 штуки/ половина оранжевой, половина розовой; плюс немного зеленой салфетки, нашла ее в магазине фикс прайс)
5) цветной лак для ногтей либо любые краски
6) 3-5 бусин (это необязательно)
7) скотч (совсем чуть-чуть)
Итак, принцип изготовления этого подарка на 8 марта прост:
1) из проволоки нарезаем 5 прутиков длиной 40-45 см каждый
2) сворачиваем половину длины в спираль (см. видео ниже)
3) скрепляю прутики проволоки между собой скотчем в нескольких местах
4) начиная от нижнего края (там, где спираль) обматываю ниткой для вязания проволоки вместе плотно, постепенно фиксируя клеем (если Вы работаете с клеем ПВА, то лучше по ходу смачивать нитку в клее, а потом дополнительно промазать изделие клеем по всей длине)
5) обмотала заготовку ниткой, оставив "голой" верхнюю часть длиной около 20-22 см (см. видео ниже)
6) дальше прутики проволоки обматываем отдельно друг от друга до конца (на концах сделаем имитацию тычинок примерно по 3,5 см, обмотав кончик проволоки дважды/ см. видео ниже)
7) теперь с помощью маленького цилиндрического предмета делаем завитки на каждой веточке
8) красим лаком для ногтей (или красками) область тычинок
9) пока лак/краски сохнут, сделаем цветочки. Из фетра (салфеток) нарезаем 10 кружочков диаметром 6 см каждый (по 2 на каждый цветочек)
10) - два кружочка складываем пополам и склеиваем перпендикулярно друг другу;
- затем наносим клей в центре фетровой заготовки и клеем к тычинке;
- потом загибаем края и заклеиваем (!! обязательно смотрите это процесс в видео ниже с времени 1 мин 10 сек!!)
- этим способом делаем все цветочки.
11) из зеленого фетра вырезаем чашелистики (5 шт), делаем надрез до центра
12) приклеиваем их снизу каждого цветочка
13) из зеленого фетра вырезаем листочки (3 шт) длиной около 6 см, ширина 3 см
14) приклеиваем листочки у основания ствола букета (как на фото)
15) по желанию добавьте бусины в центр изделия (туда, где листочки)
16) вручную придайте устойчивую форму букету, чтобы он не падал на столе :)
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Ромашки из бумаги
1.
[300x400]
2.
[533x400]
3.
[300x225]
4.
[300x225]
5.
[603x225]
6.
[603x453]
7.
[300x225]
Маски из крахмала и другие домашние процедуры для лица. http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/starch-ins...arch-from-wrinkles-do-at-home/
http://zdravotvet.ru/celiakiya-simptomy-neperenosi...slozhneniya-dieta-diagnostika/
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Попроуйте эти вкуснейшие Караимские Пирожки
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Хорошая растяжка панацея от всех болезней
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
7 самых вкусных рецептов мяса по французски
Современное «мясо по-французски» чрезвычайно популярное блюдо, оно за годы своей «жизни» сильно видоизменилось. Многие повара внесли свои изюминки в его приготовление. Кто-то дополняет или уменьшает слои, кто-то меняет их местами. Некоторые проявляют фантазию в способах нарезки продуктов или способе самого приготовления. Надо отметить, что в разных областях нашей страны кушанье имеет свое название, например, «мясо по капитански» или « мясо по-домашнему». Ну а в самой Франции знают несколько похожее блюдо под названием «Бекеоффе», но оно существенно отличается от классического, подлинного, так как имеет в своем составе груши.
12 эффективных способов удобрить домашние растения.
1. Подкормка сахаром 1 чайную ложку сахара равномерно насыпают на поверхность земли перед поливом. Или разводят 2 чайные ложки сахара на стакан воды. Такую подкормку проводят раз в неделю.
2. Подкормка яичной скорлупой Яичная скорлупа богата кальцием, а кальций нейтрализует кислотность. Поэтому при внесении минеральных удобрений, которые повышают кислотность почвы, для нейтрализации добавляют скорлупу. Скорлупу сырых яиц хорошо промывают, высушивают и измельчают, затем добавляют в почву. Яичная скорлупа продукт, который разлагается медленно, поэтому добавлять нужно очень умеренно. И измельчать стоит как можно мельче. Подходит для удобрения взрослых кактусов.
3. Дрожжи — отличный стимулятор роста домашних цветов Дрожжи выделяют массу полезных веществ, которые активно стимулируют рост растений, регулируют дифференциацию и деление клеток; наличие этих веществ также благотворно сказывается на растениях. Благодаря им резко возрастает активность микроорганизмов в почве, происходит быстрая минерализация органики и существенно усиливается выделение углекислоты. Поэтому подкормки растений дрожжевым питательным раствором приравнивают к подкормкам полным минеральным удобрением. Как приготовить питательный раствор из дрожжей Чтобы приготовить дрожжевую подкормку, растворите 10 грамм дрожжей и 1 ст. ложку сахара в 1 литре слегка теплой воды.(сухие-10 грамм и 3 ст. ложки сахара в 10 литрах воды.). Прежде чем подкармливать растения, дайте ему настояться примерно 2 часа. Затем раствор разводят водой в соотношении 1:5 и поливают им землю в горшках с растениями.
4. Еще один способ, который подходит для удобрения рассады. Предварительно вымытую и высушенную скорлупу заливают 3 литрами горячей воды, настаивают 5 дней, затем поливают рассаду.
5. Подкормка банановыми шкурками Банановые шкурки мелко нарезают и высушивают. При пересадке растений насыпают слоем или просто заделывают в почву.
6. Можно воспользоваться еще одним способом. Высушенные шкурки измельчают в кофемолке. Получается темно-коричневый порошок, который можно подсыпать перед поливом в горшок с растением, либо разводить с водой и использовать в качестве жидкой подкормки. Такая банановая подкормка подходит для цветущих растений, хорошо отзываются розы, радуют обильным цветением. Цветение провоцирует калий, которым богаты бананы.
7. Подкормка золой На 1 литр воды берут 30г золы и настаивают неделю, помешивая время от времени. Затем используют для полива растений. Древесная зола содержит калий, фосфор, кальций. Фосфор обеспечивает энергетические процессы в клетках растений и является одним из важнейших элементов, необходимых растениям.
8. Чай и кофе Спитой чай и кофе хорошо высушивают. Добавляют в качестве мульчи и удобрения для комнатных растений. Для подкормки рассады делают настой из спитого чая. 1 стакан чая заливают 3 литрами горячей воды и настаивают 5 дней, помешивая. Процеживают и используют как подкормку. Чай и кофе нейтрализуют щелочную среду, поэтому целесообразно использование для растений – любителей кислой почвы. При пересадке или перевалке растения на слой дренажа укладываются остатки чая, затем почва, а потом уже садится растение. Добавки в виде чая и кофе делают землю легкой. Крайне нежелательно вносить такое удобрение, если в горшках живут почвенные мушки, это только усилит их размножение.
9. Вода от промывки круп Многие хозяйки используют в качестве удобрения воду от промывки круп (риса, гречки и др.) Такая вода содержит кремний, железо, магний, фосфор.
10. Удобрение луковой шелухой Луковая шелуха, как оказалось, очень эффективное удобрение для растений. Более того настой из луковой шелухи содержит вещество, которое уничтожает болезнетворную микрофлору. Настой чаще используют как внекорневую подкормку, богатую микроэлементами и растения воспринимают ее как полноценное удобрение. Готовят настой так: 10г – 20 г шелухи заливают 5 литрами теплой воды, настаивают 4 дня. Или быстрым способом: жменю шелухи залить литром кипятка и прокипятить 1-2 мин., настоять 2 часа и можно опрыскивать из пульверизатора.
11. Опрыскивание настоем апельсиновых корок Это больше профилактика против паутинного клеща и щитовки. Корки цитрусовых заливаются литром кипятка и настаиваются 4 -5 часов, затем процеживаются. Производится опрыскивание растений из пульверизатора.
12. Сок алоэ является биостимулятором роста Его используют для увеличения всхожести семян. При замачивании семян в воду добавляют несколько капель сока алоэ, выдерживают 8-20 часов. При поливе комнатных растений, также добавляют сок алоэ. Используют сок растений достигших 3-летнего возраста, предварительно выдержав лист, несколько дней в холодильнике.
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс VI Урок 9. Цените свою уникальность и неповторимость
Теоретическая часть
Цените себя
Большинство людей считает, что они заурядны, хотя это далеко не так. Все люди, начиная с популярных артистов и промышленных магнатов и заканчивая таксистами и дворниками, уникальны и неповторимы.
Вы тоже уникальны и неповторимы! Второго такого человека на Земле нет! Во всём мире невозможно найти вашей абсолютной копии. По этой причине ваша жизнь, как и жизнь любого другого человека, представляет собой огромную ценность.
Может быть вы ещё не осознаёте всю ценность своего существования. Но поверьте, - благодаря неповторимому сочетанию вашей генетической структуры, воспитания, полученного жизненного опыта, вы абсолютно уникальны и можете то, что не могут другие!
Цените своё тело
Проведите инвентаризацию! Посмотрите, на месте ли у вас руки, ноги и голова? Если на месте, то уже хорошо. Сердце стучит? Мозги работают? Желудок не беспокоит? Прекрасно! Глаза видят? Уши слышат? Нос ощущает запахи? Кожа чувствует прикосновения? Если да, то это замечательно. Это то счастье, которым вы обладаете и которое не замечаете, потому что считаете эти вещи привычными и само собой разумеющимися.
Однако привычные для вас способности видеть, слышать, думать, ходить и т. д. - для кого-то могут быть пределом мечтаний! Чтобы понять, каким счастьем вы обладаете, просто закройте на десять минут глаза и попробуйте что-нибудь сделать с закрытыми глазами... А потом, когда откроете глаза, подумайте: разве это не чудо, что у вас есть такая способность?
Разве это не чудо, когда вы силой своей мысли можете управлять руками, ногами, головой?
Ваше тело обеспечивает вам возможность испытать семь настоящих земных чудес:
- видеть
- слышать
- чувствовать
- размышлять
- говорить
- радоваться
- любить
Понимаете, какое удивительное у вас тело? Разве можно не ценить его?
Поразмышляйте о том, как мудро устроено ваше тело. Когда вы принимаете пищу, ваш организм самостоятельно извлекает из пищи питательные вещества и распределяет их в виде энергии по разным частям тела, отбрасывая при этом шлаки и всё лишнее... Ваша печень поддерживает температуру вашего тела на постоянном уровне в 36,6 градусов, независимо от того, мороз на улице или тропическая жара, но стоит вам устать или заразиться каким-нибудь вирусом, как она тут же разогревает кровь и увеличивает температуру тела на несколько градусов, убивая все болезнетворные микробы и вирусы... А стоит вам, к примеру, порезаться, как белые кровяные шарики тут же устремляются к месту пореза и уничтожают инфекцию, а тромбоциты - свёртывают кровь и закрывают порез. И всё это происходит автоматически, без вашего сознательного участия.
200 миллиардов клеток вашего тела постоянно, но незаметно для вас, заменяются на новые. Ради чего? Ради того, чтобы вы в обновлённом теле чувствовали себя хорошо, чтобы вам было уютно и комфортно в своём теле!
А мозг? В вашем мозгу имеется 100 миллиардов нервных клеток, которые связаны друг с другом нервными окончаниями и образуют невыразимое количество возможных комбинаций: учёные не придумали даже такое число, которое отражало бы то количество идей, мыслей и озарений, которые в состоянии придумать ваш мозг!
Это цитата сообщения Лиен Оригинальное сообщение
«Азбука рисования»: сновы композиции
Оригинал взят у
Планировался как курс для детей, но принципы там представляются универсальные, поэтому многие взрослые тоже смотрят с интересом.
Если вам есть, что сказать об этом курсе или еще о чем угодно касающимся КСР, то к вашим услугам комментарии и почта директора — nikitanikitin@nikitanikitin.ru. Пишите!
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Не работает Рамочник? Есть альтернатива...
Ввиду того, что Рамочник перестал работать, а многие пользователи делают там рамочки, я предлагаю вам альтернативное решение, пока Рамочник не заработает снова. Ниже по ссылке вы сможете зайти на сайт, почитать Инструкцию или посмотреть видео, как делать там рамочки. У меня получилась вот такая...)))
Простое создание рамочек для сайта или блога
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Особенности вязания края изделия и углов полочек
В целом вязаное изделие имеет основные части, из которых оно собирается – это спинка, перед, рукава. Кроме этого есть более мелкие детали – воротник, планки, карманы, вытачки и т.д. Кое-что из этого мы уже рассматривали, а сейчас изучим, как выполнять края изделий и углы.