http://www.happy-giraffe.ru/cook/multivarka/16098/ с капустой
Кекс Мазурка с сухофруктами и орехами
Кекс Мазурка с сухофруктами и орехами — это ароматный десерт с насыщенным, ярким вкусом, готовится очень просто и быстро.
Состав:
Смесь из орехов и сухофруктов — 300-400 гр.(грецкие орехи, курага, изюм, чернослив, сушеная клюква и инжир)
Яйца — 2 шт.
Сахар — 6 ст. л.
Мука — 6 ст. л.
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Приготовление:
Шаг 1: Курагу, орехи, инжир и чернослив порезать на кусочки и перемешать с остальными сухофруктами.
Шаг 2: Яйца взбить венчиком с сахаром, всыпать муку с разрыхлителем, перемешать и добавить смесь с сухофруктами и орехами. Перемешать.
Шаг 3: Переложить массу в смазанную маслом форму для кекса и отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут. Готовый кекс немного остудить, извлечь из формы, нарезать и подавать к чаю. Приятного аппетита!
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Узоры спицами: "соты" и "мелкая плетенка"
Когда на улице солнечно и жарко, совсем не хочется томиться в помещении: гулять, гулять и еще раз гулять! Но вот в Москве похолодало, в день по нескольку раз набегают тучки и идет дождь. В такую погоду хочется удобно устроиться в мягком кресле, поджать ножки и что-нибудь повязать... Вот только никак не вдохновляюсь на конкретную модель, чего-то хочется, а чего - не знаю.. Пока засматриваюсь на разные узоры, видимо пришло время учиться вязать не только чулочной да изнаночной, а все-таки начинать разбираться в схемах и узорах. Пока подобрала 2 узора и нашла к ним мастер-классы:
Как сделать лампу-луну своими руками
Лампы в виде луны стали настоящим трендом последнего времени. И это вполне объяснимо: только представьте, какая таинственно-магическая атмосфера царит в темной комнате, в которой горит собственная полная луна.
Мы нашели способ, как можно сделать такое волшебство дома самому. Теперь мечта осуществима, приступаем!
Вам понадобятся:
круглый воздушный шар (также можете использовать тонкий резиновый мячик)
клей ПВА
бумажное полотенце
маркер и пластиковая посуда
лампа с патроном
щетка
объемная губка с грубой текстурой
акриловая краска цвета «охра» и «слоновая кость»
[показать]
Ход работы:
1. Первым делом надуйте воздушный шар и маркером отметьте область вокруг узла, как показано на фотографии. Шар должен быть именно круглой формы, а не овальной.
[показать]
2. Покройте шар белым клеем, предварительно разбавив его водой в равных пропорциях. Можно погрузить шар в клей, как это показано на фото, либо покрасить его с помощью кисти.
[показать]
3. Используя кисть, обклейте весь шар кусочками бумажных полотенец. Это техника называется «папье-маше». Закончив, хорошенько пройдитесь щеточкой по поверхности шара, чтобы удалить все неровности и шероховатости. Повторите процедуру оклейки бумагой еще два раза. Это сделает шар жестким и непрозрачным.
[показать]
Это цитата сообщения Лиен Оригинальное сообщение
начинающему копирайтеру
|
Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица: всего 5 минут в день и минус 10 лет!
Гимнастика для лица: всего 5 минут в день и минус 10 лет!
Программа упражнений для укрепления лица – это простая система, которая начинается с общей разминки, упражнений на снятие напряжения. Затем идет ряд конкретных упражнений для каждой проблемной зоны, а в заключение упражнение, придающую новую силу и энергию мышцам всего лица.
Некоторые упражнения освоить можно не сразу, да и результаты не придут мгновенно. Но лицевые мышцы очень хорошо реагируют на упражнения, так что при постоянных занятиях вы обязательно почувствуете их пользу: ваш вид станет более здоровым, молодым и энергичным, улучшится цвет лица.
Гимнастика может принести пользу человеку любого возраста. Регулярно занимайтесь, и ваше лицо будет свежим и подтянутым.
Это цитата сообщения Лиен Оригинальное сообщение
две биржи копирайта: впечатления новичка.
Хочу поделиться впечатлениями полного ноля, какой я была ещё пару месяцев назад,о ещё двух биржах для копирайтеров, где я зарегистрировалась почти одновременно с TextSale. Пишут о них разное, и скорее всего у всех разный опыт, я пишу о своем. Одновременно с TextSale я с подачи обучающего видео зарегистрировалась на бирже статей Etxt. Агитировали за неё тем, что там есть сервис, проверяющий ваш текст на уникальность. Там довольно строгая проверка качества текста и уровня грамотности и профессионализма автора. Например, там можно проверить свой уровень грамотности. Встречаю о ней такие похвальные отзывы, но у меня с ней пока не задалось. Заказы в основном сразу стали предлогать для новичка. Напишите 5-10 статей за копейки.
Заказы я в тот момент брать не рисковала, так как ничего не понимала в этом, а разместить в магазине статьи здесь можно только тогда, когда на счету появиться 100 руб. Поэтому я стала искать ещё что-то, где можно разместить готовые статьи. И по поиску в Яндексе нашла ещё одну биржу TEXT.RU.
[показать]Эта мне понравилась больше. Здесь можно сразу разместить свои статьи на продажу. Есть бесплатные сервисы по проверки вашего текста на уникальность и орфографические ошибки. Очень удобно! Здесь мне и удалось продать 2 статьи. С заказами здесь та же песня, что и на Etxt. Новичку доступны только самые копеечные, за которые профи не берутся, да ещё и заказчик выбирает. Я там ничего не брала. То, за что бы взялась, мне не давали. А заказы для новичков там перекупщики, которые их предлагают, совсем ленивые. Им лень разбивать заказ на что-то приемлемое для авторов, а предлагают написать сразу по 10 статей. Поэтому и здесь с заказами у меня пока ничего не вышло. Но первые 100 руб. я оттуда уже вывела за проданную статью. Здесь мне понравилось больше, чем на Etxt. Более простая и понятная система и хороший тренинг.
Три позы йоги, которые дают энергию
1. ОСВЕЖИТЬ ГОЛОВУ
Адхо Мукха Шванасана (или поза собаки мордой вниз)
Когда ум перевозбужден, мы иногда буквально ощущаем жар в области мозга. Чтобы успокоиться, голову предстоит «охладить». В этой позе следует дышать спокойно. Крепко упритесь ладонями в пол и максимально выпрямите ноги. Тазовые кости должны быть направлены вверх. Пятки можно слегка приподнять. Затылок и живот необходимо расслабить. Направьте взгляд в сторону пупка. В этой асане дышать нужно спокойно – в йоге мы делаем это только через нос, оставаясь в таком положении 2–3 минуты. Лоб можно положить на подставку, чтобы мозгу было легче расслабиться.
Результат: Облегчение; умиротворение разгоряченного мозга, расслабление и растягивание мышц спины, затылка и боковых мышц.
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Три шага к отличной учебе!
1.
[499x700]
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Я буду писать правильно
1.
[499x700]
7 секретов настоящей леди
— Козлы! Сколько можно?! — в сердцах воскликнет женщина, которую обрызгала проезжающая мимо машина. Возможно, и не услышав извинений в свой адрес.
Удивленно промолчит женщина элегантная и пойдет переодеваться. Выслушав перед этим извинения оторопевшего водителя. Поменяв свои планы в корне и не особо по этому поводу переживая.
Элегантность неуловима, но видна во всем — в походке, осанке, разговоре и голосе. В движениях кистей и легкой улыбке. В мельчайших деталях, которые чаруют прохожих и влюбляют мужчин.
О ней написано множество статей, тренингов и снято много фильмов. Но её нельзя уложить в рамки, ее можно только чувствовать и излучать.
Мисс элегантность всегда осознанна
Как часто мы, поглощенные потоком, бежим по делам, размахивая руками и воинственно прорезая воздух лбом? Или хмуримся, сидя в метро, будто в конкурсе на самый сложный взгляд. Почему так происходит? Потому что, если не задумываться о выражении своего лица, оно становится удивительно угрюмым.
Элегантная женщина осознает себя каждую секунду. Это — фактически образ жизни. Не нужно вымучивать из себя улыбку, но следует помнить о своем образе. Причем не только в людных местах — в одиночестве такая женщина продолжает «держать себя», и ей это не в тягость. Просто по-другому уже не хочется и не комфортно.
Изящность — это привычки
Все это элементарные навыки: помнить о своем лице и походке, держать осанку, плавно двигаться. Элегантности можно научиться, ее возможно «натренировать». Это так же, как научиться вставать в семь утра или выходить на небольшую прогулку вечером.
Она умеет любить себя
«Элегантная женщина должна ходить на рынок, чтобы над ней не смеялись домохозяйки. Те, кто в подобных случаях смеется, всегда правы...»
Коко Шанель
Настоящая женщина умеет расслабляться, слышит тишину, и может восторженно смотреть на облака вместо экрана телефона. Она не изнуряет себя. Такая женщина себя любит.
У нее нет привычки мучать себя ради счастья других или успеха на работе. Потому что, когда она спокойна и умиротворена, то и жизнь для домашних — в радость, и на работе все получается. Она заряжает окружающий мир энергией своей любви, следит за уровнем своих батареек — и вовремя идет подзаряжаться.
Ее невозможно вывести из равновесия
Настоящая женщина шутя принимает неприятности, не берет удары судьбы на свой счет и не тратит себя на обиды. Ведь все это такая ерунда! Судьба всем дает много поводов для страданий, но если активно ими пользоваться — не хватит никаких сил. Свое душевное благополучие нужно уметь ставить на первое место.
Мисс Элегантности незачем осуждать — с ее самооценкой все в порядке. Ее не застанешь за сплетнями, она не просматривает, злорадствуя, странички бывших одноклассниц в соцсетях.
Эта женщина умеет принимать восторженные взгляды Роскошная женщина редко остаётся незамеченной и умеет принимать комплименты и восторженные взгляды. Она не ослеплена лучами славы, но и не стесняется своей заметности. Она признает себя и знает: комплиментов нечего стесняться.
Не зачем отвечать зажато «да этой блузке уже 23 года, она вообще мне от мамы досталась...» на комплимент от коллеги. Можно просто поблагодарить. Потому что важно ценить себя.
Она комфортно чувствует себя в своем теле
Если вам кажется, что изысканная женщина обязана обладать осиной талией и точеными бедрами, — сейчас же рассмейтесь этому предрассудку в лицо и забудьте о нем навсегда. Мы часто видим, как чарующе выглядят нежные, пухлые, мягкие дамы. Но только в том случае, когда они умеют правильно обыграть себя. Не обтягиваются в джинсы, не запихивают себя в платья-футляры на два размера меньше, а одеваются органичносебе. Пышные формы — это действительно прелестно, и не стоит помещать себя в рамки современной моды.
И действует не по правилам. А по ситуации
15 идеальных сочетаний цветов в одежде
Правильное сочетание цветов — одно из важных составляющих совершенного образа. Именно поэтому мы решили поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь в выборе одежды.
Розовые джинсы
[показать]
Коралловый и черный
[показать]
Яркий летний образ
[показать]
Морские оттенки с желтым
[показать]
Коралловый и сиреневый
[показать]
Весна в голубом
[показать]
Сливовая блуза
Почему люди кричат при ссорах?
[показать]
Профессор по психологии Кембриджского университета как-то спросил у своих учеников:
– Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
– Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
– Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? - спросил профессор. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил профессора. В конце концов, он объяснил, почему это происходит:
– Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
– А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал профессор. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.
В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости - просто незаменимый продукт! Судите сами.
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
• Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление.
• Во избежание появления синяка после ушиба можно приложить лед из холодильника, а можно помазать ушибленное место хозяйственным мылом ни синяка, ни шишки!
• Хозяйственное мыло - замечательное противовирусное средство. При насморке или даже начинающемся гриппе необходимо смочить ватный тампон в растворе хозяйственного мыла и обработать им носовые пазухи.
Это полезно делать и в качестве профилактики.
• На образовавшийся нарыв надо наложить смесь из взятых в равных частях хозяйственного мыла, лука и сахара (лук и мыло натереть на крупной терке). Делать это лучше на ночь, зафиксировав компресс повязкой. К утру, рана станет чистой.
• При грибке на ногах следует промыть пораженные места мылом, основательно потерев их щеткой, дать высохнуть и обработать кожу йодом. Кроме того, для избавления от грибка на ногах можно просто мыть их в течение недели утром и вечером хозяйственным мылом.
• Чтобы избежать раздражения при бритье или депиляции, не обязательно покупать дорогие кремы и гели. Достаточно один раз после процедуры намылить кожу хозяйственным мылом.
Что делать, если тормозит компьютер
В большинстве случаев эта проблема решаема. Вот несколько советов, которые помогут избавиться от тормозов и зависаний компьютера:
1. Реестр.
Установка и удаление программ. При установке, а затем и при удалении программ накапливается всякий «файловый» мусор, который лишний раз нагружает процессор при работе. С помощью специальных программ, а в частности программы CCleaner можно легко очистить реестр.
Сделать это просто: запустите программу, выберите вкладку «Реестр». Проследите, чтобы все галочки были отмечены и нажмите кнопку «Поиск проблем». После этого начнётся поиск ошибок, неверных расширений, правил и т.д. Далее нажимаем кнопку «Исправить» и программа удалит все эти ненужные файлы, разгрузив в какой-то степени процессор.
2. Перегружен системный диск.
Чаще всего системным диском, на котором установлена система Windows или другая система, является диск С, поэтому благоразумнее будет не хранить на этом диске большие объёмы информации, такие как фильмы, музыку, фото и т.д.
Для этих целей выбирайте другой диск. Помните, файлы или папки, которые вы сохраняете на рабочем столе, сохраняются на диске С.
3. Автозагрузка.
Часто, устанавливая некоторые программы, мы не замечаем, как эти программы добавляются в автозагрузку. То есть при загрузке системы, когда мы включаем
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс II Урок 16. Дыхание и механизм старения
Теоретическая часть
Кислород vs углекислый газ
Одним из показателей хорошего здоровья является высокое содержание углекислого газа в крови (до 6,5%). От концентрации углекислого газа в крови зависит скорость протекания обменных процессов в организме, а от скорости протекания обменных процессов - молодость и долголетие организма. Чем она меньше - тем длиннее и здоровее жизнь.
При этом глубокое и частое дыхание вымывает углекислый газ из организма, что ускоряет обменные процессы, приходит к заболеваниям и изнашивает организм, а поверхностное и редкое дыхание - наоборот, способствует продлению молодости.
Резкое увеличение глубины и частоты дыхания вызывают:
- приём интоксикаций (алкоголь, наркотики, кофе, мясо и прочие вещества, содержащие в большом количестве токсины)
- интенсивные физические нагрузки, сбивающие дыхание (бег, подъём тяжестей и т.д.)
- негативные переживания (гнев, обида, зависть, похоть, ненависть и т.д.)
Возвышенные эмоции, как правило, вызывают естественное замедление дыхания, успокаивают его, тогда как низменные эмоции будоражат весь организм и вызывают резкое увеличение глубины и частоты дыхания: понаблюдайте, за тем, как дышит умиротворённый человек и человек, когда гневается! Это огромная разница.
Физиология человека и углекислый газ
Существует три закономерности:
- больше 6% концентрации CO2в крови - хорошее здоровье, молодость, долголетие
- от 3,5 до 6% концентрации CO2в крови - болезни, старение
- меньше 3,5% концентрации CO2в крови - смерть организма
По этой причине организм не даёт вымывать углекислый газ из крови полностью. Для организма это смерть. Поэтому если глубоко и часто дышать можно потерять сознание - это защитный механизм нашего тела.
Более того, если содержание углекислого газа в крови снижается до 5%, организм принимает защитные меры, чтобы не терять остатки CO2:
- закладывает нос (чтобы поступало меньше кислорода и уходило меньше углекислого газа)
- сужает сосуды
- спазмирует гладкую мускулатуру (сердце, желудок, кишечник, лёгкие) - это вызывает болезни сердца, лёгких, вегето-сосудистую дистонию и т.д.
Механизм старения
Увеличивается глубина и частота дыхания - начинают работать в бешеном темпе железы внутренней секреции, выделяя в кровь гормоны, которые в свою очередь будоражат весь организм и заставляют его быстро терять запас жизненных сил. Это очень быстро изнашивает организм. Это и есть механизм старения.
При этом, задержки дыхания приводят к успокаиванию организма и увеличению продолжительности жизни (разумеется, это надо делать плавно и осторожно, а не лишать организм кислорода).
Посмотрите, как передвигаются и дышат долгожители животного мира - слоны и черепахи: очень медленно и спокойно!
И посмотрите, как передвигаются и дышат хищники: молниеносно, но очень быстро устают. И живут как правило недолго (10-15 лет). Из-за высокой скорости протекания обменных процессов для выведения токсинов и трупных ядов из их организма, организм хищников быстро изнашивается и стареет.
Чтобы не стареть раньше времени и жить долго, рекомендуется:
- вместо интоксикаций пить больше чистой