Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Базовая тренировка на руки

Тренировка рук, бицепса и трицепса в классическом культуристическом стиле, со средним количеством повторений - 10-12.





(c) schastie-ryadom.ru

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДРЯБЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ

[показать] Примерно год назад стала замечать, что когда поднимаю руки, то кожа на их внутренней поверхности некрасиво обвисает. Муж шутил: «Это похоже на крылья летучей мыши». Пробовала восстановить тонус кожи специальными кремами, но не помогало. Думала: «Что делать?» И начала просматривать разные журналы. Как оказалось, материала на данную тему немного. Но кое-что мне все-таки удалось обнаружить. Я записала упражнения, которые способствуют укреплению мышц рук. У меня получился своеобразный комплекс. Приступила к занятиям. Сначала никаких изменений не было. И лишь спустя почти месяц я с радостью отметила, что мой труд не был напрасным — эффект «крыльев летучей мыши» почти исчез, руки выглядели подтянутыми. смотри полностью Подробнее: http://narodnye-sredstva.ru/uprazhneniya-ot-dryabloy-kozhi-na-rukah-05-2012.html

Lkis

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ?
Часть 2 - КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ ОНЛАЙН
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОРЫ
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДРЯБЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ
Часть 5 - ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СУХИХ МОЗОЛЕЙ
Часть 6 - ЧЕМ ПАХНУТ БОЛЕЗНИ?
...
Часть 20 - МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ
Часть 21 - «В 90% случаев лечение гриппа не требует препаратов»
Часть 22 - ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Аспирин... из аптечки — в косметичку

[300x173]
В старину был такой хороший способ борьбы с неугодными: берешь — и в ссылку.

Слабенькие неугодные, которые ни на что, кроме как быть неугодными, не годились, быстро заболевали и сходили с исторической арены, а вот сильные, в которых смысла и пользы побольше, приживались на новом месте, открывали в ссылках школы, больницы и совершали другие полезные дела.

  Судьба аспирина, лекарства, не так давно объявленного чуть ли не персоной нон-грата в домашних аптечках, очень похожа на судьбу сильных мира сего: будучи сосланным из большой медицины, он на полных правах обосновался в мировой косметологии.

<<<<читать дальше>>>>

Это цитата сообщения web-zdrav Оригинальное сообщение

Маски для лица и волос с мумиё

Мумие - удивительное вещество, которое издавна использовалось в косметологии, как омолаживающее и регенерирующее средство.

Как приготовить маски для волос и лица из мумие в домашних условиях, расскажет статья.

Читать далее:Маски из мумие. Мумие от морщин. Мумие от прыщей. Мумие для волос.

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Какой опасный недуг можно вылечить... халвой?

Оказывается, такое лакомство, как халва, может значительно укрепить нашу нервную систему!

А диетологи настоятельно советуют совмещать все приятное с полезным, употребляя здоровые лакомства.

Ученые пришли  к уникальному выводу. Оказывается,  халва способна омолаживать людской организм и улучшать состояние нашего здоровья. Они уверяют - она  улучшает кровообращение и укрепляет нервную систему. При  соблюдении правил  изготовления в состав этого десерта входят элементы, которые содержат источники натрия, кальция,  магния, протеина, меди, цинка, железа,  фосфора и множества пищевых кислот.

Из-за большого количества полезных веществ халву можно есть даже  детям. Семечки,  семена кунжута и орехи, из которых изготавливается халва, содержат витамины А, Е и группы В. Известно, что 1-вый витамин необходим ребенку для успешного роста и зрения, 2 -ой отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, 3-ий улучшает память и иммунитет.  Халва может быть полезной лишь тогда, когда состоит лишь из натуральных ингредиентов и без антиокислителей, а также красителей,  эмульгаторов.

Но стоит заметить, что у этой восточной сладости есть 1 недостаток – ее калорийность уж слишком велика. Исходя из этого можно съедать ее не более 50 г в день.

[700x385]

_____________________________________________

                                  GrowPosition - это новая биржа купли - продажи ссылок, статей, постовых и постов. Используя эту биржу, можно будет легко и просто продвигать свои сайты на передовые позиции,а владельцы личных сайтов получат возможность зарабатывать продажей рекламных блоков. Хотите заработать на бирже ссылок - тогда вам сюда. Создатели портала уверяют, что постоянно расширяют базу данных и привлекают новых рекламодателей.

________________________________________________________

Это цитата сообщения Галина_Николаева Оригинальное сообщение

Очистка организма

[320x240] «Все наши болезни от шлаков» «Все наши болезни от шлаков» - так считает наш уважаемый эксперт. доктор медицинских наук, Иван Павлович Неумывакин! Скажите, пожалуйста, когда нужна чистка организма? всё дело в том, что некоторые считают, что весной и осенью очистить вполне достаточно. Но я уже как-то говорил, что каждый день у нас образуется веществ, которые нужно выбрасывать, ведь около одного килограмма. Вот этот рецепт, который связан с кефиром низкой жирности,… раз,… чесноком,… два,… и огурцами,… это изумительная штука.Только нужно иметь ввиду. Нужно 1-2 зубка чеснока взять, мелко изрезать, и нужно минимум 15-20 минут, чтобы он соединился с кислородом (т.е. полежал какое-то время до применения). Там есть фермент алацин,… это мощное противораковое средство, мощнейший антиоксидант. Вот вы должны использовать вот этот антиоксидант. Т.е. сразу никогда зубок не ешьте, надо измельчить и 10-15 минут подождать. А вот, например, помидоры, которые сегодня идут, никогда не ешьте сырыми. Витамины там есть, витамин C имеется, всё есть. Однако, нужно чуть-чуть термически обработать. Например, на сковородку налили водички, нагрели, выложили порезанный кружочками помидор, чуть-чуть припустили. И там выделяется так называемый фермент ликопен, который обладает противораковым действием. Вот ведь какая штука. [320x240] Скажите, а вот хрен издревле на Руси использовали и как противоопухолевое, и вообще как чистящее организм. - совершенно верно. Рецепт: Вот рецепт молодости такой. Нужно взять стакан сока морковки, стакан сока свеклы, стакан сока редьки. И на один литр водки. Туда добавить один стакан мёда. Всё это перемешать. В закрытой посуде 2-3 дня настоять. Туда можно ещё сок 2-3 лимонов. И по 1-2 ст.л. на тощак три раза в день. В течение месяца идёт мощнейшая очистка. Рецепт: Это раз. Второе, идёт вопрос о кишечнике, но нужно чистить печень и почки. Вот запишите рецепт, самый оптимальный для очистки почек и печени одновременно. Берётся шиповник, мелко измельчается с помощью кофемолки. И берётся пять таких столовых ложек шиповника с горкой. Заливается тремя стаканами воды кипятка на ночь. Настаиваете, утром процеживаете. Но накануне вы утром и вечером берёте один пакетик слабительного магнезия на стакан воды. И полстакана утром выпиваете и полстакана вечером (это в пятницу). А в субботу вы начинаете выпивать вот этот шиповник, один стакан. И туда, в этот один стакан вы насыпаете 2 ст.л. без горки сорбита,… это растительное вещество, которое используют как раз диабетики. Полчаса, грелка на печень,… полежали. Через час ещё стакан,… ещё полчаса. И ещё стакан. И идёт мощнейшая очистка печени и почек. Не удивляйтесь, если ночью и утром из вас будет выходить такая грязь, которую вы никогда не видели. [320x240] ИМЕННО ПОЧКИ, ИМЕННО ПЕЧЕНЬ. И один раз в месяц вот такую очистку делаете и всё. Иван Павлович, спасибо, я думаю, многие воспользуются этим способом. [показать] [показать]

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Антиоксиданты против старения)))

Одним из врагов красоты являются так называемые свободные радикалы, которые повреждают клетки нашего тела. Существует несколько причин, которые оказывают влияние на образование этих радикалов. В частности: чрезмерное употребление фаст-фуда, длительное времяпровождение на солнце, солярий, частая и длительная работа за компьютером, чрезмерное общение по мобильному телефону, алкоголь и курение. Высокое содержание свободных радикалов в наших организмах влияет на его защитные функции, которые перестают хорошо справляться с обязанностями, возложенными на них. Именно из-за этого наш иммунитет уменьшается, а мы, как следствие, чаще подвержены различным болезням и быстрее стареем. Оказать здесь действенную помощь и справиться с этой проблемой смогут антиоксиданты. Еще во времена наших прадедушек антиоксиданты и свободные радикалы находились в организме в состоянии равновесия. Но ухудшение экологии, развитие новых технологий, отказа от здорового образа жизни привело к состоянию, когда гармония антиоксидантов и свободных радикалов в организме существенно изменилась, причем доминирующими стали злосчастные свободные радикалы. Именно поэтому перед современными женщинами возникла задача, как помочь своему организму пополнить нехватку антиоксидантов любыми доступными способами. _________________________________________________________________ Как замедлить процесс старения  употребляя в пищу антиоксиданты читаем ниже. Дорогие друзья! Многим знакомый нам веб - мастер Joker-6 открыл новый блог,  где публикует много интересных видео. Блог Смотри и слушай. Вот ссылка! http://sisj.livejournal.com/ Полезное видео каждый день! [700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Облепиховые маски для лица)))

[400x347]

Экстракт облепихи довольно часто добавляют в кремы и лосьоны, самые популярные косметически фирмы. Не удивительно скажете вы, ведь облепиха прекрасно питает кожу, а также способствует её омоложению. Это факт!

В отличие от дорогих антивозрастных кремов, облепиха не отличается высокой ценой, а эффект после её воздействия не заставит долго ждать. Плоды облепихи с успехом используют при лечении и в косметологии. К примеру, из ягод облепихи изготавливают бальзамы и мази против ожогов.

А как же с масками для лица?

Такие маски, выполненные из компонентов облепихи, осветляют кожу, устраняют  воспаление и раздражение, а также разглаживают маленькие морщинки. Интересный факт! Полезные свойства плодов облепихи сохраняются даже в случаях, когда ягода была замороженной несколько месяцев!!!

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Целительное средство для молодости и красоты)))

[400x280]Уже после первых приемов этого целебного средства для молодости и красоты вы почувствуете приличный прилив сил, значительно улучшится цвет лица, наладится работа пищеварительного тракта и сердца, вы помолодеете, укрепится иммунная система.

Исцеляющее средство для укрепления и оздоровления нашего организма - напиток молодости!!!

Рецепт приготовления этого cредства прост, как и все гениальное. Итак: необходимо смешать около 200 гм меда со 100 миллилитрами свежеотжатого лимонного сока и добавить 80-100 миллилитров натурального оливкового масла.
Способ применения:
Принимать это целебное средство нужно утром, натощак за 0,5 часа до 1-го приема пищи. Достаточно одной чайной ложки в день!!!
Все))).
Желаю ВАМ не болеть!

_________________________________________

К сожалению, каждый год людей, страдающих заболеванием глаз, становится все больше. Причин довольно много: это и ухудшение экологии, недостаток хорошего питания, постоянное напряжение и стрессы. А часы, проведенные за компьютером, тоже дают знать о себе. Если вы ищете хорошие цены на линзы для очков то следует непременно ознакомиться с предложениями  этого сайта. Менеджеры магазина утверждают, что выполнят заказ быстро, а цены вас приятно удивят.
 

_________________________________________________

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Хрустящие трубочки на завтрак

  Предлагаю Вам очень простые,быстрые в приготовлении и  очень вкусные хрустящие трубочки.Если у вас под рукой есть лаваш,то смачного вам.)))))

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Бумажные фантазии Дениэля Мара

Daniel Mar и его изящные картины из бумаги.

[449x443]

еще...

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

А вы знаете как сохранять вещи, чтобы они служили вам долго?

Узнайте, как сохранять вещи и у вас всегда будут деньги. Эта простая аксиома позволит вам при правильном уходе за вещами не только вести экономию но и существенно разбогатеть от простого правила,… о котором вы сейчас узнаете. Читайте пост дальше и вам все будет понятно.

[399x164]

читать дальше

Это цитата сообщения lenachom Оригинальное сообщение

Как избавиться от накипи в стиральной машине

Как избавиться от накипи в стиральной машине

Убрать накипь в стиральной машине сложнее всего. Дело в том, что нельзя использовать абразивы, они могут не только нарушить герметичности некоторых покрытий (например, барабана), но и попасть внутрь машины, что может вызвать поломки, чреватые дорогостоящими ремонтными работами. Использование тех растворов, которые были описаны выше тоже не подходит, так как их нужно использовать довольно большое количество. Сейчас на экранах телевизоров появляется реклама о том, как убрать накипи в стиральной машине с помощью химических реагентов, но дело с ними обстоит не так-то просто. Для проведения полного очищения машины Вам придется провести не одну стирку, а это будет негативно сказываться на вещах, они могут потерять цвет, фактуру и т.д. Мы можем предложить Вашему вниманию проверенный временем способ

Читать далее...

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Учимся делать все сами

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Если в доме есть мужская рубашка с потрепанным воротником и манжетами, не спешите ее выбрасывать: [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Вот тебе и уксус!

 

Это не просто дешевенькая жидкость, которой гасят соду и укрепляют домашнюю консервацию.

Это даже не любимая нашими мужьями заправка для салата.

Уксус — древнейший продукт, впервые упомянутый на вавилонских глиняных табличках, описанный во всех священных книгах и древних хрониках. Так что возможностей у уксуса куда больше, чем мы с вами предполагаем.
[700x525]

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Как ухаживать за замшевой обувью

Автор:Диана Мицкевич
Далее слова автора.

Я очень люблю замшу, в каждой коллекции сезонной обуви у меня непременно есть замшевая пара.

[показать]

Замша и ее ближайшие «родственники» нубук и велюр требуют особой заботы, поэтому кажутся многим непрактичным и недолговечными.

Однако ведущие мировые дизайнеры настоятельно рекомендуют иметь в своем арсенале хотя бы несколько пар замшевой обуви: вслед за экстравагантными ботильонами и сапогами-чулками из прошлогодних коллекций на витринах совсем скоро появятся шикарные весенне-летние туфли, босоножки и даже шлепанцы из замши! А в мужском гардеробе замшевые ботинки и мокасины уже давно считаются аксессуаром прирожденного денди.
читать дальше

Это цитата сообщения Ольга_к Оригинальное сообщение

Отбеливание тюли. Спасибо девочки и мальчики.

Отбеливание тюли.
[показать]1.Для отбеливания тюля можно взять 2 ст. ложки 3-проц. перекиси водорода и 1 ст. ложку нашатырного спирта на эмалированное ведро горячей воды. Туда опускают тюль и выдерживают до 30 минут, помешивая (кипятить нельзя). После отбеливания тюль тщательно прополаскивают."
2.Пожелтевший тюль перед стиркой замочите в соленой воде (1ст.л. на полведра воды).
Клуб на Осинке
Читать далее...

Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Польза в хозяйстве от нашатырного спирта

[232x318]
Сейчас мы все волей - неволей становимся очень экономными людьми.

Цены растут, как сумасшедшие, а зарплаты - увы, не добавляются. Особенно почему-то много денег тратится на кухонные потребности. И ведь мало для домашнего обустройства приобрести отличные кухни эконом, разные сковородки-кастрюли и другие прибамбасы. Это домашнее святилище требует ежедневных жертвоприношений в качестве оплаты продуктов питания, средств для чистки посуды, печки, и т.д., и т. п.

Ну, от покупки продуктов нас еще никто избавить не может. Разве что когда-нибудь человечество перейдет на питание от солнечного света. А вот на всем остальном можно существенно сэкономить.

И поможет нам в этом - обыкновенный нашатырный спирт. Да-да! То самое вонючее вещество, которое дают понюхать людям, потерявшим сознание.

Читать далее...

Это цитата сообщения pupus Оригинальное сообщение

Хитрим с содой

источник

Ах, эта пищевая сода! Давайте сделаем так: читайте и рядом в столбик записывайте стоимость дорогих фирменных средств, которые вам бы пришлось купить, если бы вы этой статьи не прочитали. А в конце подведем ИГОГО (шучу, конечно – правильно пишется ИТОГО. Но сумма у вас получится ОГОГО!).

В кухню всем, живенько! Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось-протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.Читать далее...

Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной

 

TATIANA 36