• Авторизация


Полезные ссылки про домашние хитрости 02-01-2013 21:56

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Полезные ссылки про домашние хитрости

Домашние хитрости-полезные советы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Искусство солить... когда и какие блюда солят... несколько советов... 02-01-2013 21:55

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Искусство солить... когда и какие блюда солят... несколько советов...

источник

Несколько советов  по искусству солить. Вкус блюда часто зависит от того, когда оно было посолено. Вы готовите

*** Мясо необходимо солить непосредственно перед самой жаркой, иначе из него выделится весь сок и мясо станет сухим.

*** Жареную печёнку следует солить, когда она уже практически готова, иначе будет твёрдой.

*** Рыбу, перед тем как жарить, необходимо посолить и оставить на 15-20 минут, так при жарке она не будет распадаться

*** Мясной бульон солят за 30 минут до готовности, рыбный — в начале варки, а грибной — в конце.

*** Картофель в «мундире» лучше солить в начале варки, очищенный — в конце. Жареный картофель солят доведя его до полуготовности, а картофель фри — после того, как он будет вынут из масла, иначе хрустящая корочка станет мягкой.

*** Овощной салат солят перед самой подачей на стол, иначе выделится много сока и овощи станут безвкусными.

*** Крупы для каш и макароны лучше засыпать в уже посоленную воду, а горох, фасоль, чечевицу и бобы солят тогда, когда они уже разварятся.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

АНТИПРИГАРНАЯ СМЕСЬ 02-01-2013 21:54

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

АНТИПРИГАРНАЯ СМЕСЬ

[показать]
[604x467]
Автор-Наталья Петрова
"Этот потрясающий рецепт нашла у mariana-aga на форуме сайта Анастасии Скрипкийной, спасибо ей огромное. Это что-то гениальное, для тех кто обожает печь".

Я думаю, чем бы ты ни смазывал формочки, чем бы ни присыпал: хоть мукой,сухарями или манкой, хоть иногда ,но столкнешься с тем, что твоя выпечка пристала где-то к форме. Больше такого не будет никогда, если сделаете как я. Сделаем чудо смазку, и забудем все проблемы.

Антипригарная смесь:
1ст.муки(любую, можно даже смесь муки и какао, для шоколадной выпечки)
1ст.жира(смалец, кулинарный жир,топленое масло)Cогласно опыту девочек cмалец или масло должно быть очень очень холодными
1ст.растительного масла.
Можно сделать и по 1/2 ст. всего
Берем муку(я брала пшеничную, можно ржаную, какую не жалко вообщем!). Жир(у меня топленое масло)и растительное масло. Сначала перемешать на малых оборотах, в грубую комковатую смесь, страшненького цвета.Затем на высокой скорости взбиваем в пышный крем, до увеличения в 2 раза. Крем станет белоснежно серебристого цвета. Если он у вас жидковат, то добавьте еще чуток муки
Разложить в банки. Хранить лучше в прохладном месте или в холодильнике до года. Когда соберетесь печь - просто достаньте ее, немного согрейте при комнатной температуре (мин 3-5), затем
кисточкой (малярной или силиконовой, кому как удобнее) нанести тонкий слой смеси на хлебные или кондитерские формы, противни.
И не только для выпечки, но и для кулинарных целей-запекания мяса и рыбы, ростбифов и буженины, лазаньи, запеканок....ДЛЯ ВСЕГО!Такое покрытие никогда не горит, не дымит, легко и чисто смывается и не оставляет следов и вкуса на корочке самих изделий. Если у вас есть древние формочки, в которых все нещадно горит,или новые, которые заброшены на антресоли по причине невыносимости пригорания - доставайте их быстро! И пеките, пеките, пеките! Я не понимаю особого принципа ее работы - НО ЭТО ПРОСТО ЧУДО И ОНО РАБОТАЕТ!!! Потратьте 15 мин и забудьте на ближайшие полгода об этой проблеме.
Взяла тут: http://vk.com/albums-4806561?z=photo-4806561_287994185%2Fphotos-4806561
[показать]

[показать]
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень легкая сметанка 02-01-2013 21:52

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Очень легкая сметанка

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сметанка домашняя (диетическая) 02-01-2013 21:50

Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение

Сметанка домашняя (диетическая)

[362x482]

Оказывается можно сделать сметану из... простокваши!
И еще... это получается натуральный продукт, без всяких Е, загустителей, закрепителей, а значит - полезный! Мне сметанка очень понравилась! Получилась с первого раза. Это, конечно же, не настоящая сметана из сливок, но... очень похожа на магазинную, маложирную, кисленькую сметану.
И отличный выход для использования скисшего молока!

Попробуйте, может быть вам тоже понравится!

 

Ингредиенты:
• Молоко


Приготовление:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чайный гриб: как его вырастить самому? 02-01-2013 21:49

Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение

Чайный гриб: как его вырастить самому?

[240x180]

 А знаете ли вы, что чайный гриб несложно вырастить самим – из ничего, на пустом месте? И сделать это проще простого.Да-да, не удивляйтесь. Чтобы стать счастливым обладателем чайного гриба, нужно проявить чудеса несознательности в вопросе кухонной гигиены. Точнее – оставить крепкую заварку в теплом месте суток на трое. Именно тогда поверхность ее начнет затягивать маслянистая пленка, противно-склизская на ощупь.

Первый позыв у порядочной домохозяйки – вылить ЭТО немедленно и до скрипа отмыть заварочный чайник. Но наша миссия на сегодня – вырастить чайный гриб. Тут уж не до церемоний. Даем зародышу окрепнуть, набрать силу. Если заварка будет еще чуточку сладкой, процесс пойдет быстрее.

Через месяц-полтора бывшая плесень (а что, тоже гриб) приобретет знакомую из прежних времен форму и плотную консистенцию. Многочисленные рекомендации вынуждают окунуть ее перед пересадкой на постоянное место жительства в яблочный уксус, потому что наш гриб – симбиоз структур. Думаю, что в этом случае проще осадок, образующийся на дне бутылки с яблочным или винным уксусом, сразу смешать с исходным чаем, чтобы нужная среда была в наличии.                                                                                                                                                                                                                http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-31644/

0_4f0cb_7178fbfe_XXL (200x40, 4Kb)Чтобы вырастить чайный гриб, берете плесень из заварочного чайника, кладете её в 2х литровую банку с крепкой чайной заваркой комнатной температуры, и даете время расползтись ей по всей поверхности. Затем меняете заварку, а получившуюся лепешку плесени переворачиваете. Когда плесень покроет и вторую сторону, лепешку переворачиваете снова. И так до тех пор, пока гриб не приобретет желаемую степень упитанности. На что обычно уходит не меньше месяца. Когда посчитаете, что гриб достиг заданных размеров, вытаскиваешь его из заварки и минут на пять помещаешь в слабый раствор яблочного уксуса. После этого можно смело класть своего питомца в емкость со сладким чаем, /3х литровая банка/ . Примерно через сутки напиток будет готов.                                                            http://otvet.mail.ru/answer/119069811/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>очищение стиралки от накипи без калгона 02-01-2013 21:44

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

очищение стиралки от накипи без калгона

[480x473]
http://akak.ru/recipes/7579-kak-oboytis-bez-kalgona

Как обойтись без КАЛГОНА.

Реклама говорит нам от том что ваша машина сломается и мы бежим в магазин за калгоном (я думаю так сделали все увидев первый раз рекламу, ну или почти все).

Инструкция
Уровень сложности: Легко

1шаг-И так никакой калгон нам не нужен.

2шаг-Просто сходите в магазин и купите 10 пачек лимонной кислоты.

3шан-Засыпьте содержимое 10 пачек в отсек для порошка, и постирайте лимонку при высокой температуре и сделать пустую стирку (без белья)..

4шаг-Там и без калгона всё отвалится.

5шаг-И эту процедуру повторяют примерно 2 раза вы год.
[440x335]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АРХИВАЖНО - для пользователей мобильными телефонами. 02-01-2013 21:40

Это цитата сообщения nadin_andreeva Оригинальное сообщение

АРХИВАЖНО - для пользователей мобильными телефонами.

07 (200x200, 75Kb)

1. ЭКСТРЕННЫЙ СЛУЧАЙ...
Экстренный номер во всем мире для Мобильного 112.
Если Вы оказываетесь вне зоны охвата Вашей мобильной сети при форс мажорных обстоятельствах, наберите 112, и мобильный телефон будет искать любую существующую сеть, чтобы установить экстренный номер для Вас, и главное - номер 112 может быть набран, даже если клавиатура заперта. Попробуйте.


2. СЕЛА БАТАРЕЙКА...
Предположим, Ваша телефонная батарейка села.
Чтобы активизировать, нажмите код *3370#
Ваш сотовый телефон перезапустится, и покажет 50%-ое увеличение батареи.
Этот резерв будет восполнен после зарядки Вашего сотового телефона в следующий раз.


3.Эту операцию следует сделать сразу, как купите телефон (да и сейчас не поздно).
КАК НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ УКРАДЕННЫЙ или ПОТЕРЯНЫЙ вами мобильный телефон?
Чтобы проверить регистрационный номер Вашего Мобильного телефона, введите следующие Цифры по своему телефону: *#06#
Код с 15 цифрами появится на экране. Это число УНИКАЛЬНО для Вашего номера телефона.
Запишите его и храните в безопасном месте.
Если Ваш телефон украден, Вы можете позвонить в свой сервис и дать им этот код. Они смогут заблокировать Ваш телефон так, что если даже вор изменит Сим-карту, то Ваш телефон будет полностью бесполезен.
Вы, вероятно, не получите обратно свой D4елефон, но по, крайней мере, Вы знаете, что, кто бы ни украл его, НЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ или ПРОДАТЬ его.
Если бы все делали это, не было бы никакого смысла красть мобильные телефоны.


4. БЕСПЛАТНЫЙ СПРАВОЧНЫЙ НОМЕР для мобильного телефона
Компании сотового телефона берут с нас от 1 до 1.75 доллара или больше , за справку 411. Большинство из нас не имеет телефонный справочник , что создает проблемы.
Когда Вы пользуетесь 411 - просто наберите:
(800) FREE411 или (800) 373-3411
Запрограммируйте это в свой сотовый телефон .
Спонсируется компанией McDonalds.


автор - Любаша К.
Inn_Gallery
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Солевая повязка (как правильно делать) 30-12-2012 09:17

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Солевая повязка (как правильно делать)

 

  [показать] Соляной раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе (т.е. повязка должна быть воздухопроницаемой).

 Концентрация соли не должна превышать 10% ( от 8 до 10%). Повязка из раствора большей концентрации вызывает боль в области наложения и разрушение капилляров в тканях.
 
Обычная концентрация - 2 чайных ложки поваренной соли на 250 мл воды - это 8% раствор, используется обычно в повязках для детей. Для взрослых: 2 ч.л. соли на 200 мл воды - это обычный 10% р-р. 
 
Перед лечением вымыть тело теплой водой с мылом, а после процедуры смывать тело при помощи теплого влажного полотенца.
дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воздушные сырные шарики. 28-12-2012 12:00

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Воздушные сырные шарики.

[450x325]

Это так вкусно  - попробуйте. Взбивая белки и добавляя сыр, у Вас получатся воздушные сырные шарики.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Овсяный кисель - очищение и исцеление почек 28-12-2012 11:57

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Овсяный кисель - очищение и исцеление почек

[300x240]

Овсяный кисель является замечательным средством оздоровления организма, его исцеляющая сила помогла многим людям избавиться от заболеваний почек.

Заболевания почек неблагоприятно сказываются на организме в целом и потому весьма опасны. Существует множество заболеваний почек, но особо распространены два - гломерулонефрит и пиелонефрит. Первое заболеваний возникает после стафилококковых инфекций, ангин, пневмоний, ревматизма и скарлатины. При этом заболевании иммунитет подвергается стрессам и атаке инородных частиц, после чего он начинает вырабатывать антитела не только к стрептококкам, но и собственным клеткам во внутренней оболочке сосудов почек.
 
Чтобы не допустить возникновения заболеваний почек необходимо укреплять иммунитет, но также могут помочь и народные средства.
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 полезных травяных чаев: 28-12-2012 11:52

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

7 полезных травяных чаев:

[430x361]
Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.

1. Мята
Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? С этим можно справиться с помощью природных средств. Вам поможет мятный чай. Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.

2. Ромашка
Нервничаете? Вам поможет чай из ромашки. Он поможет успокоиться и не только! Ромашка – природный антидепрессант и враг бессонницы. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Ее можно пить, дышать парами или делать компрессы. Также это чудесное растение спасает от боли во время критических дней.

3. Чай из можжевельника
Ничто не сравнится с этим чаем! Во-первых, он избавляет от токсинов и обладает мочегонным свойством, что особенно важно для женщин в определенные дни менструального цикла. Во-вторых, это не просто освежающий напиток – он обладает антисептическими свойствами и не только предотвращает, но и лечит воспаление мочевых путей. Как видите, самое время пить чай из можжевельника.

4. Зеленый чай
Ценный источник антиоксидантов, помогающий избавиться от лишнего веса. Это один из многих травяных чаев, которым стоило бы заменить кофе и газировку. Многие скажут, что у них нет проблем с лишним весом. Но зеленый чай не только ускоряет обмен веществ, но и укрепляет иммунитет. Бесценные антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, помогают бороться с вредными факторами окружающей среды.

5. Имбирный чай
Физические недомогания не дают жить полной жизнью. Конечно, можно пользоваться различными лекарствами, но лучше сделать выбор в пользу природного, натурального средства. Пейте имбирный чай! Он не только успокоит взбунтовавшийся желудок, но и с легкостью поставит вас на ноги.

6. Смесь чертополоха и одуванчика
Печень – единственный орган, способный к самовосстановлению. Однако, это вовсе не означает, что можно делать с ней все, что угодно. Люди, страдающие от заболеваний печени, наверняка, знают, о чем я говорю. Этот чай – ваше спасение, ведь он очищает печень и помогает ее работе. Говорят, эта смесь помогает даже при несварении желудка.

7. Мелисса лимонная
Этот чай специально для тех, кто хочет набрать несколько килограммов. Он вызывает аппетит! К тому же, это растение богато антиоксидантами, о которых мы уже наслышаны. Итак, если зеленый чай – напиток желающих похудеть, то лимонная мелисса – чай для желающих поправиться.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антирак 28-12-2012 11:50

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Антирак

 Антирак

Так как этот выпуск посвящен профилактике и исцелению от тяжелых заболеваний, в первую очередь – рака и сердечно-сосудистых заболеваний, мы хотели бы вас коротко познакомить с несколькими интересными авторами, которые сами излечились и помогли в этом другим. Но, пожалуйста, обратите внимание, что мы все же советуем совмещать лучшие достижения всех видов медицины и не отвергать современную медицину полностью.

[173x224]Первый автор – молодой ученый Давид Серван-Шрейбер, типичный западный чело век (по своему менталитету), которому в 30 лет поставили диагноз – большая злокачественная опухоль головного мозга.

Рак мозга на такой стадии считается неизлечимым. Но он вылечился и написал две книги: «Излечение» и «Антирак». Он провел множество исследований и пришел к выводам, которые могут помочь многим либо в излечении, либо в профилактике рака.

Прежде всего он обратил внимание на то, что целые народы в 7, а иногда и в 60 раз меньше болеют раком (а сотни лет назад вообще не знали, что такое рак) и, даже заболев, меньше умирают от рака, чем жители западных стран. Наследственность влияет всего на 15%, остальное зависит от образа жизни. И если мы изменим питание, увеличим физическую нагрузку, максимально уменьшим контакт с химией, включая бытовую химию и парфюмерию, внимательней будем относиться к своей духовной жизни, то сможем свести к минимуму возможность заболевания страшными болезнями. Он пишет, что у всех в организме присутствуют раковые клетки, из которых может развиться опухоль. И именно наш образ жизни питает рак или поддерживает механизмы защиты, препятствующие размножению раковых клеток. И последние научные разработки говорят о том, что, да, болезнь возможно остановить, даже не разрушая раковые клетки, а просто помешать организму подпитывать рост опухоли, например, не давая ей создавать новые кровеносные сосуды.

 

Выводы его исследований и его советы:

1. Опухоли питаются рафинированным сахаром.

2. До Второй мировой войны скот и куры питались травой, сегодня – соей и кукурузой. В траве есть кислоты типа омега-3, а в сое и кукурузе – типа омега-6. А баланс между омега-3 и омега-6 отвечает за контроль над воспалительными процессами в нашем организме.… Так что, поедая мясо и искусственно выращенную рыбу, мы нарушаем этот баланс.

3. Очень важно добавлять в пищу, желательно ежедневно, куркуму. Эта специя является самым мощным противовоспалительным природным средством. Кстати, Аюрведа и многие восточные медицинские школы утверждают то же самое. Те, кто употребляют ее в пищу, намного реже страдают от рака, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Зеленый чай, по результатам его исследований, естественным путем выводит яды из нашего организма и повышает эффективность лучевой терапии, например, при раке мозга на 60–70%.

5. Исключить или сильно сократить в рационе питания продукты из белой муки, сахар, картофель, все хрустящие хлопья, картофельные и кукурузные.

6. Употреблять в пищу злаки, хлеб из муки грубого помола, темный рис, гречку, батат (сладкий картофель), молочные продукты натурального происхождения (не прошедшие промышленную обработку), масло оливковое и льняное, оливки, и очень важно пить чистую воду. Полный список продуктов есть в его книгах.

В 17

Книга второго автора, американского

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
От боли в сердце! 28-12-2012 11:49

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

От боли в сердце!

 


[519x394]
Эта лечебная смесь поддерживает сердечно-сосудистую систему и является прекрасной профилактикой заболеваний сердца. Домашнее варенье для сердечников.

1. 3 лимона пропустите через мясорубку вместе с 200 г грецких орехов, 200 г чернослива, 200 г изюма , 200 г кураги.

2. положите смесь в посуду из темного стекла, добавьте 250 г меда, аптечную бутылку сиропа шиповника и бутылочку настойки боярышника.

3. Все хорошо перемешайте и поставьте на 10 дней в холодильник.

4. Ешьте это вкусное лекарство каждый день по 1 ст. л. натощак.

5. Проводите такое лечение 2 раза в год и будете здоровы.


Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРОСТО И БЫСТРО СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ДО ПРАЗДНИКА. 28-12-2012 11:44

Это цитата сообщения Natali-17 Оригинальное сообщение

КАК ПРОСТО И БЫСТРО СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ДО ПРАЗДНИКА.

 

[700x438]

Прежде всего, Вы весь вечер должны выглядеть бодро и свежо.

В этом Вам поможет хвойная ванна, которая окажет тонизирующее действие на весь организм.

Если Вы добавите в ванну две столовые ложки меда, то Ваша кожа станет гладкой и шелковистой.

Кофейная гуща станет незаменима в качестве пилинга. Если Вы равномерно нанесете ее на кожу лица, дадите чуть подсохнуть, а затем круговыми массирующими движениями снимите эту кофейную гущу, то увидите потрясающий результат: кожа лица станет после такой процедуры гладкой, бархатистой, «обновленной», чистой и сияющей.

Снять отечность с век можно с помощью мятной эмульсии. Для этого необходимо растереть два – три листочка мяты и смешать их с половиной чайной ложки разогретого растительного масла. Полученной смесью смажьте веки, через минуту умойтесь теплой водой и, не забудьте сделать универсальную тонизирующую маску, которая сделает кожу на лице упругой и свежей. Одну чайную ложку меда смешайте с одной чайной ложкой соли, разотрите эту массу добела и нанесите на 20 минут на лицо. Смойте эту маску теплой водой и не забудьте протереть лицо кусочком льда.

Эти простые косметические процедуры позволят Вам быстро и недорого привести себя в порядок и достойно красивой встретить праздник.   

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 Минут для тонкой талии. Хорошие упражнения для похудения 28-12-2012 11:42

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

7 Минут для тонкой талии. Хорошие упражнения для похудения

Хорошие и эффективные упражнения для тонкой талии и для похудения, видео комплекс упражнений как похудеть!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>7 самых лучших упражнений для изящной фигуры. 28-12-2012 11:41

Это цитата сообщения Тараскина_Светлана Оригинальное сообщение

7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.

Предлагаемый комплекс упражнений прост   в выполнении,  не занимает  много времени (  не  более  получаса  ежедневно).  Все  упражнения  улучшают   координацию  движений,  гибкость  и дают  дополнительные   силовые нагрузки.  Благодаря  упражнениям мышцы  становятся упругими,   настроение -  бодрым.  Но  это  еще не  все плюсы  данного комплекса.  Регулярное его  выполнение     поможет сбросить  около   двух килограммов   в неделю.

 Выполнять упражнения  нужно   медленно,  плавно и по-порядку,  стараясь  почувствовать   напряжение   мышц.  Если  дыхание   сбивается -  сделайте перерыв до  полного  его восстановления.

 Упражнение 1. «Циферблат».     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как без физической нагрузки сделать пресс упругим? 28-12-2012 11:41

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Как без физической нагрузки сделать пресс упругим?

Как без физической нагрузки сделать пресс упругим?

Вы, конечно, можете скептически покачать головой и сказать: «Это нереально!».
Но, пока вы не проверите это на себе, вас, наверняка, будут мучить сомнения: а вдруг?
Зачем мучиться! Давайте проведём эксперимент. Готовы? Тогда приступим.

Первое упражнение выполняется стоя.
Ноги вместе. Взгляд направлен перед собой в одну точку. Сделайте резкий вдох носом и максимально втяните живот. Так же резко выдохните через нос и как можно сильнее надуйте живот.
Упражнение выполняйте быстро. Помните: дыхание и движения живота должны быть синхронными, а плечи – неподвижными.
Результат вы заметите спустя месяц регулярных тренировок. Первые 10 дней выполняйте упражнение 5 раз, потом прибавляйте по одному каждый день, и так до 25. Больше не нужно.

Во втором упражнении исходное положение такое же.
Нагнитесь, образовав угол 45 градусов. Руки положите на поясницу так, чтобы большие пальцы смотрели вперёд, а остальные были сложены и направлены назад. Смотрите перед собой в одну точку. Спину держите прямо, плечи разверните, а локти отведите назад.
Дыхание и движения живота такие же, как и в первом упражнении.

Третье упражнение.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперёд: спина прямая, ноги слегка согнуты в коленях, руки прямые, упираются чуть выше коленей. Голову держите ровно, взгляд направлен перед собой. Дышите и втягивайте-выпячивайте живот, как и в первом упражнении.

Исходное положение и техника выполнения четвёртого упражнения такая же, как и у первого. Но есть некоторые отличия. Сделав выдох, задержите дыхание и продолжайте движения животом, то есть втягивайте его, пока не почувствуете дискомфорт. После чего сделайте спокойный вдох через нос. Это упражнение выполняйте один раз в день.
Если вы чувствуете в себе силы и желание дать своему организму большую нагрузку, тогда вам сюда: http://www.aptechka.in/index.php?option=com_conten...A2010-10-26-20-32-56&Itemid=90
[600x360]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЧТОБЫ ВСЕГДА ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТ 28-12-2012 11:40

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

30 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЧТОБЫ ВСЕГДА ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ

30 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЧТОБЫ ВСЕГДА ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ

1. Улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Учите по 5 новых иностранных слов.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
[500x305]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Танец живота. Уникальная методика (2008) 28-12-2012 11:39

Это цитата сообщения Пани_Галина Оригинальное сообщение

Танец живота. Уникальная методика (2008)

Раскрыть себя – такую женственную, яркую, пленительную и желанную – вам поможет загадочный и волнующий танец живота...

Информация о фильме:
Смотреть онлайн: Танец живота. Уникальная методика
Год выпуска: 2008
Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия
Язык: русский

О фильме онлайн Танец живота. Уникальная методика
В тайны величайшего из искусств обольщения вас посвятит профессиональная танцовщица Кассия. При регулярных занятиях танец живота поможет вам «выточить» великолепную фигуру. Ваш силуэт обретёт соблазнительные очертания, тело – совершенную гибкость, а движения – необыкновенную пластику и мягкость.
Покоряйте изяществом, поражайте грацией, совершенством форм и линий!





Серия сообщений "Видео: Обучающая программа":

Часть 1 - Тенсегрити - Внутренний стиль. - Свобода, красота, здоровье. Обучающее видео.
Часть 2 - Танец живота. Уникальная методика (2008)
Часть 3 - Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"
Часть 4 - Упражнения для внутренних мышц ног - Inner Thigh Exercises
...
Часть 6 - Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.
Часть 7 - Гимнастика славянских чаровниц «Стоячая вода»...
Часть 8 - Тренировка Табата: четыре минуты на все про все


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии