Придумывать каждый день новую прическу — нет времени? Давайте последуем примеру голливудских звезд, которые просто обязаны выглядеть хорошо даже на шопинге. Но это не значит, что они тратят много времени. Есть прически, которые можно соорудить за несколько минут, при этом получится стильный образ. Если знаменитости выбирают простые варианты ежедневных причесок для появления на красной дорожке и модных вечеринках, значит стоит воспользоваться их примером.

Распущенные волосы с некой небрежностью и растрёпанностью создают впечатление как будто их обладательница только что встала из постели. Такой эффект придает женственности и романтичности всему образу. Чтобы использовать прием можно помыть волосы и слегка их подсушить феном, затем завязать в пучек на макушке — и ложится спать. Как вариант, сделать легкий беспорядок с помощью диффузора или плойки. Очень часто «на людях» с такой прической появляется Хилари Суонк и Дженнифер Энистон. Стилисты просто называют такую прическу bedhead.

стильная уладка

Пучек стал настоящим хитом среди знаменитостей. Они могут носить его под вечернее платье или же просто ходить на прогулки, иными словами — это универсальная прическа, и кстати, очень удобная. Чтобы соорудить пучек нужно собрать волосы в высокий конский хвост и зафиксировать с помощью резинки, затем обернуть волосы вокруг хвоста и закрепить невидимками. Пучек балерины должен быть на уровне не макушки, а сбоку на уровне уха. Он должен иметь слегка небрежный вид с торчащими прядками. Этот вариант для себя выбрали Джессика Альба, Оливия Уальд, Кортни Кардашьян, Ирина Шейк, Хайден Панеттьери, Перис Хилтон, Дженнифер Лопес. Для разнообразия можно сместить пучек балерины поближе к макушке, как это сделала Деби Райян.

модная прическа

модный пучек

Констий хвост — это настоящий звездный тренд. Классический вариант выбирают Роуз Макгоуэн, Сандра Баллок, Ферги, Камила Белл. Немного опустила хвост Гвинет Пелтроу, но получилось очень женственно и просто. С такой прической можно пойти как на работу,так и на вечеринку, к тому же делается она очень просто. Среди модных тенденций актуально будет использовать резинки в тон цвета волос, чтобы они как будто сливались.

оригинальные прически

хвостики

Косы — фаворит всех модниц. Есть невероятное количество разных плетений, благодаря чему можно менять стильный образ. Нина Добрев, Ева Лонглория часто появляются с такой прической. Косички могут быть как стильное дополнение к распущенным волосам, достаточно — одной-двух.

модные косички

Отличная вечерная прическа — это начес. Просто зачешите волосы назад, добавив объема и закрепите невидимками. Интерпретации могут быть самые разнообразные, все зависит от фантазии. Например, можно просто собрать волосы внизу приподняв их сверху, как это сделали Рианна и Тейлор Свифт.

стильный начес

В моде — асимметричность. Боковые косички, хвостики — отличная альтернатива классической прическе. Этот прием можно использовать при создании пучка. Экспериментируйте и будьте разными!

Диеты, сбалансированное питание, регулярные занятия физическими упражнениями — все это дает возможность милым дамам держать свою фигуру в отличной форме. Оказывается, существует еще несколько советов, помогающих не набирать лишние килограммы и не переусердствовать с калориями. Эти золотые правила помогут Вам совершенствовать любую методику похудения, а также чувствовать себя гармонично каждый день.

Правило №1: благоприятная обстановка

Мудрые японцы, которые славятся на весь мир миниатюрными и стройными фигурами, уделяют обстановке, в которой кушают, особое внимание. Женщины Страны восходящего солнца уверенны в том, что хорошее настроение и приятное окружение влияют на аппетит самым благоприятным образом. Тем самым, организм съедает ровно столько, сколько ему нужно, не больше. Украсьте свою кухню приятными Вашему глазу безделушками, повесьте картины, покрасьте стены в любимый цвет. Словом, поднимите себе настроение интерьером помещения, в которым Вы чаще всего кушаете.

наслаждаться едой

Правило №2: не отвлекайтесь!

Телевизор, разговоры по телефону, включенный экран компьютера во время трапезы — все это превращает прием пищи в долгий процесс. В итоге, Вы съедаете больше, чем нужно, затягивая трапезу. Откажитесь от того, что может отвлечь Ваше внимание и уделите завтраку, обеду и ужину полноценных 15-20 минут. Спустя несколько недель, Вы заметите, на сколько меньше Вы начали кушать.

кушать перед экраном

Правило №3: без перекусов

Одно из золотых правил любой диеты — отказ от постоянных перекусов, которые сопровождают нас в течении всего дня. Если в перерывах между завтраком, обедом и ужином Вам захотелось покушать, утолите аппетит фруктами, стаканчиком сока или порцией обезжиренного йогурта. Во-первых, это полезно. Во-вторых, организм уже не будет требовать от Вас еды. Если Вы превратите такое правило в привычку, Вам не нужны будут изнурительные диеты.

Правило №4: синяя посуда

Учеными уже давно было доказано, что цвет посуды напрямую влияет на аппетит. Синий цвет, по мнению специалистов, наиболее пригоден для диеты, так как на его фоне все блюда кажутся контрастными и объемными. От этого мгновенно приходит ощущение насыщенности, а желание кушать пропадает. Именно поэтому, обязательно приобретите синюю тарелку и сделайте ее своей любимой посудой.

синняя посуда

Правило №5: маленькие порции

В добавок к синему цвету есть еще одно правило — тарелка, с которой Вы кушаете должна быть небольших размеров. Доказано, что полная порция еды на маленькой посуде воспринимается организмом как большое блюдо. Тем самым, мы «обманываем» себя и утоляем аппетит небольшим количеством продуктов.

С наступлением весны многие представительницы прекрасного пола начинают активно готовить свое тело к теплому сезону. Некоторые из нас делают упор на изнурительные физические упражнения, коротая вечера в спортзалах. Другие записываются в бассейн. Третьи полностью меняют свой дневной рацион и садятся на диеты. Оказывается, существует еще один способ подготовить фигуру к весне и активному лету. Он называется стретчинг или же, другими словами, упражнения на гибкость и растяжку.

растяжка

Многие женщины скептически относятся к пользе таких упражнений. Казалось бы, зачем делать растяжку и развивать гибкость, если это не поможет сбросить пару-тройку килограммов или не сделает живот плоским. Вот такое мнение и является ошибочным. Все дело в том, что хорошая растяжка — первый и важный шаг к стройной фигуре. Во-первых, стретчинг восстанавливает силы и готовит организм практически к любым нагрузкам, в том числе, к диетам или занятиям в фитнес-клубе. Во-вторых, растяжка и гибкость позволяют забыть о проблеме подвижности суставов. В-третьих, с помощью стретчинга движения становятся плавными, а координация всего тела улучшается.

Главным преимуществом стретчинга является то, что упражнения очень просты и подходят они практически всем. Позы для растяжки и гибкости тела не требуют большой затраты времени и сил. А эффект после тренировок может быть виден уже после нескольких занятий.

стретчинг

Стретчингом можно заниматься отдельно, выбрав для себя самый подходящий комплекс упражнений, а также в сочетании с аэробикой, йогой, пилатесом и силовыми тренировками. Частота упражнений зависит от Ваших индивидуальных требований и целей. Также не пытайтесь за один раз сделать все упражнения по гибкости и растяжке. В таком случае, Вы лишь навредите мышцам, а эффекта практически не достигнете.

Вот несколько полезных советов для тех, кто собрался начать занятия стретчингом «с нуля»:

1. Перед растяжкой обязательно сделайте несколько упражнений для разогрева. Стретчинг неразогретых мышц не даст никаких результатов.
2. Во время растяжки важным аспектом является правильное дыхание. Дышать нужно глубоко, не затягивая вздохи и выдохи. Такая методика усиливает эффективность.

занятия стретчингом

3. Начинайте упражнения с растяжки больших групп мышц, к примеру, спины или бедер. После этого, растяжка малых мышц значительно облегчится.
4. Контролируйте свои ощущения. Помните о том, что Вы не должны ощущать боли! Позволительно лишь легкое чувство дискомфорта.
5. На одно упражнение по растяжке мышц должно уходить от 10 секунд до минуты, в зависимости от Ваших ощущений и уровня подготовки.
6. Не забывайте, что залог успеха в стретчинге, как и в любом другом виде физической активности, это регулярность.
7. Двигайтесь плавно, ни в коем случае не резко.
8. Чередуйте упражнения, время от времени повторяя их.

Очень популярная нынче процедура наращивания ресниц вызывает много вопросов. Главный из них — насколько это вредно и безопасно? Желание красиво выглядеть никого не останавливает, но все-таки лучше знать сразу о возможных последствиях. Давайте вместе это выясним.

Существует два метода наращивания ресниц — пучковый и поресничный. Первый способ — к натуральным ресницам приклеиваются небольшие пучки искусственных ресниц. Они могут быть разной длины, цвета или же украшены стразами и камешками. Такая процедура делается очень быстро, но и держаться пучки будут не долго. При первом же выпадении нужна будет срочная коррекция.

Более универсальный метод — поресничный, поскольку обеспечивает длительный результат на протяжении 3 недель, только потом нужна будет коррекция. Такая процедура достаточно трудоемкая — мастер приклеивает к каждой реснице искусственный волосок. При любом виде наращивания используется черный или прозрачный клей, первый вид обеспечивает дополнительный эффект подводки. Но, здесь все зависит только от предпочтений клиента.

наращивание ресниц

О пользе
Огромный плюс заключается в том, что пропадет необходимость пользоваться тушью, а при попадании воды не нужно будет беспокоится о потекшей краске по всему лицу. После наращивания ресницы становятся выразительными, глубокого черного цвета, подкрученные, что придает красоту и вдумчивости взгляду. Кроме того, такая процедура позволяет визуально корректировать форму и разрез глаз. К примеру, тем у кого глаза круглые можно визуально удлинить. Конечно, такие косметические процедуры будут нравится многим. Стоит учитывать еще то, что это очень легкая возможность сражать всех на повал. Главное — компетентный мастер.

виды наращивания ресниц

О вреде
Особых медицинских противопоказаний к этой процедуре не существует. Очень сложно конкретно рассказать о вреде, поскольку все зависит от индивидуальной переносимости. В некоторых случаях могут возникнуть аллергические реакции на искусственный материал и клей. Кроме того, нарощенные ресницы не переносят жирные крема, лосьоны, молочко для снятия макияжа. Если пользоваться такой косметикой они могут в любой неподходящий момент просто отпасть. Эмоциональным личностям придеться воздержаться от слез, также нельзя тереть глаза. Противопоказан сон на животе, потому что на утро ресницы будут выглядеть как сломанные крылья.

девушка с рошкошными ресницами

Если Вы носите контактные линзы, тогда нужно будет с ними попрощаться. Когда Вы будете постоянно снимать и одевать линзы, ресницы будут просто отлетать. Не очень показано делать наращивание при ослабленных и очень тонких ресницах, поскольку искусственные не будут держатся. Если Вы часто страдаете глазными заболеваниями, к примеру конъюнктивитом, лучше избежать процедуры, чтобы в дальнейшем не было проблем с глазами. Как видим, особых противопоказаний к этой процедуре нет. Если соблюдать простые правила, можно будет покорить своим взглядом любого мужчину.

ресницы

Дневник о новых тенденциях в моде и красоте