Ñ ïîìîùüþ èñêðåííèõ ìîëèòâ ìîæíî èçìåíèòü æèçíü ê ëó÷øåìó è óáåðå÷üñÿ îò íåïðåäâèäåííûõ òðóäíîñòåé. Äëÿ ýòîãî âàì ïðèãîäÿòñÿ ÷àñû, íàèáîëåå óäà÷íûå äëÿ îáðàùåíèÿ ê Íåáåñàì.

Òàêèå ìàíäàðèíêè ñ ïèêàíòíîé òâîðîæíîé íà÷èíêîé î÷åíü ïîõîæè íà íàñòîÿùèå. Òàêàÿ íåîáû÷íàÿ çàêóñêà îòëè÷íî äîïîëíèò ïðàçäíè÷íûé ñòîë.
[ïîêàçàòü]Öåëåáíûå ñâîéñòâà áîÿðûøíèêà îáóñëîâëåíû ñïåöèôè÷åñêèì õèìè÷åñêèì ñîñòàâîì äàííîãî ðàñòåíèÿ. Ëå÷åáíûìè ó íåãî ÿâëÿþòñÿ:

Õîòèòå ïðèãîòîâèòü ïðÿíóþ è àðîìàòíóþ äîìàøíþþ êîëáàñó áåç åäèíîãî êóñî÷êà ñàëà? Ýòî íåâåðîÿòíî âêóñíî! Ïîâåðüòå, ïîñëå òîãî, êàê âû ïîïðîáóåòå ýòó êîëáàñó – íàâñåãäà îòêàæèòåñü îò ìàãàçèííîé! Ðåöåïò î÷åíü ïðîñòîé è íå òðåáóåò îñîáûõ èíãðåäèåíòîâ. Ïîáàëóéòå ñåìüþ âêóñíåíüêèì óæå ñåãîäíÿ.

Ìîæíî ïîìî÷ü ñåáå ïðîñòûìè óïðàæíåíèÿìè, 2-3 äíÿ - è âû ïî÷óâñòâóåòå ñåáÿ äðóãèì ÷åëîâåêîì!
Âûïîëíÿþòñÿ óïðàæíåíèÿ ñëåäóþùèì îáðàçîì – ìûøöû íàïðÿãàþòñÿ ìàêñèìàëüíî âîçìîæíî äëÿ âàñ íà 10 ñåê., ïîòîì ðàññëàáëÿåòåñü è ñòàðàåòåñü ïðî÷óâñòâîâàòü òåïëî è òÿæåñòü, êîòîðàÿ íàëèâàåòñÿ â ìûøöû, êîãäà êðîâü íà÷èíàåò öèðêóëèðîâàòü.
1. Ïîäíÿòü áðîâè òàê, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü íàïðÿæåíèå âî ëáó è ïî ãîëîâå äî çàòûëêà. 10 ñåêóíä äåðæèì, ðàññëàáëÿåì. ñòàðàåìñÿ íàïðÿãàòü òîëüêî íóæíûå íàì ìûøöû. Äûøèì ñïîêîéíî, íå çàäåðæèâàÿ äûõàíèå íà âäîõå.
2. Æìóðèì ãëàçà, ìîðùèì íîñ è ñêàëèì âåðõíèå çóáû – îäíîâðåìåííî - äåëàåì ðîæèöû!
3. Äåëàåì ãîëëèâóäñêóþ óëûáêó, íàïðÿãàÿ ïîäáîðîäîê – âòÿãèâàåì åãî â øåþ.
4. Ðóêè äåðæèì ïåðåä ñîáîé, ñæèìàåì êóëàêè, ñãèáàåì ðóêó â êèñòè ( ñ íàïðÿæåíèåì) òûëüíîé ñòîðîíîé êóëàêà ê ëîêòþ.
5. Ñèäÿ íà ñòóëå. ðóêè ÷óòü ñãèáàåì â ëîêòÿõ, íîãè íåìíîãî ðàçäâèãàåì, ðóêè êëàäåì ìåæäó íèìè è äåëàåì ñîïðîòèâëåíèå – ëîêòè â ñòîðîíû, êîëåíêè ñîïðîòèâëÿþòñÿ.
6. Òîæå ñèäÿ ñãèáàåì ðóêè â ëîêòÿõ, ëîêòè íà óðîâíå ïëå÷ â ñòîðîíû – èçîáðàæàåì áîäèáèëäåðà. êèñòè òîæå ñãèáàåì è êîñòÿøêàìè ñ íàïðÿæåíèåì òÿíåìñÿ ê ïëå÷àì.
7. Ðóêè ïåðåä ñîáîé, ñêëàäûâàåì ëàäîøêè, êàê áóäòî ìîëèìñÿ è íàäàâëèâàåì ëàäîíüþ íà ëàäîíü.
8. Âñòàåì, ðóêè íåìíîãî ñãèáàåì – òÿíåì ëîêòè è ðóêè íàçàä, ïðîãèáàåìñÿ â ñïèíå.
9. Äåëàåì óãîëîê íà ñòóëå: ïîïîé ñèäèì íà íåì, ïîäíèìàåì ïðÿìûå íîãè è äåðæèì êîðïóñ ñ ëåãêèì óêëîíîì íàçàä.
10. Ñèäÿ íà ñòóëå íàïðÿãàåì ÿãîäè÷íûå ìûøöû, è âñå â òàçîâîé îáëàñòè, ÷òî ìîæíî íàïðÿ÷ü.
11. Âûòÿãèâàåì íîãè (ñèäÿ íà ñòóëå), íîñêè âíóòðü, ïÿòêè âðîçü è íîñêè òÿíåì íà ñåáÿ.
12. Ñèäèì, íîæêè ñîãíóòû â êîëåíÿõ, ðóêàìè äåðæèìñÿ çà ñòóë è ñîçäàåì íàïðÿæåíèå íà ñîïðîòèâëåíèè.
13. Âûòÿãèâàåì íîãè, äåëàåì “ïëàíî÷êó” íà ñòóëå. Âûòÿãèâàåì íîñîê. èêðû äîëæíû íàïðÿ÷üñÿ ìàêñèìàëüíî, åñëè ïðàâèëüíî äåëàåòå.
14. Ðóêè çà ãîëîâó – äàâèì íà íèõ ãîëîâîé, ðóêàìè ñîïðîòèâëÿåìñÿ.
15. Ïîçà “ìûñëèòåëÿ” è äàâèì íà ðóêè ëáîì.
Ãëàâíîå íå çàáûâàòü äûøàòü è êà÷åñòâåííî ðàññëàáëÿòüñÿ – ò.å. íàñëàæäàòüñÿ ïðîöåññîì.
Íà÷íèòå äåëàòü ýòè óïðàæíåíèÿ õîòÿ áû 1 ðàç â äåíü ïåðåä ñíîì.
Ïðè ðåãóëÿðíîì èñïîëíåíèè òåëî ñòàíîâèòñÿ òàêèì ïðèÿòíûì, òåïëûì, ìûøöû ñâîáîäíû. Ñïàäàåò âíóòðåííåå íàïðÿæåíèå.
" Åñëè áû âû çíàëè,ñêîëüêî ÿ ïîõîðîíèëà äðóçåé,êîòîðûå âåëè çäîðîâûé îáðàç...
1. Áîëåçíè ïðèõîäÿò íå îò òîãî, ÷òî ýêîëîãèÿ ïëîõàÿ, âîäà ãðÿçíàÿ, åäà ïëàñòèêîâàÿ è äâèæåìñÿ ìû ìàëî. Îòíþäü! Ýòî ïåðâîå.
Áîëåçíè ïðèõîäÿò íå îò òîãî, ÷òî âû â ãîðîäå èëè â äåðåâíå. Ïîâåðüòå, ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì — èäåàëüíàÿ ìàøèíà ïî àäàïòàöèè ê ëþáûì óñëîâèÿì è ïèùå. Âîò ìû, ñåëÿíå, íå ìîæåì åñòü âàøó ãîðîäñêóþ ïîðîøêîâóþ ïèùó, ïèòü âàøó âîäó è íþõàòü âàø âîçäóõ. Íî íå ïîòîìó, ÷òî âñ¸ ýòî ãðÿçíîå. À ïîòîìó ÷òî äðóãîå.
Íåïðèâû÷íîå íàøåìó îðãàíèçìó. À âû ó íàñ â ãîðàõ äðèùåòå, ïàðäîí, îò íàøåé ðîäíèêîâîé è ðå÷íîé âîäû, îò êîðîâüåãî ìîëîêà, áàðàíèíû è îñòàëüíîãî, è îò íàøåé âûñîòû è äàâëåíèÿ âàøè ãîëîâû òðåùàò êàê àðáóçû. Íî (!) íå òàì è íå òàì — íå ïëîõî! Ïðîñòî ó íàñ ñðåäà îáèòàíèÿ — ðàçíàÿ. Âû — àäàïòèðîâàíû çäåñü, à ìû — òàì.  ãîðàõ òàê æå áîëåþò, êàê è â ãîðîäå, óñïîêîéòåñü))) À â ãîðîäàõ òàê æå åñòü äîëãîæèòåëè.

Ìû ïðèâûêëè åæåäíåâíî óõàæèâàòü çà ëèöîì è òåëîì, ñîâåðøåííî çàáûâàÿ î ìîçãå. Òàêèì îáðàçîì,ïûòàåìñÿ ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü. Íî ýòî âíåøíÿÿ îáîëî÷êà ÷åëîâåêà. Çà âíóòðåííþþ îòâå÷àåò ìîçã. Åñëè åãî ðåãóëÿðíî òðåíèðîâàòü, òîãäà äåéñòâèòåëüíî ìîæíî çàìåäëèòü ñòàðåíèå è îòîäâèíóòü ñòàðîñòü. À òàêîãî ñòðàøíîãî çàáîëåâàíèÿ, êàê áîëåçíü Àëüöìåéãåðà, áóäåì íàäåÿòüñÿ, óäàñòñÿ èçáåæàòü.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "îìîëîæåíèå":
×àñòü 1 - Äûõàíèå – çäîðîâàÿ æèçíü
×àñòü 2 - Òî÷êà äîëãîëåòèÿ îò ñòà áîëåçíåé
...
×àñòü 24 - ÎÌÎËÀÆÈÂÀÞÙÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ «ÎÊÎ ÂÎÇÐÎÆÄÅÍÈß»: ÏßÒÜ ÒÈÁÅÒÑÊÈÕ ÆÅÌ×ÓÆÈÍ
×àñòü 25 - 6 ÀÍÒÈÂÎÇÐÀÑÒÍÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÄËß ÄÎËÃÎËÅÒÈß
×àñòü 26 - ÊÀÊ ÓÕÀÆÈÂÀÒÜ ÇÀ ÌÎÇÃÎÌ? ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÇÀÌÅÄËÅÍÈß ÑÒÀÐÅÍÈß!

Ñ ïîìîùüþ èñêðåííèõ ìîëèòâ ìîæíî èçìåíèòü æèçíü ê ëó÷øåìó è óáåðå÷üñÿ îò íåïðåäâèäåííûõ òðóäíîñòåé. Äëÿ ýòîãî âàì ïðèãîäÿòñÿ ÷àñû, íàèáîëåå óäà÷íûå äëÿ îáðàùåíèÿ ê Íåáåñàì.

Îâîùíàÿ èêðà – âêóñíåéøåå áëþäî, êîòîðîå è êàê çàêóñêà, è êàê íàìàçêà íà õëåá ìîæåò áûòü. Ïðèãîòîâëåííàÿ ïî ýòîìó ðåöåïòó, èêðà èç òûêâû íà âêóñ - îâîùíàÿ, áåç ÿðêîãî òûêâåííîãî âêóñà, åå ëåãêî ñïóòàòü ñ êàáà÷êîâîé. Ïðàâäó âûäàåò, ðàçâå ÷òî, öâåò - íàñûùåííûé è î÷åíü êðàñèâûé.

[ïîêàçàòü]
Óâåðåíà, ÷òî âàì áóäåò èíòåðåñíî óçíàòü, êàê ìîæíî ïðîäëèòü ìîëîäîñòü.
Äîëãîëåòèþ ñïîñîáñòâóåò âîäî÷íàÿ íàñòîéêà, ïðèãîòîâëåííàÿ íà õîðîøî âñåì èçâåñòíûõ òðàâàõ. Ïðèíèìàòü åå ìîæíî â ëþáîì âîçðàñòå.







Ýòî ðåàëüíàÿ èñòîðèÿ èç æèçíè îäíîãî èç íàøèõ ÷èòàòåëåé :
«Ýòî ïðîèçîøëî íåñêîëüêî ìåñÿöåâ íàçàä, êîãäà ìîé äðóã ïîêàçàë ìíå ðåçóëüòàòû àíàëèçà êðîâè îäíîãî ñâîåãî ïàöèåíòà , è ÿ äîëæåí ñêàçàòü, ÷òî ýòî ïðîèçâåëî íà ìåíÿ âïå÷àòëåíèå. Êîãäà ÿ óâèäåë ÷èñëà âñåõ ïàðàìåòðîâ êðîâè: õîëåñòåðèí, ìî÷åâèíà, ãëþêîçà êðîâè, òðèãëèöåðèäû è ëèïèäû — ÿ áûë â øîêå.
Âñå îíè èìåëè çíà÷åíèÿ, êîòîðûå áûëè äàëåêî ïðåâûøàëè íîðìàëüíûé óðîâåíü. Èòàê, ÿ íà ñàìîì äåëå äóìàë, ÷òî ÷åëîâåê ñ ýòèìè ðåçóëüòàòàìè óæå ìåðòâ, èëè, åñëè îí âñå åùå æèâ — ýòî, âåðîÿòíî, ïðîñòî èç ÷èñòîãî óïðÿìñòâà. È êîãäà îí îòêðûë èìÿ ýòîãî ïàöèåíòà — ÿ áûë â øîêå åùå ðàç. Ýòîò ïàöèåíò áûë ìîé äðóã. Çàòåì ÿ ñïðîñèë åãî: «Âû ýòî ñåðüåçíî? Íî êàê? È ÷òî òû ñäåëàë?». ÷èòàòü äàëåå
[ïîêàçàòü]Óòðåííÿÿ ÷àøêà ÷àÿ è ëîìòèê êåêñà ñ ñûðîì ôåòà è ñóõîôðóêòàìè, ñëåãêà ñìàçàííûé òîíêèì ñëîåì ñëèâî÷íîãî ìàñëà... è áîëüøå íè÷åãî íå íàäî! Âîîáùå ýòîò êåêñ ñàìîäîñòàòî÷åí ñàì ïî ñåáå, è ïî áîëüøîìó ñ÷åòó äàæå ìàñëî íå òðåáóåòñÿ, íî ÿ ëþáèòåëü óëó÷øàòü õîðîøåå, ïîýòîìó áàëóþ ñåáÿ ëèøíèìè êàëîðèÿìè, õîòÿ è ïðèçíàþ, ÷òî è áåç ìàñëà âñå ÷óäåñíî.
Êåêñ ñ ñûðîì ôåòà è ñóõîôðóêòàìè – ñëàäêàÿ âûïå÷êà ñ êóñî÷êàìè ñîëåíîãî ñûðà. Î÷åíü èíòåðåñíîå âêóñîâîå ñî÷åòàíèå. Êåêñ ïîëó÷àåòñÿ ðàññûï÷àòûì, íî íå ñóõèì. Åñëè óáðàòü åãî â çàêðûòûé êîíòåéíåð, òî îí îòëè÷íî õðàíèòñÿ ïî÷òè íåäåëþ.
[ïîêàçàòü]
|
[700x486]
|