Кто считает, что вегетарианство приносит только пользу? Кто не согласен с этим и почему?
Это цитата сообщения clinic_medicina Оригинальное сообщение
Помидоры снижают риск инсульта
Включение в рацион помидоров и пищи на их основе уменьшает риск развития инсульта, сообщает журнал Neurology.
Финские ученые из университета Восточной Финляндии на протяжении 12 лет наблюдали за 1.031 мужчиной в возрасте от 46 до 65 лет. В начале исследования все испытуемые прошли тестирование на содержание в крови ликопина - пигмента, который определяет красный цвет помидоров.
За период исследования 67 испытуемых перенесли инсульт. При этом в группе из 258 мужчин с самым низким уровнем ликопина оказалось 25 жертв инсульта. А в группе с максимальным уровнем пигмента в крови - только 11 пострадавших.
При более подробном анализе оказалось, в группе с высоким уровнем ликопина вероятность развития инсульта была на 59% выше, чем в группе с минимальными показателями содержания пигмента.
Отметим, что человеческий организм не синтезирует ликопин - пигмент поступает только с пищей. Чтобы попасть в кровь, ему необходимо связаться с липопротеинами, причем липопротеинами только низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин). Тем самым ликопин защищает организм от окислительного стресса.
«Полученные данные еще раз подтверждают известный факт о том, что питание с повышенным содержанием фруктов и овощей снижает риск инсульта», - комментирует глава исследования Джоуни Карппи (Jouni Karppi). В целом, ученые рекомендуют ежедневно стараться съедать не менее 5 порций овощей или фруктов.
Это цитата сообщения Vladimir_Omelchenko Оригинальное сообщение
Здоровый образ жизни и правильное питание
Недавно задумался, ведь то, что мы делаем со своим здоровьем - это убийство по отношению к самому себе!!! Я раньше на какое то мгновение только об этом думал, но сейчас... Самовольно мы топим себя на дно, мы ЗАСТАВЛЯЕМ себя дышать ядами и есть отраву. Для многих это стало "нормой" жизни, нормой медленно, но верно, убивать себя. Надо что то с этим делать, надо что то менять...
Недавно задумался, ведь то, что мы делаем со своим здоровьем - это убийство по отношению к самому себе!!! Я раньше на какое то мгновение только об этом думал, но сейчас... Самовольно мы топим себя на дно, мы ЗАСТАВЛЯЕМ себя дышать ядами и есть отраву. Для многих это стало "нормой" жизни, нормой медленно, но верно, убивать себя. Надо что то с этим делать, надо что то менять...
Доброго времени суток всем гостям моего блога! Здесь я хотел бы найти сторонников ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ или просто тех, кто хочет быть здоровым и знает как этого достичь. Буду рад каждому. С уважением, Владимир.