[показать] [400x224]
Весёлые и не сложные игрушки из флиса.

Флис очень благодатный материал( он вмеру тянется и места пришивания ручек-ножек на нём менее заметны)

Нам понадобиться: Цветной флис (белый, зелёный, коричневый, розовый), ткань в горошек, ткань для розочки, фетр для листиков, крупный бисер для глаз, синтепух.

Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
Часть 2 - Авторские игрушки ручной работы.
...
Часть 15 - Запелёнатый пупс. Мастер класс.
Часть 16 - Текстильная кукла Лиза. Мастер класс, схема.
Часть 17 - Весёлые игрушки из флиса. Легко и просто.
Часть 18 - Игрушки для сна. Выкройки.
Часть 19 - Прелестные авторские куклы Хильдегард Гюнцель (Hildegard Guenzel).
...
Часть 22 - Кукла школьница, вязаная крючком. МК.
Часть 23 - Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Часть 24 - Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.

[426x640] Жираф

Игрушка для сна должна:

Легко стираться (эти можно даже в стиральной машинке)

Быть светлых, неярких тонов

Быть сшита только из натуральных тканей

Иметь "спящие" глазки

Выкройки рассчитаны на не тянущийся хлопок.

Если распечатать выкройки на формате А4, то получатся игрушки следующих размеров:

Жираф - 29 см
Заяц - 15 см + уши
Слон - рост 9 см, длинна в 2 раза больше
Кит - рост 9 см, длинна 14 см
Ежик -рост 8 см, длинна 18 см.


[640x426]

Далее [показать]

Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
Часть 2 - Авторские игрушки ручной работы.
...
Часть 16 - Текстильная кукла Лиза. Мастер класс, схема.
Часть 17 - Весёлые игрушки из флиса. Легко и просто.
Часть 18 - Игрушки для сна. Выкройки.
Часть 19 - Прелестные авторские куклы Хильдегард Гюнцель (Hildegard Guenzel).
Часть 20 - Такса "Радужка", вязанная крючком. Мастер класс.
...
Часть 22 - Кукла школьница, вязаная крючком. МК.
Часть 23 - Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Часть 24 - Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.

[показать]

Для тех, кто шьёт, я нашла выкройку этого замечательного пупса.
[показать]

Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
Часть 2 - Авторские игрушки ручной работы.
...
Часть 6 - Как сшить куклу своими руками.
Часть 7 - Вязанная кукла Таня.
Часть 8 - Пупс выкройка.
Часть 9 - Вязанный пупсик.
Часть 10 - Друзья. Две куклы по одной выкройке.
...
Часть 22 - Кукла школьница, вязаная крючком. МК.
Часть 23 - Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Часть 24 - Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.

[показать] Ирина Зорина - Мечта детства

Наверно б все хотели знать, Что дружба — это благодать. Когда твой друг всегда с тобой, Оберегает твой покой. Он посоветует как жить, Кого и как не позабыть. Подставит он всегда плечо. И в холод станет горячо.

Друг не забудет, не предаст, Поддержит и надежду даст. Друг — это вечно, навсегда. И не страшна совсем беда. Хотели б все её узнать, Ведь дружба — это благодать!

[показать]

Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
Часть 2 - Авторские игрушки ручной работы.
...
Часть 8 - Пупс выкройка.
Часть 9 - Вязанный пупсик.
Часть 10 - Друзья. Две куклы по одной выкройке.
Часть 11 - Пасхальный Цыплёнок.
Часть 12 - Кукла - пакетница.
...
Часть 22 - Кукла школьница, вязаная крючком. МК.
Часть 23 - Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Часть 24 - Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.

[показать]

Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
Часть 2 - Авторские игрушки ручной работы.
...
Часть 14 - Авторские куклы Светланы Михайловой. Жил на арене рыжий клоун...
Часть 15 - Запелёнатый пупс. Мастер класс.
Часть 16 - Текстильная кукла Лиза. Мастер класс, схема.
Часть 17 - Весёлые игрушки из флиса. Легко и просто.
Часть 18 - Игрушки для сна. Выкройки.
...
Часть 22 - Кукла школьница, вязаная крючком. МК.
Часть 23 - Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
Часть 24 - Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.

Кто из вас никогда не играл в эту игру?
Старые добрые пятнашки теперь возродились во флешке
Пятнашки - головоломка, представляющая собой 15 квадратных костяшек с нанесенными числами от 1 до 15. Все костяшки заключены в квадратную коробку размером 4x4 (сторона квадрата коробки в четыре раза длиннее, чем у костяшки). Таким образом при размещении костяшек в коробке остается одно пустое место размером с одну костяшку, которое можно использовать для перемещения костяшек внутри коробки.

Цель игры - упорядочить размещение чисел в коробке, разместив их по возрастанию слева направо и сверху вниз, начиная с костяшки с номером 1 в левом верхнем углу и заканчивая пустым местом в правом нижнем углу коробки.

Занимательная флеш логическая игра для развития мальчиков и девочек, соедините квадратики одного цвета линией, линии различных цветов не должны пересекаться, линию нужно вести по свободным клеткам игрового 3Д куба.
Развивающая логическая игра для школьников, студентов и их родителей.

Задача: соединить линией клетки одного цвета, чтобы они не пересекались;

Что такое Фоамиран и что из неё можно делать?

[815x569]

FoamIran (Фоамиран) - это мягкий листовой материал в палитре из 20  или 24 цветов (зависит от производителя), применяемый в различных видах рукоделия. Средняя толщина листа - 1 мм. Фоамиран в основном бывает китайского и иранского производства. Более качественным считается иранский. Похоже, что именно в Иране и зародилась техника изготовления цветов из этого удивительного материала.
Фоамиран можно окрашивать и тонировать красками, патинами, пудрами.
Фоамирану легко придать форму с помощью легкого нагрева (например, прикладывания к утюгу или щипцам для завивки), скручивания, растяжения, обработки инструментами для моделирования и т.д. 
ОЧЕНЬ ВАЖНО: после деформации фоамиран стойко сохраняет форму. Именно поэтому он широко используется для изготовления топиариев, цветов, украшений (брошей, заколок), кукол, декоративных элементов для скрапбукинга и т.д. Броши-цветки из пластичной замши не сминаются под верхней одеждой, и это очень ценное качество.
Фоамиран -  инновационный материал с бесконечным потенциалом для творчества.

Винтажные цветы (из инета) 
[446x640]
Читать далее

[показать]Ну конечно же вы его знаете, этот хостинг для видеороликов не знает только самый ленивый пользователь сети. Вот вам несколько интересных приемчиков для работы с этим сервисом.

1. Как смотреть видео на ютуб в высоком качестве
На ютуб, есть огромное количество видео роликов да еще в таком качестве, что не грех плеер на весь экран растянуть, для того что бы проверить, есть ли видео в лучшем качестве к строке адреса добавьте ‘&fmt=18′ (стерео, 480 х 270 разрешение),  ‘&fmt=6′ (моно, 480 х 270 разрешение) или ‘&fmt=22′ (стерео, 1280 x 720 разрешение).
18: битрейт 512, 24 к/сек, видео-кодек h.264, аудио-кодек AAC
6: битрейт 900, 30 к/сек, видео-кодек Flash Sorensor, аудио-кодек MP3

2. Как вставить ролик с ютуб на сайт с хорошим качеством
Так мы разобрались как смотреть ролики в хорошем качестве, но такое чудо и посетителям своим показать не грех, для этого добавляем к embeded коду или “&ap=%2526fmt%3D18″ или “&ap=%2526fmt%3D22″ соответственно.

3. Как вставить ссылку на ролик ютуб, на определенную минуту (секунду)
Порой в ролики самый раш начинается после 5 минут бреда, а тратит время на всякую чепуху ой как не хочется. По этому, для того что бы сохранить время ваших друзей добавляйте к ссылке “#t=03m22s” m - минуты, s - секунды.

4. Как спрятать окно поиска в ютуб
Чертово окно поиска неудобное да и в принципе не нужное - зачем оно нам, не так ли, давайте и его уберем - ‘&showsearch=0′

5. Как вставить только кусок видео с ютуб
Порой это просто необходимо, поэтому мы просто подставляем к ссылке ‘&start=30′ и видео начинается с 30 секунды.

6. Как автоматически проигрывать видео в embeded с ютуб
Помучайте юзеров, заставьте их смотреть видео постоянно при каждой загрузке и перезагрузке - с помощью ‘&autoplay=1′

7. Автоматическое повторение видео ролика с ютуб
И тут все просто, поможет приписка к адресу ролика ‘&loop=1′

8. Убрать похожие ролики
Опять все просто ‘&rel=0′

9. отключить ограничение по региону
Бывает и такое, для того что бы отключить этот запрет - меняем адрес ролика с http://www.youtube.com/watch?v = <какой-то код> на http://www.youtube.com/v/ <какой-то код>

10. Как скачать видео с ютуб?
Да просто меняем youtube.com на kickyoutube.com и скачивайте на здоровье

LexIncorp: избранные посты

© Андрей Мягков & LexIncorp

Хочу поделится с вами изготовлением складного столика для маленького балкона, своими руками.

         [480x360]

[показать]kalinkapolinka

http://master-klass.livejournal.com/650948.html

9 причин начать бегать.

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Простые правила стройности:

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего для бедер помогают махи, для икр – растяжка, для ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
Через 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести – клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
После 16 – только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

Контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом – пошла пресс качнула. Через 5 минут – попросидела. И размялась, и калории потратила

От спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать

Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

Орехи, масло – полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

Картошка – только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.

Зеленый чай – 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.