Это цитата сообщения beekini Оригинальное сообщение
Ощути себя красивым, умным, удачливым - ИЗБАВЬСЯ от лишнего жира на животе
[показать]Быть уверенным в себе может человек, у которого отсутствуют какие-либо комплексы.
Как правило, он ощущает себя красивым, умным, удачливым. Но этим могут похвастаться немногие.
По поводу внешности чаще всего комплектуют подростки, но многие взрослые, как мужчины, так и женщины, тоже подвержены этому. Чаще всего виновником комплекса у взрослых является живот, обладающий лишним жирком. Данную проблему не решить, впав в унынье, что чаще всего и происходит.
Успешно согнать жир с живота и тем самым повысить свою самооценку, можно только занявшись собой. Если посещение спортзала для этой цели не всегда удобно, можно заниматься и в домашних условиях.
Главное помнить, что результат будет достигнут быстрее и проще, если не затягивать решение данной проблемы и начать заниматься собой как можно раньше.
Одним из несложных методов убрать лишний жир и подтянуть кожу является уход за зоной живота.
Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение
Маленькие шаги на пути к похудению. Движение
[456x503]Вместо предисловия:
Сейчас, когда я веду задушевные беседы со своим физиотерапевтом, считаю калории, фазы движения и нагрузки, он "раскрывает мне страшные тайны", о которых все давно позабыли. Что вообще-то, просто так, для нормального человеческого здоровья, из 24 часов в сутки человеку хорошо бы быть в движении 8. Ну, хотя бы не в состоянии сидя или лежа. Да, звучит резонно - 8 часов из 24, это справедливо. А когда вот так посмотришь на день среднего дизайнера, программиста, да любого человека за письменным столом, это таким утопическим кажется - о-о! Целых 8 часов!!! Да где же их взять - чтобы восемь часов в день надвигаться! Часик на спорт, полчаса - дорога до спорта. Ну, покрутиться у плиты - считается? Если считается, и если поход в магазин считается. и уборка, то получится два. Ну, три. Больше - ну никак.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
БИСКВИТ В ЧАШКЕ ЗА 3 МИНУТЫ
[334x500]
[334x500]Этот рецепт - абсолютный хит итальянского кулинарного интернета. Итак, если вдруг к вам нагрянули гости, или вы с утра хотите побаловать своих родных, сделайте к кофе или к чаю этот бисквит. В целом приготовление занимает не более 5 минут: 2 минуты на приготовление теста и ровно 3 минуты в микроволновке.
Не ожидайте чего-то сверхестественного от этого бисквита, но он вполне подходит под категорию "прям щас чего-то сладенького". Более простого рецепта я не знаю...
Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение
Маленькие шаги. Тренируем забывчивость. Заначка
[700x465]А еще нам часто приходится ездить, или ходить. Иногда, далеко.
Думаю, большинству прекрасно известно это ощущение, когда руки-ноги уже трясутся и желудок требует ЖРАТЬ! В эти
Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение
Разминка для шеи и спины
Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Пирамида питания
Суточная норма потребления продуктов для каждого и на любой вкус!
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Мотивация
Привет. Меня зовут Катя и я алкоголик худею, как и все вы. Я никогда не была толстой, некоторое время профессионально занималась спортом, но после рождения ребенка превратилась в пончик (виной тому не ребенок, а обжорство, конечно). Сейчас я чередую диету "6 лепестков" и разрузочные дни на фруктах и минералке. Сбрасываю примерно 2-3 кг в неделю. Никуда не тороплюсь, просто хочу привести себя в порядок. Почти 2 недели назад я весила 90 кг, сейчас - 85 кг.
Я немного подумала о том, зачем вообще нужно сидеть на диете и правильно, умеренно питаться (не считая красивого и стройного тела, которое для многих вообще не аргумент). И вот что получилось:
1. Время, которое вы освобождаете – большое количество еды = большое количество времени, потраченного на эту еду. Готовка, огромные сумки из магазинов, часы, проведенные перед экраном с мешком чипсов в руках. А представьте, сколько действительно важных и интересных дел можно было сделать за это время? Умеренное питание отнимает минимум времени. Съесть пару сырых овощей и фруктов на завтрак. Закинуть в пароварку рыбку, овощи и обед готов. Чашка каши и горячий чай – легкий и быстрый ужин. Полчаса в день вместо двух-трех бесцельно потраченных часов.
2. Обновленные физические возможности – с пузом или отекшими ногами не побегаешь и не попрыгаешь особо. Не говоря уже о чем-то существенном. Но активный образ жизни, спорт, риск, долгие прогулки и путешествия приносят столько удовольствия! Стоит ли отказываться от всего этого лишь из любви к вредной и калорийной пище?
3. Самодисциплина – научившись контролировать свои потребности в еде, вы сделаете первый шаг на пути к контролю собственной жизни. Дисциплина – великая вещь. Она делает из простого человека успешную личность и пример для подражания. Почти все по-настоящему успешные люди умеренны во всем, с чем сталкиваются. Это и есть маленький секрет успеха – уметь вовремя остановиться.
4. Хорошее настроение и прекрасное самочувствие – невозможно быть счастливым и легким на подъем человеком, когда болит голова, бурлит в желудке и хочется спать после плотного обеда. Правильная еда включает в организме все, что нужно для выработки гормона счастья, в то время как булки, торты и майонезные салаты дают очень слабую иллюзию эндорфина. А здоровье? Серьезно, оно заслужило стать жертвой обжорства?
5. Уверенность в себе – наши недостатки становятся нашей тюрьмой. Когда смотришь на красивых, стройных и здоровых людей, начинаешь чувствовать себя бракованным элементом. Представьте себе картину: несколько сильных и ловких ребят играю во дворе в мяч, а на них из окна смотрит пухлый и неповоротливый мальчик. Смотрит, грустит и закусывает эту грусть очередным гамбургером. Вы делаете также, точь-в-точь.
Это цитата сообщения Sametti Оригинальное сообщение
Снятие ногтей
Очень давно я сделала МК по снятию акриловых ногтей и не выложила.
Исправляю это упущение:)
Опытные мастера знакомы с этой техникой, новичкам будет полезно:)
В Частых Вопросах у нас есть статья как правильно снимать ногти в теории, и что будет, если делать это варварским способом:) http://www.liveinternet.ru/community/813506/post153316459/
Начнем:)
Имеем ногти, которые носили около 5 недель, если не больше.
Это цитата сообщения calipso2009 Оригинальное сообщение
Три волшебных дудл-видео от Sandra
Всем поклонникам дудлинга должны понравиться эти очень красивые и даже в чем-то гипнотические видео. Резкое улучшение настроения и внезапное желание немедленно нарисовать что-то в этом роде гарантированы )))
Советую обратить внимание на то, как создается абстрактно-дудлинговый рисунок: каждый элемент прорисовывается до полного его завершения и только потом художница переходит к следующему элементу. Для меня это немного непривычно, т.к. я всегда рисовала классически - сначала общая композиция, и только потом проработка деталей. И еще я попробовала держать гелевую ручку также, как эта художница (я рисую за столом, а не за планшетом), и у меня действительно сало получаться ровнее )))
Если умудриться повторить это видео, то должна получиться вот такая красивая картинка (под катом еще две картинки и 3 видео их сотворения):
Способ первый.
Положи очищенную луковицу на 10-15 минут в холодильник. Летучие дисульфиды, создающие характерный запах лука, и пропантиаль, который и вызывает слезы, не будут выделяться при резке так сильно.
Способ второй.
Окропи нож холодной водой из под крана. Неудобство заключается в том, что нужно смачивать лезвие постоянно, на протяжении всей порезки. Иначе слезы будут «литься ручьем».
Способ третий (экзотический).
Поставь рядом свечу: летучие соединения будут притягиваться пламенем. Также можно поставить рядом кастрюлю с кипящей водой (тогда их притянет пар) или же вентилятор — чтобы отгонять их в сторону.
Способ четвертый.
Жуй жевательную резинку во время резки лука.
[480x321]
Несмотря на то, что сейчас много быстросохнущих лаков, а так же различных средств для сушки, проблема быстрого высушивания остается. Есть старый, проверенный и, что немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной водой, только вода должна быть именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода, тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а талая вода с кубиками льда – это поможет тонизировать кожу рук и улучшить кровообращение. Таким образом, вы совместите создание качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в воду и подержите их там около пяти минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте руки! Досушите на открытом воздухе.
Другие советы:
- Многие девушки проверили на собственном опыте следующий эксперимент: прежде чем покрывать ногти лаком, его необходимо поставить на 20 минут в холодильник. Результат даст о себе знать – вам не придется ломать голову над тем, как быстро высушить лак на ногтях.
- Также для ускорение высыхания лака можно воспользоваться оливковым или растительным маслом: накрашенные ногти подсушите на воздухе пару минут и намажьте маслом каждый ноготок. Через 5 минут смойте прохладной водой, еще через пару минут лак будет практически сухим. Но этот способ довольно трудоемкий.
- Лак на ногтях можно быстро высушить с помощью обычного фена для волос, но необходимо выбрать холодную сушку, так как горячий фен может испортить маникюр, он потрескается и отслоится. К тому же, под воздействием горячего воздуха ногти слоятся, становятся ломкими. Однако после экстремальной сушки феном лак, как правило, держится недолго.
Простое решение для шумных дверей. Текстильная накладка для плотного и бесшумного закрывания двери.
[570x380]
1. Уксус - удаление известкового налета с любых поверхностей. Его также можно использовать для полоскания вещей, мытья окон и т.д.
2. Пищевая сода - мягкий абразив для чистки практически любых поверхностей.
3. Кожура цитрусовых (лимона, лайма, апельсина или грейпфрута) - дезодорация и отбеливание разделочных досок, кухонной посуды, раковины и т.д., а также освежитель воздуха.
4. Пчелиный воск - полировка мебели и натирка полов.
5. Перикись водорода – дезинфекция, удаление плесени, удаление пятен с одежды.
6. Простое мыло -удаление пятен и стирка сильно загрязненной одежды.
7. Бура, которая входит в состав многих моющих средств, - чистка сильно загрязненных поверхностей и помещений Людям с чувствительной кожей рекомендуется избегать прямого контаката с бурой и работать в резиновых перчатках.
8. Пемза - удаление застарелого известкового налета. Если натереть пемзу на терке, то ее можно использовать как скраб или добавить в самодельное мыло.
9. Эфирные масла – эвкалиптовое, масло лаванды, сосновое, чайного дерева - дезодорация помещений и даже дезинфекция поверхностей. Могут вызывать аллергические реакции.
10. Соль - антибактериальный абразив для дезинфекции и очистки поверхностей, который не царапает поверхность.
[604x331]
Это цитата сообщения Miss_Astra Оригинальное сообщение
Что нельзя хранить в холодильнике
[300x370]Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике
В холодильнике нельзя хранить консервы, копчености, варенья. Эти продукты питания только занимают пространство, вечно не хватающего нам. Твердые овощи (картофель, морковь, лук, пастернак) нужно хранить в пленке или пластиковой коробке, но никак не в холодильнике. Как это не покажется странным, но в нем они быстрее испортятся.
Помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки и прочие водосодержащие овощи не стоит хранить в холодильнике. Они тут же покрываются черными пятнами и начинают подгнивать. Если вы хотите сохранить баклажаны надолго, а консервировать их некогда, просто порежьте на кружочки и высушите. Храните нанизанными на нитку, как грибы. Зимой получается вкусное овощное рагу.
Дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше. Дыню нежелательно хранить в холодильнике, особенно уже разрезанную. Ее лучше выкиньте, ибо она будет выделять этиленовый газ. А вообще, дыни и тыквы, если, их кожура не имеет повреждений и пятен от ушибов, даже зимуют на кухонном шкафу и сохраняют товарный вид и нормальный вкус месяцами (а тыква — до весны). То же самое относится и к яблокам, и к грушам, и винограду.
Помните, тропические фрукты нельзя хранить в холодильнике, как бы вам не хотелось съесть холодненький мандаринчик, съедите вы его далеко не полезным. При низких температурах фрукты загнивают и выделяют вредные вещества. Убирайте все свои цитрусовые на полки в шкаф. Не любят этого также гранаты и хурма. Эти фрукты лучше завернуть в несколько слоев бумаги и хранить в сухом месте при комнатной температуре. Недозрелые фрукты в таких условиях успешно дозревают.
Это цитата сообщения Старника Оригинальное сообщение
Девочка с небес (перепост)
Женщина родила ребенка у меня на глазах, прямо в самолете, вчера вечером, 8 октября, когда я летел в Москву. Случилось чудо... Ребенок (на 29 неделе) родился чуть больше килограмма, уже не дышал... И безработная 23-летняя москвичка Софья, впервые в жизни принимавшая эти роды (она просто массажист) - своим ртом отсосала у умирающего ребенка слизь из ротика и носика, потом сделала искусственное дыхание... И малышка зашевелилась, задышала и тихонько заплакала. Это было во время экстренной посадки в Харькове.
Я видел своими глазами, как Софья, стоя на коленях у лежащей на полу салона и истекающей кровью женщины, принимала на свои руки ребенка, потом реанимировала новорожденную девочку. А в эту минуту наш самолет, стотонная махина "Эйрбас-320", словно пушинка коснулся посадочной полосы... Командир корабля знал, что в салоне рожает женщина, он держал штурвал так, словно за спиной у него стоял АНГЕЛ...
К самолету подогнали пожарные машины, скорую помощь... Поскольку рейс был международный, первыми в салон вошли не медики, блин, а ПОГРАНИЧНИКИ!!! Потом пустили врачей со скорой помощи... И уже они перерезали пуповину девочке, которую мама назвала Варварой... А среди пассажиров начался сбор денег для малышки, на пеленки... За несколько минут собрали около 50-60 тысяч рублей... Некоторые женщины плакали...
Маму и новорожденную дочку бережно выгрузили через аварийный выход, нас дозаправили и мы вылетели в Москву...
После всего увиденного я не спал этой ночью ни одной минуты.. Эта картина стоит у меня перед глазами...
Кстати... Я все-таки не забыл, что я репортер... Еще до того, как в салон вошли медики со скорой, я уже передавал по мобильнику эту маленькую сенсацию в Москву, на Радио РУССКАЯ СЛУЖБА НОВОСТЕЙ. Эта новость вышла в эфир немедленно.
11 октября мне сообщили из Харькова, что малышка Варя стала самостоятельно дышать! Она была в кювезе... Это такой ящик прозрачный, где ребенок лежит и куда подается воздух под небольшим давлением... Девочка с небес чувствует себя лучше!
Пожалуйста, друзья.. И все, кто это сейчас читает! СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕПОСТ, чтобы и вы, и как можно больше других людей помолились за эту маленькую девочку Варвару и за ее маму, москвичку Анастасию Козлову которые сейчас находятся в Харьковском перинатальном центре.. (У Насти Козловой эти роды у нее третьи, уже растут у нее две девочки!) И за девушку Софью Бирюкову, которая принимала роды и невольно САМА СТАЛА АНГЕЛОМ В ЭТУ НОЧЬ ДЛЯ ЭТОГО РЕБЕНКА и для всех, кто летел этим самолетом...! И за стюардессу Марину Серебрякову, которая ей помогала... И за командира лайнера Аэрофлота Александра Кулакова, который ювелирно, плавно и без обычных при посадке перегрузок при реверсе двигателей посадил самолет в Харькове в те секунды, когда Софья, стоя на коленях, принимала этого ребенка и оживила его своим дыханием!!!!!...
Владимир Захватов, корреспондент РСН.
Серия сообщений "Интересночки":В этой рубрике вы найдёте интересные факты о животных, людях и всем-всем на свете)))))Часть 1 - О кошках
Часть 2 - Цветные кошки
...
Часть 31 - Резьба по мылу. Евгений Усерднов
Часть 32 - Радужные розы — самые дорогие в мире.
Часть 33 - Девочка с небес (перепост)
Это цитата сообщения alice_Karoll Оригинальное сообщение
Секрет моего успеха
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Женственность и железо! Тренировка ягодиц
Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение
Как сделать губы больше
[300x183]1. Выбирайте помады и блеск для губ светлых оттенков. Они помогают зрительно увеличить губы.
2. Карандаш для губ телесного оттенка сделает губы более объемными.
3. В ложбинку над верхней губой можно нанести тонкую линию крема со светоотражающими частицами.
4. В центр нижней губы нанесите блеск.
5. Можно провести контур чуть выше естественной линии губ. Главное, чтобы это смотрелось органично на вашем лице. Чтобы контур смотрелся более естественно, растушуйте его внутрь при помощи аппликатора или кисти.
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO Оригинальное сообщение
Как очистить самые разные пятна
Небольшая шпаргалка хозяйкам на заметку.
Дополняйте советами из личного опыта.