.

Красивые съемки под водой.

От типа фигуры и пропорций вашего тела зависит то, какие детали одежды, вырезы, линия талии и фасоны рукавов подойдут вам лучше всего. Научившись объективно [300x226] смотреть на свое тело, вы будете покупать только такую одежду, которая соответствует вашему типу фигуры.

Золотое правило

Есть одно «золотое правило», следуя которому вы будете выгодно демонстрировать свою фигуру: ни один предмет одежды никогда не должен заканчиваться в самом широком месте вашего тела. Например, следует избегать:

• Жакетов, которые заканчиваются в самой широкой части бедер
• Юбок, которые доходят до самой полной части ног
• Коротких рукавов, если у вас большая грудь
• Коротких блузок и кофточек, если у вас широкая талия

Пиния груди

Если у вас плохо подобран бюстгальтер, одежда не будет хорошо сидеть, - «неправильный» лифчик может визуально изменить вашу фигуру и размер одежды.

Маленькая грудь

Используйте такие детали, как карманы, пуговицы, аппликации, оборки. Богатая фактура и многослойность также придают дополнительный объем. Лифчик с подушечками всегда к месту.

Большая грудь    

Отдавайте предпочтение однотонным тканям, откажитесь от выразительной фактуры. Вам подходит треугольный или небольшой круглый вырез. Рубашки и блузки с застежкой спереди должны быть сшиты из мягких и эластичных тканей.

Линия шеи - вырезы и воротники

[604x580]

[700x467]

Серия сообщений "Прочее":
Часть 1 - Кабачки в румяной корочке
Часть 2 - Ликер из клюквы - лекарство и лакомство!
...
Часть 16 - Праздничный напиток "Коньяк по-домашнему"
Часть 17 - Книга "Готовим красиво и вкусно."
Часть 18 - Если на кухне нет весов

Предлагаю вам шикарный рецепт консервации. Это консервированный рассольник на зиму - вкусно, сытно, и зимой ой как выручит такой супчик!

[604x377]

[604x421]

Друзья, предлагаю вашему вниманию подборку фотографий из Советского Союза. Подборка составлена без политики, но из разного времени страны. Если у вас есть старые советские фотографии, воспоминания или комментарии о том времени - прошу делится.

Предлагаю Вашему вниманию познакомиться с приготовлением тыквенно-апельсинового сока с лимоном. Это не только вкусно, но ещё и полезно. Так что, если Вы любите разные заготовленные в зиму соки, то попробуйте приготовить и этот. Он очень вкусный, особенно в холодном виде. 

[показать]

.

Многим этот милый, плюшевый, как медвежонок, щенок очень понравился, не мало тех, кто успел в него влюбиться и хочет себе такого же:)))))) Он улыбчивый, жизнерадостность в нем привлекает и притягивает,  подвижен, как вы поняли эти собаки, которые родом из Японии, с отличным характером.

 Шунсуке  - это всего лишь кличка, эта порода называется, ,,шпиц", как говорят про него,  хорошо побритый , померанский шпиц.

Вот фотографии этого любимчика

[453x604]

[453x604]

[453x604]

[403x604]

[453x604]

[403x604]

[453x604]

[407x759]

Основа платья с нагрудной вытачкой для размеров 40-48 по итальянской методике кроя

Спинка:

Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. 

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира. 

Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира. 

Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется винцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.

Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и весящий живот. 

Никакие 'качания' пресса, естественно избавится от живота вам не помогут. Для того, что бы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, что бы этот жир начал сгорать, а горит жир в метахондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, что бы кислород попал в наш организм, необходимы кардио- нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст - это расчет максимума). Так же, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и тд, и так же, сокращение потребления жиров. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите. Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо. Думаю, вы удивитесь, насколько больше, чем вы думаете, вы ежедневно употребляете! Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин, потому, что в первые 20мин у вас сгорают только углеводы в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры. Конечно, чем больше вы себе уже 'наели' живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением, приложить усилия, и тогда все получится! 

[250x310]

Автор: 
Мария Голодковская

Лето.. Изнуряющая жара.. И так хочется свежести и прохлады!
А посему предлагаю Вашему вниманию обои для рабочего стола с капельками дождя и утренней росой!
В наборе 100 освежающих фотографий - выбирайте!

Платьице в горошек на все случаи жизни:)