Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Новолунная диета
Новолунная диета
Год назад в областной еженедельной женской газете была опубликована статья о новолунной диете: "Используйте влияние луны на организм человека -и без труда и вреда обретете фигуру своей мечты. Причем сброшенный вес при соблюдении несложных правил(не переедать. До 12-ти можно есть всё, но понемногу. Исключить во 2-й половине дня жирное, мучное, копченое, жареное и соленое) больше к вам не вернется!
В природе (частью которой мы все являемся) в Новолуние наблюдается смена давления и движения вод. Происходит новое распределение жидкостей и микроэлементов, что у людей не может не влиять на обмен веществ(он в эти дни ускоряется). При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит
С метафизической точки зрения Новолуние-это начало нового, прилив сил, энергии для новых начинаний. Именно в эти дни нам легче переносить ограничения в пище, вес быстрее снижается. Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток, после чего можно возвращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит. Представляю её вам:
- 8ч.-зеленый чай с 1ч.л. меда
- 10ч-2вареных яйца
- 12ч.-зеленый чай с 1ч.л меда
- 14ч.-200г. отварного нежирного мяса
- 16ч.-1ст.кефира
- 18ч.-1яблоко
- 20ч.-150г.сухого вина(я не пила)
- 22ч-1ст кефира
Вот и вся диета. Нужно продержаться всего 4 дня. Да она и не "драконовская" – сбалансированная.
Теперь о моем опыте. Статья была опубликована год назад. Много положительных откликов. Я же последовала диете в ноябре,чтобы схуднуть к Новому году. За 4 дня сбросила 3 кг. В декабре на новолуние еще 3 кг.
За Новогодние праздники набрала 2-3 кг, но в январе (в новолуние ) сбросила их.
Я внесла немного своих изменений. Хоть в статье и не сказано, но я продукты употребляла без соли. Яйца буквально с одной каплей натурального соевого соуса, мясо-с двумя.
Еще, чтоб окончательно за 4 дня не возненавидеть яйца я чередовала их:
- День первый-2яйца" всмятку"с каплей соуса
- Второй день-омлет из 2 яиц на воде(не на молоке), приготовленный в микроволновке.
- Третий- 50-80г креветок или кальмара (вместо яиц),также и на четвертый день.
- Иногда заменяю кефир кисломолочными напитками на основе лакто- и бифидобактерий с нулевой жирностью.
Еще, зная например, что поздно буду спать, ем вместо яблока немного творога с медом.
Каждый понедельник у меня разгрузочный день - пью кефирчик и ем яблоки. Ем после диеты все как обычно (конечно без сильного переедания). Взвешиваюсь каждый день утром, если есть привес на 1 кг, просто 2 дня не ем после 6-ти вечера.
УДАЧИ ВСЕМ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СВОЕГО ТЕЛА!!!
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Банные премудрости
[показать]
[500x447]
Банные премудрости, или клуб любителей русской бани...
Практически любая разновидность бани - от традиционной русской парной до финской сауны, в которой тело подвергается действию сухого нагретого воздуха - оказывает просто потрясающий эффект на тело и весь организм. Говорят, что косметика всех времен и народов начинается с бани. Трудно спорить с этим, потому что эта процедура поистине чудодейственна.
Парная баня - отличное лечебное средство. Тепло, пар и вода и естественный масса (растирание мочалкой, похлопывание веником), запах березы, хорошего мыла не просто повышает настроение, но и очень благотворно влияет на состояние всего организма, каждого его "винтика". Хорошее настроение, отсутствие усталости, бодрость - все это вы получите, побывав в бане.
Вот несколько полезных банных советов:
используйте растопленный мед с добавлением к нему мелкоистолченной морской или поваренной соли, питьевой соды и касторового масла поровну: нанесите эту маску тонким слоем на лицо, шею, все тело и конечности и разотрите можно использовать для растирания тела кофейную гущу, смоченную в воде, подкисленной яблочным уксусом (1 чайная лодка на стакан воды) полезно использовать смесь кофейной гущи и сухой морской капусты, растирая тело мелкими круговыми движениями применение мелкоистолченной (лучше морской) соли, смешанной до кашицообразного состояния с молоком или со сливками (кефиром, майонезом, сметаной), позволит снять нервозность, шероховатости на коже, придаст коже гладкость и вернет упругость.
После бани нанесите на все тело очень тонкий слой жирного крема с добавлением 5-6 капель лимонного сока или уксуса - втирайте крем глубокими давящими движениями к кости влажным способом.
Используйте крем и тогда, когда вы отдыхаете между посещениями парной - после каждого распаривания сделайте легкий массаж лица и тела с кремом в зависимости от типа кожи.
Знаете ли вы, что при помощи бани можно очень эффективно бороться с лишним весом? Снижение веса происходит за счет обезвоживания организма - за одно посещение бани обычно выводиться около 2 литров воды. Вот несколько советов тем, кто пытается бороться с ненужными килограммами:
не злоупотребляйте длительным пребыванием в парилке, более правильно находится там почаще, но кратковременно - не более трех минут: выходя из парилки в теплое помещение, вы продолжаете потеть, интенсивно теряя при этом влагу
имейте ввиду, что при лежачем положении почки выделяют воды больше, поэтому в парилке лучше лежать, чем стоять или сидеть натирайте тело медом, пивом, солью или водкой перед тем, как забраться на полок - потоотделение усиливается, к тому же все эти средства защищают кожу от жжения и пересушивания потооделение также усиливается, если перед парилкой выпить немного горячей воды, лучше с добавлением лимонного или клюквенного сока этот же напиток особо полезен перед сеансом массажа, перед вторым и третьим заходами в парилку, а также во время короткого отдыха парьтесь с веником, делайте массаж не применяйте холодных процедур в промежутках между входами в парилку, но в конце банного сеанса обязательно поплавайте в прохладном бассейне или примите прохладный душ если же вы посещаете баню для закаливания и очищения, а не для похудения, то здесь, напротив, важны контрастные воздействия Очень хорошо увеличивает потоотделение настой из листьев земляники, который является легким мочегонным и полезен при отложении солей, атеросклерозе, гипертонической болезни в ее начальных стадиях. Готовят настой очень просто: 20 г. измельченных листьев земляники залейте 400 г. кипятка, кипятите пять минут, настаивайте 2-3 часа.
Принимайте этот настой по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. А в бане разбавляйте его горячей водой, добавьте мед и пейте как чай - такой чай так же помогает сбавить вес.
ЛЕГКОГО ВАМ ПАРА!
Серия сообщений "Баня":
Часть 1 - Банные премудрости
Часть 2 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 3 - Если вы худеете, обязательно ходите в баню!
...
Часть 11 - Борьба с лишним весом и баня
Часть 12 - Баня – это уникальное средство оздоровления
Часть 13 -
Китаец первый раз летит в космос .
Капитан ракеты- Приборы.
Китаец думал думал
Китаец-восемь
Капитан- что восемь
Китаец- а что приборы
Это цитата сообщения Николай_Кофырин Оригинальное сообщение
ЗАГАДКА ЛЮДВИГА БАВАРСКОГО
В этот день 25 августа 1845 года родился «король-сказка» Людвиг Баварский. Рождение, необыкновенная жизнь самого известного короля Европы и в особенности его таинственная смерть до сих пор остаются загадкой.
Недавно я осуществил свою давнюю мечту – посетил замок Нойшванштайн – творение короля Людвига.
Однако меня интересовал не столько замок, сколько его создатель – «сказочный король» Людвиг II Отто Фридрих Вильгельм Баварский.
Для современников король Людвиг был чужой, странный, непонятный, необыкновенный, чужак.
«Я загадка. И хочу остаться вечной загадкой. Для себя и для других», – говорил Людвиг.
Так в чём же загадка короля Людвига Баварского?
Чтобы в дождь не мыть окно автомобиля, может помочь обычный табак !!! В пасмурную погоду на лобовое или заднее стекло насыпьте табака, при намокании он выделяет вещество и стекло как новенькое.
[224x150]
Панели МДФ.
Врамках данной статьи обсудим такой материал, МДФ.
Для начала, экскурс в историю:
МДФ – относительно новый материал, который начали выпускать в США в 1966 году. Аббревиатура MDF – Medium Density Fiberboard – оначает «древесноволокнистая плита средней плотности». Производство МДФ в России было освоено лишь через 11 лет – в 1997 году, однако этот материал быстро стал незаменимым для производства фасадов мебели и отделочных стеновых панелей. В отличие от своей предшественницы древесностружечной плиты ДСП, новый материал обладает улучшенными физико-механическими свойствами: прочностью,
влагостойкостью, звуко- и теплоизоляцией, возможностью декоративной обработки и отделки различными материалами – эмалью, плёнкой ПВХ, шпоном.
Применение панелей МДФ:
Как правило, МДФ панели применяют:
1. в производстве мебели
2. а производстве дверей/перегородок
(это нас мало интересует)
3. в строительстве и ремонте
По внешнему виду панели МДФ различают:
1. окрашеные
2. ламинированные
3. шпонированные
Окрашивание МДФ панелей обеспечивает большое разнообразее представленных на рынке строительных материалов цветов и оттенков.
Ламинирование МДФ панелей подразумевает покрытие их лицевой поверхности плёнкой ПВХ. Плёнка может быть как матовой,так и глянцевой, как однотонной, так и с рисунком, имитирующим натуральную древесину или природный камень.
Шпонирование или фанерование МДФ панелей — это процесс приклеивания к плите МДФ шпона ценных пород древесины, создающий эффект «натуральной древесины».
Рельефная отделка МДФ панелей, предающая изысканый и оригинальный вид.
Рельефные 3D МДФ панели – новое решение для облицовки стен. Завершающим этапом при изготовлении таких изделий является их внешняя отделка — любым из трёх вышеперечисленных способов. Особенно эффектно выглядят объемные шпонированные панели: сочетание различных форм поверхности и
естественной текстуры древесины даёт потрясающие результаты.
Преимущества панелей МДФ:
1. прочност
2. влагостойкость
3. декоративность
4. простота обработки
5. долговечность
6. лёгкий монтаж
7. доступные цены
Технология производства панлей МДФ включает в себя ряд этапов:
1. подготовку сырья
2. подготовку волокна
3. формирование ковра
4. прессование
5. шлифование
Подготовка сырья. В качестве сырья для производства МДФ используется древесина, поставляемая в брёвнах. На специальных станках брёвна очищаются от коры, а затем измельчаются в рубительных машинах. Полученную щепу сортируют, методом промывания удаляют из неё инородные включения (грязь, песок), а затем подвергают воздействию горячего пара.
Подготовка волокна. Пропаренная щепа измельчается в рафинере, а затем в неё добавляют связующие вещества. Полученная масса отправляется в сушилку, где её влажность выравнивается. С помощью циклонов из девесноволокнистой массы удаляют воздух, а потом её направляют на формировочный станок.
Формирование волокна. На станке волокно выравнивается формовочными роликами, полученный ковёр взвешивается и поступает на предварительное прессование. При этом процессе из будущей плиты выдавливается оставшийся после циклонной обработки воздух.
Прессование. Подготовленный ковёр из древесного волокна подается на главный пресс, где происходит его окончательное прессование. Затем он режется на плиты заданного размера и охлаждается.
Шлифование. Готовые плиты подвергаются шлифованию для выравнивания толщины, удаления внешних дефектов и придания поверхности гладкости. После этого изделия отправляют потребителям или подвергают декоративной отделке.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
ТОП-5 советов как предотвратить разрушение зубов
Предотвратить образование кариеса намного легче и эффективнее, чем лечить пломбированием или другими стоматологическими вмешательствами. К тому же это несравнимо дешевле, что тоже немаловажно. В зависимости от степени бедствия лечение может стоить серьёзных денег.
Живу в Сочи мне 25 лет. Личный дневник все обо всем .
