• Авторизация


Hallelyah Дмитро Бабак 16-11-2013 15:51
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИВАН КУЧИН ПЕСНЯ А НА ЧЕРНЫХ РЕСНИЦАХ 16-11-2013 15:47

Это цитата сообщения olechka62 Оригинальное сообщение

Без заголовка

ИВАН КУЧИН ПЕСНЯ А НА ЧЕРНЫХ РЕСНИЦАХ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Виктор Королев, Катя Огонек - Дым кольцами 16-11-2013 15:45
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение настойкой восковой моли. 16-11-2013 14:57

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Лечение настойкой восковой моли.

Настойка восковой моли эффективно лечит туберкулез, гипертонию и много других заболеваний,  способствует омоложению организма  В старые времена она была доступна только знахарям, шаманам, избранным представителям общества. Смотрите, может не стоит тратить огромные деньги на сомнительные лекарства аптек, а взять то, что дает каждому из нас природа?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Создаем потрясающий цветочный запах в комнате 16-11-2013 14:56

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Создаем потрясающий цветочный запах в комнате




[600x411]



1. В герметически закрывающуюся банку или бокал положите слой лепестков лилии, розы или других цветов и посыпьте мелкой солью.

2. Затем вновь положите слой лепестков, сверху посыпьте солью.

3. Заполнив, таким образом, банку или бокал налейте туда 3-4 ложечки спирта или водки.

4. Каждый раз, когда нужно, чтобы в комнате был приятный запах, откройте банку на несколько минут.


angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные котлеты с шампиньонами 16-11-2013 14:55

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Куриные котлеты с шампиньонами

[600x401]
Ингредиенты:
куриное филе 350-400 г
шампиньоны свежие 200-250г
лук
яйцо 1-2 шт.
сметана 2-3 ст. л.
крахмал 1 ст. л.
укроп
чеснок 1 зубок
соль
перец

Приготовление:

Филе куриной грудки нарезать не слишком мелко, небольшими кусочками. Грибы нарезать кубиками. Если решите добавить лук,то небольшую луковицу мелко нарезать. По объёму грибы должны составлять 2/3 от объёма мяса.

Добавить яйца, зелень укропа, крахмал и сметану, измельчённый зубчик чеснока, соль и перец. Всё смешать и поставить в холод на 30 мин. Котлетки выкладывать столовой ложкой, обжаривать недолго с двух сторон, под крышкой.

Приятного всем аппетита!

angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картошка под чесночным соусом 16-11-2013 14:39


Картошка под чесночным соусом

Поистине, картошка – универсальный продукт, чего только из нее ни делают! Предлагаем еще один вариант вкусного гарнира, который не отнимет у Вас много времени, а аромат чеснока и пряностей быстро созовет всех к столу. Рецепт настолько прост, что можно привлечь маленьких помощников.

Вам понадобится:

5-7 шт. картофеля

100 г. размягченного сливочного масла

5 ст.л. сыра Пармезан

1 ст.л. сметаны

3 ст.л. мелко нарезанной петрушки

3 очищенных и раздавленных дольки чеснока

Тщательно вымойте картофель и отварите его в подсоленной воде до готовности.

Все оставшиеся ингредиенты необходимо натереть на мелкой терке и смешать между собой. Приправьте получившийся соус молотым перцем и солью.

Разрежьте каждый картофель вдоль на две половины…

и смажьте каждую из них чесночным соусом.

В разогретой до 250 градусов духовке все будет готово через 10-15 минут.

Приятного аппетита!


http://fly-mama.ru/kartoshka-pod-chesnochnym-sousom/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кругосветный шопинг 1745 16-11-2013 00:52


Кругосветный шопинг 1745
Как купить яхту в Лос-Анджелесе, не выезжая из Урюпинска
Кругосветный шопинг Опытный баер и директор информационного сайта aliexpress.com Елена Павлова Генеральный директор торговой интернет-площадки «Молоток» Роман Кузьмин Глава российского представительства bay.ru Максим Андрюхин

Федеральная таможенная служба выступила с инициативой ввести налог на любой импортируемый товар в размере от 1 до 10% его стоимости. Так что сейчас, пока налог платится, только если цена превышает 1000 евро, самое время покупать подарки за границей. Онлайн-покупатели, блогеры, главы интернет-магазинов советуют заняться умным шопингом, не отрываясь от монитора, и рассказывают, как разобраться в обилии товаров и сделать новогодний выбор на зарубежных интернет-платформах

Онлайн-шопинг — тренд последних трех лет, причем, как отмечает Маэль Гаве, генеральный директор сайта ozon, одного из гигантов интернет-продаж, мода на онлайн-покупки в равной степени характерна и для столиц, Москвы и Санкт-Петербурга, и для регионов.

Столичная публика, изучая зарубежный ассортимент, ищет новые возможности себя порадовать, побаловать и удивить. Отвечая на вопрос, чем привлекателен интернет-магазин для пользователя из Калязина, Ярославля или Читы, Маэль заявляет: «Традиционная российская торговля — это сплошь маленькие магазинчики с товаром неизвестного происхождения, на фоне которых онлайн-магазин с двумя миллио-нами позиций товаров выигрывает на сто процентов».

Главное преимущество виртуальных торговых площадок — доступность для всех, у кого под рукой есть интернет. Они уравнивают возможности москвички и жительницы Ставрополя, которой больше не нужно ехать в Ростов-на-Дону, чтобы побывать в той же Ikea, — достаточно зайти на сайт европейских товаров для дома homedorf или глобальный китайский мегамолл aliexpress и купить то же, что продается в Ikea, но дешевле и с доставкой на дом.

Прежде чем понять, какие правила действуют на разных платформах, какой товар достоин внимания, а на что и смотреть не стоит, надо определиться, куда «идти». Действующих интернет-магазинов у нас в стране 32 тысячи, но тех, которые предлагают глобальный зарубежный онлайн-шопинг, едва ли наберется два десятка. Среди них крупнейшие — наш российский molotok, в большей степени ориентированный на европейский онлайн-рынок, и американские сайты eBay, amazon и bay.ru. Последний интегрирует контенты американских площадок и как посредник доставляет товары. К гигантам большого шопинга относят также китайский сайт alibaba и его адаптированный под европейского покупателя аналог aliexpress.
Любители кока-колы, академики и фантазеры

И на aliexpress, и на сайтах eBay.com, amazon, bay.ru можно купить все что угодно, от белоснежного морского лайнера и деталей к «крайслеру» до винтажных часов. Качество товаров, так же как и цены, ощутимо выше, чем на китайской платформе. Часть вещей продается по фиксированным ценам, другая выставляется на аукцион.

— Собираясь сделать покупку на eBay, аmazon или bay.ru, проведите собственное маркетинговое исследование, — говорит Максим Андрюхин, глава российского представительства bay.ru. — Если ту же самую вещь в России можно купить на 60–100 долларов дороже, лучше так и сделать. С учетом комиссии за доставку разница нивелируется. Другое дело, если вы видите товар, которого в России нет: тогда цена может и не играть определяющей роли.

Второй важный момент: надо понимать, что, делая заказ на bay.ru или напрямую на eBay и amazon, вы покупаете для себя, а не на продажу. Допустим, если вы закажете двадцать пар перчаток, вас вызовут на таможню и заставят объяснять, как вы собираетесь использовать аксессуары в личных целях.

На наших платформах выгоднее покупать гаджеты, брендовую одежду и автозапчасти.

Именно сейчас, с середины ноября и в период католического Рождества, самое выгодное время для покупок на американских сайтах. Товар можно купить на 10, а то и на 80% дешевле в зависимости от категории. Автозапчасти — стопроцентный американский конек на мировом и российском рынке интернет-торговли.

Bay.ru ведет свою статистику: среди россиян, которые делают покупки в американских интернет-магазинах, автозапчасти — самый популярный товар, на долю этой категории приходится 23,3% всех покупок. На втором месте с показателем 19,5% электроника, одежду и аксессуары приобретают в 14% случаев. Люксовые бренды и марки уровня массмаркет пользуются у россиян одинаковой популярностью. Есть статистика и по брендам. Самые востребованные марки одежды — Ralph Lauren, Levi’s и Affliction. Среди обувных брендов лидеры Timberland, Nike и Adidas, а что касается аксессуаров, первенство держат Chanel, Michael Kors и Gucci.

Впрочем, статистика — дело скучное. А у нас есть люди, которым и двести миллионов товаров для выбора мало. Для этой категории на bay.ru мы ввели специальную услугу. Нашел, например, баер интересную сумочку в онлайн-магазине на бельгийском сайте, бросает нам ссылку в окно «спецзаказ», переводит деньги за
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Минестроне с лаймом 16-11-2013 00:37



Ингредиенты
Тыква 300 г
Имбирь 50 г
Цукини 200 г
Морковь 200 г
Корень сельдерея 100 г
Стебель сельдерея 2 штуки
Лук-шалот 4 головки
Чеснок 4 зубчика
Лайм 2 штуки
Перец сладкий 1 штука
Помидоры 2 штуки
Фенхель 200 г
Петрушка 20 г
Бульон куриный 2 л
Масло сливочное 50 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Распечатать рецепт
Инструкция

20 минут

1. Все овощи нарезать мелкими кубиками.
2. На сливочном масле обжарить лук, перец, морковь, имбирь и весь сельдерей в течение трех минут. Добавить тыкву и жарить еще две-три минуты, дальше чеснок, помидоры и сок двух лаймов; тушить еще три минуты. Добавить цукини и фенхель, ­тушить еще две минуты, после чего залить бульо­ном и варить еще десять минут. Перед подачей заправить цедрой лайма и рубленой петрушкой.
[300x300]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грибной салат 16-11-2013 00:11

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Грибной салат

[240x224]

На 100 г - 77 ккал.

[384x37]

- Грибы шампиньоны 1 кг;
- Лук репчатый (средн.размера) 3 шт;
- морковь некрупная 3 шт;
- яйца варёные 3-4 шт;
- 1 банка кукурузы;
- сметана;
- оливковое масло для обжаривания;
- соль, перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

1. Шампиньоны вымыть, нарезать пластинками и выложить на сковороду, масла я не добавляю, довожу их до готовности в их собственном соке, слегка присаливаю. Когда вся грибная жидкость выпарилась, грибы охладить.
2. Отдельно обжаривается нарезанный кубиками лук в небольшом количестве растительного масла, и отдельно обжаривается натёртая на терке морковь, использую масла по минимуму.
3. Смешиваем готовые грибы, лук, морковь, добавляем кукурузу, нарезанные кубиками яйца, перчим и слегка смазываем сметаной.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простой рецепт бананового мусса 16-11-2013 00:10

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Простой рецепт бананового мусса

[253x225]

На 100 г - 115 ккал.

[384x37]

- банан - 2 шт;
- сливки - 200 г или яйцо (белок) - 2 шт;
- сахарный песок - 1 ст. л;
- лимонный сок - 1 ч. л.

1 - копия (128x35, 37Kb)

- Чистим бананы. Очищенные бананы растираем в массу, добавляем лимонный сок. Сливки взбиваем, добавляем сахарную пудру и массу бананов. Если мусс готовится с яичными белками, их надо взбить и частями присоединить банановую массу.

- Украшаем шоколадной крошкой или печеньем. Можно использовать как начинку для тортов и кексов.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молочный коктейль с ананасом 16-11-2013 00:09

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Молочный коктейль с ананасом

[256x219]

В одной порции - 154 ккал.

[384x37]

На 5 порций:

- Мороженое ванильное с низким содержанием жира - 40 г;
- Консервированные ананасы без маринада - 550 г;
- Нежирное молоко - 1 стакан;
- Корица.


1 - копия (128x35, 37Kb)

Все ингредиенты смешиваем с помощью блендера или кухонного комбайна до однородной массы.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курица в духовке. Рецепты с фото. Курица на соли. Курица в рукаве с яблоками 15-11-2013 21:12

Это цитата сообщения Надежда_Бойцова Оригинальное сообщение

Курица в духовке. Рецепты с фото. Курица на соли. Курица в рукаве с яблоками

Курица запеченная в духовке – это очень популярное и известное блюдо для многих. Курица в духовке в рукаве всегда получается очень сочной, вкусной с красивой золотистой корочкой.

Курица запеченная в духовке отличное блюдо на праздники, такую курицу можно подавать с любым гарниром, например, с овощами, запеченными в духовке или приготовленными на гриле. Вы можете нафаршировать курицу любыми ингредиентами, овощами, грибами, но самая вкусная, пожалуй, на мой взгляд, получается курица в рукаве с яблоками запеченная в духовке. Яблоки дают курице кисло-сладкий вкус, делают её нежнее и ароматнее.

В ситуации, когда к вам неожиданно нагрянули гости или вам просто необходимо быстро приготовить курицу, прекрасной палочкой-выручалочкой для вас станет приготовленная курица на соли в духовке. Курица на соли готовиться в два раза быстрее, а получается она очень красивая и вкусная.

Суперхозяйка предлагает вам попробовать оба рецепта с фото приготовления вкусной курицы в духовке.

Курица запеченная в духовке. Курица в рукаве в духовке. Курица с яблоками в духовке. Курица на соли в духовке. Рецепты с фото

Курица, запеченная в духовке с фото

[500x375]

Курица с яблоками в рукаве. Рецепт с фото

[500x375]

Курица на соли с фото

[500x375]

Желаем всем приятного аппетита!

Серия сообщений "Вторые блюда":
Ох, полковник, как вы мне надоели с вашим дворцовым этикетом! - Хорошо. Я пообедаю. Но совершенно без аппетита! (голос полковника за кадром) Принц был человеком слова. За обедом он съел с десяток устриц, фаршированную куропатку (и что-то еще)... К остальным блюдам он даже не притронулся. (Приключение Принца Флоризеля или Клуб самоубийц)
Часть 1 - Жюльен из курицы и грибов. Рецепт жюльена «Наслаждение»
Часть 2 - Утка с Яблоками, запеченная в духовке. Рецепт на ужин
...
Часть 29 - Блюда из печени - рецепты с фото. Печень в духовке с яблоками и луком. Паштет из говяжьей печени
Часть 30 - Котлеты из курицы. Рубленные котлеты. Пожарские котлеты. Рецепты с фото
Часть 31 - Курица в духовке. Рецепты с фото. Курица на соли. Курица в рукаве с яблоками
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Смузи lite 15-11-2013 21:10

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Смузи lite

[255x237]

На 100 г - 67 ккал.

[384x37]

- Киви - 2-3шт (200г);
- Банан - 1шт (200г);
- Клубника свежая или замороженная - 10 ягод (100-150г);

1 - копия (128x35, 37Kb)

Очищаем киви и банан. Клубнику моем (Можно использовать и замороженную клубнику, на вкус особо не влияет). Все кладем в блендер и взбиваем.
Готово!

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розовый шарф капюшон 15-11-2013 13:50

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Розовый шарф капюшон

[521x700]

Модель выполнена спицами.
Вам потребуется:
• 200 г объемной пряжи кораллового цвета (80% шерсть, 20 % полиамид, 100 г х 100 м);
• круговые спицы № 5.
Модель связана по кругу патентной резинкой. Для того чтобы размеры изделия соответствовали желаемым, перед началом работы выполните образец, определите плотность и сделайте свой расчет вязания . Патентная резинка по кругу вяжется так:
1 круг. ряд: 1 лиц., 1 изн.
2 круг. ряд: * 1 лиц., провязанная из нижележащего ряда (вколите спицу в соответствующую петлю нижележащего ряда и вытяните новую лиц. п.), 1 изн. *;
3 круг. ряд: * 1 лиц., 1 изн., провязанная из нижележащего ряда (вколите спицу в соответствующую петлю нижележащего ряда и вытяните новую изн. п.) *.
Повторяйте 2-й и 3-й ряды.
Наберите на спицы расчётное количество петель и вяжите по кругу патентной резинкой полотно высотой 45 см. Продолжите работу резинкой 2х2. Через 3 см провяжите 1 ряд вспомогательной нитью и сбросьте открытые петли со спицы. Вдоль границы узоров по лицевой стороне наберите петли и провяжите ещё один слой резинки 2х2 высотой 3 см, последний ряд выполните вспомогательной нитью. Расплетайте последовательно вспомогательную нить с каждой резинки и соедините открытые петли кеттельным швом. В полость между резинками проденьте шнур.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарф хомут и напульсники 15-11-2013 13:49

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Шарф хомут и напульсники

[465x642]
[700x621]

Чтобы связать шарф хомут потребуется
• 550 г (из них 70 г для напульсников) светло-коричневой пряжи Fauna (70% экологически чистой овечьей шерсти. 30% шерсти ягненка альпака, 60 м/50 г)
• круговые и чулочные спицы № 7
• крючок № 6
• 2 вспомогательные спицы
Платочная вязка, круг, р: вязать попеременно 1 круг. р. - лиц. п., 1 круг. р. - изн. п.
Узор с косами шириной 33 л: вязать по схеме круг. р. На схеме шарф-хомут приведены только нечетные круг. р. В четных круг. р. петли вязать по рисунку или как указано. С 1-го по 58-й круг, р. выполнить 1 раз. затем 1 раз с 3-го по 58-й круг. р.. заканчивать с 1-го по 6-й круг. р. Плотность вязания. Платочная вязка: 9 п. и 19 круг. р. = 9 х 10 см; узор с косами: 33 п. = 24 см. Внимание, шарф и напульсники вязать единым полотном круг. р.
Шарф
Описание работы: на круговые спицы набрать 126 п., сомкнуть в кольцо и распределить их след. образом: " 9 п. платочной вязки. 33 п. узора с косами, повторить от * 2 раза. В 14-м круг. р. в середине каждой грядочки платочной вязки провязать 2 п. вместе изн. = 123 п. Для придания нужной формы в верхней части провязать в 108-м. 112-м, 116-м и 118-м круг. р. 8 соответствующих грядочках платочной вязки 2 п. вместе изн. Оставшиеся 108 п. закрыть через 63 см = 120 круг. р. от наборного края. Сборка: верхний и нижний края обвязать 1 круг. р. ст. б/н и 1 круг, р. «рачьего шага» (= ст. б/н слева направо), при этом верхний край можно при желании немного при- посадить.
Напульсники
Правый напульсник: на чулочные спицы набрать 24 п., сомкнуть их в кольцо, отметить начало круг. р. и связать 1 круг. р. след. образом: 3 п. платочной вязки, 3 лиц., повторить от' 3 раза, при этом петли платочной вязки вязать в 1-м круг, р. изн. Затем петли распределить след. образом: 3 п. платочной вязки и средние 21 п. узора с косами. В 4-м круг. р. от наборного края закрыть для отверстия для большого пальца с 3-й по 5-ю п. и в след. круг, р. снова набрать их. Для расширения вывязать из поперечной нити в 13-м, 17-м и 21-м круг. р. перед 3 п. платочной вязки и в 15-м и 19-м круг. р. после 3 п. платочной вязки по 1 п. по рисунку = 8 п. платочной вязки или всего 29 п. Через 22 см = 42 круг. р. от наборного края (в этом последнем круг. р. петли кос не перекрещивать) все петли закрыть по рисунку. Левый напульсник: вязать так же. только для отверстия для большого пальца закрыть 23-ю. 24-ю и 1-ю п.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Огромное меню для мультиварок 15-11-2013 13:47

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Огромное меню для мультиварок

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УРОК Как ВЗЯТЬ КОД КАРТИНКИ для ЛИРу 15-11-2013 13:46

Это цитата сообщения Inna_Guseva Оригинальное сообщение

УРОК Как ВЗЯТЬ КОД КАРТИНКИ для ЛИРу

МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ ВИДЕО РОЛИК ОТ ЛАРИСЫ ГУРЬЯНОВОЙ

НО У МЕНЯ КОГДА Я НАЖИМАЮ ПР.КНОПКУ МЫШКИ
НЕТ "ОТКРЫТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ"

ВОЗМОЖНО У КОГО-ТО ТОЖЕ НЕТ
И ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ КАК Я БЕРУ КОД КАРТИНКИ

ИДУ НА САЙТ в ПОИСКОВИКЕ НАБИРАЮ ЧТО МНЕ НУЖНО

НАЖИМАЮ ПРАВ.КНОПКОЙ МЫШКИ НА КАРТИНКУ и ВЫБИРАЮ
ПРОСМОТР КОДА ЭЛЕМЕНТА, ЗАТЕМ ЛЕВ. КНОПКОЙ
[700x502]

ОТКРОЕТСЯ ВОТ ТАКОЕ ОКОШКО КАК НА СКРИНЕ

КОД ЭТОЙ КАРТИНКИ БУДЕТ СИНИЙ и КОГДА ПОДВЕДЕТЕ СТРЕЛОЧКУ
ВЫ УВИДИТЕ СВОЮ КАРТИНКУ


[700x358]

НАЖМИТЕ ПР. КНОПКОЙ МЫШКИ НА СИНИЙ КОД КАРТИНКИ
ВЫЙДЕТ ЕЩЕ ТАБЛИЧКА и НАЖМИТЕ ЛЕВОЙ КНОПКОЙ НА КОПИЮ HTML
[700x389]

НАЖАТЬ НА КРЕСТИК В ПРАВОМ УГЛУ И ТАБЛИЦА КОДОВ ЗАКРОЕТСЯ


[700x302]

ИДЕМ В ДНЕВНИК, НАЖИМАЕМ в ВЕРХНЕЙ ПАНЕЛИ "НАПИСАТЬ"
ВСТАВЬТЕ СКОПИРОВАННЫЙ КОД МОЖНО МЕНЯТЬ РАЗМЕРЫ КАКИЕ ВАМ НУЖНЫ
И ИДЕМ В ПРЕДПРОСМОТР

[700x239]
[700x378]

ВОТ НАША КАРТИНКА


[700x440]

НАЖИМАЕМ СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

И ЕСЛИ ВАС УСТРАИВАЕТ НАЖИМАЕМ ОПУБЛИКОВАТЬ В ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК,

ЕСЛИ ЖЕ НЕТ ТО ИДИТЕ В РЕДАКТИРОВАНИЕ
[700x241]

ВОЗМОЖНО МОЙ УРОК КОМУ- ТО ПОМОЖЕТ
БУДУ ОЧЕНЬ РАДА
УДАЧИ!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота 14-11-2013 23:59

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота

[показать]

Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.

Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми 14-11-2013 23:42

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми

[показать]

Речь пойдет о глазах – это, несомненно, самая магическая часть нашего лица и мы должны позаботиться об их здоровье и красоте. Поговорим о том, как улучшить зрение, снять усталость глаз и сохранить их красоту и очарование.

Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии