Вопрос о здоровом образе жизни на сегодняшний день считается одним из самых актуальных среди разных слоев общества. За здоровый способ жизни, спорт и сбалансированное питание выступают все, кто чтит свое здоровье и хочет как можно дольше оставаться молодым, красивым и полным сил и энергии! Первой необходимостью человека, занимающегося спортом и регулярно посещающего тренажерный зал, является особое питание, подразумевающее прием специальных витаминов, добавок и аминокислот для поддержания организма в чудесной форме! Это касается не только мужчин, но и женщин, ведущих спортивный образ жизни и мечтающих о стройной талии, накачанных мышцах бодибилдера или просто хорошей физической форме.

  Одни делают это для того, чтобы выглядеть более привлекательно, ведь слабые мышцы делают телосложение вялым и неприглядным. Другие - для большей уверенности в своей неотразимости. А третьи - для хорошего тонуса и самочувствия, умения постоять за себя, быть сильным и выносливым. Спортивное питание СуперСет. Качественно и доступно. На сайте интернет-магазина есть много полезных рекомендаций для употребления тех или иных добавок спортивного питания для спортсменов. Безусловно, дабы начать их применять, вы должны проконсультироваться со специалистом, ведь только он сможет определить какой вид спортивного питания необходим вам, учитывая физическую подготовку, пол, возраст и цель приема. Это можно сделать непосредственно на сайте, получив онлайн консультацию.

  Помните, при отсутствии физических упражнений женская фигура со временем принимает угрюмый вид. Если не следить за свой походкой, осанкой и состоянием мышц, можно растолстеть и усугубить хронические недуги. Лучше тренировать мышцы живота, ягодиц, рук, икр постепенно, чтобы со временем  тело не утратило силы, гибкости и спортивности. Врагом женщин является жир на животе и бедрах, а также отсутствие талии. Целесообразно делать ряд физических упражнений: повороты, косые скручивания, использование специальных тренажеров, вращения обруча.

Как сделать стройную талию - занятия по 5 минут в день

[500x620]

Кожа губ очень нежная и потому, губы моментально реагируют на изменения погоды, особенно в холодное время года с его ветрами и морозами.

  [показать]

Здесь  приведена выкройка анорака для ребенка -  рост 104 и 116.

1.
[506x618]

2.
[506x618]



Для обычного пользователя маршрутизатор или с английского Роутер - это устройство которое позволяет подключить сразу несколько компьютеров к одному выделенному каналу. Современные роутеры также защищают локальную сеть от внешних угроз, регулируют доступ пользователей локальной сети к ресурсам интернета, раздают IP-адреса, шифруют трафик и многое другое.

Толстую жабу из носка сшить не хотите?)))

[571x700]

[384x37]

- 8-12 маленьких тарталеток из несладкого теста;
- 140 г икры красной лососевой зернистой;
- 2 спелых авокадо;
- 150 г сливочного сыра;
- 1 маленький лимон;
- несколько капель острого соуса из красного перца;
- соль;
- черный молотый перец.



С лимона снимаем цедру, выжимаем сок. Авокадо освобождаем от косточки и очищаем. Мякоть нарезаем, обрызгиваем лимонным соком и мнем вилкой в грубое пюре. Смешиваем со сливочным сыром, приправляем лимонным соком и цедрой, солью, черным перцем и острым соусом. Смешиваем с половиной красной икры.

Заполняем тарталетки кремом из авокадо, украшаем икрой, выкладываем на блюдо и подаем.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

НАШЛА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ МК Санки Дедушки Мороза 

ДЕЛЮСЬ С ВАМИ НАХОДКОЙ - МОЖЕТ, КОМУ-ТО

ТОЖЕ ПРИГОДИТСЯ ))

[показать]

ВОТ ТАКИЕ ЧУДЕСНЫЕ САНОЧКИ  ПОЛУЧИЛИСЬ У МАРИИ )))

ЗДЕСЬ: http://maria-n-art.blogspot.ru/2009/11/blog-post_22.html

Итак, рассказываю, как же я делала санки из предыдущего сообщения.

Мне потребовалось:
- 2 листа скрап-бумаги, я взяла темно-зеленую и красную рождественскую для контраста,
- белая фактурная краска от фирмы PLAID,
- тесьма примерно 40см,
- клей-карандаш,
- люверсы,
- кусочек нотной бумаги,
- пуговка из термопластики (я брала из своих запасов, как их делать я описала вот тут).

Первым делом распечатываем шаблон. Можно распечатать на листе А4, вырезать, затем обвести уже на скрап-бумагу и снова вырезать. Я подрезала лист скрап-бумаги до формата А4, и распечатала шаблон сразу на него.

[показать]

С помощью макетного ножа вырезала все четыре детали из основного зеленого листа скрап-бумаги:    

Банановое рафаэлло-очень быстро и вкусно!

[425x319]

Дорогие друзья, представляю мой новогодний мастер-класс!

Сегодня мы сделаем настоящую, волшебную, берендеевскую Снегурочку.

Не из снега, из других природных материалов. Снегурка пришла к нам из давних времен, гораздо более древних, чем известная сказка Островского. По народным преданиям, Снегурочка – олицетворение Зимы, воплощающая силу предков и прообраз древней Костромы, аграрной богини, чье весеннее сжигание на костре необходимо для будущего урожая. В русском фольклоре она именуется девушкой – Снегурушкой, и никакой внучкой  Деду Морозу не является. Просто волшебное дитя природы.

Делать нашу Снегурочку мы будем на основе славянской куклы - метлушки. Это единственная кукла, которая является игровой, ритуальной и обереговой одновременно.

Основа- обыкновенный веник! Перевязываем его красной нитью по уровню «талии» и «шеи» 

[300x199]

Если вы считаете, что кипу старых газет нужно только отволочь в пункт приема вторсырья, проходите мимо, это подборка - не для вас. Если же вы, как и я, уверены, что любая вещь может начать вторую жизнь, а зачастую и третью, и четвертую, тогда смотрите, сколько разной красоты можно сделать из обычных никому не нужных газет!

 ИНТЕРЕСНЫЕ НОВЫЕ АУДИОКНИГИ ЗА 2013.12.02 НА САЙТЕ BIBLIOTEKA.CC

[275x183]

Аудиокнига Дорогие Американские Авиалинии - Майлз Джонатан слушать и скачать [Винокурова Надежда, 2010]
Аудиокнига Жизнь Дизраэли - Моруа Андре слушать и скачать [Игорь Мушкатин, 2008]
Аудиокнига Дона Флор и два её мужа - Жоржи Амаду слушать и скачать [М. Иванова]
Аудиокнига Домби и сын - Чарльз Диккенс слушать и скачать [Станислав Сытник, 2006]
Аудиокнига Дядюшка Поджер вешает картину - Джером Джером Клапка слушать и скачать [Любимцев Павел, 2006]
Аудиокнига Дай Вам бог здоровья, мистер Розуотер, или Не мечите бисера перед свиньями - Курт Воннегут слушать и скачать [Лина Мозырь]
Аудиокнига Архипелаг в огне - Жюль Верн слушать и скачать [Галина Самойлова, 2007]
Аудиокнига Дети капитана Гранта - Жюль Верн слушать и скачать [Андрей Прохода]
Аудиокнига Дети капитана Гранта (cd2) - Жюль Верн слушать и скачать [Андрей Прохода]
Аудиокнига Держим удар, Дживс! - П.Г.Вудхауз слушать и скачать [DrLutz, 2008]
Аудиокнига Дева в беде - Вудхаус Пелэм Г. слушать и скачать [Герасимов В., 2006]
Аудиокнига Дживс шевелит мозгами - Вудхаус Пелэм Г. слушать и скачать [ДрЛутз, 2006]
Аудиокнига Без замены штрафом - Вудхаус Пелэм Г. слушать и скачать [ДрЛутз, 2006]
Аудиокнига Дживс и сколзкий тип - Вудхаус Пелэм Г. слушать и скачать [ДрЛутз, 2006]
Аудиокнига Дживс и неумолимый рок - Вудхаус Пелэм Г. слушать и скачать [ДрЛутз, 2006]
Аудиокнига Благоговеые ухаживания Арчибалда - Вудхаус Пелэм Г. слушать и скачать [Герасимов Вячеслав, 2006]
Аудиокнига Человек который бросил курить - Вудхаус Пелэм Г.

Отличная вещичка. Вам нравится? Мне очень. Если Вас заинтересовала эта красивая безрукавка, то посмотрите, какие узоры и техники для неё используются.

[400x600]

[448x390]

«Всё уже найдено и изучено»: — думает человек, задумавший сделать новую спальню. А если внести в жизнь немного эксперимента?

Иногда нужно отойти от привычки не только в отделочных материалах и фурнитуре, но дать место фантазии в поиске новых геометрических пропорций и форм. Подчеркнуть индивидуальность и занять заслуженное место среди прочих стилей — такова новая тенденция в интерьерных решениях с применением круглой кровати.

смотреть полностью

Чехол для планшета своими руками. Мастер-класс

Если у вас есть планшет, то думаю, что эта идя вам понравится) Предлагаю вам своими руками сделать чехол для планшета, с использованием картона. Такой чехол защитит ваше устройство от ударов при падении, от царапинок и износа корпуса. Все-таки вещь не из дешевых, нужно позаботится о ее сохранности)

[533x680]