[показать]
Найти мотивацию регулярно заниматься спортом бывает непросто, даже несмотря на то, что мы все прекрасно знаем, как полезен активный образ жизни для нашего здоровья. Тем более сложно сохранить мотивацию, когда начальный энтузиазм улетучивается. Вот несколько советов, которые помогут вам, несмотря ни на что, следовать своему плану и идти к поставленной цели.
1. Четко сформулируйте основную цель
Прежде чем приступать к занятиям, осознайте, для чего вы это делаете и какая ваша конкретная цель. Чем более четко будет сформулирована цель – тем проще будет контролировать прогресс и оставаться мотивированным. Много целей, как и много задач, могут отрицательно сказаться на результате. Так что постарайтесь определить, что именно является вашей основной целью в данный момент.
2. Найдите источник вдохновения
Самым доступным источником вдохновения могут быть другие люди, которые уже достигли того, к чему вы пока только стремитесь. Читайте статьи, блоги, книги. Истории их успеха станут неплохой основой для вашей мотивации.
3. Думайте и говорите об этом
Говорите о своих занятиях с близкими и друзьями, напишите напоминания, визуализируйте результат и вспоминайте о своей цели каждый день. Это поможет вам сохранять эмоциональный заряд и интерес.
[показать]