Как правильно фотографировать детей
Ничего нового нет в высказывании, что дети — энергичные и очень активные объекты фотосъемки. Тем не менее многие фотографы, по-видимому, это забывают. Принудительные команды, выдумывание сложных поз неприемлемо для того, чтобы фотографировать ребенка. Не стоит забывать о характере и темпераменте детей. Атмосфера становиться крайне неприятной, да и все мы видели результаты такой фотосъемки детей: кислые лица с положениями тела "как мне всё это надоело".
Выбор фотоаппарата. Выбор цифровой зеркальной фотокамеры. Как выбрать, какая марка лучше?
Существует масса марок цифровых фотоаппаратов. Большинство покупателей не зависимо от вида покупаемой техники интересует бренд. А ведь верно: чем более известная фирма производитель: будь фото, видео или даже пусть бытовая техника, тем больше к ней доверия, тем больше готов покупатель заплатить за имя, товарный знак.
6 Простых Упражнений для Красивых Икр
Мы все хотим стройные, сексуальные икры, но как сделать их такими? Мой личный тренер подсказал мне несколько упражнений, которые можно добавить в вашу обычную тренировку. И вот 6 простых упражнений для икр… для красивых икр!
Красивые идеальные ягодицы.
По какой-то необъяснимой причине красивые женские ягодицы никогда не оставляли равнодушными мужчин. В Америке женский «тыл» вообще возвели в культ, регулярно проводя конкурсы на самую лучшую, простите, задницу страны. Пока обладательницей таковой считается Дженнифер Лопез. Актриса застраховала свое заднее место на 300 миллионов долларов (а все тело — на миллиард долларов).
Когда мышцы ягодиц дрябнут, большинство женщин паникует и садится на диету. Однако ограничения в пище, по словам многих инструкторов по фитнессу, приводит к обратному эффекту — ягодицы обвисают. И даже золотые руки массажиста не помогут сделать из вашей пятой точки округлую упругую попку. Рекламируемые гели и кремы в этом деле также не помощники. Купив их, вы только выбросите деньги на ветер. Ни одно косметическое средство не сможет накачать ягодицы.
Как создать красивое тело - забудьте о лени
[показать] Создать красивое тело, со знанием мастера вылепить его под силу не только профессиональным скульпторам, но абсолютно любому из нас. Это работа, большая и регулярная, трудоемкая - порой до седьмого пота, но итоги ее настолько потрясающие, что после достижения заветной цели не захочется останавливаться. Делать все это непросто, но результат стоит приложенных усилий. Томно-аристократическая лень должна быть безвозвратно погребена под пособиями о здоровом питании, сверху прижатыми парочкой гантелей. А что такое «красивое тело»?
Отстраняясь от стандартов современности с их недостижимыми модельными параметрами, и традиций прошлого с дородными дамами, украшающими полотна Рубенса, развеем мифы о красоте нездорового тела, чрезмерно худого или излишне плотного.
Красота покоится на фундаменте из гармонии и здоровья, и красивым телом можно считать стройную фигуру с умеренной толщиной жировой прослойки (без нее - никуда) и выраженным мышечным рельефом.
Едим правильно
Все тренировки, какими бы интенсивными они не были, теряют свои волшебные свойства, если человек не желает правильно питаться. Для красивого силуэта тела нужен строительный материал, добыть который можно только из продуктов питания.
Как накачать предплечья
Большие предплечья можно накачать не только при помощи железа.
Упражнения для предплечий
Работа со штангой сидя на скамье
Исходное положение: сидя на скамье, положить предплечья на нее или на коленки, ладонями вверх, так чтобы они свисали. Взять гриф в руки и выполнять попеременные опускание и поднятие штанги. Следует полностью опускать гриф до момента, когда штанга чуть ли не соскальзывает с пальцев.
Как накачать трицепс в домашних условиях.
Упражнения на трицепс
Трицепс является мышцей-антагонистом бицепсу, т.е. она выполняет прямо противоположные функции. Если передняя группа мышц плеча отвечает за сгибание руки в плечевом суставе, то трицепс – за разгибание. Другое название трицепса – трехглавая мышца плеча.
Как любители, так и профессиональные спортсмены уделяют особое внимание этой мышце, т.к. в совокупности с бицепсом она обеспечивает общий объем руки. Именно поэтому будет уделено особое внимание тому, как накачать трицепс как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
В 2013 году будет выпущен 11-дюймовый планшет Archos 11 XS
После начала продаж недорогой «таблетки» Nexus 7 от компаний ASUS и Google для многих производителей подобных устройств настали не лучшие времена. Одна из таких компаний — французская Archos: по сравнению с Google Nexus 7 технические характеристики ее устройств далеко не самые лучшие (при аналогичной цене).
[показать]РОССИЙСКИЙ АЙФОН
Российская компания Yota Devices (YD) завершила разработку смартфона, который имеет два дисплея и может работать в сетях LTE. Новинка будет показана на выставке Mobile World Congress (MWC) в феврале 2013 года. Об этом пишет газета "Ведомости" со ссылкой на гендиректора компании Владислава Мартынова.
Особенность смартфона от Yота — два экрана с диагональю 4,3 дюйма. Дополнительный, черно-белый расположен на задней крышке. Он основан на технологии электронных чернил (E Ink) — той же, которую применяют при изготовлении "читалок". Такой дисплей поможет сэкономить заряд аккумулятора, поскольку не требует энергии для постоянного отображения картинки. На него можно выводить, например, СМС, почту, карту или книги.
Как получить размытый фон в портрете
Вопрос, как получить красиво размытый фон, постоянно задают мои студенты. Существует большое заблуждение среди начинающих фотографов, которые считают, что для получения такого эффекта нужно покупать очень дорогой светосильный объектив. Хотя действительно, более широкая диафрагма даст вам меньшую глубину резкости, есть также и два других фактора, о которых многие люди не слышали либо не придают им большого значения.
ЗИМНЯЯ ФОТОСЪЁМКА
1. Выберите заранее место съемки
Летом это не проблема – можно просто совершать приятную прогулку и делать фотоснимки в самых разных местах, где захотите. Зимой ситуация обстоит иначе. На улице может быть довольно холодно, и просто гулять в такую погоду довольно проблематично. Поэтому лучше выбирать места съемки заранее, а также не слишком затягивать съемку в одном месте. В первую очередь, потому что вы и ваши клиенты могут замерзнуть, и, кроме того, могут покраснеть носы и щеки, что не всегда красиво. Предусмотрите также возможность отогреться. Можно взять с собой термос с горячим чаем либо зайти в ближайший магазин или кафе, если съемка производится в городе. Если вы передвигаетесь с клиентами на автомобиле, позаботьтесь о том, чтобы в автомобиле сохранилось тепло, и вы могли отогреться, если замерзли.
Что делать, чтобы привести свои “икры” в норму?
В современном мире не всегда можно найти время и, что важно, финансовые средства на спортзал – а ведь каждый хочет красивое и рельефное тело. В таких случаях занятия дома или на улице – единственный правильный вариант. Что же можно сделать относительно интересующей нас проблемы самостоятельно?
Как быстро накачать плечи в домашних условиях.
Для построения идеальных плеч дома вы можете начать с отжиманий в стойке на руках, опираясь ногами на стену. Для выполнения данного упражнения вам нужно поставить ваши ладони на ширину плеч на расстоянии около 15 сантиметров от стены. После этого приподнимите одну ногу, другой сделайте толчок, коснитесь ногами стены, приняв упор руками в позиции стоя вниз головой. Начните отжиматься от пола.
На первых порах вам может потребоваться помощь напарника, чтобы научиться самостоятельно выходить в позицию для отжимания. Не выполняйте данное упражнение, если страдаете любыми нарушениями функций мозга, так как во время его выполнения идет большой приток крови к голове.
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !!
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс уделяя все 6-12 минут день !!!
Что будет нужно:
- Диван
- Желание
- 12 минут времени
1
Наиболее работающие мышцы: рук (бицепса)
Как быстро накачать бицепс?
Этот вопрос задает себе практически каждый новичок, который хочет увеличить объем бицепса. Чтобы заметить результат, к тренировкам надо относиться очень трепетно, потому что эти мышцы надо качать интенсивным упражнениями. Сразу приготовьтесь к тому, что вам придется потратить не мало сил и выносливости, чтобы добиться видимого результата. В среднем все хотят получить объем бицепса в районе 45-50 см.
Эффективно качать бицепс можно, только имея 100% сосредоточенность на цели. Все тонкости каждого упражнения запомнить крайне сложно, однако это необходимо, выполняя каждый подход. С этим легко можно справиться, заведите себе тетрадку или блокнот, в которых вы будете делать все необходимые пометки. Это поможет вам запомнить веса, количество подходов, количество повторений.