QUOTE]и]Исходное сообщение татМел /i]
Тапочки из трикотажной пряжи с двойной подошвой
ифлаш=608,511,хттпс://www.youtube.com/embed/c3ZTOWlJFjY][/QUOTE]Спасибо. Очень понравился МК
Как убрать второй подбородок. Упражнения.
"Поцелуй"
Техника выполнения: по сути, все очень просто.. упражнение может выполняться стоя/сидя (не важно), важно, чтобы ваша спина и шея были ровные (прямые), т.е. не сутультесь, выпрямите спину, шея прямая (взгляд вперед).
Все это ваше исходное положение, из него вы поднимаете подбородок вверх (к потолку) и смотрите на него, далее начинаете вытягивать губы вверх, будто хотите сделать поцелуй, собственно, сделав все это, вы уже должны почувствовать напряжение в мышцах вашей шеи, так вот задержитесь в этом положении (когда ваши мышцы шеи напряжены) на 10-15 секунд, после чего повторите данное упражнение раз 5-10 (по самочувствию).
Повторите упражнение 15 раз.
Скажи "А" или "Поддержка"
Знаете, когда родители с малышом приходят к врачу с больным горлом, педиатры просят: “Открой ротик, высунь язык и скажи А”. Здесь та же ситуация - наша цель открыть рот максимально широко и высунуть язык максимально далеко, вы почувствуете напряжение (челюсти), задержитесь в этом состоянии секунд на 10, после чего отдохните и повторите упражнение снова (5-10 подходов по самочувствию).
9 нравится
Повторите упражнение 15 раз.
9 нравится
Нет комментариев
Поделиться
Комментарии
По популярности
Новый комментарий
Добавить картинку
Другие публикации этого автора
Выращивание чайного гриба в домашних условиях
Выращивание чайного гриба в домашних условиях Выращивание гриба из черного чая Если вас интересует утоление жажды и поддержание общего тонуса организма, гриб можно вырастить из самого обычного черного чая, без добавок и ароматизаторов...
AnnaSuvorova69
Перцы, фаршированные по-мексикански
Перцы, фаршированные по-мексикански Ингредиенты: • Болгарский перец - 3 шт; • Фарш говяжий/ или кусок говядины (или любой другой по вашему желанию) - 400 г;
AnnaSuvorova69
Запеканка с курицей и овощами
Запеканка с курицей и овощами Ингредиенты: 350 г куриного филе 1 луковица
AnnaSuvorova69
Вам может быть интересно
Простой и вкусный торт
Положите 5 яблок в кастрюлю и варите 10 минут Добавьте 3 столовые ложки сахара и 1 чайную ложку корицы…
EDA.RU
2
Кыстыбый – проще простого и вкуснее вкусного!
Я никогда не считала себя особенным знатоком татарской кухни (всё-таки, где родился, там и пригодился). Но совсем недавно к нам в гости заезжала за моей…
DIDINFO
99+
Салат из моркови, который меня сильно удивил и стал самый любимый
Подруга приехала из Франции и привезла простой рецепт замечательного салата. Он мне…
ЭЙФОРИЯ.
34
0
Я никогда не мог подумать что макароны можно приготовить ТАК вкусно, такое Вы еще не готовили
КУЛИНАРНАЯ ДИНАСТИЯ
Рафаэлло из курицы — потрясающая закуска на праздничный стол
Рафаэлло из курицы получаются очень красивыми по виду, и их смело можно подать к праздничному столу. Готовится…
VSEVKULINARY.RU
0
Рецепты необычных гарниров
Если вы задумываетесь о том, что приготовить на гарнир, эта публикация будет вам полезна. В ней мы собрали самые интересные, очень вкусные и аппетитные варианты на любой вкус. Некоторые рецепты помогут повысить питательную ценность основного блюда. Другие – увеличат вкусовую или…
CHEFMARKET.RU
8
ЛентаПодпискиКаналы
Скачать приложение
AnnaSuvorova69
Подписаться
23 октября
514 дочитываний
40 сек.
569 просмотров. Уникальные посетители страницы.
514 дочитываний, 90%. Пользователи, дочитавшие до конца.
40 сек. Среднее время дочитывания публикации.
Как убрать второй подбородок
Как убрать второй подбородок
"Поцелуй"
Техника выполнения: по сути, все очень просто.. упражнение может выполняться стоя/сидя (не важно), важно, чтобы ваша спина и шея были ровные (прямые), т.е. не сутультесь, выпрямите спину, шея прямая (взгляд вперед).
Все это ваше исходное положение, из него вы поднимаете подбородок вверх (к потолку) и смотрите на него, далее начинаете вытягивать губы вверх, будто хотите сделать поцелуй, собственно, сделав все это, вы уже должны почувствовать напряжение в мышцах вашей шеи, так
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Примерное меню Правильного Питания (ПП) на неделю!
Это цитата сообщения я_Лилёша Оригинальное сообщение
Запомните эти 15 секретов профессиональных поваров, которые раскрывают только в кулинарных школах
Профессиональные повара тщательно хранят свои секреты и делятся ими только со своими учениками. Однако кое-что из их тайных знаний все же удается выведать.
Для вас секреты шеф-поваров со всего мира, чтобы помочь вам научиться готовить не хуже Гордона Рамзи. Или лучше. А в самом конце вас ждет, пожалуй, самый необычный кулинарный совет, который вы когда-либо слышали.
[показать]Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Ириски на сметане - изумительное лакомство
Ириски на сметане - изумительное лакомство
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Рулеты из скусбрии с грибами и сыром
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирожное песочное + 188 рецептов пирожных
Это были моими самыми любимыми пирожными в школьные годы.
И назывались они "Песочными". Были по 22 копейки, а чуть поменьше по 15 копеек.
Понадобится:
-мука - 560 г
-слив. масло - 310 г (размягченное)
-сахар - 207 г (мелкий)
-яйца - 1 целое+желток (73 г)
-соль - 2 г
-сода - 1 г (погашенная уксусом)
-ванильный сахар - 1 пакетик
-повидло яблочное - для прослойки
Приготовление:
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ЗАСОЛКИ ГРИБОВ НА ЗИМУ!
ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ЗАСОЛКИ ГРИБОВ НА ЗИМУ!
[показать]
1. Засолка грибов - холодный способ.
2. Икра из грибов на зиму.
3. Засолка грибов горячим способом .
4. Солянка на зиму с грибами .
5. Маринованные маслята.
6. Грибной порошок.
7. Сушеные грибы
8. Замороженные грибы
9. Грузди солёные по- алтайски
10. Как мариновать белые грибы
1. Засолка грибов - холодный способ.
грибы (рыжики, черные и белые грузди, волнушки,
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
КАБАЧКИ МАРИНОВАННЫЕ МГНОВЕННОГО ПОЕДАНИЯ
http://love-dacha.ru/blog/43458849489/Kabachki-mar...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
Этот простой напиток удалит слизь из легких и мгновенно укрепит вашу иммунную систему! Обеспечит мгновенный результат!
Иммунная система защищает нас от вирусов и болезней, а также предотвращает атаки многочисленных микроорганизмов, которые попадают в организм через пищу.
Иммунная система состоит из тканей и органов, которые работают сообща, чтобы бороться с инородными телами.
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Редактор-фотошоп прямо в дневнике
|
Переключите на русский язык в левом верхнем углу (Russian) |
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Замечательная подборка рецептов приготовления вкусной рыбы
http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43449373414/Zamecha...rtesen.ru&paid=1&pad=1
[показать]Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Травы, понижающие давление
Источник: http://womanadvice.ru/travy-ponizhayushchie-davlenie#ixzz4FALso5j0
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни
[показать]
Гипертоническая болезнь довольно трудно поддается лечению, поэтому кардиологи, как правило, практикуют комплексную терапию. В нее обычно включают травы, понижающие давление и нормализующие состояние кровеносных сосудов. Конечно, мгновенный эффект подобные средства не производят, но в долгосрочной перспективе они показывают отличные результаты, сравнимые с лучшими гипотоническими медикаментами.
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Рулетики из куриного филе
Рулетики из куриного филе
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
ГРИБНАЯ ИКРА
http://luybimyeretsepty.ru/blog/43259731101/Gribna...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Я помню, как в моем детстве мама делала кабачковую или баклажанную икру. Всегда одинаково. И всегда эта икра получалась такой вкусной, просто объедение…
Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Маринуем скумбрию сами. 8 способов маринования.
В домашних условиях можно мариновать не только красную рыбу. Ниже приведены несколько способов маринования скумбрии. Скумбрия – это оптимальный выбор: эта рыба не накапливает токсины, богата омега-3 кислотами, стоит недорого и обладает особым вкусом. Скумбрия маринуется дольше красных рыб.
1способ:
Берём штучки три мороженой скумбрии, моем, чистим и режем на крупные кусочки.
Главное в этом деле, не дать рыбке РАЗМОРОЗИТЬСЯ.
Чистим и нарезаем 3 луковки и 3 зубчика чесночка.
Скумбрию, лучок и чесночок складываем в миску,
добавляем1 чайную ложку сахара,1 столовую ложку соли(с горкой),
3 столовых ложки 9% уксуса, 2 ложки растительного масла,
перец горький молотый, перец душистый горошком,
лавровый листочек. Осторожно перемешиваем.
Складываем плотненько в банку,накрываем крышкой и в холодильник на сутки.
2 способ:
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Сагудай из скумбрии
Спешу поделиться наивкуснейшим рецептом засолки рыбы. При этом абсолютно нехлопотным и простым. Рыба получается ОБАЛДЕННАЯ! Всем кто любит рыбу советую приготовить.
Сагудай-это закуска из свежей рыбы, распространенная на севере России.
Итак, нам понадобится на 3 скумбрии:
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Пальто без застежек с ажурным узором
http://verena.ru/vyazanie-spicami/palto-s-azhurnym...m=email&utm_campaign=daily
Женственное шикарное пальто без застежек с красивым ажурным узором — прекрасный выбор для теплых летних дней.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы >Как обработать горловину - ложная кеттлевка, имитация кеттлёвки
|
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
ЗНАЧЕНИЕ ИКОН
[468x600]1. «СЕМИСТРЕЛЬНАЯ» - это сильнейшая икона в защите дома и любого помещения, а также того человека, на ком она находится, от злых, завистливых людей, от сглаза, порчи и проклятий. Примиряет враждующих, приносит мир, лад, её также берут на важные дела. Дома она должна находиться напротив входной двери, чтобы видеть глаза входящего. Перед установкой иконы надо прочитать молитву, впоследствии понаблюдать, кто перестанет ходить в ваш дом
