Взято из поста  НатаЧ
 
[показать] [показать] [показать] [показать]

[495x556]

[517x700]

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.

1. В первую очередь, необходимо расслабиться и пытаться задерживать дыхание на выдохе по 7-10 секунд в течение 2-3 минут. Этот несложный прием может скинуть+ до 30 единиц артериального давления. После мер первой самопомощи, попробуйте и другие способы снижения артериального давления.

2. Для быстрого снижения давления рекомендуется использовать холодную воду. Можно подержать под струей холодной воды руки до предплечий, поплескать в лицо, смочить хлопчатобумажные салфетки и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению. А можно налить в таз холодной воды, опустить в него по щиколотки ноги и «побегать» в тазу в течение минуты.

[показать]

далее...

АВТОР:  Irina_Horn

Простые длинные жилеты- модный тренд в последнее время. И я собирала все варианты, которые помогли определиться с моделью для удлиненного жилета из серой пряжи.
Пряжи было около 400 гр и вязать ххх-цатый пуловер мне не хотелось. А хотелось попробовать новое.

[показать]

ПУЛОВЕР С АЖУРНЫМ УЗОРОМ

Пуловер простым узором

НЕ ВСТАВАЙТЕ С ПОСТЕЛИ, ПОКА НЕ СДЕЛАЕТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ

Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же!

Вы должны сосредоточиться на вашем теле  и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

[696x378]

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:    

[показать]

Читать далее

[600x563]


[570x583]


[565x604]


[570x589]

"PS: Всем, кто читает меня! Здесь нет места симпатиям или антипатиям лично ко мне. Здесь речь идет о жизни человека, который подвергается пыткам за то, что отстаивал наши права. Тысяча перепостов - это явно недостаточно, чтобы достучаться до политиков, способных задать этот вопрос Путину. Нужны СОТНИ ТЫСЯЧ перепостов! Пожалуйста, хотя бы в диванном варианте, проявите милосердие и сострадание! На большее - никто и не рассчитывает.... 


1.
[700x608]
PPS: Я призываю всех юзеров ФБ в Америке и Европе! Перепостите этот текст!"

Кох Альфред
Предлагаю всем скопировать этот текст и повесить у себя на стене. Можно добавлять тексты на других языках, можно корректировать этот текст. Творчество приветствуется! Или просто: максимальный перепост: 
"Мы обращаемся ко всем политикам и общественным деятелям, кто может задавать Путину вопросы. Прежде чем начать с ним любые переговоры, спросите его :"Где Ильдар Дадин?" Ильдар Дадин является российским правозащитником, которого Путин посадил в тюрьму. Мы подозреваем, что путинские тюремщики его убили и теперь скрывают это. Уже больше месяца от Ильдара Дадина нет никаких известий. 
We call on all politicians and public figures, who can ask questions to Putin. Before you begin any negotiations with him, ask him: "Where is Ildar Dadin?" Ildar Dadin is a Russian human rights activist, whom Putin jailed. We suspect that Putin's captors killed him and now hide it. For more than a month there is no news of Ildar Dadin. 

Wir rufen alle Politiker und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens auf: Bevor Sie irgendwelche Gespräche oder Verhandlungen mit Wladimir Putin beginnen, fragen Sie ihn: "Wo ist Ildar Dadin?" Ildar Dadin ist ein russischer Menschenrechtsaktivist, den Putin ins Gefängnis schmeißen ließ. Wir vermuten, dass Putins Gefängniswärter ihn getötet haben und das jetzt vertuschen. Seit mehr als einem Monat gibt es von Ildar Dadin keinerlei Lebenszeichen oder Auskünfte über seinen Aufenthaltsort. 

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_krjuchkom/pod...a_cvetov_krjuchkom/38-1-0-1533    [показать]

Неброскую элегантность этой модной модели вязания спицами способна оценить только настоящая леди.

Вязаный спицами женский жакет смотрится элегантно, современно.

Минимум деталей, максимум удобств - вот девиз модных моделей вязания спицами для современной женщины.

[показать]

Это платье на круглой кокетке подойдет женщине любого возраста и телосложения. Оно хорошо тем, что вяжется без швов. А о тонкостях вязания топов и платьев такого вида можно подробнее почитать здесь и здесь.

[371x700]

[500x682]

[400x557]

[400x691]

[596x700]