В начале тренировок каждое упражнение надо повторять пять раз. Через несколько дней увеличьте норму до шести, а через несколько недель - до двенадцати повторов.

[700x437]

Читаем дальше))

[показать]

В воскресный день с сестрой моей мы вышли со двора

 - Я поведу тебя в музей!, - сказала мне сестра.

Вот через площадь мы идем....

- Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!

- Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие...

[700x916]

- Для того чтобы бросить, для начала меня надо взять.

- Хочешь завтрак в постель - спи на кухне.

- Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход

>>>

У каждого из нас в семье есть родные преклонного, " золотого" возраста , наши родители , тети, дяди. Или мы сами  вступили в пору золотой осени . Мои года  - мое богатство . Пусть  это будет истиной для каждого из нас и наших близких . Но  с годами здоровья у нас не прибывает . И есть ряд заболеваний , которые подстерегают  каждого человека . 

[показать]

Заболевание инсульт - страшный диагноз! Апоплексический удар - это его второе название - это острое нарушение мозгового кровообращения, ведущее к повреждению тканей мозга, а также к расстройству его функций. Болезнь инсульт развивается очень быстро, опасность еще заключается в том, что она сопровождается кровоизлиянием в головной мозг, либо вызывает закупорку мозгового сосуда тромбом, потерю сознания. Геморрагический ранний инсульт бывает у людей в возрасте от 50-70 лет, а поражает одинаково, как мужчин, так и женщин, а проявляется он внезапно, особенно после переутомления, нервных потрясений и после больших физических нагрузок и при этом важно его предупреждение и лечение.

Причины инсульта:

• гипертония,
• атеросклероз сосудов головного мозга,
• внутричерепная аневризма (небольшое, но быстро увеличивающееся в размерах образование на сосуде головного мозга, которое быстро заполняется кровью),
• стрессовая ситуация, влекущая отрицательные эмоции и
• физическое или умственное перенапряжение.

Интересное описывает причины инсульта "Домашний лечебник":

"Болезнь сия приключается от полнокровия, слабости и усиленных страстей, а особливо от гнева, печали, испуга, внезапной радости и усиленной любви"

Серьезность заболевания определяется еще и тем, что инсульт может привести к смерти больного очень быстро, практически в первые часы. Поэтому очень важно знать первые признаки инсульта у человека, чтобы успеть вовремя оказать первую помощь при инсульте своим близким.

Делать пуфики из пластиковых бутылок мы уже умеем) А как насчет детского пуфика из железных банок? Можно использовать баночки от газировки или железные банки, побольше размером, от детского сухого питания. Ведь нужен же нашим малюткам свой собственный пуфик?
Для того, чтобы пуфик получился достаточно мягким, не забудьте подложить под сидушку поролон.

Кстати, это не обязательно детский пуфик) Подойдет в качестве стульчика для наших уставших ножек)

[показать]

[500x375]

[540x405]

Такие воздушные и красочные шторы сделать очень просто из бусин и искусственных цветов, а смотрятся они очень оригинально.

[показать]

[показать]

Ну вот и очередной Новый Год уже совсем не за горами и потихоньку уже надо начинать к нему готовиться. Давайте сделаем вот такое замечательное украшение для  декора праздничного интерьера - новогоднее деревце из елочных украшений.

[показать]

Глухая стена. Ещё идеи. Оказалось, тема практически неисчерпаема...

[525x700]

Идея отражающая. Потрясающий своей простотой способ заполнить пустую стену - повесить негабаритное зеркало, заполнив им тупой угол комнаты - так висит здесь зеркало в ярко-синей раме. Зеркало добавляет стиля комнате и, отражая свет противоположного окна, делает комнату просторнее.

Бывая на море,  всякий раз собираю ракушки и камушки красивые, покупаю у местных торговцев сухих морских коньков и звёзд. Просто так, на память. Всегда пыталась всё это морское богатство как-то оформить.  Например, красиво укладывала в квадратную вазу и ставила рядом с телевизором, придумала, что от такой икебаны воздух в комнате увлажняется...

Нашла на сайте журнала Better Homes and Gardens замечательные идеи для применения морского богатства.

 Супер-оправа для зеркала – моих накоплений пока недостаточно – но выглядит сногсшибательно.

[360x480]

Конечно, один ряд ракушек на раме, не так красив, как целая коллекция. Чтобы справиться с такой сильно украшенной рамой, автор идеи советует работать со слоями. Сначала разместить самые крупные раковины на зеркале, через равные интервалы. Затем – следующие по величине раковины.  Дальше работать от больших раковин к меньшим. Мелкие раковины уложить в оставшиеся пробелы, пока рамка не заполнится полностью. Приклеивать раковины нужно по одной, используя сильный клей. И не быстросохнущий: понадобится время, чтобы исправить какие-то шероховатости в работе.

[показать]

Если Вы устали от повседневности и чувствуете , что обыденность загоняет Вас в депрессию , то пора начать преображение ! Психологи советуют в таких случаях выезжать на дачи или на курорты , меняя  место своего пребывания  для новых ощущений и эмоций  .Ну , а если на даче у вас пока только "трын-трава " и с выездом на курорт тоже не получается  , тогда запросто можно преобразовывать интерьер   у себя дома .

В любом случае , дома или на даче , всегда есть что переделать и внести новые краски . Давайте посмотрим на фото ДО и ПОСЛЕ преображения, насколько иногда незатейливыми способами  можно улучшить уют и поднять себе настроение. Источник-betterafter.blogspot.com/
 

Столикам можно придать винтажный стиль. И даже если Вы совсем не умеете рисовать, то воспользуйтесь трафаретом и "покрасьте  губкой контрастным цветом.

[показать]

[показать]

...и обсуждению не подлежит!!!

[250x188]

Многие из нас выросли в домах, где балконы выглядели серыми и скучными. Как правило, там находился различный ненужный хлам: велосипед, санки, старые игрушки и прочее. Сегодня, люди желают красиво жить и комфортно отдохнуть дома. Но как обустроить небольшой открытый балкончик? Как сделать его функциональным и в то же время очень красивым?

[показать]

[показать]

...и обсуждению не подлежит!!!

[250x188]