• Авторизация


Уровни проработки Лилит 30-04-2019 12:00

Это цитата сообщения Восход_Звезды Оригинальное сообщение

Лилит: уровни проработки

Черная Луна или Лилит говорит о морально-этических проблемах человека, о сумме его дурных поступков, которые связаны с прошлыми воплощениями, где и в чем слаба защита человека от Зла, где он может поскользнуться, как человек должен заплатить кармические долги и за что он будет наказан.
Лилит связана с Луной и показывает темные скрытые состояния, которые могут стать явными, и человек, зная свои соблазны по Черной Луне, должен сознательно избегать их.

Вся информация, связанная с Лилит, усиливает фатальность гороскопа и событий в жизни людей. Через Черную Луну рок проявляется как податливость Темному началу.

Психологически она определяет дурные склонности человека и имея цикл обращения девять лет, особенно усиливается в годы, кратные девяти: в девять лет, восемнадцать лет, двадцать семь, тридцать шесть, сорок пять, пятьдесят четыре, шестьдесят три, семьдесят два, восемьдесят один год. Это все годы осознания, годы особого контроля, когда можно соскользнуть вниз, годы особого соблазна.
К 63 годам человек обязан сделать окончательный выбор между Добром и Злом.

Лилит определяет меру зла, которое человек может совершить в этой жизни, показывает самый низкий путь, которым может опуститься и пройти человек в жизни. Однако этот суммарный показатель наших тайных грехов и комплексов может быть изменен нашим сознательным и самостоятельным развитием.

Проявления Черной Луны в событиях жизни – это периоды в нашей жизни, когда в нас проявляются нездоровые импульсы, когда мы совершаем немотивированные поступки, когда становимся податливыми на обольщения. Время затмения рассудка, когда человек не ведает что творит.
В противовес влиянию Черной Луны человек должен выработать самозащиту.

Важно обращать внимание на ту стихию, в которой в гороскопе находится Лилит. Эта стихия является опасной для человека.

В зависимости от уровня развития человека, от умения себя контролировать и от степени самосознания различается три уровня проявления Черной Луны.То, как она будет проявляться, зависит от духовного развития человека, от его работы над собой.

Три уровня проработки Лилит

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Определение здоровья 15-04-2019 17:42


Карты показывающие состояние здоровья. Обязательно надо смотреть их в сочетаниях-комбинациях ( или в конкретном случае-если задается вопрос о здоровье.)К примеру-если в большом раскладе Дерево (здоровье) стоит в доме плохой карты или окружено не очень хорошими картами ,или карта Гроб ( болезнь) находиться в доме Дерева. Обращать внимание надо и на карту в доме 8-карты Гроб. Ориентироваться надо на интуицию-и в случае "плохого предчувствия" намекнуть-порекомендовать "клиенту" обратиться к врачу .

Всадник =суставы
Клевер = лекарственное растение и соответственно лекарственные травы (однако, короткую болезнь)
Корабль = печень, желчь, селезенку, поджелудочную железу, воду / жидкие качества (продолжительная болезнь)
Дом = стабильное здоровье, вообще, все (целое) тело
Тучи = легкие, бронхи / дыхательные пути
Змея = кишку
Гроб =, вообще, болезнь
Букет = растения всякого рода, также аллергии, угревую сыпь
Коса = зубы, хирургические вмешательства, остро протекающие болезни
Метла = зрение ,/ мышцы ( или сухожилия ????), голос / голосовые связки
Совы = нервы,стресс,внутреннее беспокойство
Ребенок = мелочь(пустяки), короткие болезни, также детские болезни
Лисица = шею(горло), нос, уши
Медведь = силу, вес, старость (возраст)
Звезды = кожу
Аисты = ноги
Собака = рот, шею(горло), продолжительная болезнь
Башня = позвоночник, спину, больницу и соответственно врача
Парк = больницу( может быть- санаторий???) и соответственно врача
Гора = голову, кости
Дороги = вены, лимфатические узлы
Крысы= пищеварение, живот, бактерии,хроническая болезнь
Сердце = кровь / кровяное давление, сердце
Кольцо = циркуляцию, также хронические болезни
Книга = неизвестные болезни
Письмо = справка о состоянии здоровья (заключение врача), но указывает на не продолжительную болезнь
Лилии = сексуальные органы, гормоны
Солнце = силу, энергию, также воспламенения(воспаления) или температуры, быстрое выздоровление
Луна = психику
Ключ = минеральные вещества, медикаменты
Рыбы =мочевой пузырь, почки, воду, жидкости
Якорь = бедра,
Крест = страдание, спину
Кольцо = желудок
Рыбы = почки
Змея + Башню = позвоночник ( интуиция ???)

Тучи -психика
Мужчина - мужские болезни
Женщина - соответственно женские болезни
Солнце-глаза
Рыбы+Облака-нарушение обмена веществ в организме
Крест- межпозвоночные хрящи ( диски)

Цветы-Лилии-Ребенок-( встречала еще и такою комб.- Лилии-Аисты-Ребенок)- может быть беременность

Гроб-Лиса- может указывать на проблемы со слухом.
Солнце-Гроб-может указывать на очки

Якорь-Букет-друзья на работе
Кольцо-Башня - расставание,развод
Всадник-Крысы-Кольцо- такое сочетание ,когда человек все время пытается что-то сделать снова и снова - как хомяк в колесе - без результата

Карты не обязаны лежать в точном сочетании-они могут быть зеркальными друг к другу, или переписываться друг с другом, лежать в вертикальных и диагональных рядах.

Немного о врачах и болезнях:
Тучи - Дерево - болезнь приходит;врач
Змея-Башня- врач женского пола
Дерево - Тучи - болезнь уходит

Дерево-Ребенок-Башня (Ребенок-Башня)-детский врач
Ребенок-Тучи-Дерево-медсестра
Дерево-Тучи- врач или
Дерево-Тучи-Лилии-гинеколог
Луна-Башня - невропатолог
Ключ-Рыбы-Башня-психиатр
Букет-Башня-народный целитель



_________________
В Июне в работу никого не беру. Только диагностика. Емайл для связи. yuli.dyatlova@yandex.ru
Каждая капля стремится слиться с океаном.



Вернуться к началу
Юлия Дятлова

Юлия Дятлова
Администратор
Администратор

Сообщения : 3218
Дата регистрации : 2010-12-16
Сообщение 2
Re: Здоровье на картах ленорман
Сообщение автор Юлия Дятлова в Вт Янв 24, 2012 2:49 pm
. Всадник - заболевание опорно-двигательного аппарата, костная система. Показывает скорое выздоровление, положительны сдвиги в плане выздоровления.

2. Клевер - заболевания сердечнососудистой системы, вены, артерии, капилляры, давление. Может показывать лечение травами, отварами, фитотерапия, гомеопатию.

3. Корабль - мочеполовая система, почки – песок или камни в почках, мочевой пузырь и т.д. В плане излечения – положительная карта, означает положительную динамику, выздоровление.

4. Дом - хорошее состояние здоровья, нет прямого указания на заболевание какого-либо органа. Может показывать на домашний (постельный) режим при болезни.

5. Дерево - само по себе означает здоровье, состояние человека в целом. Чтобы понять состояние здоровья и определить наличие заболеваний, необходимо рассмотреть близ лежащие карты. Например, Дерево Луна Совы – может показывать на погруженность в себя, уныние, упадок жизненных сил, вызванный психологическими проблемами, бессонницы, постоянный самоанализ и излишние самокопания.

6. Тучи - в плане здоровья карта неблагоприятная. Означает заболевания дыхательных путей, кашель или простудное заболевание. Такое сочетание как Тучи Змея может показывать заядлого курильщика.

7. Змея - в плане здоровья карта негативная. Показывает заболевание кишечника, общее расстройство здоровья.

8. Гроб - в плане здоровья карта негативная,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сакральная нумерология Джули ПО. Значения дат, мес., года 15-04-2019 15:55


https://tvkoh.com/numerologiya/sakralnaya-numerologiya-djuli-po.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модные практики 31-03-2019 13:06


https://www.youtube.com/channel/UClFZNw1KA_yLcNHMWFgab1A

https://www.youtube.com/channel/UClFZNw1KA_yLcNHMWFgab1A
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИКИ ЧТЕНИЯ 31-03-2019 13:01


https://www.wikireading.ru



https://self.wikireading.ru/list
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Погода 02-02-2019 23:59
accuweather.com/ru/ru/kazan...=11/1/2015

http://www.accuweather.com/ru/ru/kazan/295954/november-weather/295954?monyr=11/1/2015
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как рассчитать налог на имущество. 11-10-2018 10:10

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Как расчитать налог на имущество.

как расчитать налог
С 1 января 2015 года вступает в силу закон, согласно которому налог на имущество для физических лиц будет рассчитываться, исходя из кадастровой стоимости недвижимости.
ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Построение выкройки-основы. 12-06-2018 19:27

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...

Автор: Ольга Клишевская

[показать]Вы хотите научиться шить? ЗНАЧИТ ПОРА ВЗЯТЬ ЭТОТ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам.
Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татарский орнамент 16-04-2018 19:39
artflera.ru/tatarskiy-ornament

http://www.artflera.ru/tatarskiy-ornament
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татарский орнамент 16-04-2018 17:58
fb.ru/article/147471/tatars...e-kulturyi

http://fb.ru/article/147471/tatarskiy-ornament-kak-proyavlenie-kulturyi
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татарский орнамент 16-04-2018 17:53
https://1igolka.com/rospis-...uzoryi#i-5

https://1igolka.com/rospis-i-risovanie/ornamentyi-i-uzoryi#i-5
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татарский орнамент 16-04-2018 17:37

Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК Оригинальное сообщение

Татарский народный орнамент. 16 фото . ОРНАМЕНТЫ РАЗНЫХ НАРОДОВ





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета на неделю: что выбрать? 21-03-2018 14:23


Короткие диеты, рассчитанные на 3-4 дня, обычно довольно голодные и экстремальные. А вот недельные диеты чаще более сытные. Ведь голодать целую неделю очень трудно и вредно для здоровья. Какую недельную диету лучше выбрать?

Общие принципы
Существует множество диет, рассчитанных на неделю. Это белково-овощная, яичная, жиросжигающая, злаковая, средиземноморская, ленивая, низкокалорийная и многие другие. Каждая диета имеет свои правила и ограничения. Но существуют и общие принципы.

Вот основные правила недельной диеты:
• меню должно быть сбалансированным – иначе с диеты легко сорваться, а также может ухудшиться состояние здоровья;
• в течение дня не должно беспокоить чувство голода – ограничения не должны приводить к мучительному желанию поесть;
• пить желательно много – в день выпивать хотя бы 1-1,5 л чистой воды;
• лучше иногда нарушить правила (например, съесть яблоко), чем строго их соблюдать – иначе организм будет подвергаться сильному стрессу;
• порции должны быть небольшими и есть нужно часто;
• нельзя жарить, лучше варить, тушить, запекать;
• салат следует заправлять лимонным соком, растительным маслами, а майонеза, жирной сметаны избегать.

Как правильно подобрать диету? Лучше всего выбирать питание, ориентируясь на свои предпочтения. Если любите сладкое, выбирайте фруктовые диеты, а также такие системы, где можно употреблять горький шоколад, сухофрукты, мед. Любите разнообразие? Не выбирайте диеты с однообразным меню. Это поможет избежать срывов.

Несколько вариантов недельной диеты
Вот несколько вариантов диеты на неделю с разнообразным и сбалансированным меню. Выбирайте любой.

Жиросжигающая диета дает прекрасный эффект без голодания. Суть диеты в том, чтобы употреблять продукты из списка разрешенных. Кроме того, нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения, в течение дня тоже следует пить воду перед едой.

Итак, в день можно съесть – два яйца, 30 г орехов, 100 г постного мяса, 170 г нежирной рыбы, 100 г творога, 60 г сыра, 100 г любой каши или макарон, ломтик цельнозернового или черного хлеба, 200 г фруктов, 300 г овощей, 60 г сухофруктов. Конечно, овощи нужно есть сырыми, а также тушить, варить, запекать. Мясо и рыбу только варить или тушить.

Меню такое:
• утром: белки и овощи (например, яйцо и салат; или сыр и огурец);
• перекус: фрукты;
• обед: белки, овощи, углеводы (например, мясо, тушеные овощи и хлеб; или овощной суп, морепродукты и рис;
• полдник: фрукты или творог;
• ужин: белки и овощи или фрукты (например, рыба и салат; или курица с яблоками).

Меню довольно разнообразное, чувство голода мучить не будет. При этом можно выбирать только любимые продукты.

Еще один сытный вариант – белково-овощная диета. Есть можно любые овощи, а также мясо, рыбу, яйца, морепродукты, творог, сыр. Разрешается употреблять также фрукты в умеренном количестве.

Примерное меню будет таким:
• завтрак: яйца и салат; или творог и чай;
• перекус: сыр, фрукты;
• обед: мясо и салат; или рыба с тушеными овощами;
• полдник: фрукты;
• вечером: омлет с овощами; или курица и ломтик сыра.

Пить во время диеты можно воду, чай, компоты из фруктов, кефир. Чистой воды нужно выпивать много – не менее 1,5 л. И, конечно, за три часа до сна есть уже нельзя.

Очень интересна диета для ленивых. Она подразумевает отказ от вредных продуктов – фаст-фуда, сладостей, сдобы. А еще важно пить перед каждым приемом пищи стакан воды. Благодаря этому количество съеденной пищи уменьшается, а метаболизм ускоряется. Разрешены все полезные продукты.

Поэтому меню может быть абсолютно любым. Например, таким:
• завтрак: вода, каша, яблоко, йогурт;
• второй завтрак: вода, фрукты или орехи;
• обед: вода, суп, рыба, салат, компот;
• перекус: вода, творог с зеленью;
• ужин: вода, овощная запеканка, ломтик отварной курицы, кефир.

Или придумайте другое меню. Но не забывайте: утром лучше есть каши, омлет или творог, в обед – суп, мясо или рыбу, а вечером – овощные или творожные блюда, а также морепродукты. Перекусывать можно фруктами, орехами, ягодами, сухофруктами, йогуртом.

Любите цитрусы? Попробуйте сытную диету с этими фруктами – апельсиновую. Каждое утро нужно начинать с чашки чая и апельсина. А в течение дня меню может меняться. Разрешается употреблять овощи, зелень, ржаной хлеб, яйца, телятину, рыбу, творог. Пить желательно не только воду и чай, но и кефирный напиток с корицей.

Меню следует составить так:
• утром: цитрус и зеленый чай;
• перекус: помидор и творог;
• обед: овощной салат, телятина, хлеб, кефир с корицей;
• полдник: хлеб с зеленью и томатом;
• ужин: салат, рыба, апельсин;
• перед сном: кефир с корицей.

Кефир с корицей не только помогает улучшить процессы пищеварения, но и ускорить обмен веществ, помочь быстрее расщепить жиры в области живота и убрать повышенный аппетит.

Выбирайте такую диету, во время которой вы будете ощущать себя комфортно. Тогда и худеть будет просто.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Интервальное голодание: поможет ли оно похудеть? 21-03-2018 14:20


После праздничного объедания первое желание, которое возникает у многих женщин, - сделать разгрузочный день. Разгрузочные дни относятся к системе интервального голодания. Интервальное голодание с целью сбросить вес имеет большую популярность, особенно в соцсетях. Но насколько оно действенно и не перевешивают ли побочные эффекты преимущества результата?

Что такое интервальное голодание?

Понятно, что это воздержание от пищи в какие-то сроки, или интервалы, но вот в какие?
Воздержание от пищи в интервальном голодании может иметь разные периоды: от полного голодания в течение 24 часов до жесткого ограничения калорий два дня в неделю (что представляет собой, в общем-то, хорошо известные разгрузочные дни).

Голодание с той или иной целью имеет древние корни, начиная от религиозных и философских до медицинских и оздоровительных практик. В начале 20-го века голодание было важной составляющей многих способов лечения тех или иных болезней, от диабета до эпилепсии. В настоящее время среди официальной медицины голодание уже намного менее популярно и, скорее, отдано на откуп различного рода народным лекарям. Приверженцы голодания утверждают, что оно помогает избавиться от жировых отложений, нарастить мышечную массу, сократить риск возникновения рака, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ну и, разумеется, избавляет от лишних килограммов. Но насколько оно лучше, и лучше ли вообще, стандартных диет для похудения?

Как мы уже сказали, интервалы в интервальном голодании могут быть разными. Остановимся на наиболее популярных.

Диета 5:2

Основной принцип этой диеты в потреблении только четверти нормы калорий (примерно 500-600 калорий) два дня в неделю ( не подряд!), а в остальные дни потребление обычной нормы калорий, около 2000 калорий. Принцип разгрузочных дней как раз вписывается в эту систему. Для подтверждения теории такого умеренного голодания в мире было проведено три больших исследования, которые включали респондентов с лишним весом и ожирением, часть которых находилась на интервальном голодании, а контрольная группа - на ежедневном диетическом рационе в 1200-1500 калорий. Только одно исследование показало, что группа на интервальном голодании похудела на 4,1% больше, чем контрольная группа. У групп с интервальным голоданием практически не изменился уровень глюкозы крови, но уровень инсулина в крови был ниже, что отметили два из трех исследований.

Обычно люди, придерживающиеся интервального голодания 5:2, совершают две серьезные ошибки. Первая – это то, что не в «голодные» дни они переедают, а вторая – то, что в период разгрузки придерживаются монорациона, то есть едят только лишь рис, только яблоки или кефир, тогда как даже в период разгрузки рацион должен быть полноценным, то есть обязательно включать в себя белок, клетчатку и пробиотики.

Метод 16:8

Основной принцип этого метода - сокращение времени суток, в которое разрешается есть. На воздержание от пищи отводится 16 часов, куда, как правило, входит и ночной отдых, и 8 часов, в течение которых можно есть. Например, вы пропускаете завтрак и едите только с 12 часов пополудни до 20 часов вечера. Таким образом, сокращается и количество приемов пищи. К данной системе можно отнести и пост в Рамадан.

С целью доказательства эффективности данного метода было проведено два крупных исследования. В одном из них 29 мужчин с нормальным индексом массы тела воздерживались от пищи в течение 11 и более часов в день на протяжении 2 недель, с последующим обычным рационом, включающим несколько приемов пищи, в течение еще 2 недель. Количество потребляемых калорий было одинаковым на протяжении всего периода исследования. В результате, в течение периода с интервальным голоданием они потеряли на 1,3 % веса больше при том же калораже. Насколько впечатляюща эта цифра, судить вам.
Второе исследование было проведено с целью посмотреть, будет ли эффект, если есть только один раз в день во второй половине дня в течение 8 недель. Эксперименту подвергались 15 взрослых людей с нормальным индексом массы тела. В результате было выявлено, что они потеряли за это время в среднем по 2 килограмма жировой массы. Когда же они потребляли такое же количество калорий, но разделенных на 3 приема пищи, их вес не уменьшился вообще. Правда отмечалось, что на интервальном голодании испытуемые испытывали сильное чувство голода, особенно по утрам, что, в общем-то, ожидаемо.

Попеременное голодание (день ешь-день голодаешь)

Метод включает 24-часовое голодание с последующим "нормальным" питание в течение следующих суток. Доказательств какой-то особой эффективности этого метода по сравнению с другими разгрузочными практиками нет. Было проведено три небольших исследования эффективности этого способа, и ни одно из них не имело контрольной группы для сравнения результатов. Только одно исследование из трех показало потерю веса в 2,5% за 22 дня, при этом испытуемые отмечали сильное чувство голода за все время эксперимента.

На чем основано действие интервального
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уже весна... скоро лето. Худеем на кефире. 21-03-2018 14:12


Бывают диеты, на которых очень просто подорвать свое здоровье. Вряд ли это равноценная цена за привлекательную фигуру. Но вполне можно выбрать диету, которая не только избавит от лишнего веса, но и улучшит иммунитет, повысив сопротивляемость болезнетворным бактериям. Один из продуктов, на которых легко и полезно худеть - это, без сомнения, кефир.

Регулярное употребление в пищу ферментированных продуктов, содержащих пробиотики, улучшает обмен веществ и ускоряет похудение. Есть и еще ряд причин, по которым нужно непременно ввести в рацион кефир, если вы решили сбросить вес:

1. Кефир малокалориен, но сытен
Для эффективного похудения достаточно сократить привычный рацион примерно на 500 калорий. Либо сократить рацион на 250 калорий, а еще 250 калорий сжигать за час физических тренировок. Для сокращения калорий можно заменить 1-2 приема пищи из 4-5 рекомендуемых стаканом низкожирного кефира. Лучше разделить порции на утреннюю (второй завтрак) и вечернюю (на ночь). В одном стакане 1%-го кефира всего лишь 80 калорий, тем не менее, он достаточно сытен, чтобы не чувствовать голода до самого обеда или до утра.

2. Вы обретете стройную талию
Как показывают многочисленные исследования, люди, соблюдающие диету с сокращением калорий и употребляющие два стакана кефира в день, худеют в среднем на 20-30% быстрее, чем те, кто не регулярно употребляет кисломолочные продукты. К тому же они теряют жир преимущественно в области живота, то есть висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы, от которого наиболее трудно избавиться.

3. Вы быстрее восстановитесь после физических нагрузок
Обезжиренный и маложирный кефир имеет идеальное соотношение белков и углеводов, чтобы употреблять его после интенсивных тренировок. Лучшее время для этого - спустя час после тренировки. Белки кефира доставят организму аминокислоты, которые ему необходимо компенсировать, чтобы нарастить мышечную массу, а небольшое количество углеводов пополнит потраченные запасы энергии без резкого выброса в кровь сахара и инсулина. Кальций и витамин D помогут укрепиться костям. Кроме этого, белковые напитки, к которым и относится кефир, увеличивают количество усваиваемой жидкости, позволяя тем самым избежать обезвоживания после интенсивных нагрузок.

4. Кефир избавит вас от отеков
Значительная часть лишнего веса почти всегда представляет собой так называемый водный вес. Употребление в пищу большого количества соли из консервированных, маринованных и переработанных продуктов приводит к задержке в организме жидкости. Отеки в свою очередь могут вызвать повышение артериального давления, повышают нагрузку на работу сердца и сосудов. Один из способов избавиться от лишней жидкости - употреблять больше калия, а в кефире содержится 600 мг калия на стакан. Поэтому употребление кефира, особенно на ночь, поможет организму избавиться от отеков, сбалансировать артериальное давление и уменьшить вес, что будет заметно уже на следующее утро.

5. Кефир улучшает обмен веществ
Доказано исследованиями, что продукты, богатые кальцием, ускоряют метаболизм и сжигание организмом калорий. При недостатке же кальция организм начинает усиленно пополнять жировые отложения, что приводит к набору веса. Кефир является превосходным источником кальция, лучшим, чем, например, молоко, поскольку содержит в два раза больше кальция.

6. Кефир улучшает пищеварение
Кроме того, что в кефире много кальция, цинка и витаминов группы В, в нем еще содержатся пробиотики, полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника и уничтожающие болезнетворные бактерии, способные вызывать кишечные инфекции. Кефир улучшает пищеварение и усвояемость съеденных продуктов, что тоже активизирует метаболизм и сжигание калорий. Известна также способность продуктов с пробиотиками поддерживать иммунитет в борьбе с вирусами и инфекциями.

Не подслащивайте кефир и уж конечно не покупайте фруктовый. Для улучшения вкуса можно добавить в вашу вечернюю порцию корицу или ваниль, а в утреннюю или дневную – горсточку измельченных орехов, ягод или фруктов. Но вообще кефир хорош сам по себе.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии