Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Салат-закуска из баклажанов и грибов
Понадобится: 500г листьев салата, 100г шампиньонов, 1 баклажан, 3 ст.л. оливкового масла, 1,5 ст.л. рубленой кинзы, жареный толченый фундук, заправка – 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. уксуса, 2 ч.л. соевого соуса, 1 ч.л. кунжутного масла, 0,5 ч.л. сахара, перец молотый.
Как приготовить салат с баклажанами и грибами. Тонко нарезать баклажаны, обмазать оливковым маслом, жарить по 2-3мин с каждой стороны (лучше – на гриле), дать остыть, грибы нарезать, обжарить до мягкости на масле, достать из сковороды, слить масло и обсушить. В салатник сложить промытые листья салата, добавить орехи и кинзу, выложить грибы и баклажаны. Смешать все ингредиенты для заправки и полить салат, сразу подать на стол.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мастер-класс по лепке сказочного ТРОЛЛЯ из холодного фарфора
Современный и очень популярный материал для лепки - холодный фарфор, можно приготовить своими руками, в домашних условиях. Рецептов приготовления холодного фарфора достаточно много, несколько из них вы сможете найти в моей рубрике по лепке, там же есть видео мастер-классы приготовления и идеи использования этой замечательной массы. А замечательная она от того, что является экологически чистой, удобной в эксплуатации, доступной (если, конечно, найти кукурузный крахмал) и пластичной в работе. Из холодного фарфора можно лепить цветы, украшения, статуэтки и забавные фигурки. Именно такую фигурку я и хочу вам предложить вылепить - сказочного тролля, который также похож на гнома из любимых старых детских сказок
[500x333]В центре нашего внимания – современная авторская методика упражнения мышц под названием хаду. Ее отличие от других техник – в возможности привести мускулы в тонус без использования утяжеляющей атрибутики. Насколько эффективна гимнастика хаду для похудения, какие упражнения она включает, и что нужно учесть, чтобы получить от занятий максимум пользы?
Принципы гимнастики изобрел и запатентовал в качестве «способа укрепления здоровья человека» Звиад Арабули, грузин по происхождению, бывший москвич, а ныне киевлянин.
Свое название гимнастика получила в честь родины ее автора, который не прекращает ее совершенствовать на протяжении 20 лет.
За это время успела образоваться международная федерация хаду, включающая многочисленных инструкторов, последователей и поклонников этой техники.
Эффективна гимнастика хаду не только для похудения, ее автор целится намного дальше – на максимальную продолжительность человеческой жизни.
Глубоко в основе техники лежит хатха-йога, но упражнения не включают сложных асан, скруток и «заморочек с чакрами». Зато в комплексе делается упор на особое дыхание (вдох носом, резкий выдох через плотно сжатые губы, как будто гасишь свечу), что, по мнению Sympaty.net, весьма важно для похудения.
Среди видеоуроков Звиада есть даже комплекс упражнений для выполнения в положении сидя – милое дело для офисных сотрудников. Существует также комплекс упражнений хаду для глаз, лица (когда работают мимические мышцы), кистей и шеи.
Гимнастика хаду для уверенного похудения: особенности и главные принципы
Хаду особенна тем, что упражнения выполняются без применения тяжестей или каких-либо спортивных снарядов, что не мешает мышцам постепенно и достаточно серьезно накачиваться. Но для этого необходимо обязательно выполнение одного условия – работать нужно до полной усталости мышц.
Суть метода такова: ты как будто имитируешь упражнения, например, со штангой или эспандером, при этом активно напрягая мышцы. Упражнения выполняются в медленном темпе, но с большим усилием, в результате чего работают мускулы-антагонисты (та, которая сокращается, и противоположная ей). Именно поэтому гимнастика хаду полезна для похудения и совершенно безопасна в плане травм.
Еще одно преимущество упражнений из комплекса хаду – в профилактике остеопороза (истончение и хрупкость костей, потеря большого процента костной массы).
Также хаду тренирует «спящие» мышцы, которые при обычных занятиях не работают. Это значительно повышает общую силу организма и позволяет мышцам быть в высоком тонусе. Многие занимающиеся хаду быстро восстанавливаются после серьезных травм мышц.
Гимнастика хаду – эффективность для похудения:
развитие мышц, что повышает потребление энергии организмом
обеспечение клеток кислородом, что позволяет быстрее сжигать жир
исправление осанки, что визуально улучшает фигуру
устранения психологических причин увеличения веса (ликвидация стрессов, заедания неприятностей)
активная работа нервной, сердечнососудистой, эндокринной систем
Наиболее известные упражнения из гимнастики хаду для укрепления мышц и похудения:
Стойка штангиста. Встань прямо и слегка согни ноги в коленях. Немного наклони корпус вперед, после чего образуется легкий поясничный прогиб. Разверни плечи и представь, что ты держишь штангу. При этом нужно медленно дышать, а выдыхая, прогнуть спину в обратном направлении (похоже на упражнения «кошка» из йоги, только стоя).
Жим в стойке. Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Берем воображаемую штагу в руки широким хватом и имитируем ее жим от груди, хорошо напрягая мышцы. Вдыхая, разворачивай грудную клетку, а выдыхая, тянись руками вперед и вытягивай плечи.
Фишка гимнастики хаду для мышц спины и похудения – упражнение «походка гориллы». Встань прямо с прямой спиной, ноги расставь на уровне плеч. Напряги мышцы брюшного пресса. Теперь раскачивай спину в стороны, переваливаясь с ноги на ногу. Наклоняй плечо к ровной ноге, стараясь, чтобы нижнее ребро коснулось кости таза. Дыши медленно, уделяя внимание именно выдоху – чтобы в течение выдоха выполнить несколько покачиваний.
Во всем комплексе хаду 35 интересных упражнений, основанных на сокращении мышц и неторопливом дыхании, с такими поэтическими названиями, как например, «античный танец», «лягушачья лапка», «газ на мотоцикле» или «китайский болванчик».
Для того чтобы убедиться, насколько эффективна гимнастика хаду для похудения, достаточно около двух-трех месяцев занятий. Для этого можно попробовать поискать фитнес-центры, где преподают эту методику (ее еще называют хаду-йога).
Либо можно попробовать заниматься самостоятельно дома, досконально выполняя все рекомендации Звиада. В видеоуроках, где автор рассказывает о своей технике, читает лекции и подробно показывает, как именно делаются упражнения, дефицита не
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем плотный шнур крючком. Видео
http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-plotnij-chnur-kruckom-urok-viazanija
Плотный шнур
На самом деле новый видео-урок вязания крючком с очень большой натяжкой можно рекомендовать для начинающих. Потому что это самый настоящий мастер-класс. А попал он в категорию уроков по чистой случайности, так сказать по-протекции. Раз уж мы в прошлый раз прошли шнур, вязаный по спирали, то я подумала:
- Эх, была не была, пусть этот тоже в коллекцию шнурков попадёт!
И ещё я всё время удивляюсь. Бывает чего только не спрашивают читательницы моего блога. Вот, например, одна из них советовалась какой шнур лучше всего подходит для альпиниста. На мой взгляд именно плотный шнур, который мы сегодня научимся вязать, самый крепкий из всех вязаных шнуров. И хоть он связан по спирали, полым его назвать никак нельзя. А вот сами сейчас увидите что там внутри творится!
Связать такой шнур без сноровки не получится, объяснить как его вязать тоже невозможно. Ну а видео, я думаю сможет помочь в этом намного лучше! Хочу заметить, что в первом ряду совсем не обязательно набирать именно столько воздушных петель, как показано. Можно набрать и больше, и меньше. В зависимости от этого меняется толщина шнура. И конечно многое, можно даже сказать всё, зависит от выбранной нитки. Будет толстая нитка – свяжется канат, а будет тоненькая – получится верёвочка для мобильного телефона.
Впрочем самое наивыгодное употребление этого шнура – конечно ручки для сумки. Трудно придумать что-то более подходящее в этом случае. Поэтому я рекомендую, всё таки набраться храбрости и осилить эту технику вязания. Впрочем при определённых навыках – скорость вязания этого шнура довольно большая. И это радует.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Красное платье для девочки
[показать]
[показать] [показать]
http://bzxf.blog.163.com/blog/static/215675218201402304034470/
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
Креатив "сделай все сам "
Коллекция креативных советов, которые действительно являются очень полезными! Советую вам узнать далее, как вы сами своими руками можете значительно облегчить некоторые ежедневные бытовые задачи.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Очередное бумажно-картонное
Тут недавно оказалось, что у меня нет очень важной штуки, без которой схватить бутерброд и чашку чая, а потом прыг с ноутбуком на диван конечно можно, но неудобно. И, конечно ее, эту штуку, можно купить, но зачем же мне такие простые решения? Лучше все усложнить, себя озаботить, а после остаться в недоумении, вроде "что это со мной было и лечится ли это?"
Короче говоря, не оказалось у меня дома маленького и удобного подносика...Ну вот, сами смотрите какой сыр-бор я из этого развела
Сначала, святое дело, выкройка и поиск подходящего плотного и толстого картона
[700x525]
Потом горячим пистолетом все детали склеила. а все швы и бока крафт-бумагой выровняла. Пролакировала акриловым лаком заготовку на несколько раз
[700x525]
Прошпаклевала и покрасила. По всем неровностям шкуркой прошлась
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение
100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и друг друга
1. «Мастер и Маргарита» Михаил Булгаков
Учебник советской и христианской истории
2. «Евгений Онегин» Александр Пушкин
Учебник настоящих чувств и энциклопедия русской жизни
[400x268]Для гостей — это диковинка, для вас — экономия времени. Ведь самый длительный процесс в приготовлении голубцов — подготовку капустных листьев и заворачивание в них фарша — мы упразднили. В итоге получили новое и очень вкусное блюдо.
Потребуется:
фарш — 600г
капуста — 200г
луковицы средние — 2 штуки
морковь — 1 шт
соль — 1 ч. ложка
рис вареный — 1 стакан
черный перец — по вкусу
лаваш — 4 штуки
кетчуп
сыр, другие соусы, зелень — по желанию
масло для жарки
Приготовление:
1. Порезать мелко и пожарить лук, морковь, капусту. Отдельно обжарить фарш до готовности.
2. Соединить рис с фаршем и овощами, посолить, поперчить, добавить приправы.
3. На лист лаваша выложить начинку, свернуть рулетом.
4. Выложить рулет на противень. Сверху смазать кетчупом, посыпать тертым сыром (по желанию).
5. Запечь в духовке при температуре 180 градусов до румяного цвета.
Приятного аппетита!
1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.
2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней.
3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.
4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой его надо обмазать медом.
5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком.
6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.
7. Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде.
8. Чтобы молоко при варке не подгорело, кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне.
9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп.
10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки.
11. Чтобы рис был рассыпчатым его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут.
12. Чтобы соль в посуде не увлажнялась следует добавить в нее несколько зерен риса.
13. Чтобы рис не разваривался его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличится в размерах.
14. Чтобы молоко не убегало надо бросить туда кусочек сахара и накрыть, помешивая каждые 3-4 минуты.
15. Чтобы рис был прозрачным, нужно на 5 минут опустить его в кипяток.
16. Чтобы рис или макароны не слипались при варке, нужно добавить в воду немного подсолнечного или оливкового масла или обдать в дуршлаге холодной водой после варки.
17. Увядшие укроп и петрушка станут вновь свежими, если положить их в воду слегка разбавленную уксусом;
18. Если вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. Если же вы хотите чтобы вкусным был бульон - надо начинать варить овощи в холодной воде.
1. Если вы сожгли кастрюлю, то налив в неё Колы и доведя до кипения, можно добиться изначального состояния кастрюли.
2. Очень легко можно сделать любую фотографию состаренной. Для этого всего лишь нужно слегка намочить фотографию Кока-Колой и быстро вытереть. Только ни в коем случае не делайте фотку слишком влажной, иначе всё испортится.
3. Если вы покрасили волосы и они получились слишком насыщенного цвета, то Кола поможет вам их сделать немного светлее.
4. Если старые монеты замочить в Коле, то она сделает их более блестящими.
5. Налейте Кока-Колы в ваш чайник и оставьте её там на весь день. Она удалит всю накипь и чайник будет внутри как новый.
6. Если налить Колу в унитаз, то она сделает его заметно чище.
7. Попробуйте сделать превосходный соус, смешав Колу и соус в отношении 1:1. Обмажьте этим цыплёнка, мясо и т.д. до начала готовки. Получается очень вкусно!
8. Кока-Кола - хороший кондиционер для волос. Вылейте её на свои волосы, прополощите их и высушите.
9. Налейте Колы в плоские широкие блюда и расставьте их у себя в саду. Это поможет вам избавиться от слизняков. Их привлекает сладкий запах этого напитка, и если они попадут в эту посудину, то выбраться они уже не смогут.
10. Если вы не можете открутить болт из-за того, что он заржавел, то попробуйте сделать так: возьмите тряпку. Опустите её в Кока-Коле и обмотайте вокруг болта. Оставьте всё это на несколько часов. После этого вам будет намного легче открутить этот болт.
11. Почистите ваши драгоценности. Просто поместите их в стакан Колы, а потом легонько пройдитесь по ней щёткой. Только не делайте этого, если на ваших украшениях есть какие-либо камни. Для них это очень вредно!
12. Как это ни странно, но Кола помогает при расстройствах желудка. Но для этих целей не следует брать только что открытую бутылку, поскольку газы могут только усугубить состояние.
Это цитата сообщения Snaebjort Оригинальное сообщение
Susanna рукоделие n6 2012 - 50 идей для Нового года
 [510x700] |
[показать]Это цитата сообщения Snaebjort Оригинальное сообщение
Текстильная лошадка из японского журнала
 [542x700]С удивлением обнаружила, что в инете крайне мало уроков по изготовлению символа наступающего года - лошадки...  Вот, нашла в японском журнале текстильную лошадку. Без пошагового описания правда, но, по моему, и так все просто и понятно) |
[300x117]