Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение

Ажурная бейка горловины от SilverRain.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения свет7 Оригинальное сообщение

SilverRain даёт мастер-класс.

Делаем петли на планке связанной резинкой. [показать] [показать] [показать] [показать]Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Кружево с узорным краем

[310x209]

Кружево с узорным краем связано крючком.

Схема вязания кружева крючком

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Платье из круглых мотивов

[363x699]

Платье из круглых мотивов связано крючком.

Как связать платье крючком

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Если у вас сутулая спина необходимо выполнять такие упражнения

Если у вас сутулая спина необходимо выполнять такие упражнения

1. Следите в течение дня (во время ходьбы, работы за столом) чтобы плечи и голова не наклонялись вперёд.

2. Подходим к дверному проёму, на расстояние одного шага, руки упираем в стену на расстоянии в 2 раза шире ширины плеч. Сгибаем руки в локтях, перемещаем туловище максимально вперёд. Чувствуем, как растягиваются большие грудные мышцы. Зафиксировать положение на несколько секунд, выпрямляя руки вернуться в исходное положение. Выполнить 5 – 7 раз в медленном темпе. Основная задача упражнения – растягивать грудные мышцы и отводить плечи назад, таким образом, уменьшается сутулость.

3. Подтягивание на перекладине широким хватом за голову. Выполнить 3 – 4 подхода с 6 – 8 повторениями. Упражнение хорошо развивает трапециевидные мышцы спины, которые отводят плечи назад.

4. тяга на вертикальном блоке за голову. Выполнить 3 – 4 подхода с 6 – 8 повторениями. Влияние упражнения на организм аналогично предыдущему.

5. Садимся на невысокую табуретку (чтобы бёдра были параллельны полу). Наклоняем туловище вперёд, ложем грудь на бёдра, руки свободно опущены. Отводим руки максимально вверх за спину, чувствуем, как напрягается верхняя часть спины. Фиксируем положение на несколько секунд и опускаем руки. Выполнить 3 – 4 подхода по 6 – 8 повторений. В руки можно брать небольшое отягощение.

6. Встаньте на колени, ноги слегка раздвиньте, туловище вертикально. Осторожно отклонитесь назад и ухватитесь правой рукой за правую пятку. Слегка выдвиньте бёдра вперёд. Повторите тоже движение для левой половины тела. Теперь сильно отклонитесь назад и ухватите пятки обеими руками одновременно. Выдвиньте бёдра вперёд, насколько возможно, запрокиньте голову назад, расслабьте плечи, дышите как обычно и находитесь в этой позиции столько, сколько вам будет комфортно.
[600x350]

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

«ткацкие узоры(жаккард)»

Читать далее...

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Настольная лампа.Мк (вязание крючком)

[350x417]

Читать далее...

liveinternet.ru/users/liepa...362198431/

Цитата сообщения annikushka Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Кайма красивая   Work 5ch and sl.st in last ch. Row 1: 7ch, 8 t.tr/d.tr in ring of 5ch, turn. Row 2: 5 ch, work 2...

Это цитата сообщения Lyusya-Spring Оригинальное сообщение

старость назад?

[50x]

[400x]Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом. Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике. Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.

Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала! Рецепт омоложения :4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.
Все секреты в одном месте

[50x]

***Желаю крепкого здоровья!***

<center><img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/137/121137606_preview_6af45fd7ff23.png"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/137/121137606_6af45fd7ff23.png" target=_blank border="0">[50x]</a><br /><div style="border:3px dashed #C5151D;border-radius:5px;padding:20px;background-image:url('http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/137/121137606_6af45fd7ff23.png');width:90%;box-shadow: inset 0px 0px 15px #DB8388;"><center><div style="border-radius:5px;padding:10px;background-image:url('https://img-fotki.yandex.ru/get/5308/120937872.fc/0_ae3a1_a4d19f17_XS.png');width:90%;box-shadow: 0px 3px 3px 4px #DB8388;"><center><br /><font face="Comic Sans "></font></center></div></center></div></center>Читать далее...

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

Ажурная кофта.Ralph Lauren (HQ)

[700x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Вязание для уюта в доме

Нажми на картинку

[показать] Плед спицами интересным узором	[показать] Салфетка «Doily » Альбом “The best of Patricia Kristoffersen “	[показать] Яркая дорожка крючком.
Плед "Морская волна"	[показать] Покрывало с филейными вставками	[показать] Комплект для туалетной комнаты
[показать] Плед "Heart blanket" спицами в иллюзорной технике.	[показать] Коврик "Полянка из роз"	[показать] Цветочная коровка. МК
[показать] Плед для новорожденного из пряжи с помпонами	[показать] Вязаное чудо от Светланы Забелиной...	[показать] плед "Бабочка".

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узоры спицами. Подборка.

Простой узор спицами  [x130] Простой узор, состоящий из изнаночных и лицевых петель связан спицами. Схема вязания узора спицами ... Читать далее	Красивый узор для кофты спицами  [x130] Красивый объемный узор для вязания спицами. Схема вязания узора спицами ... Читать далее
Схема каймы спицами  [x130] В коллекцию мастерицам - схема вязания каймы спицами. Как обработать кайму спицами ... Читать далее	Схема Совы

Читать далее...

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Patrones №294 - Выкройки купальников на любую фигуру

[148x211]Этот журнал далеко не новый, но выкройки купальников - классические и совершенно соответствуют веяниям моды этого года.

Садятся великолепно -я шила уже три модели.

Если у вас этот журнал есть -отыщите его на своем компьютере. Если нет -скачивайте.

Самое время шить пляжную одежду )

Patrones №294 2010 - Выкройки купальников на любую фигуру

СКАЧАТЬ

СМОТРЕТЬ ЖУРНАЛ

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Узоры для вязания спицами

Нажми на картинку

[показать] Красивый цветной узор спицами	[показать] Вязание-спицы >Узор	[показать] УЗОР
[показать] АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ. СХЕМЫ	[показать] Жаккард, филейка	УЗОР СПИЦАМИ.
Основы вязания на спицах - обвязка края 19 способов + 150 и доп. материал	[показать] Красивые узоры спицами	[показать] Красивый узор
[показать] Узор	[показать] Узор	[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

МК цветка для наборного кружева ирландии

[700x393] 

[показать]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Плед из остатков пряжи

[310x438]

Плед связан крючком из квадратных мотивов из остатков пряжи разных цветов.

Схема вязания пледа крючком

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные болеро. Подборка.

Накидка-болеро крючком  [x130] Накидка-болеро связана крючком. Схема вязания накидки-болеро крючком ... Читать далее	Болеро из мотивов крючком  [x130] Модное ажурное болеро из мотивов связано крючком. Схема вязания болеро крючком. ... Читать далее
Связать болеро крючком  [x130] Болеро с ажурным краем связано крючком из пряжи черного цвета. Схема вязания болеро крючком ... Читать далее	Простое болеро крючком

Читать далее...

Это цитата сообщения Желала Оригинальное сообщение

Кофточка цвета лета

 Не могу без ажуров,и лета очень хочется. Вот связалось. Пряжа Миллефили (MILLEFILI FINE)  50г/120м , ушло почти 8 моточков. 

[585x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Модели ирландским кружевом 118

 

Нажми на картинку

[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]

Модели ирландским кружевом 117

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post361419290/

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Пуловер с короткими рукавами и красивым,ажурным узором

[показать]

Читать далее...