Проснулась утром, оделась, пошла в школу. И тут шквал всяких неожиданностей свалился мне наголову! Получила пятёрку по химии. Это невозможно. Если учесть, что самостоятельную я написала в виде отсебятины. Честно, думала на 3-4. А тут пять.
Завтрак: 100г ржаного хлеба грубого помола + 1/2 паприки
Обед: яблоко
Ужин: 2 бутерброда из 2 ржаных хлебце, сыр Фета, зелёный салат, помидор, перец+соль
Была физ-ра, много бегали, сдавали 100м, скоро бежать на выносливость.
Вечером 3 по 30 пресс, 3 по 30 ноги + растяжка.
Ещё писать эссе на тему "Выход из депрессии" (400 слов). Сдавать завтра, но я же такая амёба, мне же всё лень.
Наверное я действительно мазахист - сидеть два часа и смотреть на картинки с пирожными, пончиками, печеньем и т.п., когда ты на диете, наверное немного не правильно.
А ещё, вместо того, чтобы постить красивых худых девушек, я буду постить еду.
Утром взвесилась, весы показали более менее радостное число. За неделю ушло 3 кг. Это слишком быстро, нельзя так худеть. Иначе от меня ничего не останется, или наоборот, случится что-то ужасное.
Завтрак: 2 бутерброда из сепика, помидора и сыра "Фета"
Обед: яблоко, миндаль
Ужин: 70 г сепика, 70 г бобов, 1/2 красной паприки
+ 1,7 л воды.
Вечером пресс 3 по 30, ноги 3 по 30, растяжка, банки.
А.Н.Островский "Бесприданница"
Утром проснулась на удивление легко. Приняла душ, попила воды.
Завтрак: 180 г диетического йогурта без лактозы + 6 г чёрного шоколада
Обед: яблоко 80-100 г + миндаль
Ужин: 180 г диетического йогурта без лактозы + один ржаной хлебец
+ за весь день 1,8 л воды.
Вечером хочу сделать пресс 3 по 30 и лег мэджик 3 по 30. И ещё банки. Пора приводить кожу и тело в порядок.
И я начала свои сладкие запасы.
Школа, школа, школа.
Завтрак: бутерброд из ржаного тёмного хлеба с семечками + соль + перец + томат + масло
Обед: бутерброд из тёмного ржаного хлеба с томатом, маслом, солью и перцем
Ужин: ржаные отруби
Ходила покупать новые джинсы, а то старая пара уже висит. В примерочной хотелось расплакаться от того, какие ужасные у меня ноги. Один целлюлит, растяжки и жир. Ужас. Надеюсь, что следующие три месяца мне не нужны будут новые джинсы, что бы не видеть этот ужас.
Вчера была вторая часть Аниматсури, но я ушла не в десять, как в субботу, а в 5, так как на понедельник было задано очень много. Хотя я так ничего и не выучила. Только прочитала "Бесприданницу".
Завтрак: два бутерброда из ржаного хлеба, масло, соль и перец, и томат
Обед: яблоко+миндаль
Ужин: бобы в томатной пасте
И всё. Джинсы висят просто ужасно, думаю одеть те, которые в облипочку, но боюсь, что порвутся.
Что ж была суббота, то есть вчера. Встала в 7.40 по будильнику, сама бы так не встала. Мой рацион на субботу был:
Завтрак: 100г мяса + цветная капуста
Обед: яблоко + миндаль
Ужин: яблоко + 3 суши
Был 1-ый день Аниматсури, пришло очень много народу, очень много знакомых. Всё мероприятие начиналось в 11.30, до 22.00, потом парти хард до двух ночи, но я не осталась. Какие впечатления? Такие же как и в прошлом году. Сначала скучно, так как я не привыкла ходить по всяким семинарам, но потом пошло чуть лучше, но всё равно я думаю, что ходить туда можно на один день, и то не на целый.
К сожалению выпито было только 1,7л воды. Больше не было с собой.
С самого утра было держатся не тяжело.
Завтрак: два бутерброда с томатом.Т.е. 2 куска хлеба грубого помола с семенами + помидор + масло + соль и перец
Обед: ржаные хлопья + накрошенный миндаль
Ужин: 2 маленьких яблока (вместе ~150 - 200 грамм)
И в течение всего дня 2 литра воды.
Ходила вечером на чгк. Там пришёл старый друг, закончивший школу и уехавший в другой город работать, принёс шоколадку с орешками и шоколадные палочки "Милка" . Ничего не взяла, а ещё на всё здание пахло булочками с корицей и другой выпечкой. Так как внизу были французские и итальянские гости. Мой живот хотел жрать, сильно хотел, но я ему ничего кроме воды не дала. Продержалась. Дома у меня вкусные хлопья, и мама сделала вкусный шашлык в подливе, а ещё дед приходил, сделал варенники. Прям камасутра для глаз и желудка. Но я держусь стойко.
Из спорта у меня была только физ-ра. там побегали, поиграли в футбол. Сегодня будут банки на ляхи, думаю сделать пресс 3 по 30, и если возможность будет, то лег мэджик.
А ещё мама обещала поговорить с папой. На счет Франции и Регины. Надо ждать разговора, только вот прогнозы не хорошие. Я почти в этом уверена. Он же всё припомнит, что может.Но я очень надеюсь, так что завтра меня ожидает либо депрессия, либо радость. Но я больше склоняюсь к первому. Так как слишком хорошо знаю Костю.
Вчера делала замеры всего тела, взвесилась, сфотографировалась. Пока фотографии выкладывать не буду - стыдно, но я обещаю их показать тогда, когда добьюсь свое цели. Результаты неутешительные, есть к чему стремиться.
Сегодня был завтрак из двух бутербродов с помидорами. Хлеб грубого помола с семечками + масло + помидор + соль и перец.
Обед состоял из яблока ( ~90-120 грамм)
На данный момент выпит 1 литр воды.
На ужин планирую немного отрубей и натёртую морковь. Если не морковь, то сварю яйцо.
Решила, что каждое девятнадцатое число буду делать замеры и фотографии всего тела. Пока что решила, что попробую жить так в течение 10 месяцев. Точнее до своего дня рождения, сделаю себе подарок в виде похудевшего, отчищенного тела.
С завтрашнего дня 19.09.12 я постараюсь начать менять себя. Знаю, что это будет тяжело. Я буду много плакать и жалеть саму себя, впрочем как и всегда, но именно завтра я смогу сделать первый шаг. Первый шаг. Давай!
Иначе я стану просто никем, у меня никогда ничего не получится, если я не возьму себя в руки!
